Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате
Форум по бодибилдингу _ Здоровье _ БОЛЬ В КОЛЕНЕ
Автор: a0n0d0r0e0i 30.10.2007, 23:59
Вообщем проблемы 2 такие одна с коленками- приседать трудно. Хотя я и разминаюсь хорошо и разогреваю их всёравно во время приседов в тот момент когда ноги выпрямить хочу боль в коленках появляется. А вторая проблемка это то что правая широчайшая мышца лучше намного левой развита и она позвоночник оттягивает и к искривлению ведёт. Что делать? подскажите плз
Автор: Vasilisk 31.10.2007, 9:39
обматывай колени эластичными бинтами,они в любой аптеке продаютя и делай тягу гантели к поясу левой рукой , про правую на время забудь ,
да подтягивайся на турнике широким хватом, там у тебя быстро всё сравняется
Автор: a0n0d0r0e0i 31.10.2007, 12:42
Бинтами я обматываюсь, и почему-то когда я относительно большие веса приседаю то боль уходит(наверное потому что сосредотачиваюсь), а при разминке- с весами 50-80 кг всё равно болят.
Автор: Vasilisk 31.10.2007, 16:59
больные суставы в 17 лет-это не есть хорошо. пей кальций
Автор: Антист 24.2.2008, 17:23
Приветствую, уважаемые!
У меня тут такая проблема приключилась - уже как 2 года возникла не проходит боль в коленном суставе. Врачи говорят, это не артроз(рентген тоже показывает что это не так) Тогда что это может быть?? Боль появляется только при нагрузках. Также и при резких нагрузках, таких как например, если б пришлось резко сорваться с места.. Без здорового колена полноценной тренировки не провести - без базовых упраженний, таких как присед и становая все тренировки на смарку. Жимом не отделаешься. Подскажите, пожалуйста, что за напасть такая это может быть и как с этим можно бороться? 
Заранее Спасибо!
Автор: misterio 24.2.2008, 19:26
Если врачи не знают куда нам то? 
тут я не помню особо специалистов по суставам. лучше врачей тряси, пусть они думают.
Автор: Nickle 24.2.2008, 20:47
Рентген уже изживает себя, сейчас можно в хорошей клинике сделать процедуру УЗИ сустава, и чтобы это проводил грамотный специалист.
А если "врачи не знают", то значит врачи такие... в поликлинике наверно районной...
Автор: Yra 24.2.2008, 23:25
Нужно к спортивному врачу. Напр врачебно-физкультурный диспансер. Там очень умные люди. Тебе помогут
Автор: Vasilisk 25.2.2008, 0:56
я ваще херею над тобой... с чего ты взял,что чел живёт в городе,где находится этот диспансер?
такое впечатление,что большинство на форум заходят обкуренные.ппц
Автор: Logist 26.2.2008, 19:46
У меня долго болели колени. Осталось после баскетбола. Мучился лет пять. Особенно болели на перемену погоды.
Не хочу ничего советовать, но боли прошли после того, как начал делать тяжелые синглы в приседаниях до паралели.
Автор: Антист 28.2.2008, 21:26
Не хочу ничего советовать, но боли прошли после того, как начал делать тяжелые синглы в приседаниях до паралели.
Большое спасибо за совет.
Врачам не всегда верил в этих вопросах и полагался на себя и на товарищей. Попробую этот метод. Хотя начал делать становую в классике, надеясь на то, что ноги в ней работают больше и, если дело в связках, то они укрепятся.
Автор: Dismerium 29.2.2008, 9:56
Врачам не всегда верил в этих вопросах и полагался на себя и на товарищей. Попробую этот метод. Хотя начал делать становую в классике, надеясь на то, что ноги в ней работают больше и, если дело в связках, то они укрепятся.
У меня болит колено на правой ноге, особенно когда приседаю до параллели с большим весом. У меня боль возникает в виде острой пронизывающей как игла боли в ямочкево внутренней части коленной чашечки. Если у тя тоже самое, то это миниск. Его надо постепенно нагружать небольшими весами в приседе в стиле суммо и постоянно разминать: до тренеровки - очень интенсивно, во время тренировки - путем вращения коленей по часовой и против часовой стрелки положив руки на колени и слегка присев, после тренировки - подтягиванием коленей к грудной клетке и растяжкой путем подтягивания рукой пятки к тазу. Надеюсь все понятно!?
Автор: Антист 29.2.2008, 18:12
Спасибо за совет!
Если миниск....Жестко!
Автор: forkop 2.3.2008, 14:08
Тоже была похожая проблемма с коленом. Но миниск был в порядке. Что делал: расписал себе программу приседаний начиная с пустого грифа и прибавляя на каждой тренировке чуть-чуть (например по дополнительному повторению или по 2.5кг). Перед началом приседаний хорошо размять и разогреть ноги и коленные суставы- я для этого использую тренажер для разгибания ног сидя с чисто символическим отягощением. Мне такой подход помог избавиться от болей.
Автор: CubiQ 24.4.2008, 20:28
У меня тоже болит левое колено... У меня болезнь Шляттера... Может быть и у тебя тоже самое, хотя это вроде бы "подростковая" болезнь...
Автор: sedmoi007 1.9.2008, 15:12
Последнее время появилась тянущая боль в коленях . Боль в коленях начала появляться после жим ногами лежа . В начале был вес 230 , через несколько дней дошел до 250 кг ( 3*10 раз), использовал эластичные бинты , как страховку. Но боль ( не очень сильная) начинает проявляться на работе, работа у меня стоячая и через 5-6 часов стояния , ноги начинают резко ныть. Потом дело доходит до поясницы.....
Ходил к врачам в нашу поликлиннику, там сразу сказали, что занятие культуризмов это вред для организма и еще кучу всякого бреда.
Нужен ваш совет, что мне нужно ? Хочу недельку отдохнуть от спортзала ...
Автор: Дядька 23.5.2009, 19:53
Чтобы не флудить спрошу здесь. Кароче такая фигня стали трещать кости буквально повсему телу везде руки ноги колени ступни иногда колени побаливают. Делаю становую присед жим ногами может от этого, но блин веса еще смешные больше 180 не делаю. Даже треньку сегодня пропустил обидно блин. Кароче парни чего делать отдохнуть недельку другую (чего не хотелось бы) или глюкозаминчику попить, или может кто какие секреты знает, рецепты народные. Подскажите плиз я в панике без Б/Б жить не могу. 
P.S. Грешу на жим ногами я его только недавно начал делать вешаю 200 + сама установка хз скока весит ну не меньше сотни точно. Раньше делал только присед ничего не болело.
Автор: Chelubey70 23.5.2009, 20:41
Та же хренотень: в станке - поясница отваливалась и колени болели... Перешел на присед на плечах, все океюшки. В конце тренирвки вешу на турнике руками уцепившись, или вниз головой, цепляясь "подколенками". Но есть и у меня болячка - правое плечо щелкает, не могу развалиться на подушке чтоб руку под голову положить... То есть могу положить - а назад - никак! )))) Зову жену или (не скажу кого), она вправляет.. Если никого рядом - рывком вставляю на место. Боль тянущая, не резкая. Очень мешает кидать перед собой штангу и делать разводки гантелями. Мажу хондроксидом... Может кто встречал такую загадочную болезнь? Как справиться? Кто знает - подскажите.
Автор: Dmitriy 23.5.2009, 20:55
По поводу боли в коленях при жымах ногами скажу что не нужно при жиме сводыть колены вместе.Посмотри если у тебя при жиме ногами трисутса колени бери меньше вес.Да и ищо при жимах не опускай платформу слишком низко смотри чтоби угол между бедром и голенью составлял не менше 90
Автор: Suhoff 23.5.2009, 20:59
почитай, судя по описанию вроде из твоей оперы
http://muscul.info/forum/go.php?http://www.orthospine.ru/orthopaedy/what/plecho.htm
http://muscul.info/forum/go.php?http://www.med-elite.ru/orto/vivih.html
http://muscul.info/forum/go.php?http://www.travmatologiya.ru/?page=stat20
http://muscul.info/forum/go.php?http://traumatology.eurodoctor.ru/habitualdislocation/shoulderslip/
Автор: Дядька 23.5.2009, 23:38
Вот блин точно по неумению и незнанию жимом я себя покалечил, а я еще его после приседа делал. А вообще жим ногами можно делать в один день с приседом или лучше отдельно или вообще чередовать неделю жим следующую неделю присед.
