Помогите,я новечек хочу иметь кросивую форму тела ,помогите мне с програмкой так как я новечек,я проктически не чего не знаю вот думаю вы мне поможите!!!

мой вес 56.5 рост 170 возраст 14

Конечно поможем! Читай форум - узнаешь много нового!

а ты как занимаешся те 15 лет мне тож почти 15 тело сложэние похожие

Ну я только начал. За основу взял прогу Мистерио, только в понедельник ещё на брусьях занимаюсь, а в пятницу подтягивания...