Цитата(legendkiller @ 16.7.2009, 15:17)
ответьте плз на мой вопрос - в чём польза кваса?
Сначала хотел темку "замутить"... Но вот наткнулся тут на "КВАС" и решил отписаться:
Во-первых - квас это кладезь микроэлементов и ферментов, а также витаминов группы В (особенно витаминов B1 и E), есть немножко алкоголя (в терапевтических дозах), а также различные кислоты и белок. Я тут говорю о хлебном квасе.
Ничего нового я не сказал. Но как всегда, интересный факт из жизни
Поясню, что испробовал на себе - предыстория:кушаю регулярно (редко добавляю в рацион протеин, в-основном питание курица-мясо-молочные продукты, каши, фрукты, изредка супы) и тренируюсь по "своим" методикам, очень близким к циклам Фалеева с "вкраплениями" методик бодибилдинга, а также использую методы ТА и приёмов Засса. И вот... Хожу на тренировки, давным-давно вошел в ритм, силовые и объемы давно уже не растут (так, по-мелочи...) Во время тренировки выпивал около 1л воды или
покупного (специально выделяю, так как о
натуральном соке (фреше)могу рассказать отдельно) сока. И так из года в год - почти ничего не меняется, на штанге +10кг, в объемах по +1см за пару лет... Ну, думаю, возраст
Ничего от себя не ожидаю.
И вот как-то жена "настояла" квас. Из-под крана ржавая водичка в те дни пошла, трубы меняли. Короче, набрал я вместо воды в баклашку кваса. И что интересно - как то "легко" тренировка прошла
с квасом. Вроде и устал, а как вышел из спортзала, сразу взбодрился, хоть опять иди и тренируйся. "Списал" всё это на то, что "поработал в спортзале" недостаточно интенсивно. Другой раз опять налил квас. И опять повторилось то же самое. Так и стал по возможности как можно чаще брать с собой на тренировку квас (не всегда, правда). Результаты стали расти в разы (!) быстрее, к тому же тренировка сама длиннее стала по времени. При том, что интенсивность не сбавляю. Везде пишут, что укладываться надо в час. А реально и по полтора бывает, ничего плохого не случается.
Короче, квас действует как легкий "допинг". Вроде как похожее действие от креатина или кофеина. Ясно, что активные вещества в квасе другие, но на организм действие
только благотворное, заявляю со всей ответственностью.