Как вы организуете свое питание на работе, учебе? (точнее когда нет возможности полноценно питаться).

Прочитал советы по питанию и пришел к выводу, что питаться нужно не реже 5 раз в день. Т.к. основное время бодрствования проходит в офисе, то стало быть питаться там нужно min 2-3 раза. У меня получается только ходить на полноценный обед. В остальное время какие-нить перекусы (печеньки, вафли и т.п.). Вот я задумался как и чем питаться в остальное время, чтобы при этом не таскать с собой кастрюльки и сумки со жратвой.
Иногда беру с собой йогурты и творог, но не знаю достаточное ли это питание.
Думаю, мож замешивать пищевые добавки и брать в шейкере с собой? Но очень хочется попытаться без них обойтись. Ведь цель - не покорение Олимпа, а небольшой набор массы (6-8 кг) и удержание его.

протеиновые коктейли

Свари авсянной каши и возьми в пластиковый контейнер, катлеты с макаронами , бананы, творожок, .... множество вариантов

Нее, это не тот вариант. На нынешней работе не поймут. Я тут народ с печеньками только-только приучил.
Не хочу доп.тем для обсуждения и советов со стороны коллег, тем более дилетанских.
Видимо, действительно придется шейкер с коктейлем. Он в течение дня не испортится, холодильника то нет? Делать на работе, разумеется, тоже не буду.

если такие траблы с пониманием на работе, то тогда действительно тебе лучше шейкер с гейнером. ну и раз печеньки уже терпимы, то печеньками закусывай типа "Плазма"-полезное, витаминизированное, сбалансированное для детского питания.

=) хз, у меня такие же проблемы, что не понимают, я забиваю на всех и жру сколько хочу =)

Так а чего жрешь-то? С собой носишь кастрюли и коробочки с едой?
Или молоко-творог-кефир?

Печенье "Плазма" не видел, но теперь специально обращу внимание.

Коробочки беру. Чаще всего беру йогурт, булку, протеиновый батончик и бананы, как раз до обеда хватает. =)
Если у тебя такие проблемы, то хорошо кушай утром, тогда до обеда доживешь

чаще всего два яблока 100гр кешью или миндаля и питьевой йогурт !

Ближе к обеду, заказываю еду с доставкой. Люблю поджаристые и свежие стейки, а так же бургеры и ребра. Иногда заказываю гриль-наборы с соусом + прохладительный напиток. Такую вкуснотищу готовит ]]>вот этот]]> Урбан Гриль (Украина, Киев), в который я иногда захожу по выходным.
Вот как-то так.