АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ ВАРИАНТЫ ПРИСЕДА,СТАНОВОЙ., Нежелание делать или в следствии травмы,объединенная тема Опции

[Марсель]

Подскажите пожалуйста во сколько лет можно начинать делать становую и приседания, чтобы не навредить здоровью и росту?

[muravey]

А присид и становая никогда и не вредила росту. Сока в зале малых перезанималось то все выше меня стали хотя раньше под стол ходили.

[Марсель]

А присид и становая никогда и не вредила росту. Сока в зале малых перезанималось то все выше меня стали хотя раньше под стол ходили.

Спасибо! нет я просто слышал что эти упражнения лучше делать когда уже сформировался организм...

[Жданов]

А присид и становая никогда и не вредила росту. Сока в зале малых перезанималось то все выше меня стали хотя раньше под стол ходили.

Очень умная мысль...
Я обоими руками за ти два упражнения, но с 18-20 лет не раньше.

[Марсель]

Значит ты считаешь лучше начинать это делать с 18 лет?

[muravey]

Еще раз приколю у меня в зале с 15 лет это делают и ростут больше чем были так как эти упражнения заставляют твою простату выдилять больше тестостерона. И таких не один а все. Как по мне так начинай и не сци это главное.

[r3b0t]

Присед и становая никак не влияют на рост, если упражнения выполнять с правильной техникой.
То, что это влияет негативно на рост полный бред.

p.s. кст тоже уже обсуждали тему =)

[Жданов]

Приведу пример.
Среднивековье рыцари носили доспехи с малых лет, готовясь к сражениям и участруя в различных турнирах. Ихние доспехи весила очень не мало так же как и меч. И в результате не высокий рост у этих благородных людей.
Так, что если хочешь быть нискорослым но очень мощным делай приседания и жим штанги с груди стоя.

А товарищи утверждающие, что это не влияет на рост это сугубо их мнение которое не чем не подтверждено.

p.s. кст тоже уже обсуждали тему =)

Вот это точно, тут спорить глупо.

[muravey]

Приведу пример.
Среднивековье рыцари носили доспехи с малых лет, готовясь к сражениям и участруя в различных турнирах. Ихние доспехи весила очень не мало так же как и меч. И в результате не высокий рост у этих благородных людей.
Так, что если хочешь быть нискорослым но очень мощным делай приседания и жим штанги с груди стоя.

А товарищи утверждающие, что это не влияет на рост это сугубо их мнение которое не чем не подтверждено.
Вот это точно, тут спорить глупо.

Солидный пример ты привел тыб еще пятикантропа сюда вставил Тогда люди сами по сибе маленького роста были. Ты в Питере в музеи зайди там и женские платья как детские размеры так что они тоже от платьев уменьшались. Жданов я от тебя такого примера не ожидал . Просто у меня практика тренировки малых есть и я вижу какими они высокими становятся от этого а вот про рыцарей утверждать эт из другой науки история антропология но ни как не физиология и биомеханика. У меня брату 15 сейчас и я его присидами до 90 кг валил и становую 100 он делал а роста щас выше меня 180 уже отгрохал.
И к томуже што можно сделать с ростущей костью? Эт если малому растущему привязать к ноге одной вес и оставлять на вису то она вытянится длиннее чем другая нога еслиб так было то можно былобы в баскетболе карзину вешать на высоте 4 х метров!

[Жданов]

Еще раз приколю у меня в зале с 15 лет это делают и ростут больше чем были так как эти упражнения заставляют твою простату выдилять больше тестостерона. И таких не один а все. Как по мне так начинай и не сци это главное.

Новый секрет делайте приседания и будите рости. Чего то я такого не где не слышал.

[muravey]

Вот это точно, тут спорить глупо.

Спор это поиск истины в первую очередь и если двое спорящих не нашли эту истину то ктото из них признает свою ошибку а ктото выйграш. Но не тот не тот не прав

Новый секрет делайте приседания и будите рости. Чего то я такого не где не слышал.

А зачем слушать надо бы почитать физиологию там анатомию как человеческий организм подстраиваится под внешнюю среду под внешнее воздействие на него. Какие механизмы работы организма при экстремальных нагрузках: голодание, выносливость, температурное воздействие а также и тяжелые физ. нагрузки.

[Жданов]

[quote name='muravey' post='3458' date='23.4.2007, 19:40']
Солидный пример ты привел тыб еще пятикантропа сюда вставил Тогда люди сами по сибе маленького роста были. Ты в Питере в музеи зайди там и женские платья как детские размеры так что они тоже от платьев уменьшались. Жданов я от тебя такого примера не ожидал . Просто у меня практика тренировки малых есть и я вижу какими они высокими становятся от этого а вот про рыцарей утверждать эт из другой науки история антропология но ни как не физиология и биомеханика.
[/quote]
Ну на тему платьев возможно платья тоже влияли на рост. Как известно в средневиковье особо гигиену не уважали да и вещи не стерали. Ну это так шутка.

