Версия для печати темы

Автор: Vasilisk 24.12.2007, 13:16

суть темы такова,пишем,кто сколько выжмет 100кг. штангу.

начну с себя,пробовал на последней тренировке,выжал 22 раза,правда последние 3 раза с отбивом.
получился эдакий аццкий пампинг,минут 15 после подхода отходил,думал,на следующий день грудные отсохнут,ан нет,поболели слегка,как
обычно после тренировки и всё

Автор: misterio 24.12.2007, 14:17

Гы. Ни разу я иё байусь, она меня раздавит нах.

Автор: Maverick 24.12.2007, 14:36

На раз сделаю!

Автор: a0n0d0r0e0i 24.12.2007, 15:13

ну в лучшем случае разок, хотя сомневаюсь...

Автор: Саша 25.12.2007, 1:01

В лучшие времена делал на 8.Василий,плин,с такими показателями,у тя на раз дожон быть 200 минимум.

Автор: Саша 25.12.2007, 1:07

Для Найк:барбитура сила?

Автор: ice_dusk 25.12.2007, 1:08

100 на 14 раз

Автор: Vasilisk 25.12.2007, 1:12

Саша,вообще то мы с тобой тёзки Vasilisk-это мой ник. 200 точно не отожму слишком дохрена

Автор: Vasilisk 25.12.2007, 1:14

айс дак, а весишь скока?

Автор: ice_dusk 25.12.2007, 1:16

2 недели назад весил 87-88 кил

Автор: Nickle 25.12.2007, 7:15

да, вместо меня сустанон жмет.

Автор: Vasilisk 25.12.2007, 19:20

мож я чё не догоняю,но что такое БАРБИТУРА СИЛА?
не ржать

Автор: Vasilisk 25.12.2007, 19:22

айс дак-молоток! для 18лет и 87-88кг просто здорово

Автор: misterio 25.12.2007, 20:04

Я бы тоже хотел узнать что это за барбитура сила.

Автор: Maverick 25.12.2007, 20:15

Соглашаюсь для 18 это круто.
А для 16 лет 75 это круто?

Автор: Vasilisk 25.12.2007, 20:15

мистика

Автор: Vasilisk 25.12.2007, 20:17

Маверик,я не имел ввиду что для 18 лет круто весить 88кг, я писал про то что с таким соотношением веса-возраста так жать круто

Автор: Maverick 25.12.2007, 21:44

Ясно

Автор: sem189 25.12.2007, 22:32

вешу74кг
18лет
3 раза сотку толкну(

Автор: ice_dusk 26.12.2007, 19:58

Сегодня взвесился. 90кг я вешу!
PS: спасибо за добрые слова

Автор: novice 26.12.2007, 21:29

100 на 12,вес 86, возраст 17

Автор: Толян 27.12.2007, 9:41

Ммм,по мойему немного некоректое оглавление темы, надо было Василиску (с его то 105кг ) обозвть её хотя бы так - "Кто скока раз выжмет свой вес на ?" , а то получается человеку который весит 40кг и подымает 99.5 - и похвастаться то тут нечем Я вот к примеру свой вес раз 15 сделаю...

Автор: Nickle 27.12.2007, 16:11

ну ты прям Третейский судья, за справедливость
есть такое соревнование "Русский жим" - жим 100 кг штанги. и ниипёт сколько ты сам весишь. а то придет какой-нибудь школьник младших классов и будет жать пустой гриф. и всех мужиков сделает

Автор: Vasilisk 27.12.2007, 16:55

во-во тема про 100кг,а не про свой вес

Автор: Maverick 29.12.2007, 0:18

Есть такое соревнование берется какой то процент от собственного веса в зависимости от возраста и делает жим лежа на кол-во раз..
Я там участвовал поэтому знаю называется соревнование Стопудовый жим!