Автор: terexov81 24.5.2009, 0:11
Парни,ну что уж вы..Техника на первом месте,потом веса,конечно и сам грешен,на эти грабли наступал,но впредь стараюсь не..
В твоем случае посоветовал бы чередовать,чтоб не перегружать колени,А вообще призыв такой,если считаешь,что это упражнение тебя травмирует,то его убирай из сплита.
З.Ы. Утром придет наш друг,Иммортал,вообще скажет жим-НАХ)
Автор: Дядька 24.5.2009, 0:24
В твоем случае посоветовал бы чередовать,чтоб не перегружать колени,А вообще призыв такой,если считаешь,что это упражнение тебя травмирует,то его убирай из сплита.
З.Ы. Утром придет наш друг,Иммортал,вообще скажет жим-НАХ)
Согласен дал маху хотел разнообразить. Но впринципе упражнение неплохое если поуму подходить к нему. А ты сам его практикуешь?
Автор: terexov81 24.5.2009, 0:38
да,поймал момент,когда оно квадрицепс пробивает,на приседе не получается,в полусумо сажусь(чтоб понятней было)
Иногда чередую,иногда после приседа делаю,зависит от сплита. Если день чисто ножной,то три подхода добавляю,наверняка.
Иногда чисто один присед делаю
Автор: ТётяМотя 9.6.2009, 23:26
Товарищи качки помогите советом!
3 месяца хожу на так называемый " боди-памп" . Очен нравится, всегда хотела приблизится хотя бы издали к болдибилдинговым формам.
Ну вот, значитса. Дней 10 назад заметила. что коленки побаливают, когда хожу по лестнице ( а хожу я много-много раз по ней в ден)
Сегодня на занятии сачковала на приседаниях, берегла коленки.
А потом были велосипедные гонки ну и опять почувствовала неприятные ощущения.
Спросила у одного из тренеров, он грит на коленки купить эти штуки, не знаю как они называютса. Купит калций в аптеке и прекратит приседы. И да, делат одно упражнение ( показал какое)
А мне приседы как раз нужны. Так как верхняя часть тела довольно хорошо подкачена, а ножки нужно ещё тренировать.
Что делат? Надолго ли забыт про приседы
Рост 162
вес 53
Автор: Chelubey70 10.6.2009, 0:21
Неприлично спрашивать женщину о возрасте, но похоже у нас одна с Вами проблема на двоих - возраст. Я спасаюсь бинтованием (медицинским эластичным бинтом) коленок, и присед ОБЯЗАТЕЛЬНО делать до параллели бедер с полом, НЕ НИЖЕ, можно и выше(т.н. "полуприседы")
И чтоб повеселить немного:
- Доктор, знаете что? Сразу после занятия любовью у меня в ушах какой-то свист...
- А Ваш возраст?
- 60лет...
- А что Вы хотели? Аплодисментов что ли?... 
Автор: ТётяМотя 10.6.2009, 0:51
- Доктор, знаете что? Сразу после занятия любовью у меня в ушах какой-то свист...
- А Ваш возраст?
- 60лет...
- А что Вы хотели? Аплодисментов что ли?...
Ну а если серьёзно, я почему то не связываю это с возрастом
а как же тогда подобные проблемы у молодых
мне кацца я резко приседами увлеклась
ну и диета у меня ....
кальция не хватает. Всё таки 2 детей много кальция забрали ( подозреваю)
И что теперь тётенькам за 40 ББ противопоказан
Автор: Suhoff 10.6.2009, 6:46
собственно ответ как мне кажется кроется в последнем вашем сообщении, да собственно и в первом-резко увлеклась приседами, боди-памп. общеизвестный факт что связки сухожилия и прочие удерживающие элементы гораздо медленнее адаптируются к нагрузкам, чем мышечный аппарат, то есть можно допустить что это элементарный перегруз связочного аппарата колен, если конечно неприятные ощущения являются ноющего и тянущего характера. конечно эластичные бинты (и аналогичные с ними вещи) надо юзать и лучше на недельку или две для адаптации нагрузку хотя бы снизить. вопрос может быть и в другом- если в коленях тупо что то хрустит, скрепит и щелкает то это ессно не перегруз, это уже более серьезные вещи.
Автор: Immortal79 10.6.2009, 10:16
2. Купит калций в аптеке и прекратит приседы. И да, делат одно упражнение ( показал какое)
1. Можно ортопедические наколеннники (по индивидуальному - очень гут). Можно просто эластичными медиками. Но их нужно уметь мотать...
2. Нафик кальций связочку хондроитин+глюкозамин (мне ТЕРАФЛЕКС помог)
В корне не согласен. В момент "торможения" при недоседе как раз идет весьма приличная нагрузка на мениск "на разрыв".
Готов спорить.
Автор: Messeer 10.6.2009, 12:54
Абсолютно согласен с Имморталом.
При НЕДОПРИСЕДЕ (НИКУЯ это не полуприсед) в нижней позиции конкретная и акцентированная нагрузка ложиться на колени, а если ещё и голень короткая - на нормальных весах мениски испытывают здоровенную нагрузку и могут "треснуть". Обратно, при приседе НИЖЕ паралелли мы эту точку проходим и в нижней позиции как раз наоборот, мениск разгружается.
Вообще, при недоприседах акцент больший на низе квадров, а вот при полном - больше к верху, соответственно, коленям менее травмоопасно сие... ИМХО, но проверенное на себе и озвученное 3-х кратным чемпионом Мира по лифту
Кальций, опять же, согласен, мимо кассы. Вопрос связок и сумки, не костей. Помимо озвученной Имморталом связки сульфатов хондроитин+глюкозамин неплохо бы уделить внимание Цинк пиколинат (восстановлении костно-суставных тканей) и метилсульфонилметану (поддержка коллагена).
Имел травму колена. Принимал комплекс со всеми выше перечисленными составляющими - щаз приседаю много и тяжело без каких-либо последствий для коленей.
Где-то так
Автор: ТётяМотя 10.6.2009, 15:17
Вот! То же самое мне говорил муж, который тоже, было дело, качался.....но поскольку никаких рекомендаций он мне дать не может..... да и упорное отращивание пивного брюшка в последнее время, подшатывают его авторитет в моих глазах
Нет, такого нет
Спасибо!
Автор: ТётяМотя 10.6.2009, 15:24
Да, что то наподобие такого.... по -английски кэп или как то так
Спасибо! Надеюсь товарищи индийские аптекари смогут понять о чём речь
Автор: terexov81 10.6.2009, 15:25
в зал его тащите,волоком...А вы еще и в ИНдии живете???
Автор: Immortal79 10.6.2009, 15:31
Они гут - когда по индивидуальной примерке делаются. Если ширпотреб - лучше медики эластичные пользовать.
Автор: ТётяМотя 10.6.2009, 15:47
в зал его тащите,волоком...А вы еще и в ИНдии живете???
Да я перед тем, как мембера в фитнес- клубе взять, столько с ним работы на эту тему провела
он был согласен....... а потом, как то всё опять затухло. Ну он взрослый дядька, пусть сам приоритеты расставляет Да, мы в Дели... тут такая жара! Вот поэтому спорт в фитнес клубе вещь первой необходимости.
А вообще, это подарок судьбы. Не попади я сюда , долго бы ещё по лесочкам бегала.... а тут мечта о ББ начинает осуществляться
Автор: ТётяМотя 10.6.2009, 15:55
to Messeer
Спасибо за ваш исчерпывающий, полный оптимизма ответ.
А что такое сумка?
Автор: MegaPups 10.6.2009, 16:03
© Википедия
Автор: Messeer 10.6.2009, 16:47
Спасибо за ваш исчерпывающий, полный оптимизма ответ.
А что такое сумка?
