Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V   1 2 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Тренинг на курсе, обсуждаем все нюансы химического тренинга
bayok
сообщение 16.10.2008, 17:36
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 10
Регистрация: 7.10.2008
Пользователь №: 4845
Вес: 88
Возраст: 31
Рост: 176



Репутация: 0


Тренинг при приеме химии……
В инете много есть инфы про различные тренинги в «натуральном» ББ. На сколько я понимаю, что при употреблении химии и тренироваться надо по другому. Хочу после НГ попробовать прогормональный TRENADROL + все совместимы добавки (NO, протеин и т.п.) Вот неделю хожу по инету и только в одном месте наткнулся:
«Программа для пользователей анаболических стероидов.
пн грудь, спина
вт трицепс, бицепс
ср ноги
чт
пт грудь, спина
сб плечи
вс
Не только я заметил, что прокачивать грудь раз в неделю - маловато. День-два она восстанавливается, а день на пятый уже немного заплывает…..»
Либо все таки TRENADROL +все добавки не на столько сильные что менять занятия? Сейчас тренирую одну группу мышц не чаще чем раз в неделю.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
bagbier
сообщение 16.10.2008, 21:48
Сообщение #2


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 130
Регистрация: 16.11.2007
Из: Москва
Пользователь №: 2720
Стаж занятий: >1
Вес: 102
Жим лежа: 165
Присед: 260
Становая: 240
Возраст: 17
Рост: 172



Репутация: 3


1 раз в неделю - мало ,тем более с фармой. Прокачивай грудь 2 раза в неделю
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
r3b0t
сообщение 30.1.2009, 1:03
Сообщение #3


:)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: --
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185



Репутация: 31


Какой тренинг предпочитаете во время приема ААС? На что больше делаете акцент? Может кто-то поделится своими собственными наблюдениями во время химического тренинга.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
kult
сообщение 30.1.2009, 1:54
Сообщение #4


Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2698
Регистрация: 27.4.2008
Из: Калининград
Пользователь №: 3824
Стаж занятий: ооо
Возраст: 33
Рост: 186



Репутация: 212


Да нет никаких особенностей,разве что интенсивность в разы увеличеваешь,веса ростут,за счет этого и тренинг становится жесче... Акцент естественно делаю на отстающую группу мышц...


--------------------
Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
dmg
сообщение 30.1.2009, 12:23
Сообщение #5


Почитаем...)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1709
Регистрация: 28.10.2008
Из: Москвa
Пользователь №: 5009
Вес: 94
Присед: 100
Возраст: 24
Рост: 178



Репутация: 50


А я слышал что на курсе лучще в пампинг - режиме работать...


--------------------

Кто не идёт вперёд, тот идёт назад: стоячего положения нет. / Белинский Виссарион
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
derek
сообщение 30.1.2009, 12:29
Сообщение #6


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2368
Регистрация: 1.12.2008
Из: Волжский
Пользователь №: 5265
Стаж занятий: 2г
Вес: 90кг
Жим лежа: 110
Присед: 120
Становая: 120
Возраст: 25
Рост: 178



Репутация: 119


Цитата(dmg @ 31.1.2009, 3:23) *
А я слышал что на курсе лучще в пампинг - режиме работать...

надо чередовать пампинг с массой и силовыми тренировками


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Immortal79
сообщение 30.1.2009, 12:36
Сообщение #7


Мураш никакой злоебучий
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2524
Регистрация: 12.6.2008
Из: авоткуйзнаитхде
Пользователь №: 4164
Вес: 96
Возраст: 37
Рост: 184



Репутация: 165


Цитата(derek @ 31.1.2009, 2:29) *
надо чередовать пампинг с массой и силовыми тренировками


а вчем-то, кстати ДМГ и прав... Классика Арнольда "памп, памп, памп, памп, памп...) И свое логичное обоснование этому привинтить можно.
Смотря, какие цели ставить...