Автор: Толян 29.12.2007, 6:38

Гы, ну да если весишь ты 150кг и подымешь 100кг разик - то тут ваще никакой разницы с тем кто весит 50кг и который подымет её стокаже -больше меня может порадовать еще только то что вы заявите что и пол с возрастом значения не имеютОднако, господа большие и чистые - эт нифига почемут не кажется мне объективным... А если никого ипать не буит скока я вешу...то я КМС в категории до 52кг
ЗЫ Если школьник весит 20кг и подымет пустой гриф раз 50...я как минимум буду завидовать чёрной завистью...ну или пойду вены на попе вскрою...своей
ЗЫЫ А вот процент от своего веса уже помойму ближе к логике-надож за свой цилюлит отвечать както
ЗЗЫЫ Василиск, вообщет как раз ты тему про то кто скока раз твой вес подымет и завел, не обижайся

Автор: Nickle 29.12.2007, 7:38

Ребят, никто не спорит, что справедливее жать пропорционально своему весу. Такие соревнования тоже есть и проводятся они в основном в учебных учреждениях - школы, техникумы и т.д.
Но есть и "Русский жим", независимо от своего веса жмется 100 кг на кол-во раз.
Тема насколько я понял - об этом. Толик, вместо того чтобы слюной брызгать (без обид, я с иронией сказал) создай тему про жим своего веса. Там тоже отпишемся все.

Автор: Vasilisk 29.12.2007, 10:04

где? чё-то не припомню

Автор: Толян 30.12.2007, 11:19

Ну ета, Василиск, для тебя 100кг штанга эт твой вес почти вроде как и есь Вот я и подумал что проще уже о собственном весе говорить, вот ты свой вес (105) раз 20 сделаешь, я свой (75) раз 15 - так чо я тя скоро догоню А про русский жим я знаю...или думаю что знаю,но там не тока вроде неразменные вами любимые 100кг есь но еще 55 и 75, еще читал что в этом году 44 повторения сотки первое место взяли- так что нам есь к чему стремиться в независимости от своего веса А тему про жим своего веса создавать...бррр - позориться там

Автор: superman 20.1.2008, 22:24

16лет.вес-75 кг. 100 на 14 раз

Автор: ice_dusk 21.1.2008, 15:40

Каков стаж занятий? Силовые в других упражнениях?
ЗЫ: точно Супермен

Автор: BlackLIT 21.1.2008, 18:00

Или же пи*дун или ходящая химия... но ни как не супермен....сколько ты на раз жмешь?

Автор: Sanchez 21.1.2008, 18:37

да в 16 лет так тягать . Я так 4 раза 100 беру

Автор: Nickle 21.1.2008, 18:37

парень может зарегистрировался на форуме только для того, чтобы своими достижениями поделиться так как одно сообщение написал, а вы сразу так

Автор: superman 21.1.2008, 21:53

тренеруюсь с 8 лет (сначала был бокс, кикбоксинг) на раз делаю 140. кроме креатина ниче не принимаю(креатин начал употреблять пол года назад)

блэк лит ты не первый кто так говорит....ты ж меня не знаешь,кто я.....не стоит так говорить

Автор: Vasilisk 21.1.2008, 22:18

фото в студию,а ещё лучше видео,так на словах ты Лев Толстой,а на деле....простой,кароч пока не увижу не поверю

Автор: superman 21.1.2008, 22:48

приезжай на чемпионат украины по пауэрлифтингу в николаев, поверишь.мужики, кстати а кто собирается туда ехать?

Автор: Nickle 21.1.2008, 23:02

я бы приехал посмотреть на украинских лифтеров, но далековато из Сибири

Автор: superman 21.1.2008, 23:04

подскажите пожалуйсто невежде как вставить фото

Автор: Nickle 21.1.2008, 23:06

когда пишешь сообщение, справа вниз посмотри - там кнопочка "Обзор", нажимаешь, выбираешь файл. Потом нажимаешь "Загрузить". Когда загрузится, "Отправить" сообщение, пост.

