Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Коррекция Веса С Помощью Питания, коррекция веса с помощью питания
Pagimaster
сообщение 27.12.2017, 12:53
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 27.12.2017
Пользователь №: 19685
Стаж занятий: 5+
Возраст: 25



Репутация: 0


мне 25лет 189см 85-95кг
в прошлом как обычно со старших классов школы около 7лет я занимался с тренажерке просто кушая обычную еду и посещая спортзал 3-4раза
летом я бегал по жаре 10км и после несколько раз на 100м
и всегда у меня были "мышцы в жиру"

весь спорт я сократил до несложной зарядки каждое утро состоящей из разминки, растяжки, упражнений с маленькими гантелями, отжимания, приседания
большая часть мышц у меня сошли

я бы хотел узнать как перестроить питание чтобы постепенно сбросить лишний вес и были видны мышцы
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Droock
сообщение 27.12.2017, 17:02
Сообщение #2


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 957
Регистрация: 16.5.2012
Из: Нововоронеж
Пользователь №: 15210
Стаж занятий: 5
Вес: 106
Возраст: 46
Рост: 180



Репутация: 27


Сначала анализы на гормоны, печеночные показатели, щитовидка...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
prof7209
сообщение 27.12.2017, 21:40
Сообщение #3


F=m(g+a) В.Протасенко
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3616
Регистрация: 24.12.2009
Из: новокузнецк
Пользователь №: 8081
Стаж занятий: иногда
Вес: 99
Жим лежа: 155
Присед: 180
Становая: 205
Возраст: 46
Рост: 172



Репутация: 301


Нате http://muscul.info/forum/index.php?s=&...ost&p=69032


--------------------
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 21.8.2019, 20:31