--------------------
Оно вернулось
Все хана!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
kult
сообщение 30.1.2009, 12:45
Сообщение #8


Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2698
Регистрация: 27.4.2008
Из: Калининград
Пользователь №: 3824
Стаж занятий: ооо
Возраст: 33
Рост: 186



Репутация: 212


Да,если это курс на котором ты хочешь сделать рельеф,подсушиться,то это конечно же памп.


--------------------
Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
kult
сообщение 30.1.2009, 12:51
Сообщение #9


Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2698
Регистрация: 27.4.2008
Из: Калининград
Пользователь №: 3824
Стаж занятий: ооо
Возраст: 33
Рост: 186



Репутация: 212


Цитата(derek @ 31.1.2009, 2:29) *
надо чередовать пампинг с массой и силовыми тренировками
Согласен,так называемое циклирование,но я заметил,что оно совсем не популярно среди молодежи. У себя в зале не замечал,что бы кто то так работал...


--------------------
Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Immortal79
сообщение 30.1.2009, 12:58
Сообщение #10


Мураш никакой злоебучий
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2524
Регистрация: 12.6.2008
Из: авоткуйзнаитхде
Пользователь №: 4164
Вес: 96
Возраст: 37
Рост: 184



Репутация: 165


Цитата(kult @ 31.1.2009, 2:45) *
Да,если это курс на котором ты хочешь сделать рельеф,подсушиться,то это конечно же памп.


Ты знаешь, дружище, рогом упираться и спорить не буду. Химик-практик из меня, пока, как из говна пуля...
Так, мысли вслух. свои и более опытных товарищей.

Видел ДОХРЕНА пацанов на фарме, с хреновенькими силовыми и приличной формой.. К чему я? А вот. У тебя, как понимаю, "масса через силу" - респект и уважуха.

А кому-то не нужно жать 200, нужно выглядеть так, как будто он жмет 200. Соответственно, в отличие от натурахи, рвать гомоналку весом смысла нет. Нужно заебашить в мышцу побольше кровушки, обогащенной гормонами "извне" (синтез белка запущен) + стройматериала для этого самого синтеза.
И памп с этой задачей отлично справляется.
Т.е., все зависит от целей и средств.

поправь, где ошибаюсь.


--------------------
Оно вернулось
Все хана!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
derek
сообщение 30.1.2009, 13:03
Сообщение #11


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2368
Регистрация: 1.12.2008
Из: Волжский
Пользователь №: 5265
Стаж занятий: 2г
Вес: 90кг
Жим лежа: 110
Присед: 120
Становая: 120
Возраст: 25
Рост: 178



Репутация: 119


Цитата(kult @ 31.1.2009, 3:51) *
Согласен,так называемое циклирование,но я заметил,что оно совсем не популярно среди молодежи. У себя в зале не замечал,что бы кто то так работал...

Конечно, все растят массу, нах надо брать веса чуть ли в 2 раза меньше и дрочить ими. Да и притом очень болезненный вид накачки. Вот почитал эту статью http://smolpower.ru/?page=bodybilding&...hnique&st=2 решил поделать ноги, предватирельно сделал разгибание, потом жим ногами (стойка для приседа была занята мистерами бицепсами, им удобно там штангу ложить на страхующую стойку, как они меня достали icon_twisted.gif ) после каждого подхода еле вылезал из этого тренажёра. А после ногу нормально разогнуть или согнуть не мог, болевые ощущения пипец были.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
dmg
сообщение 30.1.2009, 13:12
Сообщение #12


Почитаем...)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1709
Регистрация: 28.10.2008
Из: Москвa
Пользователь №: 5009
Вес: 94
Присед: 100
Возраст: 24
Рост: 178



Репутация: 50


А когда лучще начинать это циклирование?))) С какими силовыми?)))