Автор: superman 21.1.2008, 23:27

справа внизу тока кнопка "ВВ-коды"

Автор: misterio 21.1.2008, 23:43

жмешь кнопку "ответить"
переходишь в форму полного ответа.
там есть форма "Прикрепление файлов" в ней кнопка "обзор" жмешь на неё, находишь свою фотку со штангой 140 кг (а лучше видео жима 140 кг ) жмешь ок, потом жмешь загрузить, ждешь.....
потом жмешь "управление текущими файлами" там находишь своё файло и щелкаешь по нём. оно вставляется в сообщение.
усе вроде.

Автор: Gomer3333 24.2.2008, 3:03

110кг на 1 раз жму!!!!!!!

Автор: Zima74 15.3.2008, 23:10

на раз-два сделаю!пока! но это только пока!

Автор: Belik 6.6.2008, 13:53

После месяца занятий увеличил собственный вес до 90 кг и тогда 100 кг на 10 раз сделал и увеличил до 102.5. Сейчас вешу 105 и делаю 110 на 10

Автор: BES 74 6.6.2008, 14:23

1 раз,но щас наврятли сделаю,решил отдохнуть от кача,уже месяца 2 не занимался.

Автор: Suhoff 6.6.2008, 14:57

а вот сегодня и попробую

Автор: Suhoff 9.6.2008, 7:19

попробовал. усталость в пятницу была, поэтому всего 12 раз.

Автор: Hardline_sXe_88 9.6.2008, 21:29

пока 100 на 8-9
макс 120
(все без экипировки)

Автор: димон34 11.6.2008, 22:50

раз 10 со скрипом старый уже

Автор: Black 13.6.2008, 17:25

1 раз))))))

Автор: незаметный 16.11.2008, 21:10

100 на раз ,в предыдущем цикле, в следующем в плане 105. Вешу 83.5 кг.

Автор: ПАВЕЛ вячеславович 3.12.2008, 15:59

100 - мой рабочий вес в период когда на массу делаю, наверно раз 10-12, но не больше 13-14 эт точно

а вообще в чем интересно эффект от такого ананизма?

Автор: Nec 3.12.2008, 16:06

Раза 4 сделаю. Специально 100 кг не жал ни разу, нужно в след. тренировке попробовать.....

Автор: Smitjym 3.12.2008, 22:31

Кто дальше всех плюнет,кто громче всех пернет!Что за тупичковые темы.Неужели не очем больше говорить!

Автор: Grogust 4.1.2009, 18:41

на четыре раза

Автор: Dgalil 14.1.2009, 22:14

На 10 раз-это точно.

Автор: СаШкА Переславль 8.3.2009, 19:09

100 кг на 20 раз,макс.жим всего 120 т.к. занимался видом спорта на силовую выносливость

Автор: DonKarlione 9.3.2009, 1:57

0 раз)

Автор: untill 10.3.2009, 19:17

на пол раза

Автор: Вячеслав1 10.3.2009, 21:14

сюда бы опрос не помешал, типа:
нуль
раз
<5
<10
<15
<20
<30
<100:)

или как то по-другому. статистика не помешает, не так ли?

Автор: Roman13 11.3.2009, 14:24

100 выжму на 6 раз. Мой вес-86кг, рост-178. Для 18 лет, я думаю, что маловато, поэтому стараюсь жать больше, уже перешёл на 105, жму на 3-4 раза. Подскажите как лучше прибавить свой вес в жиме лёжа.(Уж очень медленно я меняю веса, довесов нет, только замки, таким образом минимальная разница между весами в 5кг)

Автор: Makc20 7.6.2009, 8:16

100*4
свой вес 76-77
занимаюсь 10ть месяцев
знаю что очень скромно :(( мне вообще даеться с трудом качалка

Автор: Vic 15.6.2009, 15:57

24 толкну точно а может и 25

Автор: Immortal79 15.6.2009, 16:08

Песдун!

Автор: Vic 15.6.2009, 16:24

Обоснуй

Автор: Дрыщок 15.6.2009, 16:26

если модер сказал, значит так и есть

Автор: Vic 15.6.2009, 16:38

А чо модер господь Бог

Автор: terexov81 15.6.2009, 16:43

не всегда.


