Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

13 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Ваше любимое упражнение.
Динамо
сообщение 15.2.2008, 22:35
Сообщение #1


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 136
Регистрация: 10.2.2008
Из: Люберцы
Пользователь №: 3192
Стаж занятий: 4м
Вес: 65
Возраст: 16
Рост: 178



Репутация: 0


Каждый из нас, форумчан, имеет свои любимые упражнения. У кого какие? Лично я обожаю качать бицепс гантельюю.


--------------------
Человек сам кует свою судьбу.


"Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть."

В.Цой.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
misterio
сообщение 15.2.2008, 23:01
Сообщение #2


машина для сжигания еды
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1373
Регистрация: 6.11.2007
Из: Г. Болохово, Тульская обл.
Пользователь №: 2679
Возраст: 21
Рост: 170



Репутация: 3


о как!
а я все люблю.....
хотя наиболее комфортно мне делать жим лежа и становую. просто движения весьма четкие и простые.
в приседе например надо думать как бы ниже параллели не присесть, или недоприсесть как нить. тяга в наклоне несколько не удобна ибо приходится стоять долго в одной позе и центр тяжести не особо удобен. а дрочильня с гантелькаи меня чето стала вымораживать. хотя раньше банку долбил с удовольствием icon_smile.gif


--------------------
]]>]]>
халява сухарям _____________________ халява всем ____________________ умные вещи

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Динамо
сообщение 15.2.2008, 23:26
Сообщение #3


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 136
Регистрация: 10.2.2008
Из: Люберцы
Пользователь №: 3192
Стаж занятий: 4м
Вес: 65
Возраст: 16
Рост: 178



Репутация: 0


Все любишь! Ты просто зверь!! icon_biggrin.gif


--------------------
Человек сам кует свою судьбу.


"Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть."

В.Цой.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
maxpain
сообщение 16.2.2008, 0:51
Сообщение #4


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 989
Регистрация: 30.5.2007
Из: Эстония, Таллин
Пользователь №: 1600
Стаж занятий: 5
Вес: 100
Жим лежа: 150
Присед: 200
Возраст: 20
Рост: 175



Репутация: 96


Люблю жим, т.к грудь наливаеться кровью
Люблю жим ногами, т.к идут большие веса.
Люблю подьем на бицепс стоя, опять же пампинг )


--------------------



Nobody Is Perfect
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Радогост
сообщение 16.2.2008, 0:58
Сообщение #5


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 258
Регистрация: 27.12.2007
Из: Оханск, Пермь
Пользователь №: 2899
Стаж занятий: хз
Вес: О_о
Жим лежа: чуть
Присед: мало
Становая: еще меньше
Возраст: 21
Рост: о_О



Репутация: 0


,...Присяд обожаю....после него ощущуния,словно кончил сто раз...приятно чувствовать изнеможение ног,а когда домой возвращаюсь,то росто балдею,поскольку плыву на ногахicon_smile.gif

Ну и разумеется подъем штанги на бицепс...это ваще...


--------------------
"Нет на свете прекраснее одёжи,чем бронза мускулов и свежесть кожи."
Маяковский
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Atlet
сообщение 16.2.2008, 1:02
Сообщение #6


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 188
Регистрация: 9.2.2008
Из: Подвал
Пользователь №: 3177
Стаж занятий: 4г
Вес: 66кг
Возраст: 16
Рост: 176см



Репутация: 0


Любимое...хм...Жим само сабой=))Нравился даже когда тоько начинал заниматься(хотя все ненавидели).И стновая тож нравиться.


--------------------
Силен телом-богат делом
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
kio
сообщение 17.2.2008, 8:43
Сообщение #7


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 151
Регистрация: 21.1.2008
Из: под штанги
Пользователь №: 3064
Стаж занятий: 1,2
Вес: 66
Жим лежа: 102,5*5*5
Присед: не делаю
Становая: не делаю
Возраст: 21
Рост: 165



Репутация: 0


Когда на четвертую неделю своих тренировок лежа выжал 80 кг, просто забалдел от от этого упражнения.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
r3b0t
сообщение 17.2.2008, 12:26
Сообщение #8


:)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: --
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185



Репутация: 31


Люблю спину делать =)


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
bagbier
сообщение 17.2.2008, 15:00
Сообщение #9


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 130
Регистрация: 16.11.2007
Из: Москва
Пользователь №: 2720
Стаж занятий: >1
Вес: 102
Жим лежа: 165
Присед: 260
Становая: 240
Возраст: 17
Рост: 172



Репутация: 3


у меня любимы упражнения: жим лежа, становая (или мертвая тяга), приседи подьем на бицепс обр хватомicon_smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
banzay
сообщение 17.2.2008, 16:00
Сообщение #10


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 98
Регистрация: 3.10.2007
Пользователь №: 2562
Вес: 74
Жим лежа: 90
Присед: 100
Становая: 120
Возраст: 18
Рост: 177



Репутация: 0


присед,а потом после него дыхательный пуловер и жизнь удалась =)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Atlet
сообщение 17.2.2008, 16:03
Сообщение #11


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 188
Регистрация: 9.2.2008
Из: Подвал
Пользователь №: 3177
Стаж занятий: 4г
Вес: 66кг
Возраст: 16
Рост: 176см



Репутация: 0


как поеять дыхательный пуловер?Что такое обычный пуловер я знаю.