В общем, ваши индийские аптекари вряд-ли знают за Терафлекс, поэтому просите Chondroitin sulfate+Glucosamine, должон быт аналог терафлекса однозначно. Я знаю несколько таких - Хондро, Артра, КОНДРОнова. В Индии, вероятно, что-то иное. НО и на цинк я бы тоже обратил внимание...
Автор: ТётяМотя 11.6.2009, 11:03
to MegaPups thank you!
to Messeer
Спасибо ещё раз, я решила, что все необходимые лекарства я куплю в более цивилизованных странах ведь я улетаю через 12 дней. Заодно закажу наколеники.
Я поняла одну вещь, мне надо обязательно делать приседания перед зеркалом, тогда я вижу глубину. Вначале я всегда занимала место у зеркала, а потом перестала.... в результате недоприседы.
Колени болят когда хожу по лестнице, а так вроде не беспокоят.
Автор: ТётяМотя 11.6.2009, 11:10
У меня ещё один вопрос 
если колени слабые
а)можно бегать?
б) быстро ходить
в) ходить в гору? ( под максимальным наклоном. я практикую такую ходьбу)
г)велосипед на выдержку или как это сказать на изматывание RPM тут называется
Автор: Мак 11.6.2009, 17:52
У меня вот тоже проблемма с коленями, только там еще и хрустит все в них когда приседаешь. Занимался месяца четыре, приседы делал мало и с небольшими весами, стали болеть колени, решил немного отложить тренеровки, подождать пока пройдут, прошло пол года прежде чем прошли. Хотя иногда боль возникает даже когда к примеру в метро просто сижу долго(минут через 15 может начаться) с согнутыми ногами. Недавно из магазина шел с сумками и в одном колене боль появлялась... Теперь даже как-то стремно продолжать занятия, но и заниматься хочется.
Автор: ТётяМотя 11.6.2009, 22:28
Мак! Ну что же вы к специлисту до сих пор не обратились! Вам только к доктору.... Я знаю пару мужчин, которые перенесли операции на кол.чашечки. И они не занимались ББ, по-моему вообще никаким спортом.
Идите к доктору!
Автор: Мак 12.6.2009, 13:59
Идите к доктору!
Да все как-то времени нет, да и какое-то время думал пройдет само. Темболее в поликлиннике у нас такие врачи, что с ними смысла нет вообще разговаривать, а куда-то еще финансы не позволят
Автор: Sbozzz 27.6.2009, 16:33
Ребят сегодня делал становую тягу.Вес 60кг,сделал 2 раз по 6.И теперь вот колено правое побаливает.Ноет грубо говоря.Из-за чего это могло произойти?
Автор: Chelubey70 27.6.2009, 17:31
К врачу!!!
У меня свет в ванной не горит... Что случилось?
1. Не работает выключатель
2. Перегорела проводка (а может замкнула)
3. Перегорела лампочка
4. Нет электричества во всём доме
5. Нет контакта где-нибудь
6. А не хочет гореть и всё!!
Так же и про коленку могу выдать сколько угодно ответов...
Автор: Sbozzz 27.6.2009, 17:37
Я понимаю что это конечно уже скорее к медицине относится,но вроде бы у практически всех билдеров примерно одни и те же траблы.Возможны ли боли из-за отложения солей?
Автор: Chelubey70 27.6.2009, 18:00
В твоем возрасте отложение солей? Смеешься?.. У бабушки твоей - возможно... у меня - маловероятно, но возможно... Скорее всего - мало холодца кушаешь. Как ни смешно звучит - кушай побольше желеобразных пищевых добавок как то - желатин (он же агар-агар) При весе 60кг на штанге - может ногу подвернул. Но хронического заболевания типа как назвал - "отложение солей" (хондроз) 99,999999% нет
Автор: Sbozzz 27.6.2009, 18:19
Я в принципе возможно слишком быстро делал становую или техника страдала.Ладно буду серьёзней к технике относится.сПАСИБО,Всего тебе.
Автор: Chup 27.6.2009, 21:57
Если недавно начал "качацццо", то возможно просто суставы не успели адаптироваться. Судя из того что боль ноющая - вполне возможно
Автор: johnson123321 29.6.2009, 23:40
В общем занимаюсь уже давно, и такое упр-е как присед не для меня к сожалению =( на становую еле-еле хватает)
Как то была в детстве травма колена и постоянно на эту коленку не везло.
В итоге теперь колено поведеное и толком на него нагрузку дать не могу -сами понимаете.
К врачам не ходил, снимки сустава не делал но и на глаз ежу понятно что коленке каюк когдато придет.
Если и можно сделать колено то естественно хирургическим путем все переламывать придется.
Кто что думает? У кого похожие проблемы есть, и реально ли с нашими врачами под нож ложиться (инвалидом не хочу быть.)
Был бы я Рональдиньо какойнить тут ясно все пару лимонов врачам и ты как новый, но это все далеко от реальности.
В военкомате на коммиссии хирург меня чуть не рассмешила своим удивленным мнением мол все ок у тебя че пришел? (отмазался по голове)
так что вперед! жду советов комментов итд
З.Ы.
Фото ниже. (слабонервным не смотреть)
Автор: johnson123321 30.6.2009, 0:02
Вот короче че)))))
|
|
Автор: myx 30.6.2009, 1:18
Тут без рентгена никак и тем более врача. ХЗ, что у тебя там. Сустав сместился или кость изогнута? Нагрузка явно противопоказана. Если сустав смещен - вылетит с переломом. Если кость изогнута - поломается. Зря ты тут спрашиваешь. Однозначно нужна помощь квалифицированного специалиста.
Автор: Suhoff 30.6.2009, 7:14
странно что ты еще не у хирурга. чем раньше покажешся, тем больше потом сам себе скажешь спасибо. с суставами и костями шутки плохи, ты даже приблезительно видимо не представляешь, чем это может обернутся. весной колено мне ремонтировал, в ближайшее время моей маме частично сустав будут менять на искуственный, так что чуть чуть в теме.
Автор: johnson123321 30.6.2009, 14:05
кости то ровные, с суставом чето 100%
Автор: Suhoff 30.6.2009, 15:58
не порть себе жизнь, иди и срочно сдавайся врачам.
Автор: johnson123321 1.7.2009, 20:57
очково както!
Я б не сказал что уже полный ппц либо же надо копить деньги на реальных врачей.
Ато они же пробки еще те- я их то больше и боюсь!
Автор: Одинн 4.7.2009, 13:48
Я б не сказал что уже полный ппц либо же надо копить деньги на реальных врачей.
Ато они же пробки еще те- я их то больше и боюсь!
когда будет полный ппц тогда будет поздно - однозначно к доктору на рентген и узи - эти процедуры безболезненные)) кроме того в настоящее время в большинстве случаев суставы чинят без вскрытия - мне чинили одно колено - чесслово уже не помню которое.
Автор: Одинн 4.7.2009, 14:00
to Messeer
Спасибо ещё раз, я решила, что все необходимые лекарства я куплю в более цивилизованных странах
ведь я улетаю через 12 дней. Заодно закажу наколеники.Я поняла одну вещь, мне надо обязательно делать приседания перед зеркалом, тогда я вижу глубину. Вначале я всегда занимала место у зеркала, а потом перестала.... в результате недоприседы.
Колени болят когда хожу по лестнице, а так вроде не беспокоят.
сумка - это собственно то, в чем находится сустав - суставная сумка (иногда имеет свойство воспаляться). Почитал ваши посты - у вас артроз суставов - штука не смертельная, если о ней не забывать. сверхнагрузки я все же не рекомендовал бы.
А так - все правильно сказано - наколенники,терафлекс или аналоги ( только их пить нужно пожизненно - сразу говорю). Инъекции в сустав более эффективны но их должен делать медработник - практически безболезненны кстати.
По уму стоило бы посетить доктора - снимок и узи - или только узи.
Автор: Одинн 4.7.2009, 14:05
само не пройдет - а операцию ( если понадобится конечно) должны бесплатно сделать - она несложная.
Автор: johnson123321 4.7.2009, 18:48
Нука расскажи как это без вскрытия- просто интересно!