[quote name='muravey' post='3458' date='23.4.2007, 19:40']
И к томуже што можно сделать с ростущей костью? Это если малому растущему привязать к ноге одной вес и оставлять на вису то она вытянится длиннее чем другая нога еслиб так было то можно былобы в баскетболе карзину вешать на высоте 4 х метров!
[/quote]
А я такого и чего то подобного не писал.

Как ты можешь объяснить, что люди к старости становятся ниже? Не ужеле давление воздуха тут не причем? Жаль, что тут нет r3b0t он будуший врач может он как то это объяснит? Может тут я и не прав.

[quote name='muravey' post='3458' date='23.4.2007, 19:40']
У меня брату 15 сейчас и я его присидами до 90 кг валил и становую 100 он делал а роста щас выше меня 180 уже отгрохал.
[/quote]
А я не где не писал, что от этого рост остановится. Дело в том, что это все равно влияет на рост.

И вообще кроме ваших оводов из практики. Вы можете привести мне рекомендации из какой либо литературы о том, что любым видом силового спорта необходимо заниматся с 15 лет к примеру? И прошу не приводите пример КМС Дядию Васю из вашего зала который занимается с 10 лет и Вымохал ростом два метра. И примеры с Арнольдом и Ятсом и им подобным в счет не идут всетаки они от природы имеют генетическую расположенность к занятиям этим спортом.

[muravey]

Вабщето Арнольд был болезненым мальчиком в детстве и к спорту не был предрасположен а коли хочеш доводов я сдесь доказывать не кому ни чего не буду сдесь и некому особо доказывать
темболее с r3b0t-ом уже все понятно ему еще учится и учится и он свои доводы обосновать не может особо. А тебе я чего доказывать и зачем это мне чтоб ты с чемто согласился эт твое право не соглашаться с моей точкай зрения они всеравно обе субьективные не такли? Парень спросил я ответил ему рашать какую точку зрения принимать испугается так туда ему и дорога на лавку запасных
Какраз маленькая статейка про тяжелую атлетику и ребенка жмите читайте.

В литературе имеются некоторые данные относительно предложенной гипотезы. В биологическом созревании растущего организма ключевую роль играет [3,8,9,17] совокупность нервных клеток гипоталамуса, которую можно назвать центром репродуктивной функции (ЦРФ). У ребенка ЦРФ незрелый, и потому он обладает высокой чувствительностью к половым гормонам. В соответствии с законом об обратной взаимозависимости чувствительности и силы нервных клеток по отношению к процессам возбуждения [12, 18] даже очень низкая концентрация этих гормонов в крови вызывает у детей запредельное торможение ЦРФ. На начальном этапе пубертат-ного периода биологическое созревание сказывается в скачкообразном нарастании силы нейронов ЦРФ, проявляющемся в его растормаживании. Растормаживание ЦРФ запускает стимуляцию продукции гормонов по цепочке: гонад олиберины в гипоталамусе - лютропин в гипофизе - половые гормоны в гонадах (и, по-видимому, в надпочечниках).

Мужские половые гормоны ускоряют не только половое развитие, но и общеростовые процессы. Следующий этап пубертатного периода характеризуется первичным включением репродуктивной функции (менархе, поллюции). Гипоталамический ЦРФ вновь затормаживается, продукция половых гормонов после небольшого снижения стабилизируется на высоком (дефинитивном) уровне. Окостеневают эпифи-зарные зоны роста, рост длины тела (ДТ) прекращается. В качестве фактора, обусловливающего наступление данной стадии полового созревания, называют достижение такого уровня физической зрелости, который обеспечивает полноценное осуществление

Вот ссылка на научную статью а не на то что я чтото придумываю!!!!!!

[Жданов]

[quote name='muravey' post='3462' date='23.4.2007, 20:19']
Вабщето Арнольд был болезненым мальчиком в детстве и к спорту не был предрасположен а коли хочеш доводов я сдесь доказывать не кому ни чего не буду сдесь и некому особо доказывать
темболее с r3b0t-ом уже все понятно ему еще учится и учится и он свои доводы обосновать не может особо. А тебе я чего доказывать и зачем это мне чтоб ты с чемто согласился эт твое право не соглашаться с моей точкай зрения они всеравно обе субьективные не такли? Парень спросил я ответил ему рашать какую точку зрения принимать испугается так туда ему и дорога на лавку запасных
[/quote]
Ой конечно почитай биографию любого культуриста профи они все болезненные, слабые, худые. Конечно он ведь не напишут, что пришол я в зал особо не напрягался жопу так сказать не рвал и т.п. А приседал по больше остальных, тинул, жал и вообще как то все очень просто получалось. Ну это к теме пиз.. и проф бодибилдинг.