Димон,распиши поподробней.

Автор: Дрыщок 15.6.2009, 17:08

шуток не понимаете.

Автор: Immortal79 15.6.2009, 17:09

А хули тут расписывать...

В профиле 140*1. Сотка - 71,5% от него.
На 25 (дваццать пять) раз...

Романтики, блин....
НЕ ВЕРЮ!!!

Автор: terexov81 15.6.2009, 17:22

Математика,понимаю,твой профиль))) Так сразу бы и написал,не то люди в не понятке.


ЗЫ больше 15ти не жал- не интересовало... хмммм...

Автор: Immortal79 15.6.2009, 17:25

Вот 15 - ВЕРЮ.

При ОЧЕНЬ низком силовом пороге 18. С НАТЯГОМ 20...

Но не 25 нах!!!

Автор: Ambal 15.6.2009, 21:23

Витек не пизди ты же прекрасно знаешь что я знаю сколько ты жмешь этим пацанам лучше не врать а доверять почти все классные пацаны terexov 81 уважуха Immortal 79 риспект

Автор: Vic 15.6.2009, 21:27

Ладно Санек извини что спиздел если ты говоришь что пацаны риспектные значит так оно и есть

Автор: alexeyborzov 15.6.2009, 21:31

выводите на чистую воду? правильно! пиздеть не мешки ворочать!

Автор: Dimog 15.6.2009, 21:51

У нас есть тренер в молодёжке он постоянно говорит что жмёт 150кг, а в конечном итоге окозалось ,что 140 и то отбивом от пуза.

Автор: alexeyborzov 15.6.2009, 21:58

а какой смысл лукавить? зачем? себе врать что-ли? не люблю когда кто-то пи...ит, и сам не пи...ю.

Автор: Dimog 15.6.2009, 22:04

Молодёжи это объясни, они сп-еть любят т.к считать не умеют.

Автор: dsolo 15.6.2009, 22:10

у меня появился вопросец, вчера в зале занимался и тут такое произошло. Делал жим с весом 50 кг, ввиду усталости и находился на работе (не хотел потеть), так подошел поцик к тойже штанге смотрит и вслух грит, 25 + 25 ну и + гриф 20=70 я ему "нехреново ты считаешь".

Собствено вопрос: нужно считать штангу или нет? и как считают на соревнованиях и сдачи разрядов в ПЛ?

Автор: alexeyborzov 15.6.2009, 22:14

я так понял блины на каждой стороне по 25 кг? если да , то парень прав, гриф ведь что-то весит, а весит 20кг, от ведь в воздухе не висит

Автор: dsolo 15.6.2009, 22:17

ну да блины по 25.
тоесть тут все пишут вместе с грифом ? прально я понимаю? и тоды сколько же он весит?

Автор: terexov81 15.6.2009, 22:19

считать штангу нужно=20 кг, удивил ты меня вопросом,честно слово)

Автор: dsolo 15.6.2009, 22:20

почему удивил? я никогда не считал, думал и на ПЛ не считают. честно говоря удивили больше меня

Автор: alexeyborzov 15.6.2009, 22:22

олимпийский гриф весит 20 кг, когда ты жмёшь штангу, считается какой вес ты жмёшь, а не вес блинов отдельно

Автор: dsolo 15.6.2009, 22:25

спасиб за ответ пошел профиль править

Автор: Dimog 15.6.2009, 23:03

Везде в тяжолой атлетике считают массу поднимаемого снаряда т.е:гриф,замки,блины.Или ты из этого что-то не поднимаешь.

Автор: Immortal79 16.6.2009, 11:01

Ну вот и правда.
Я ш сказал, арифметика элементарная...
Плюс немножко мозгов и опыта.

Итого: - в репу.
По справедливости.

ЗЫ. Терехову уважуха, а мне респект... Че круче-то? Хто знает?