Автор: r3b0t 4.7.2009, 19:22
а сходить просто на обследование или консультацию тоже «очково»?
Да и не все врачи плохие, у нас много хороших врачей
Автор: Suhoff 4.7.2009, 19:32
без вскрытия это артроскопия. делается тонким инструментом через масенькие проколы. но судя по фото это не твой случай.
Автор: myx 4.7.2009, 19:41
При хроническом повреждении крестообразных связок пациенты жалуются на чувство нестабильности, неустойчивости в коленном суставе. Одним из достоверных является симптом “переднего выдвижного ящика”: ногу сгибают в колене под прямым углом и обеими руками подают голень кпереди. Если связка повреждена, отмечается избыточное смещение голени кпереди. Для повреждения задней крестообразной связки характерен симптом “заднего выдвижного ящика”. Также для уточнения повреждения связок рекомендуется выполнить Магнитно-резонансную томографию коленного сустава.
При повреждениях крестообразных связок требуется стабилизирующая операция. Артроскопия позволяет выполнить стабилизацию без вскрытия полости сустава. С помощью специальных направителей и артроскопа стабилизация сустава осуществляется менее травматично. Пластику крестообразных связок выполняют с помощью компьютерной навигационной системы «Ортопилот», позволяющей производить навигацию хирургических инструментов для оптимального расположения каналов проведения трансплантата при восстановлении крестообразных связок. С помощью технологии навигации становится возможным точное до миллиметра позиционирование инструментов и точная до градуса настройка углов.
Стабилизирующая операция при повреждениях крестообразных связок представляет собой пластику связок с собственными тканями, с фиксацией двумя винтами.
На сегодняшний момент при фиксации применяются различные виды фиксаторов (винты, штифты, пуговки): металлические (титановые) и биорассасывающиеся.
Автор: Одинн 4.7.2009, 21:44
уже сказали - артроскопия - самому так чинили колено
Автор: johnson123321 5.7.2009, 3:14
Трындец короче полный!
Я в Казахстане живу и хер к казахам пойду под нож, минимум в Москву или Питер ехать надо так что копить лавандос надо.
Автор: Дядька 19.8.2009, 22:34
у меня тоже вот проблемка стали болеть колени, даже не колени а сразу место под ними. Да и не то чтобы болит а тянет как-то и то только когда на ногах долго стою от 40 минут и выше. Присед делаю без проблем ничего не хрустит все нормально. Блин че за фигня ноет только когда долго стою. И еще хондроитин глюкозамин пить надо все время или курсами, вот хочу попробовать.
Автор: terexov81 20.8.2009, 11:21
Колени мотаешь на приседе?
Автор: Дядька 20.8.2009, 14:57
Бинтами эластичными обязательно. У меня вобщем то колени не то что болят а ныть начинают когда я стою долго там час или больше. Когда присед выполняю боли нет наоборот приятно даже немного (ощущение налитости ног). Вся проблема когда стою долго, блин обидно вроде спортсмен ноги качаю а если стою долго то ныть ноги начинают. Может это нормально вес у меня щас пополз уже 108 вешу (массу набираю). Я просто спросить хотел как у других кто весит за 100 такие же проблемы или нет. Думаю терафлекс или типа того пропить чтонибудь.
Автор: TheWayI_Feel 20.8.2009, 16:01
Может просто затекают? Отсюда и ноющие боли... просто по описанию не похоже, чтобы дело было в суставах или связках..
По поводу хондроитина-глюкозамина, в целях профилактики пару месяцев пропить можно, если финансы позволяют. Препараты типа терафлекса, артры и прочие хондропротекторы - по сути даже не лек.средства, а БАДы. Поэтому вреда здоровью даже от длительного их применения не будет, единственной побочкой может быть расстройство желудка. Насколько они эффективны вопрос спорный, помогают далеко не всем и не всегда, но многим все же помогают. К слову отношение травматологов, ортопедов, хирургов и других врачей к этим препаратам довольно скептическое. Более менее серьезных и убидительных исследований, доказывающих эффективность глюкозамина и в особенности хондроитина нету. Опять же все по той же причине, - в большинстве стран эти препараты зарегистрированы именно как БАДы, а не как ГЛС, а значит и серьезные мед.испытания для их продажи на рынке не требуется. Поэтому если есть свободные деньги, то можно их и приобрести, почему бы и нет... но гарантировать хоть каой-нибудь результат никто не возьмется.
ЗЫ. Сам принемаю терафлекс, есть проблемы с плечевыми суставами..=/
Автор: Мак 20.8.2009, 20:55
Стал заматывать колени бинтами, боли прекратились. Присед правда не рискую делать, но после становой чувствую себя нормально и это радует
Автор: csdm 5.12.2009, 13:58
на Прошлой неделе делал приседы , вроде как всё нормально сделал в плане техники и с весом относительно небольшим. А вчера когда прришёл в зал , было первое упражнение присиседы , начинаю делать после 2 повторения резко заболело колено когда я сгинаю его под давление(тоесть хочю присесть ) а когда проста хожу нормально всё . На прошлой трене когда делал их , немного хрустело тожэ самое колено , непридал значению , а зря видимо . неподскажите что можэт быть и чем мазать нужно? И в пон. у меня становая , смогули я делать становую незадействая колено?
Автор: Immortal79 5.12.2009, 16:52
Иди к врачу и ниипи мосх.
Автор: ilya2008 24.12.2009, 15:21
Начну немного из далека. Раньше занимался в другом клубе примерно пол года назад или чуть дольше. Делал тогда приседания и после тренеровки заболело колено. Болело там в самом верхк колена почти над чашечкой. Сразу скажу что з техникой следил, да и тренер там хороший был который мне технику поставил. Колено поболело 2 недели и перестало. Больше болей не возникало. Щас я занимаюсь в другом зале и вот делал приседания месыца 3 назад, и после тренеровки на следующий день заболело калено. И не проходит до сегодня. Делал вроде с небольшим весом так как начинал после длительного перерыва. Боль не постоянная. Болит когда например сидишь и нога в сугнутом состоянии и вот тогда колено начинает ныть, выпрямлюя ногу боль проходит. Был у врача ничего она мне толком не сказала, только выписала херову тучу всяких препоратов. Вот собственно я бы хотел узнать кто что посоветует. Какие препараты принемать чтобы боль прошла. Врач мне сказала принемать Мовалис по 15мг. в день в течении 7-10 дней. и Долобене гель на ночь. и заматывать колено иластичным бинтом.
Кто что подскажет. Очень хочу уже вылечется а, то и стыновую не делаю и приседания. не красиво будет если верх будет большой, а ноги маленькие(((
Для более точно описания могу выложить фотку кде болит колено для более ясного представления и вотку диагноза врача, так как я в их шифровках не понимаю.
Заранее спасибо.
Автор: TheWayI_Feel 24.12.2009, 17:06
Я подскажу... принимать мовалис по 15 мг в день одну-две недели, на ночь наносить долобене-гель, бинтовать колено эластичным бинтом средней фиксации. У тебя растяжение/восполение связок!
Врачей надо слушать!
С вероятностью 97,34% могу заявить, что техника приседа у тебя мягко говоря небезупречная...
Автор: стич 12.1.2010, 11:59
а лучше делать упражнения в специальных наколенниках или в бинтах, так как если с коленом чтото случиться то будешь очень долго мучиться. у самого проблемы с коленями уже на протяжении 2 лет, но получил травму не в бб но все равно очень не приятно
Автор: mr.testo 12.1.2010, 13:15
становую сможешь делать а вот колени надо бинтовать если болят.
Автор: Star4e 6.2.2010, 20:39
тоже вот колени заболели, левое сильнее, по лестницам даже больно ходить было, внял советам, пошел к врачу, сделали рентген - ничего не обнаружили, он не стал ничего выписывать, двигаться не запретил, даже рекомендовал, но если не будет проходить, рекомендовал снова к нему...
мужики знакомые выдвинули гипотезу - мол мениск надорвал (по этажам пришлось побегать, товарисча перевозили на новую квартиру, но легкая боль появилась еще раньше), это, мол на рентгене не увидишь - тогда вопрос, как диагностироваться?
