Здравствуйте.
мне 19 лет, на рост 192 приходится 125 кг жира . спортом начал заниматься около 2х недель назад дома. гантели приседания уголок пресс итп. а вообще веду сидячий образ жизни, учусь на заочном... очень хочу ПОХУДЕТЬ сидел как то на вегетарианской диете 2 недели, результат - сбросил только 1кило , больше повторять эксперимент не хочется.
посоветуйте жиросжигатель или ещё хрень какую-нибудь

Все жиросжигатели и иные препараты, которые поступят в твой организм по советам друзей и "специалистов", только усугубят ситуацию своим воздействием на печень, желудок и т.д. Надо идти другим путем: разогнать свой метаболизм, разжечь его как дрова в печке, ускорить его. Для этого подходит бег минумум по 40 минут. Сразу такое время бежать тяжело, к тому же с твоим весом очень скоро от бега придет хана коленям. Поэтому лучше велотренажер. Ездить надо очень много, не жалея себя. Все кто говорит, что бег - никчемный метод похудения, сами либо бегали по 2 минуты в день, либо не хотели худеть. Ну НЕТ метода лучше для разгона метаболизма, чем бег (если только еще приседания раз на 20).
Если бегать (крутить педали) до изнеможения, или по крайней мере до значительной степени усталости, не жалея дыхалку и сердце, то сам почувствуешь как из организма просто "вылетают" всякие токсины, из легких - осевшие выхлопы большого города и т.д. Организм словно выжимает из себя все вредные вещества, дышать становится легко, начинаешь чувствовать множество запахов вокруг тебя, спишь по утрам не до 11, легко просыпаться.
Но главное - если бегать, то много и не жалеть себя. Если крутить педали - то ставить максимальное натяжение цепи и не жалеть себя.

(с чего это я начал писать дифирамбы бегу?.. )

с того что лучших средств, чем ты описал, для того чтобы именно ЖЕЧЬ свой вес простые человеки еще не придумали. а данный товарищ как мне кажется именно это и не хочет делать если сразу ему сжигатели подавай. дорогой хз ты не жалей себя главное............ слушай а если на жир приходится 125 кг то сколько же ты весишь в целом? и что говорят врачи? если у тебя нарушение обмена веществ или что то на гормональном фоне то тебе однозначно не сюда.

Самый лучший и безопасный жиросжигатель это бег, скакалочка, и другие аэробные нагрузки. У нас в зал мужик начал ходить, не знай скоко весит, но понему видно что много, так он после вот этих самых нагрузок за неделю мля 15 кг. сбросил.

Да уж... тут не жиросжигатель нужен, а препарат для похудения.
Жиросжигатели пьют, когда нужно чуточку подсушиться к весне. Если бы лишних было 3 кг, то жиросжигатель + аэробные нагрузки помогли бы.
Попробуй LiDa пропить. Моя соседка похудела на 15 кг с этим препаратом

Для начала начала огорчу: 1 килограмм ты не сбросил, это обычное колебание веса в пределах суток для человека. От чего зависит (основные причины):
1) от того сколько жидкости ты выпил в течение суток
2) от того сколько клетчатки было в твоем питании и, соответственно, посещения туалета
Если ты реально решил снизить свой вес и приобрести более стройное мускулистое тело, то должен изменить свой образ жизни.
НО: все эти изменения должны вводится в твою жизнь постепенно, для того чтобы они стали твоими ПОСТОЯННЫМИ привычками. Поясню: ты решил с понедельника начать новую жизнь, гимнастика по утрам вместо дремы под одеялом, салат на обед вместо гамбургера, кефир на ужин вместо жареной картошки. Замечательное решение, но в большинстве случаев заканчивается возвратом к оделу, гамбургеру и картошке. Почему? Потому что к ним ты привык. Если же ты будешь постепенно заменять гамбургер на салат то в конце концов ты привыкнешь к салату и о булке с мясом забудешь. У тебя появится новая привычка. В целом, принцип я думаю понятен.
Теперь ответь на несколько вопросов:
1) на сколько ты хочешь похудеть?
2) за какой срок?
3) были ли у тебя проблемы с лишним весом в школе? если нет то какой лишний вес и за какой срок ты набрал?
4) занимался ли ты камим-либо спортом?
5) есть ли проблемы со здоровьем (давление, сердце, щитовидка, желчный пузырь, желудок, поджелудочная и т.д.)?
Теперь о том какой жиросжигатель тебе посоветовать. НИКАКОЙ!
Нельзя применять препараты для похудения БЕЗ консультации с врачом, даже очищающие чаи типа Ласточки.
Удачи

LiDa - о мама мия! Он у вас на Украине еще разрешен? Это ацки вредно.