--------------------
Силен телом-богат делом
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Venom
сообщение 17.2.2008, 18:20
Сообщение #12


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 63
Регистрация: 30.1.2008
Пользователь №: 3117
Возраст: 15



Репутация: 0


Я тоже очень люблю спину-тяги,подтягивания.И Отжимания на брусьях-вообще разрывают меня эти упражнения.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Vasilisk
сообщение 17.2.2008, 18:54
Сообщение #13


супердистрофик...
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1043
Регистрация: 18.9.2007
Из: пл.Криптон
Пользователь №: 2520
Возраст: 25
Рост: 182,5



Репутация: 1


арнольд писал,что акцент надо делать именно на тех упражнениях,которые тебе больше всего не нравятся,так как в них получается участвуют твои самые слабые мышцы, их то как раз и надо развивать и укреплять.
доля правды в этом есть: мне раньше очень не нравилось делать тягу к поясу и присед и правда ноги со спиной сильно отставали от общего развития. зато теперь это мои любимые движения


--------------------
Pumping Iron
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Динамо
сообщение 17.2.2008, 19:20
Сообщение #14


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 136
Регистрация: 10.2.2008
Из: Люберцы
Пользователь №: 3192
Стаж занятий: 4м
Вес: 65
Возраст: 16
Рост: 178



Репутация: 0


Если Арнольд говорит, значит так оно и есть. Видно и мне придется начать качать ноги. А подъем на бицепс обратным хватом чем отличается от классического?


--------------------
Человек сам кует свою судьбу.


"Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть."

В.Цой.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
novice
сообщение 17.2.2008, 19:43
Сообщение #15


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 204
Регистрация: 18.6.2007
Пользователь №: 1834



Репутация: 2


Цитата(Динамо @ 17.2.2008, 18:20) *
Если Арнольд говорит, значит так оно и есть.


улыбнуло icon_biggrin.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Динамо
сообщение 17.2.2008, 20:13
Сообщение #16


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 136
Регистрация: 10.2.2008
Из: Люберцы
Пользователь №: 3192
Стаж занятий: 4м
Вес: 65
Возраст: 16
Рост: 178



Репутация: 0


Цитата(novice @ 17.2.2008, 18:43) *
улыбнуло icon_biggrin.gif

Спасибо. icon_biggrin.gif


--------------------
Человек сам кует свою судьбу.


"Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть."

В.Цой.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
bagbier
сообщение 17.2.2008, 21:40
Сообщение #17


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 130
Регистрация: 16.11.2007
Из: Москва
Пользователь №: 2720
Стаж занятий: >1
Вес: 102
Жим лежа: 165
Присед: 260
Становая: 240
Возраст: 17
Рост: 172



Репутация: 3


Цитата(Динамо @ 17.2.2008, 15:20) *
А подъем на бицепс обратным хватом чем отличается от классического?

в классическом качается бицепс , а в обратном в основном предплечья.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
banzay
сообщение 17.2.2008, 22:23
Сообщение #18


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 98
Регистрация: 3.10.2007
Пользователь №: 2562
Вес: 74
Жим лежа: 90
Присед: 100
Становая: 120
Возраст: 18
Рост: 177



Репутация: 0


Цитата(Atlet @ 17.2.2008, 12:03) *
как поеять дыхательный пуловер?Что такое обычный пуловер я знаю.


дыхательные пуловер выполняется небольшим весом(8-14 кг), 20-25 повторений, и необходимо правильно глубоко дышать
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Drizid
сообщение 19.2.2008, 22:45
Сообщение #19


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 334
Регистрация: 7.12.2007
Из: Ukraine, Lugansk
Пользователь №: 2813



Репутация: -1


Отжимания на брусьях, жим лежа.


--------------------
Мечтать без наркотиков, радоваться без алкоголя, общаться без сигареты!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Русалка
сообщение 20.3.2008, 23:26
Сообщение #20


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 23
Регистрация: 10.2.2008
Из: Москва
Пользователь №: 3183
Вес: 50 кг
Возраст: 32
Рост: 169 см



Репутация: 0


Жим лежа и присед)


--------------------
Та самая Русалка.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

13 страниц V   1 2 3 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 20.11.2018, 4:51