Автор: n-i-k-e 6.2.2010, 20:59
Это значит врач плохой. А диагностируйся на узи.
Автор: r3b0t 6.2.2010, 21:40
Хондроитин и гидрохлорид, как для профилактики суставов, так и от болезненных ощущений.
А так к врачу сходи, может ничего серьезного, а может наоборот.
Автор: h1gh 7.2.2010, 19:21
извиняюсь что не совсем в тему, но просто не хочу новую создавать)
это нормально если у меня, когда стоя сгибаешь ногу в колене она щелкает? причем обе ноги, и так хоть сколько раз
при этом они не болят, при приседе и прочем неудобств нету
раньше была небольшая травма коленей из-за хоккея, но вроде прошло давно всё
Автор: TpyJIb 26.2.2010, 22:55
Хотел создать свою тему, но у меня такая же проблема точ в точ когда сижу за компом или просто согнута нога то колено начинает ныть. Выпрямляю - боль проходит. Вообщем по описанию у меня та же фигня. Как твоё лечение? Помогло?
П.С. к какому врачу надо обращаца?
Автор: h1gh 28.2.2010, 7:15
вам хоть рентген то делали ноги?
Автор: Suhoff 28.2.2010, 10:45
к врачам. причин может быть мильон от хандроза и растяжения до надрыва.
Автор: TpyJIb 28.2.2010, 23:26
А к какому врачу обратица? А и ещо: много читал и слышал, что если врачу сказать про качалку, всё спишет не неё, даже разбираца не будет. Как думаете стоит об этом говорить?
Автор: Бармалей 1.3.2010, 15:21
Есть у меня один вариант... Болевые ощущения начинаются после нагрузок и проходят после определённого времени покоя? Болевы ощущения возникают только когда сгибаешь ногу?
Есть какое-нибудь уплотнение, шишка? Возможно болит и не над коленом, но так кажется. Боль не интенсивная ,а ноющая больше?
Для полного диагноза нужен снимок, только не мне а врачу, но большинство врачей экстрасенсы - видят кости через кожу)))
Если это мой вариант, то бинт может сделать только хуже!
Автор: h1gh 1.3.2010, 19:19
у меня когда с коленом были проблемы, сначала сделали в больнице рентген, а потом хирург смотрел)
лучше сходи к врачу чем гадать, ну а про качалку все равно придется сказать, здоровье не шутки
Автор: ivanivanov 7.5.2010, 15:11
Помогите советом.Значит я приседал и по своей дури на каждой тренировке прибавлял вес на штангу.Остановился на 80кг когда начались боли и неудобство в коленях.Сделал перерыв,мазал мазью с хондроитином.Недели через 3 колени прошли,даже не хрустят)).Я повесил 50 кг,замотал колени эластичным бинтом из аптеки и пошел приседать).Все нормально,дискомфорта тоже нет.Ну вот наконец сделал снимок,а врач сказал что у меня артроз (в 18-то лет).На снимке потыкал,говорит типа "тут щель должна быть,а ее у тебя нет и при нагрузке она сильнее тока закрывается"
Ну у него я про приседания спрашивать не стал-итак понятно что он скажет.Больше интересно ваше мнение,как приседать,как нагрузку наращивать,насколько бинты помогают?
Врачам особо не доверяю,если их послушать,то с отяжелениями никто заниматься вообще не будет+когда я к другому хирургу ходил,спрашивал про растяжки (я тогда еще не знал что ето такое) он мне сказал что у меня варикозное расширение вен Ну это другая история.Вообщем надеюсь на вашу помощь.
Автор: derek 7.5.2010, 15:43
У меня тоже артроз был, лет в 18 или даже раньше снимок делал, после футбола колено одно шёлкало когда ходил. Щас нет такой проблемы, и когда водой заливает на курсе то вообще без проблем!
Автор: ivanivanov 7.5.2010, 16:34
Ну так приседать можно или нет?
Автор: Саша 7.5.2010, 18:10
Ты чего ждешь?ну скажут можно,будешь приседать,еще сильнее ,болеть будет и что?
Сам смотри,твои ноги.А проконсультироваться можно у нескольких специалистов, не говоря о первичном диагнозе.В любом случае решать тебе,может не надо?
Автор: ivanivanov 7.5.2010, 21:20
Я не знаю-поэтому и спрашиваю.Ты уверен что еще сильнееболеть будет???Неужели у людей которые приседают со 150-200кг нет проблем с коленями?Думаю есть,просто каждый ищет решения.Я хочу приседать,но хочу делать это с меньшим риском для здоровья.
Автор: Саша 7.5.2010, 23:26
Ты видом спорта ошибся.это не оздоровительная физкультура.Если у тебя болят колени при таких весах-дальше будет хуже.И в этом нет сомнений.У меня в зале у товарища такая ж проблема,приседал за 200.Стали болеть,уже 3 месяца не приседает и скорее всего не будет.
Автор: Art 9.5.2010, 16:20
форумчане помогите ,коленки похрустывают ,но неболят ,веса вроде как небольшие в присяде (100)
Автор: ivanivanov 9.5.2010, 19:09
Боюсь этого достаточно.у меня на 80кг началось.наверное тоже без бинтов делал?
Народ,а то что если бинты одевать,то сустав не задействуется это мне тоже не покатит?Поздно пить боржоми?Блин,я без приседа не могу :( :( :(
Автор: Art 9.5.2010, 20:20
Народ,а то что если бинты одевать,то сустав не задействуется это мне тоже не покатит?Поздно пить боржоми?Блин,я без приседа не могу :( :( :(
Да говорят что бинты надо наматывать когда 2 своих веса тянешь или приседаешь,если у тебя изначально коленки здоровые
Автор: h1gh 9.5.2010, 21:23
у меня года 3 уже хрустят) хотя скорее не хрустят а как то щелкают))
Автор: ivanivanov 9.5.2010, 21:47
Да фиг с этим хрустом.если даже болеть будут как сейчас-то проблем нет.Ради такого дела и потерпеть можно.Только вот осложнения могут быть...читал что могут даже свой сустав на искуственный заменить...
Автор: Саша 10.5.2010, 14:27
Ну хорошо.Приседай.будут болеть,всё равно приседай.Нагружай.Приседай через боль.Допиз...ы.Когда они опухнут,всё равно приседай.Пох...й.Ты это хотел услышать
Я вот тоже приседал.Травмироввался,уже год не приседаю.Ничего,не умер.
Автор: ivanivanov 10.5.2010, 15:51
Прости,а если не дай Бог плечо заболит?Еще и от жима отказаться?Ничего страшного,не умрем?
Автор: terexov81 10.5.2010, 16:55
естественно,а если на ногу штангу уронишь,то тоже ничего страшного,продолжай ронять...на ту же ногу.
Автор: ivanivanov 10.5.2010, 17:50
Ну логичнее будет сначала ногу залечить,а впоследствии быть более осторожным ;-)
Автор: terexov81 10.5.2010, 18:37
таже логика и с коленями
Автор: ivanivanov 10.5.2010, 19:24
Да все это понятно,только вот одна проблема-артроз не лечится.Ну сейчас нагружать колени не буду,просто сомневаюсь что они у меня в будущем перестанут болеть...поэтому вот так все печально
Автор: Саша 11.5.2010, 0:45
я так и не понял чего ты хочешь.Изначально это спорт здоровых людей.И если у тебя в приседе 80 болят колени,это уже надо думать.У меня тоже и плечо болит,и локоть, но извини,не сравнивай.Очень много людей живут без железа и нормально себя чувствуют.
Нет,лучше нах убить свои ноги и ваще нахрен хромать.Впрочем я уже сказал,тебе решать.Но на начальном этапе стоит ЗАДУМАТЬСЯ,А НАДО ЛИ ОНО.
Автор: Star4e 20.5.2010, 11:30
а примеры изменения комплексов при исключении приседа имеются какие?