Бегать и прыгать больше надо - бодибилдинг с лишним весом не поможет. Тупо закончить с сидячим образом жизнь. Правильно есть. Или можно на бокс записаться, или другой вид спорта, подобный этому. Все просто, учитывая то, реальный избыток сгорит быстро. Плюс забить на фармокологию и диеты.

Вот тут согласен и добавить больше нечего.

как это бб не поможет?? я именно так и похудел качался и бегал, просто у тебя жир будет сжигаться и в мышцы переходить

Переход ЖИРА в МЫШЦЫ - это ОЧЕНЬ интерестно.
Пожалуйста, обоснуй БИОХИМИЧЕСКИ сей анатомический трюк.

а то что жир когда сжигается , образуется энергия, (много энергии) которая идет на строительство и восстановление мышц

так же и мышечная ткань легко заменяется жировой если нет нагрузки на мышцы

Я не смеюсь, не вкоем случае, просто себя вспомнил !
Я вот раньше, ну давно короче, тока начинал заниматься , тоже интересные вещи выдовал!
На пример : я был уверен, что у человека есть и мышцы и мясо одновременно! И не мог понять, что есть мясо , а что есть мышцы! Пока не спросил об этом в школе у биологички!

учусь в меде на 3курсе, и о строении человека и многих биопроцессах уже знаю достаточно

даже МакРОберт писал что силовой тренинг+диета = жир уйдет

И он потом будет меня лечить...
УЖОСНАХ!

хех объясни в чем я не прав ??

Я тебю лучше СПРОШУ.
1. "Сжигание жира" - понятно и (при прочих необходимых условиях) - бесспорно
2. Выделение энергии при "сжигании жира" тоже имеет место быть.
так шта по ПЕРВОЙ части твоего посыла, больших вопросов не имею.
3. А вот по поводу "И в мышцы переходить" - объясняйся.
4. И про замену мышц жиром "при отсутствии нагрузки" на первые (заметь, из твоего поста следует, что "отсутствие нагрузки" условие необходимое и достаточное) - тож объясняйся.

ЗЫ. С каких пор студенты-медики оперируют терминами "сжигание жира"?

ЗЗЫ. Все в крематорий НАХ!

Судя ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО из твоих постов, ты знаешь волшебную формулу прямого синтеза жирных кислот в амино кислоты, причём СРАЗУ в актин и миозин.
Поделись, спасибо скажут ВСЕ!
Если же не знаешь - СУСАНИН с соответствующими санкциями...

"3. А вот по поводу "И в мышцы переходить" - объясняйся." -- при сжигании жира выделяется тепло(энергия) эта энергия затем затрачивается для восстановления миофибрилл, так же для роста новых миофибрилл, посути закон сохранения энергии.., ты наверно думал что если тренироваться это касается только мышц а жир не причем...так вот участвует весь организм, после нескольких тренировок организм задает программу для себя, что ему ему необходимо больше мышечной ткани, и он не будет ждать пока ты начнешь пить гейнеры и жрать килограммами мясо, организм будет использовать "свои" ресурсы а это в том числе и ЖИР.


"4. И про замену мышц жиром "при отсутствии нагрузки" на первые (заметь, из твоего поста следует, что "отсутствие нагрузки" условие необходимое и достаточное) - тож объясняйся."---- посчитай склько у тебя сейчас чистой мышесной массы и сколько жировой, теперь не тренируйся несколько лет, думаешь мышечной массы останется столько же???) если на мышечную ткань не идет нагрузка она атрофируется, происходит катаболизм мышечной ткани, но организм опять так же задант программу "сохранения" и создает "резервные источники энергии" - жир !!так как он имеет наибольшую энергетичексую ценность посравнению с теми же белками и углеводами!!

