ВОобщем дело вот в чем: раньше занимался и вот решил начать снова, сталкнулся стакой проблемой, после выполнения упражнения у меня кружиться голова отдышка и слабость по всему тело какбуднто теряю сознание, подозрение на сердце, незнаю. вот думаю купить нашатырь и носить с собой , но вот вопрос а не вредно ли постоянно его нюхать , есть ли последствиЯ от него. ВО время упражнеия например присед все нармально дышу как учили но только ставлю штангу на станок так блин как по голове ударили тереяюсь. вообщем так

Может у тебя с сердечно-сосудистой системой проблемы. И во время упражнения дыхание должно быть правильным, а то есть уникумы - наберут воздуха и весь подход не дышат, стесняются что ли...
Но нашатырь по-любому не стоит нюхать, вреда больше будет

У меня после становой раньше бывало голова кружилась, когда тяжелый вес поднимал, но признаков потери сознания я не ощущал

понимаб что мсеяться в этом случае не хорошо, но млин не могу.
ребят, ну что такое.
давай так: у меня сломана нога а хожу на тренировки. БОЛЬНО однако нормально будет если я обезболивающее поколю? вреда не будет?
сам то поржал?
нельзя так делать. если теряешь сознание надо не нашатырем баловаться а искать причину и лечить её, а то так и убиться можно. я бы на очко подсел представив что теряю сознание когда на плечах мля почти два моих веса. самому то не страшно? и нашатырь меня как то не сильно успокаивает....
учудил однако.......

ПОржал )))))) Вообщем то правы, что тут еще сказать потелепаю наверное до больнички! НУ а вообще раньще ыидел что матерые Дядьки нюхают его до и после подхода это вообще как????

Просто у них присед за 300 кг и жим за 200 там действительно крыша едет

Я когда приседал, перед упражнением нюхал нашатырь....... Мне помогал......... он сразу нос пробивает.... И дышать во время подхода лучше ))))

Но все же к таким процедурам привыкать надобно!
А то, по первости может и подход испортить! С непривычки, потерять концентрацию , настрой!

а я без нашатыря немогу на вес серьезный подойти,прям в нос щитай горлышко пузырька запихиваю и всей грудью вдыхаю так что бы слезы из глаз,и вес тогда больше взять могу,бодрит здорово)

Лучше не нюхать нашатырь а натренировать свою сердечнососудистую систему, по примеру Валентина Дикуля он рекомендует делать множество упражнений с небольшой нагрузкой в общей сложности около 3000 упражнений за одну тренировку. Можно также порекомендовать бег трусцой. Вобщем постепенно увеличивать нагрузку чтобы не перегружать сердечнососудистую систему. Когда почувствуеш что готов взять больше, бери больше. Организм подсказывает тебе, что такой вес тебе брать нельзя. Количество переходит в качество!

Сам-то понял, что написал? С Дикулем всё понятно.

Кого тока не заносит сюда и с какими тока мыслями...