Автор: Messeer 16.6.2009, 16:01

Так уважуха и есть респект на зарубежном языке... так шо вы равноуважаемы, только Терехов просто уважаемый, а ты уважаемый международного класса

Автор: Immortal79 16.6.2009, 16:11

Типа МС и МСМК?
Тада я круче!!!

Автор: terexov81 16.6.2009, 16:48

неет не так все было!!!!

Поровну,только тебе на импортном языке,тыжж заграницо!

Автор: Immortal79 16.6.2009, 16:55

Уговорил.

А математико рулит, однако... Фсе пасчИтал.))))))))

Автор: Messeer 16.6.2009, 18:11

А я не согласен.
Если МС Украины поедет в Россию и займёт призовое, то получит МСМК, так как соревнование зарубежное.
Поэтому Иммортал, как бяларус, достоин звания Респектмен Междунородного Класса, а Терехов - обычный Уважухамен.
Где-то так

Автор: KIRPICH 16.6.2009, 18:12

Имморталу и Терехову чистое "ОТ ДУШИ". Это у нас круче чем уважуха и респект))))



З.ы. Прошу не бить в репу за разговоры не по теме))))научился у уважаемых людей)))

Автор: terexov81 16.6.2009, 19:22

Игорь,чем то в твоих последних постах "попахивает".... ищу причину..... политика опять????))))))))))

Автор: Messeer 16.6.2009, 19:39

Димон, акстись, какая политика... о чём ты?
Я просто за справедливость...
ХДЕ ты политику углядел? тыкни курсором, не поленися...

Автор: terexov81 16.6.2009, 21:38

да чет мы тезкой пришли к единому,а ты нееет,не успокаиваешься...ну ладно,со стороны видней,не парься,мир.

Автор: Стальной 21.6.2009, 23:55

100 кг на 15 раз-жим лежа

Автор: Immortal79 22.6.2009, 9:31

От 156*1 - 100*15
Вопросов НЕТ.

Все логишно...

Автор: Ambal 22.6.2009, 15:17

Да мужик правду написал а не то что некоторые

Автор: billi lo 6.7.2009, 16:13

4x100кг-5 повтров

Автор: Svercos 6.7.2009, 21:48

а я дрысч всево пять раз пожму...

Автор: Messeer 7.7.2009, 11:15

в заголовке темы - "100 на?" какая-то недосказанность....
У меня только одна ассоциация - 100 НАХ...

Автор: maxpain 7.10.2009, 18:57

пока 8 раз осилю только.

Автор: Матти 7.10.2009, 21:27

А вот моеее, может быть логично?
Было дело так : сотку ни коды на много не жал, а вот 120 кг. в 8-ом подходе жима, выжал 20 раз. Как раз таки в те годы кады 150 на разок получалось 160 давила сцука

Автор: Immortal79 7.10.2009, 22:06

Ты брат Челубея. Мутант-инопланетянин.
Я знаю о существовании людей с ЧРЕЗВЫЧАЙНО низким силовым порогом.
Общаюсь с Гадзилам, жавшим 220*1 и при том 200*8...

Твой случай ДЛЯ МЕНЯ - сумнительный. Но святую инквизицию устраивать не собираюсь. Бог тебе судья, если что.
А при 156*1 даже в самом общем случае 100 могет быть и на поболе, нежели 15.

Автор: PPC_PRO 7.10.2009, 22:29

Ты парень прав маловато! Вот мне 19-ть я жму 250-т на 20-ть раз, вот слева под аватаркой написано меньше, но это для того что-бы не выпендриваться, не такой я! В 18-ть (когда только начал качатьсоо!) жал всего лищь 150-ть на 15-ть и надо мной в качалке все смеялись
P.S. Пиз*еть все могут! Вот тока в жизни........