[quote name='muravey' post='3462' date='23.4.2007, 20:19']
темболее с r3b0t-ом уже все понятно ему еще учится и учится и он свои доводы обосновать не может особо.
[/quote]
Ты зря так недооцениваешь нашего друга.

[quote name='muravey' post='3462' date='23.4.2007, 20:19']
А тебе я чего доказывать и зачем это мне чтоб ты с чемто согласился эт твое право не соглашаться с моей точкай зрения они всеравно обе субьективные не такли? Парень спросил я ответил ему рашать какую точку зрения принимать испугается так туда ему и дорога на лавку запасных
[/quote]
Ну а если ты не чего доказывать не собираешься зачем тогда, что то утверждать? Ну хорошо все остались при своем. Я тоже не люблю эти пустые споры они все равно не к чему не приводят. Кроме ругани.
Так, что желаю тебе всего самого лучшего в твоих изысканиях и тренировках подростающего поколения. Это искрени.


[quote name='muravey' post='3462' date='23.4.2007, 20:19']
Какраз маленькая статейка про тяжелую атлетику и ребенка жмите читайте.
[/quote]
Спасибо дома почитаю!

[muravey]

Вот еще одна статья:
Не менее распространено среди людей мнение, будто занятия тяжелой атлетикой затормаживают рост человека. Был проведен эксперимент с двумя группами юных пловцов и штангистов. Процент прироста у штангистов за один и тот же период времени оказался выше, чем у пловцов.http://www.medbookaide.ru/books/fold9001/book2043/p21.php
еще найти?
Просто проблемма психологии человека в том что если он не хочет увидеть то он и не увидет!
А вобще то как гласит восточная мудрость: - Нельзя поучать, можно только показывать, как надо поступать.
Такчто ищите литературу каторая позволяет понять миханизм из нутри.

[555]

Скажу то, что года так 3-4 наза занимался лёгкой атлетикой, причём склонен был к спринтам, а как известно, спринтерам нужна большая силовая подготовка. Так вот, со штангой на хребте я проводил много времени, будь то приседания или прыжки со штангой( кстати, очень хорошее упр. на выносливость мышц ног) и рос я в то время от 5 до 8 мм в месяц!!! Сейчас же со штангой на спине времени првожу меньше, но и расту гораздо медленнее. Всё дело в возрасте. А на счёт того, полезно приседать или нет, скажу только то, что штангу надо брать такого веса, с которым ты сможешь нормально работать, а посему не надо брать штангу сумашедшего веса, которая навредит вашему здоровью.

[Жданов]

[quote name='muravey' post='3462' date='23.4.2007, 20:19']
Какраз маленькая статейка про тяжелую атлетику и ребенка жмите читайте.
[/quote]
Ну эту статью скорее можно назвать рекламой спортивного центра.


[quote name='muravey' post='3462' date='23.4.2007, 20:19']
Вот ссылка на научную статью а не на то что я чтото придумываю!!!!!!
[/quote]
Еле пол статьи прочитал чуть не стошнило. Это просто гипотеза. А про атлетику я так и не чего сдесь и не прочел, захарило меня все это читать. Просто вечером лень во всякую заумную лабуду въежать. Вот такой я линивый.

[quote name='muravey' post='3464' date='23.4.2007, 20:44']
http://www.medbookaide.ru/books/fold9001/book2043/p21.php
[/quote]
Блин эта сильно длинная потом прочитаю. И выскажу свое мнение.

Ну не знаю может ты и прав.

[muravey]

Жданов уважаемый ты мой это я за пять минут нашел если капну глубже проблемму расскрою шире
А если хочеш чтоб я те всетаки это обосновал то у меня в Харькове кресный, проффесор по физ подгатовке а в частности по тяжелой атлетика поэтому могу те предоставить первоисточники и литературу и коли не влом сходиш в инфиз и найдеш эту литературку. А это так поверхносные.

[striker]

приседать рекоммендуется не ранее 16 лет, т.к. до этого возраста межпозвоночные хрящи стираются намного быстрее при этом упражнении, нежели после этого возраста.. ) но я приседаю с 15 и ниипёт! ))

[peter]

А вот кстати интересно почему обычно гимнасты низкого роста? Они ведь с перекладины практически не слезают,а ведь перекладина очень благотворно влияет на рост....
И борцы,не ну я конечно не беру некоторых гигантов,типа Карелин и т.д.,но большинство из них низкорослые,хотя здесь наверное понятно...большая нагрузка на позвоночник....
В принципе здесь все правы,я бы конечно muravey не стал бы так утверждать что в этом возрасте эти упражнения не влияют на рост,позвоночник еще мягкий,потом сильное сжатие хрящей,я думаю они конечно не останавливают рост,но замедляют...а исключения то бывают,это понятно...Ну и конечно от техники сильно зависит....