Автор: Викинг 19.6.2010, 23:10
У меня сегодня случилась почти такая же проблема с коленями как у ivanivanov.Тоже на приседах 80 кг появилась легкая боль в коленях,хотя на прошлой тренировке уже был легкий дискомфорт в левом колене и на следующий день всё нормально было.Походу придется на несколько недель приседы отменить,а там видно будет че дальше делать.
Может потом временно на жимоног перейти?
Автор: terexov81 20.6.2010, 0:12
оставь в покое лучше колени на пару недель, за пару тренировок сильно не расскачаешь ноги, а вот колено "добить " -реально!
Автор: Викинг 20.6.2010, 9:47
Так колени в покое то я полюбому оставлю.А вот через несколько недель думал начать не с приседа а с жимоног.Хотя потом может и с приседов чтоли начать но с откатом.
Автор: terexov81 20.6.2010, 10:38
с хорошим откатом! не знаю сколько у тебя присед, но если 150, то не более 50кг начинай, поприседай 3х15 в легкую, посмотри реакцию. если боли нет через три дня,то начинай по 10кг накидывать каждую треню.
Автор: Викинг 20.6.2010, 10:48
Спасибо,смысл понял!Так и сделаю,а там уже видно будет что да как.
Автор: amix 27.1.2011, 21:30
Пожалуй еще один вопрос про колено.
В общем у меня болит левое колено, точнее не колено, а мышца в районе большой берцовой кости. Не знаю, что за хренотень такая. В общем при приседаниях и различных нагрузках на ноги боль утихает, но стоит мышцам остыть и отдохнуть, как начинает болеть. Особенно сильно чувствуется боль, когда я тяну стопу вверх(или долгое время держу ногу в одном положении - последующие движения очень болючие, иногда доходит даже до хромоты). Ходил к врачу, он сказал ничего страшного, возможно обычная растяжка мышцы. Ну я 2 недели решил отдохнуть. Боль полностью утихла, начал делать приседания. Приседал изначально с маленькими весами 60-70кг. Затем решил немного подбавить, приседал с 80кг, после чего колено опять заболело. Что мне делать? И что это за ерунда такая? Может мази мазать в процессе и использовать эластичные бинты?
Автор: Саша 27.1.2011, 22:20
Так ты определись, что же у тебя болит?или где то в другом месте
Автор: amix 28.1.2011, 12:53
По-моему я ясно уточнил словом "точнее", что у меня болит мышца в области большой берцовой кости. Так что не нужно придираться к словам.
Автор: Саша 28.1.2011, 18:18
"В общем у меня болит левое колено, точнее не колено, а мышца в районе большой берцовой кости."
"Затем решил немного подбавить, приседал с 80кг, после чего колено опять заболело. Что мне делать?"
Амих, ты пиши нормально и никто не будет придираться. Толком и не понятно, что у тебя болит.
Автор: incognito 28.1.2011, 18:55
В общем у меня болит левое колено, точнее не колено, а мышца в районе большой берцовой кости. Не знаю, что за хренотень такая. В общем при приседаниях и различных нагрузках на ноги боль утихает, но стоит мышцам остыть и отдохнуть, как начинает болеть. Особенно сильно чувствуется боль, когда я тяну стопу вверх(или долгое время держу ногу в одном положении - последующие движения очень болючие, иногда доходит даже до хромоты). Ходил к врачу, он сказал ничего страшного, возможно обычная растяжка мышцы. Ну я 2 недели решил отдохнуть. Боль полностью утихла, начал делать приседания. Приседал изначально с маленькими весами 60-70кг. Затем решил немного подбавить, приседал с 80кг, после чего колено опять заболело. Что мне делать? И что это за ерунда такая? Может мази мазать в процессе и использовать эластичные бинты?
Скорее всего потянул сухожилия.Плохо размялся.Лучше оставь в покое больное место до изчезновения болей.И потом,разминай лучше.
Автор: serzh2307 28.1.2011, 22:57
И ещё один совет! =) как залечишь колено купи себе обыкновенные аптечные бинты и с ними приседай! у меня тоже начали коленки болеть от приседа до того,как купил бинты =) сейчас приседаю и довольный как слон =) колени не болят! (Тьфу тьфу тьфу)
Автор: Фрай 28.1.2011, 23:18
Отбивать в приседе некуй. Имхо.
Саша, интересно узнать у тебя, как у лифтера-кмс. Как у вас колени живые остаются? Сколько смотрю на лифтеров знакомых - все отбивают зверски. С одной стороны это нужно, чтобы максимально сработали бинты, но ведь нагрузка на сустав огромнейшая.
Автор: Саша 29.1.2011, 13:17
у него же вроде не колено или колено?
Автор: Саша 29.1.2011, 13:23
Саша, интересно узнать у тебя, как у лифтера-кмс. Как у вас колени живые остаются? Сколько смотрю на лифтеров знакомых - все отбивают зверски. С одной стороны это нужно, чтобы максимально сработали бинты, но ведь нагрузка на сустав огромнейшая.
Ну не все. я вообще этого не делаю. Понимаешь Фрай, когда веса запредельные, отбивай не отбивай, всё равно это на колени отдает.Они не предназначены для таких нагрузок, я уже говорил об этом. У меня как минимум двое в зале вышли из строя. Один приседал за 300-уже сделал операцию на миниск, другой тоже-началось с болей при небольших весах-в итоге ходить не может и никто из них не отбивал.
А кто то приседал и приседает. Еще генехтика есть такая штука
. Просто у кого то изначально колени меньше под это заточены, я это так обьясняю. А не техника, бинты и т.д.P.S если на 80 кг у вас начинают болеть колени-займитесь стрельбой из лука, дабы не пришлось имплантанты вставлять
вы не созданы для этого спорта.ИМХО.
Автор: amix 1.2.2011, 16:29
Намек понят, но увы Ваша просьба не будет выполнена.
В общем сходил я к платному спортивному врачу. Растянул связки, с уклоном на то, что плохо разминался. сейчас сказали 2 недели не нагружать себя приседаниями, а в остальном можно делать все, но с меньшим весом. Нога заживает, все хорошо.
Автор: Саша 1.2.2011, 16:43
В общем сходил я к платному спортивному врачу. Растянул связки, с уклоном на то, что плохо разминался. сейчас сказали 2 недели не нагружать себя приседаниями, а в остальном можно делать все, но с меньшим весом. Нога заживает, все хорошо.
Да это в общем то твое дело.Заниматься или нет. Тебе врач не пояснил что такое растяжение связок и что может быть дальше. Это не проходит бесследно, особеенно в коленях, где постоянная нагрузка. И хороше, что если после того, как колено залечится, ты опять сможешь приседать. У меня к сожалению другие жизненые примеры.
Автор: amix 1.2.2011, 16:52
Саша, ну я надеюсь, что все хорошо будет.
Автор: Саша 1.2.2011, 17:10
Я тоже желаю тебе успехов.
Автор: Антоха 1.2.2011, 21:43
Бля,не знаю что со мной,начали болеть се суставы,колени,плечи,локти,запястья,спина,вроде на курсе,а все болит че трындец,может подскажете,от теста ведь не может такое быть
Автор: Саша 1.2.2011, 21:46
Может грипп, как у меня сейчас. Такая ломка,пипец
Автор: Фрай 1.2.2011, 21:47
Странно, с чего бы это)))))
Автор: Антоха 1.2.2011, 21:51
да не,у меня ни каких симптомо болезни,просто суставы болят,ни с того ни с сего,я думаю может связки и сухожилия не успели одаптироваться к приобретенной силе,я прибавил по силоым ой как не херово
Автор: Саша 1.2.2011, 21:55
Да вот, я тоже не знаю. Температура 40, долбило так, что чуть не кончился вчера,еще и вывернуло. А суставы и коленки болят просто жуть. Думал сегодня пойти потренироваться...но решил, что не стоит
ну хваались, что прибавил. Тоже может быть, надо это предусматривать
Автор: Антоха 1.2.2011, 22:31
ну я проходок не делал,спина болит,а так присед 150 без бинто 5х5,жим 100 6х4,тяга 180 8х8,еще приседал на днях 70 10х30)))на тяге с плинто поредил спину,теперь ни приседать ни тянуть не могу,тоько жму и то больно локти
Автор: h1gh 1.2.2011, 22:35
действительно.. что же все болит то а
Автор: kirillpll 9.2.2011, 12:22
тоже была такая проблема...слишком быстро стал добавлять веса на приседе...появилась боль в колене, сделали узи...выявили кисту беккера, прописали компрессы в течение двух недели и таблеточки за 3 рубля упаковка ))) и всё прошло.