--------------------

Кто не идёт вперёд, тот идёт назад: стоячего положения нет. / Белинский Виссарион
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
kult
сообщение 30.1.2009, 13:13
Сообщение #13


Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2698
Регистрация: 27.4.2008
Из: Калининград
Пользователь №: 3824
Стаж занятий: ооо
Возраст: 33
Рост: 186



Репутация: 212


Иммортал,не могу тебя поправить,не имею практики работы на курсе только в памповом режиме...я хочу быть сильным,на столько,на сколько я выгляжу,а вид без силы,это не мое...я конечно использую памп,но это работа циклами и у меня на него отведено 2 недели.


--------------------
Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
r3b0t
сообщение 30.1.2009, 13:17
Сообщение #14


:)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: --
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185



Репутация: 31


во время курса кто-то циклирует нагрузки, например сила-объем-памп или только на объем идет работа?


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
kult
сообщение 30.1.2009, 13:17
Сообщение #15


Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2698
Регистрация: 27.4.2008
Из: Калининград
Пользователь №: 3824
Стаж занятий: ооо
Возраст: 33
Рост: 186



Репутация: 212


А силовые здесь роли не играют...


--------------------
Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Immortal79
сообщение 30.1.2009, 13:18
Сообщение #16


Мураш никакой злоебучий
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2524
Регистрация: 12.6.2008
Из: авоткуйзнаитхде
Пользователь №: 4164
Вес: 96
Возраст: 37
Рост: 184



Репутация: 165


Цитата(kult @ 31.1.2009, 3:13) *
Иммортал,не могу тебя поправить,не имею практики работы на курсе только в памповом режиме...я хочу быть сильным,на столько,на сколько я выгляжу,а вид без силы,это не мое...я конечно использую памп,но это работа циклами и у меня на него отведено 2 недели.


Вот потому и писал - цель решает. А за принцип "масса через силу" - респект и уважуха. У самого приоритеты также расставлены.


--------------------
Оно вернулось
Все хана!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
kult
сообщение 30.1.2009, 13:22
Сообщение #17


Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2698
Регистрация: 27.4.2008
Из: Калининград
Пользователь №: 3824
Стаж занятий: ооо
Возраст: 33
Рост: 186



Репутация: 212


Я так же циклирую,но поскольку у меня работе на массу отводится полтора месяца,иногра получается почти весь курс работа на массу.


--------------------
Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
xammax
сообщение 10.1.2013, 4:02
Сообщение #18


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 10.1.2013
Из: Украина,Луг.обл.
Пользователь №: 15863
Стаж занятий: 2 года
Вес: 72
Жим лежа: 87
Присед: 101
Становая: 115
Возраст: 19
Рост: 173



Репутация: 0


Я на курсе занимался по 2-ух дневному сплиту тяни-толкай!!!2 раза в неделю каждая группа мышц качалась!!И все это без пампа...Даже не знаю,стоит ли его включать?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
redberret
сообщение 10.1.2013, 4:04
Сообщение #19


Борец с гравитацией =)
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 978
Регистрация: 25.12.2008
Пользователь №: 5449



Репутация: 29


Цитата(xammax @ 9.1.2013, 19:02) *
Я на курсе занимался по 2-ух дневному сплиту тяни-толкай!!!2 раза в неделю каждая группа мышц качалась!!И все это без пампа...Даже не знаю,стоит ли его включать?

Мозг? Мозг стоит включать всегда.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
xammax
сообщение 10.1.2013, 4:41
Сообщение #20


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 10.1.2013
Из: Украина,Луг.обл.
Пользователь №: 15863
Стаж занятий: 2 года
Вес: 72
Жим лежа: 87
Присед: 101
Становая: 115
Возраст: 19
Рост: 173



Репутация: 0


Цитата(redberret @ 9.1.2013, 18:04) *
Мозг? Мозг стоит включать всегда.

Ты конечно прав,но какое отношение это высказывание имеет к моему посту?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

2 страниц V   1 2 >
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 17:16