Автор: Матти 8.10.2009, 2:05

Вот и я про то!!! Всегда работал на на большое кол-во повторений, а когда на разы шел, то только планово.
Мож по этому и всего 150 на разок! Ставил бы больше наверно и жал бы)
Ведь до этого подхода было следущее: 20 на минут 5, 40 на 40, 50 на 30, 80 на 20, 100 на 16, 120 на 12, 130 на 8, 135 на 6, 140 на 4, 145 на 2 и 150 на 1-2раза.
Итого: 11 подходов. Подобной практикой занимался 1 раз в полгода.(И всегда только плановый вес, хоть и жал легко)
Почему так много подходов, параноик я!, боялся, что если меньше, то травмируюсь! Вот однажды не по плану решил 160 и не хрена не вышло ! Я просто не понимаю другой подход! Вот был случай парнишка за четыре подхода 200 становою делал на РАЗ, так для меня это "сепуку" подобно.
Вот и сей-час, первая тренировка за пиз..дец какой период отдыха, чую что 80 кг. пожать можно с удовольствием, но нет жму 40, и при этом кайф не меньше !
Было время, Я НЕ ПОНТУЮСЬ, А С ИММОРТОЛОМ РАЗГОВАРИВАЮ!!! 500 жал ногами, так же в подходе №8-9., и страшновато вес добавлять было, хотя 12 повторов с лехвой делал! Мои тощии ноги практически гнулись во время упражнения. А приседал всего 180 на раз. (((, и не в спине дело !


P.S. Все мои рекордные (для меня) веса и повторения, были не от чистой моей силушки, а от применения "АС".
Для всех кто, думает что это пропаганда, объясняю: вся моя "химия" ничтожна, без многолетних тренировок и очень дорогого питания, строжайшей дисциплины и сна по 14-15 часов ЕЖЕДНЕВНО! Не будь всего того, что я выделил шрифтом, набрал бы с той же "фармой", только воду, гавно, самолюбие и жим лежа в 120 кг на раз 5-6!
Все, не больше!

Автор: alexeyborzov 8.10.2009, 8:23

глядя на фотки в теме форумное соревнование, у меня возник безобидный вопрос к Матти, силовые у казанные под аватаркой, это силовые на данное время???

Автор: Матти 8.10.2009, 9:43

Привет Алекс! Нет конечно! И фотка и силовые - это результаты одних из старых-добрых, лучших времен! К которым я хочу вернуться! Я же писал, что сейчас жму себе преспокойненько 40 кг на 20 разочков (с чего то начинать надо)
P.S. А так как эти результаты - мое достижение, то я вправе их показать!

Автор: alexeyborzov 8.10.2009, 9:49

хитрый жук однако.

Автор: Матти 8.10.2009, 9:59

Так и я про то , весь в Арнольда!

Автор: Messeer 8.10.2009, 11:27

По "билдерской" математике, 180 1ПМ в приседе (до параллели как минимум) равен не менее 540 на 8-10 в жимоноге, а то и поболее. Так меня учили.
И, во всяком случае у меня, так.
Это так, ремарка не по теме
Насчёт низкого силового порога, озвученого ясновельможным паном Бессмертным №79...
Общаюсь с Владимиром Ухачем (лифтёры и жимовики должны знать это имя ), он щаз больше по ветеранским турнирам, так у него при 252.5 на раз выходило 230х10.

Автор: din 9.10.2009, 8:47

А как переводится одно в другое. Я вот приседаю 125*8, а жму 240*8-10.

Автор: PPC_PRO 9.10.2009, 9:12

Я заметил что жмёш ногами в среднем в 2-а 2,5-й раза больше чем приседаешь! Вот я приседаю 120-ть на 6-ть, а жму 330-340 на 6-ть.
P.S. Хотя многое зависит от амплитуды, если когда жмёш прижимать ноги к груди это одно, а если почти не двигать ногами, то это другое.