Если есть проблемы лучше к врачу, ИМХО
Автор: amix 11.4.2011, 5:02
Привет всем. Настигла меня проблема одна, опять же с коленом...
В общем по финансовым причинам я не смог ходить в зал примерно полтора месяца, в какой-то из этих дней в промежутке у меня заболело левое колено. Оно немного припухло... через несколько дней боль в колене спала и перешла в икру, такое ощущение, что боль тянущаяся, когда выпрямляешь или сгибаешь ногу. Спустя неделю боль затихла, я уже было обрадовался, что все прошло. Но не там-то было...
Сейчас у меня странное положение, колено опухает и болит, не могу выпрямить ногу и до конца согнуть. Проходит день, опухоль спадает и ничего не болит, все нормально. Ночь сплю и колено опять начинает болеть, такая система уже 4 дня. Может сталкивался кто с этим?
Автор: Мотя 11.4.2011, 14:21
К доктору срочно беги
Опухоль это не шутки, восполение сустава может быть или ещё что
Автор: amix 11.4.2011, 16:54
К доктору я записан и жду время, т.к врач спортивный.
Я же задал совсем другой вопрос, рекомендации - спасибо.
Автор: maxpain 11.4.2011, 17:50
Я же задал совсем другой вопрос, рекомендации - спасибо.
Давай выздоравливай!
Автор: amix 11.4.2011, 18:20
Спасибо. Эх, надеюсь ничего страшного. Обычное растяжение или еще что-то в этом роде.
Автор: sobakka 14.4.2011, 21:57
При приседаниях в левом колене неприятная боль, но терпимая.Как раз когда находишься в нижней точке. Бывает присядешь без боли а бывает и болит, но чаще последнее. Может боль из за того, что приседать начал совсем недавно и еще не "притерлось" ? Что посоветуете ?
Грешу немного на то, что когда приседал с миоим макс весом- 70 кг при подъеме немного пошатнулся в бок и естественно ног в бок пошла, боль была но все подходы доделал. В дни отдыха колено не дает о себе знать. Сегодня просто приседав без веса 150 раз периодически так же возникали неприятные ощущения...все зависило насколько глубоко присяду и насколько правильно.
Автор: Саша 14.4.2011, 22:06
1. Убрать присед вообще
2. Пойти к хорошему хирургу, пульпацией всё определит
3. Не страдать всякое хернёй по 150 раз, ты его просто дрочишь.
4.Хорошо разминать и мазать
Возможные варианты-связки, миниск(начальная стадия).
Автор: sobakka 14.4.2011, 22:15
Т.е. приседать вообще в дальнейшем ни ни ???
Автор: Саша 14.4.2011, 22:24
Все зависит от того , что у тебя...сейчас точно не надо, иначе не дай...что нибудь там воспалится. Будешь как мой коллега по цеху-вообще ходить не мог и садиться,болело до слез.
Автор: sobakka 15.4.2011, 10:07
Записался на воскресение к ревматологу...посмотрим, что скажут, но завтра все таки присед еще попробую поделать...
Вопрос следующий...врачу говорить, что занимаюсь в зале и делаю приседания? Дело в том еще, что я записася в приличную поликлинику по ДМС (добровольное медицинское страхование) от работы и там я боюсь, что если услышит про тренажерку вообще по полной программе меня на все обследования направят..., а это много времени.
Автор: amix 15.4.2011, 12:35
Тебе что важнее, здоровье или приседания?
От одной тренировки ты ноги не раскачаешь, поэтому послушай Сашу и не приседай до выяснения обстоятельств.
Автор: Саша 15.4.2011, 20:32
Я бы сказал как есть, здоровье все таки важнее...другое дело что от врачей никогда не услышишь типа давай, гни железо. В основном зачем, почему, не надо и т.д. В любом случае с твоими весами я не думаю, что ты сильно успел навредить, но всё таки...
Автор: sobakka 17.4.2011, 17:24
Всеравно потренировался вчера... после норм разминки было лшь небольшое неприятное ощущени в колене и то не долго. Сегодня сходил к доктору, после обследования сказал, что мениска или как его там -нет, но есть вроде как начальная стадия остеартроза и якобы я сам в этом виноват, т.е. - приседания и набор веса. Сделал рентген, где было прикольно сразу на мониторе видить свои коленки))) Назначили физиотерапию и прописали мазать колени мазьювольтареном + пить "Артра". Приседать сказали можно, чему и рад)
Вам спасибо, ибо не сказали бы вы, что надо пойти к доктору, то сам бы нихрена не пошел
Автор: prof7209 17.4.2011, 17:27
Артро-Актив? скажи точно название лекарства
Автор: sobakka 17.4.2011, 17:29
Так и называется Артра. 1 таблетка 2 раза в день в течении 3 недель, далее по 1 таблетке 1 раз в день. Пить до 3-5 месяцев....так же были предложены альтернативные виды мази - дикалак гель или артрозилен гель
Автор: dark70 25.3.2013, 19:50
Предыстория...
3 года назад весил 104 кг.
Начал бегать на эллипсоиде по 20 минут каждый день. Конечно, пришлось сменить питание. Исключил жирное, мучное, сладкое.
Вес падал, я продолжал бегать. Где-то пол года назад пошел в зал, начал качаться.
Приседания делал раз в неделю. Приседал пару месяцев с относительно небольшими весами (я весил 65, брал на плечи 70 кг).
Бегать так и продолжал, но уже по 10 минут интервального бега на эллипсоиде. И по сей день бегаю ежедневно.
Примерно тогда же (пол года назад) начало болеть правое колено и стал замечать хруст в обоих коленях.
Может быть и раньше это было,но внимание не обращал.
От приседаний вообще не болит и от бега тоже. Могу много ходить, все это никоим образом не влияет на самочувствие.
А вот стОит минут 5 посидеть с вынужденным неподвижным коленом и начинает ныть правое колено.
Пробовал ежедневно кушать холодец и в день по две ложки льняного масла. Кроме жира на боках ничего не приобрел.
Месяц пил в таблетках хондро(чего-то там)+глюко(чего-то там) и аптечный коллаген.
Вообще никаких изменений. Мазал на ночь апизартроном с обертыванием колена.
Вот такое самолечение.
К врачам если идти,то нужно знать к каким, поэтому не ходил, т.к. был опыт у жены.
У нее артроз обнаружился.Делали МРТ и после этого хирург в районной поликлинике назначил уколы и таблетки. Кололи месяц, таблетки принимала 4 месяца. Бестолку. Потом ультразвуком прогревала месяц. Нифига. В итоге врач заявил типа "а чего же вы хотите, возраст". При том,что жене 36.
Так что туда я точно не пойду.
Автор: prof7209 25.3.2013, 21:10
Так что туда я точно не пойду.
"Это гриппом все вместе болеют, а с ума по одиночке сходят" (с)
А не инфекционный ли артрит у вас с женой на пару?
http://muscul.info/forum/go.php?http://library.infodoctor.ru/desgo.php?p=77
К доктору...полюбому. К другому.
Автор: Одинн 25.3.2013, 21:53
3 года назад весил 104 кг.
Начал бегать на эллипсоиде по 20 минут каждый день. Конечно, пришлось сменить питание. Исключил жирное, мучное, сладкое.
Вес падал, я продолжал бегать. Где-то пол года назад пошел в зал, начал качаться.
Приседания делал раз в неделю. Приседал пару месяцев с относительно небольшими весами (я весил 65, брал на плечи 70 кг).
Бегать так и продолжал, но уже по 10 минут интервального бега на эллипсоиде. И по сей день бегаю ежедневно.
Примерно тогда же (пол года назад) начало болеть правое колено и стал замечать хруст в обоих коленях.