количество энергии полученное при сжигании жира затрачивается на расщипление белков

Если будешь тренироваться без потребления белка, организм ставит программу - согласен! Но ошибочка есть у тебя, те самые белки он будет брать и энергию, для того что бы справиться с нагрузкой, из собственных мышц, и из жира в первую очередь(это очень грубо выражаясь). И ты начнешь себя сжигать - и жир исчезнет и мышцы исчезнут , а потом ты умрешь!

P.S. Где я пишу ТЫ, я не имею ввиду тебя )))

Так, знацца...
Штоп долго не тратить букфф...

Липолиз и мыш. гипертрофия АБСОЛЮТНО не взаимосвязанные процессы.
Можно добавлять в мясе и жире одновременно.
Можно "жечь" (в терминах оппонента) и т и другое.
Можно и по твоему (там набирать - там терять)...

А по поводу "программ сохранения" - смотрим фото узников концлагерей.
Чудный катаболизм с никаким "жировым депо".

Все. Надоели вы мне юноша.
Из спора самоустраняюсь.
Отношение отразил в "репутации".

Думаем дальше, вспоминаем биохимию...
Вопрос на 5: что проще "развалять" - жир или белок? каковы тепловые и энергетические потери на "разваляние" того и другого?
Вопрос на 5+: каковы факторы, обуславливающие превращение продуктов распада жиров (вопрос на 3: на что распадаются жиры?) в мышечные волокна (актин и миозин).
Держу зачётку в руке....

чтоб этого не было над кушать больше белковой пиши и меньше углеводов, я ж сказал тренинг+ диета(естесвенно правильно подобраная) большая доля правды в моих словах есть, а вообще создалось ощущение что я опять попал на форум, где цель старичков застремать новичков, просто меня взбесила фраза в жиросжигании тебе бб не поможет тип иди только бегай...

гммм... Так, триглицериды у нас допустим пережигаюца, с последующим образованием АТФ... Дальше ты пишешь "при сжигании жира выделяется тепло(энергия) эта энергия затем затрачивается для восстановления миофибрилл, так же для роста новых миофибрилл" соответственно, по твоему мнению для образования новых миофибрилл достаточно всего лишь АТФ??? йипстец... Я бы согласился частично если бы ты написал что при работе на красные мышечные волокна, у нас в расход идут жирные кислоты, т.к. для ресинтеза АТФ в этих волокнах подойдут триглицериды, т.к. в них имееца большое кол-во митохондрий, ферментов для окисления жиров и углеводов, миоглобина и т.д., а соответственно преобладает аэробный механизм энергообразования..... но опять же, это все только для ММВ.. а ты ваапще сгреб все миофибрилы в одну кучу

А вот заменяца мышцы жиром, уж никак не могут... Согласен, при отсутствии достаточной нагрузки, миофибрилы начну атрофироваца через 50 суток... НО, это не значит что вместо них начнет расти сало. Если вести распиздяйский образ жизни, замедлить метаболизм до предела (ну например один раз в день питаца) естессно организм начнет перестраховываца, однако даж при отсутствии нагрузки, возможно сохранить бОльшую часть мышечной массы и практически не набирать жировую....

Также выхожу из беспочвенных дебатов...
PS На вопросы ответишь?
PS PS Цитато "так же и мышечная ткань легко заменяется жировой если нет нагрузки на мышцы".
HeiSt, какой АТФ нет нагрузки на мышцы, с чего бы глицериды по кровотоку пойдут? Нет нагрузки - значится не нужна мышцам энергия, и АТФ связывать их с КоА не будет.
звучит дико, но из цитато так и следует или я не умею читать....

Не расстраивайся, и продолжай общаться, но адекватно реагируй на ответы (соглашусь с тобой) СТАРИЧКОВ!
тебе только добра сдесь желать могут!
Просто старайся подробнее рекомендации давать, а то получилось, что ты думаешь об одном, а когда пишешь, то читается по другому. И защищать стараешься свои посты, а толку.? Если написанное тобой с подуманным расходится!
Все будет хорошо ! Модераторы всегда стараются ответы новичкам сразу доносить и вообще не выбирают новичек ты или Мистер Олимпия!

ок будь по вашему пишу: бб не поможет в жигании жира!!!!, чувак ни в к коем случае не качайся а то тебя разнесет не дай бог еще больше!!! тут добрые умные дяденьки советуют только бегать но не в коем случае не качаться эт нах те не поможет!!!