Автор: Messeer 9.10.2009, 12:34

вообще обсуждение соотношения приседа к жимоногу - как-то уже мимо темы пошло...
Но... отвечу и на этом обсуждение ног закончим.
Математика простая - ПМ в глубоком приседе (до параллели и ниже) смело умножаем на 3 - и это будет вес жимонога на 8-10 раз.
Это примерно. Зависит от станка - горизонтальный или наклонный, в наклонном математика работает, в горизонте цифры несколько меньше, разница примерно 20% и во многом зависит от архитектуры нижнего крепления квадров - грубо говоря, чем ниже крепятся квадры, тем проще в горизонте жать.
ВСЁ, тему ног закрыли. Хотите продолжать - делайте отдельный топик.

Автор: Valsinets 8.11.2009, 1:33

Ноль раз
самый пожалуй "крутой" результат

Автор: myx 14.12.2009, 19:13

13 декабря 2009 года в городе Симферополь Крымская Республиканская Ассоциация Пауэрлифтинга и Экстремального жима совместно с Рескомспортом АР Крым провела III Открытый Чемпионат АР Крым по Русскому жиму.
О том как прошел турнир "Железному миру" рассказал организатор турнира Вячеслав Горбунов:
"Вот уже третий год к ряду Чемпионат АРК по Русскому жиму завершает спортивный сезон для крымских любителей жима. В этом году чемпионат собрал 62 участника, приятно отметить, что на этих соревнованиях выступали и наши гости из городов Мелитополь и Сумы. Мы расширили номинации, на этих соревнованиях их было 12. Не устоял рекорд АР Крым в Мастерс 2. Его аж на 10 раз превысил Куликов Юрий. И сейчас его рекорд равняется 51 раз. Обновил свой рекорд (81 раз) среди юношей и Сергеев Николай - 92 раза.

Победителями в других номинациях стали:
Женщины (30кг) Бабкина Дарья 34 раз.
Юноши (собст. вес) Петров Даниил 32 раза.
Юниоры (75кг) Ягьяев Асан 32 раз.
Мужчины (100кг) Тихоненко Александр 43 раз.
Мужчины (150кг) Педалко Антон 11 раз.
Мужчины (75кг) Бочкарёв Александр 47 раз.
Мастерс 1 (75кг) Горбунов Вячеслав 48 раз.
Мастерс 1 (55кг) Серик Владимир 81 раз.
Мастерс 3 (55кг) Письменный Сергей 45 раз."



Жалко не поприсутствовал(((

Автор: sano 14.12.2009, 22:12

знакомое лицо,знакомый спортзал,знакомые стойки для жима))))вы в ДКП тренируетесь?

Автор: myx 15.12.2009, 1:20

Я рядом с ДКП живу. У меня дома тренажерный зал.))) Мда, лица знакомые)))

Автор: Максимка 18.2.2010, 16:43

на разок, если попрёт хорошо

Автор: Darkstr 25.3.2010, 5:47

Пока больше чем на раз не пробовал, Не прет жим.

Автор: minimax 25.3.2010, 12:50

Не пробовал даже 100 кг. туда ещё чапать и чапать. По ощущениям в жиме 100 кг. меня поломает по-моему на хрен.

Автор: prof7209 29.3.2010, 21:39

я пока 5х5 сёдня пожал почти налегке, дальше время покажет

Автор: fhntv 29.3.2010, 22:34

напишу тогда с сарев приеду)пришло на зал положение на соревы по русскому жиму ..только ниразу токого не видел..выираеш вес который будешь жать на максимальное число повторений ,вес умножается на результат и делится на вес ..вес 55 75 и 100 пойду в 100 выступлю мот что получится...только не мое это на макс..по мне лучше на раз))

Автор: ЛиПрист 19.4.2010, 17:10

От силы 100х2-3!

Автор: Ambal 19.5.2010, 16:49

Ну я на разок шмальну друган со мной регенерируется он на 15 валит

Автор: ToneeB 19.5.2010, 18:20

на прошлой недели 100*16 сделал на 17 не пошло... ((

Автор: miha8901 23.12.2013, 17:38

100 кг 5 подходов по 5 раз... естественно 5 подход 3-4 выходит остальное помогают дожать)