Может быть и раньше это было,но внимание не обращал.
От приседаний вообще не болит и от бега тоже. Могу много ходить, все это никоим образом не влияет на самочувствие.
А вот стОит минут 5 посидеть с вынужденным неподвижным коленом и начинает ныть правое колено.
Пробовал ежедневно кушать холодец и в день по две ложки льняного масла. Кроме жира на боках ничего не приобрел.
Месяц пил в таблетках хондро(чего-то там)+глюко(чего-то там) и аптечный коллаген.
Вообще никаких изменений. Мазал на ночь апизартроном с обертыванием колена.
Вот такое самолечение.
К врачам если идти,то нужно знать к каким, поэтому не ходил, т.к. был опыт у жены.
У нее артроз обнаружился.Делали МРТ и после этого хирург в районной поликлинике назначил уколы и таблетки. Кололи месяц, таблетки принимала 4 месяца. Бестолку. Потом ультразвуком прогревала месяц. Нифига. В итоге врач заявил типа "а чего же вы хотите, возраст". При том,что жене 36.
Так что туда я точно не пойду.
Ну для начала надо рентген и узи сделать. Что до хирургии, то мне повезло - мениск подредактировали, но не удаляли. А братану младшему пришлось удалять. Впрочем тоже хорошо сделали. Он сейчас на лыжах вовсю бегает, в чемпионатах по теннису настольному ( в Финляндии ) принимает участие, про колено не вспоминает
Хондропротекторы - это не лечение, это профилактика. Пью пожизненно.
Автор: dark70 25.3.2013, 21:54
Т.е. не к хирургу, а к какому ?
Почитал статью. Так анализы ничего не выявили. А МРТ показало начальную стадию.
Врач отказал в направлении, сказал, что на ранней стадии и если небыло травмы, то ниче не покажет. Направляет только на МРТ
Автор: Одинн 25.3.2013, 22:01
Врачей надо по рекомендации искать. Меня в госпитале погранвойск чинили) фамилию хирурга как сейчас помню - Козлов, но мужик что надо, кекусинкай тоже занимается)
Почитал статью. Так анализы ничего не выявили. А МРТ показало начальную стадию.
Врач отказал в направлении, сказал, что на ранней стадии и если небыло травмы, то ниче не покажет. Направляет только на МРТ
Старина, нашей медицине официальной верить - дурная затея. Все имеет смысл делать по знакомству, так как за одно бабло даже - тоже никакой гарантии.
Автор: dark70 25.3.2013, 22:01
Т.е. все равно именно к хирургу ?
Автор: Одинн 25.3.2013, 22:04
Угу, к хирургу-ортопеду. Кстати, хондроитины можно в колено поколоть - это более эффективно, чем таблетки хавать.
Автор: dark70 25.3.2013, 22:07
Жене кололи в попу вольтарен.
Автор: prof7209 25.3.2013, 22:11
Не ходи в ту больницу вообще
Автор: dark70 25.3.2013, 22:27
Похоже, что надо трясти тренера в зале. Хотя молодой он, вряд ли с травмами знаком.
А у хороших знакомых и друзей одна болезнь-отравление после пьянки, так что там хирурга искать бесполезно.
Автор: Droock 25.3.2013, 22:48
dark а ты в каком городе проживаешь?
Автор: dark70 25.3.2013, 22:58
Droock, в Краснодаре
Автор: Droock 25.3.2013, 23:12
и чо во всём Краснодаре один хирург? Копни инет, местные форумы... я понимю когда городок типа моего... но Краснодар то....
Автор: dark70 25.3.2013, 23:38
Не. Хирургов дофига. Еще больше желающих заработать.
копаю счас. Ответы пока типа "обратитесь к специалисту".
Но не тыкаться же во все двери различных мед.учреждений и говорить, что болит колено, авось где-нибудь специалист найдется ?
А конкретики пока нет.
Поэтому пока что надежда на народную (читай форумскую
) медицину.Блин, как хорошо было в СССР
Я тогда борьбой занимался. Че заболит, вплоть до насморка, бегом к нашему спорт. врачу. Он все лечил иной раз лучше жить в небольшом городке. Оттуда сразу в нашу краевую направляют, а там врачи выше квалификации.
Если же я пойду в краевую, то даже за деньги фиг примут, т.к. им запретили за деньги местных принимать, только по направлениям.
Автор: PainGain 20.7.2013, 19:35
Ребят, подскажите, может кто сталкивался с такой проблемой: на одной из тренировок решил не приседать, а пожать ногами - жал 200кг (3 по 10). Никаких намеков на боль не было, но на следующий день колено даж согнуть не мог. Продолжается данная проблема уже месяц, присяд не могу делать даж с маленькими весами. Опухоли нет, пока ногу не согнешь не болит и не беспокоит.
Автор: prof7209 22.7.2013, 17:06
Связку потянул похоже (крестообразную) , не грузи сустав, пока полностью не пройдут болевые ощущения.
Автор: voron 1.9.2013, 20:25
а сколько времени такие ощущения могут проходить?
Автор: prof7209 13.9.2013, 15:37
Травма сухожилий - это на всю жизнь проблема может быть, от степени повреждения зависит.
Автор: starikhatabich 9.11.2013, 20:42
Однозначно узи коленного сустава..иследовыание покажет как состояние сустава..так и состояние связок... можно проколоть вольтарен..но лучше проконсультироваться у врача..
Автор: AutoGirl 28.6.2017, 16:18
ага, на всю жизнь.. У мамы сухожилия на ноге были повреждены и теперь нет-нет да и тянет.. боль, рассказывала, ноющая, болючая такая... В общем, то, что сшивали их ей - не особо то помогло..
Автор: Ftnss45 10.9.2017, 16:45
Да, сухожилия это проблема, и операци не помогают. Придется нагрузку ослабить в время тренировок или вообще завязывайте.
Автор: Иван! 21.2.2018, 10:26
У меня у матери всю жизнь с этим проблема. Один раз в молодости упала на него, а сейчас все хуже и хуже.
Автор: narimano 10.3.2018, 20:39
Нужно к доктору обратиться и желательно побыстрее.
Автор: prof7209 2.4.2018, 19:59
Знал бы где упасть...
В кратце: стали болеть колени, точнее связки ниже коленной чашечки и голеностоп вверху прям на сгибе. Грешил на ползанье на карачках по бетонному полу, на технику приседа, на переохлаждение коленей на морозе и т.п.
Так как жизнь полна событий и разнообразна (работа-дом-танки) ситуация усугублялась с каждым днём. Дошло до того, что утром от раздевалки до лаборатории (400 метров) еле ноги доволакивал. Больно что капец. Недавно заметил, что когда с работы иду домой, то как бы легче чуток становится. Но всё равно дома сухожилия ноют, голеностоп болит.
Просто случайно допёрло, что ботинки рабочие имеют высокий каблук! Из-за этого накапливалось утомление связок!
Взял острый нож, срезал почти сантиметр с каблуков. Вот оно! Счастье!
Всем здоровья! 
Автор: LINZ 3.4.2018, 15:00
да, с досугом у вас там не оч(((
Взял острый нож, срезал почти сантиметр с каблуков. Вот оно! Счастье!
да уж, вот не подумал бы...
Автор: IchTuDirWeh 5.4.2018, 3:47
ну так ... выхожу я как-то из кабака, и мне какая-то сволочь на руку наступила .... (с)перто
Автор: Alexander83 4.6.2018, 11:24
Тоже был период, когда жутко колени болели. Работал тогда на стройке, тяжести в принципе много носил, да и работа была, что не посидишь особо, сроки горели, а объект не сдан, в отпуск не уйдёшь. Покупал себе тогда крем для суставов Artraid, каждый вечер колени им растирал. В данной ситуации на самом деле спасла меня эта штука, боль ушла, смогли сдать объект, всё норм в общем.
Автор: prof7209 20.6.2018, 8:39
Полезное видео
http://muscul.info/forum/go.php?https://www.youtube.com/watch?time_continue=1387&v=g86pomNEyUk
Русская версия Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)