Вернусь.
А вот ТАКОЙ хуйни (извините) ни я ни Мессир ТОЧНО не писали.
А придумать за оппонента херь и ее же раскритиковать - недостойный способ ведения полемики.

Моя ИМХА - силовая тренировка НАМНОГО более продуктивный способ энерготрат, необходимых для "сжигания жира" (в терминах оппонента). Куда более "качественный", нежели аэробика.

А вот бредовые промежуточные постулаты оппонента (при в общем-то верном генеральном посыле) - вызывают стойкое неприятие, граничащее с отторжением.

Какой же ты колючий !
Но если ты прочтешь самый первый пост от автора! То я ему с его весом именно это бы и рекомендовал бегать, питаться (аккуратно) и не напрягать свое сердце и печень Культуристическими тренировками и доп.питанием (жиросжигающим)., до тех пор пока обмен вешеств не начнет работать по другому.

ну я это и хотел сказать но нельзя ж говорить бб не поможет, пример приседания сильно ускоряют метаболизм

Еще раз ! Более точнее вырожайся, точнее пиши! И все встанет на свои места. А то жир в мышцы, мышцы в жир.
Да еще чуть ли формулу не написал как все происходит!
И вообще начни общение не с совета, а с вопроса и тогда увидешь, что тебя ни кто, ни стар ни млад, застремать не хочет, а только помощь, при адекватном понимании!

Да,паря ,извини,но ты твердолобый,тебе не об этом ведь толкуют,а о твоей цитате;

Именно о переходе жира ,как некой субстанции,в мышцы!


ЭТО НЕ РЕАЛЬНО(!)

Самое главное - смотри на время создания темы. Автар появился тут только один раз и забыл походу, так что ненадо ничего доказывать.

вопрос, а при употреблении жиросжигателей уталяется жажда покушать? и все остальное, или это просто чисто для соревнования? возможно ли применение жиросжигателей простыми людьми? и есть ли смысл?

нужно быть еб-м что бы бегать при весе 125 кг!!еб-тый совет

это почемужечки?

колени нужно беречь.

маланичев с массой 130 бегает и приседает 480. и ничего.

Умник посмотри на год поста, вопроса! -Надо быть ё-м чтоб вспомнить об этой теме, а бегать всегда не можно,а нужно!

ну это профессионалы.
к тому же там свои добавки для суставов и связок, своя фармакология... не мне тебе рассказывать.

уверен и без добавок можно, а для связок и суставов все принимать могут. я думаю, без фанатизма можно.

В первую очередь - движение - укрепление связок, самое смешное ,что из всего извлекаем свои выводы! Скажу по себе, при подготовке к соревам я набрал 10 кг и пришлось как-то пробежать 100-200 метров,итог из-за малоподвижности в зале и жизни(т.е. Машина-зал-работа-дом) Вывих голеностопа - хромал месяц! Вот и подумайте теперь! А ещё это и полезно, и зжигатели заменит! Просто проблемма для многих, что в их клубах нет кардиозаллов,а бегать -стесняемся-"хотим всё и сразу"

эт ты обо мне???

Руслан- здесь внизу есть такие две надписи-"ответить" и тогда будет понятно кому ты пишешь! А то ситуация такова , что ты пытаешся огорчить весь сайт!

Ну вот за весь сайт отвечать не надо!

Молодца- Герой на расстоянии!

Попробуй Atro-Phex в капсулах. У меня знакомый принимал, результат был виден и отзывы положительные.

на дату сообщения смотри

Всем привет!)
Вышел на ваш форум, на эту тему через поисковик.
У меня схожая проблема, при росте в 193 см вешу приблизительно 125 кило.
Хотелось бы схуднуть на кило этак 20-40, в срок 6 месяцев- это реально?
Спортом, можно сказать, не занимался никогда. Разве что тайк-вон-до с годик-полтора, но это было еще во времена начальной школы.
Ем много, да. Воды, сам по себе, тоже много (аш ручки отекают, а они у меня и так как сардельки, ну лол в опщем).
Веду малоактивный образ жизни, в течении 8 лет.
Думаю взять абонимент в тренажерку, и задумываюсь над выбором сжигателей жирка. Собственно что выбрать? На педивикии рекомендуют Lipo-6x, сетуют это бест оф бест жиросжигатель на настоящий момент.