О чем вы думаете во время тяжелого подхода?, как себя мотивируете? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
О чем вы думаете во время тяжелого подхода?, как себя мотивируете? |
12.12.2008, 12:55
Сообщение
#1
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 86 Регистрация: 18.11.2008 Из: Россия Пользователь №: 5165 Стаж занятий: ~2 Вес: 80 кг Жим лежа: 85 кг на 10 Присед: 120 кг на 5 Становая: 120 кг на 6 Возраст: 24 Рост: 176 см Репутация: 2 |
Собственно о чем вы думаете во время тяжелого подхода, на поторении 6-8, а цель поставили 10.....когда уже мозг начинает трусить, в голове мысли мелькать: пора остановиться, не смогу, может хватит, и этого уже много,.....???
Я лично ругаюсь матом про себя, классно действует когда хорошая музыка и играет любимый проигрыш, либо куплет...кажеться что только на этом и тянешь))) Что помогает вам? -------------------- |
|
|
12.12.2008, 13:45
Сообщение
#2
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 71 Регистрация: 8.12.2008 Из: Новгордская обл. село кр.Маяк Пользователь №: 5330 Стаж занятий: 3 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 22 Рост: 169 Репутация: 4 |
а я о бабе думаю которая у нас весит на плкате в качалке
|
|
|
12.12.2008, 13:49
Сообщение
#3
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 376 Регистрация: 25.5.2008 Из: Ярославль Пользователь №: 4009 Стаж занятий: 1 Становая: не делаю Возраст: 24 Рост: 192 Репутация: 5 |
Лучше всего помогает думать о начальнике, который в отпуск не отпкскает и зарплату снижает... Ух я ему как-нибудь задам жару!!!
-------------------- Скажи мне что ты пьёшь, и я скажу кто ты!
|
|
|
12.12.2008, 13:54
Сообщение
#4
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 71 Регистрация: 8.12.2008 Из: Новгордская обл. село кр.Маяк Пользователь №: 5330 Стаж занятий: 3 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 22 Рост: 169 Репутация: 4 |
о начальнике лучше наверно думать когда грушу месишь так приятней будет
|
|
|
12.12.2008, 13:57
Сообщение
#5
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 254 Регистрация: 24.6.2008 Из: Москва Пользователь №: 4243 Стаж занятий: 3 Вес: 49 Возраст: 33 Рост: 155 Репутация: 20 |
О тренере
-------------------- |
|
|
12.12.2008, 14:02
Сообщение
#6
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 376 Регистрация: 25.5.2008 Из: Ярославль Пользователь №: 4009 Стаж занятий: 1 Становая: не делаю Возраст: 24 Рост: 192 Репутация: 5 |
-------------------- Скажи мне что ты пьёшь, и я скажу кто ты!
|
|
|
12.12.2008, 14:02
Сообщение
#7
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 71 Регистрация: 8.12.2008 Из: Новгордская обл. село кр.Маяк Пользователь №: 5330 Стаж занятий: 3 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 22 Рост: 169 Репутация: 4 |
а что он у тебе редиска?
|
|
|
12.12.2008, 14:05
Сообщение
#8
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 254 Регистрация: 24.6.2008 Из: Москва Пользователь №: 4243 Стаж занятий: 3 Вес: 49 Возраст: 33 Рост: 155 Репутация: 20 |
-------------------- |
|
|
12.12.2008, 14:11
Сообщение
#9
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 71 Регистрация: 8.12.2008 Из: Новгордская обл. село кр.Маяк Пользователь №: 5330 Стаж занятий: 3 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 22 Рост: 169 Репутация: 4 |
некрасивый человек? или пристаёт?
|
|
|
12.12.2008, 14:12
Сообщение
#10
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 102 Регистрация: 12.7.2008 Из: Херсон Пользователь №: 4344 Вес: 100% Жим лежа: 140% х 1 Присед: 200% x 1 Становая: 240% х 1 Возраст: 18 Репутация: 1 |
даже незнаю, я как-то не думаю, мозг отключается, всмысле все мозговое усилие направленно чтобы сделать этот подход... и про себя считаю сколько еще осталось... Не преддставляю как можно думать о чемто левом в тяжелом подходе....
|
|
|
12.12.2008, 14:17
Сообщение
#11
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 254 Регистрация: 24.6.2008 Из: Москва Пользователь №: 4243 Стаж занятий: 3 Вес: 49 Возраст: 33 Рост: 155 Репутация: 20 |
некрасивый человек? или пристаёт? Не, не в этом дело. Я думаю: "Ах, ты, к... ? Другим силикон вставляй!!!! А я и без него красавица!!!" -------------------- |
|
|
12.12.2008, 14:22
Сообщение
#12
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 376 Регистрация: 25.5.2008 Из: Ярославль Пользователь №: 4009 Стаж занятий: 1 Становая: не делаю Возраст: 24 Рост: 192 Репутация: 5 |
Я думаю: "Ах, ты, к... ? Другим силикон вставляй!!!! А я и без него красавица!!!" А я-то думал он над тобой издеваеться... Главное чтоб мужу такие дела в голову не приходили... З.Ы. Против силикона в принципе ни чего не имею. -------------------- Скажи мне что ты пьёшь, и я скажу кто ты!
|
|
|
12.12.2008, 14:24
Сообщение
#13
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 124 Регистрация: 6.11.2008 Пользователь №: 5069 Вес: 95 Жим лежа: 115 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 20 Рост: 184 Репутация: 1 |
Когда цель 10 еще нифига... А вот после примерно 13 повторения в приседе, из запланированных 20, начинается веселье=) Считаю про себя сколько осталось. И думаю, что я это сделаю.
|
|
|
12.12.2008, 14:24
Сообщение
#14
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 71 Регистрация: 8.12.2008 Из: Новгордская обл. село кр.Маяк Пользователь №: 5330 Стаж занятий: 3 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 22 Рост: 169 Репутация: 4 |
вот я и говорю некрасивый человек
|
|
|
12.12.2008, 14:27
Сообщение
#15
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 254 Регистрация: 24.6.2008 Из: Москва Пользователь №: 4243 Стаж занятий: 3 Вес: 49 Возраст: 33 Рост: 155 Репутация: 20 |
З.Ы. Против силикона в принципе ни чего не имею. В других? Не в себе же? вот я и говорю некрасивый человек Каак ты меня понимаешь))) (щас нас тут за флуд.... ) -------------------- |
|
|
12.12.2008, 14:32
Сообщение
#16
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 376 Регистрация: 25.5.2008 Из: Ярославль Пользователь №: 4009 Стаж занятий: 1 Становая: не делаю Возраст: 24 Рост: 192 Репутация: 5 |
-------------------- Скажи мне что ты пьёшь, и я скажу кто ты!
|
|
|
17.12.2008, 1:48
Сообщение
#17
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 195 Регистрация: 1.11.2008 Пользователь №: 5042 Стаж занятий: 0,5 Вес: 90 Жим лежа: 120 Присед: 130 Становая: 130 Возраст: 19 Рост: 188 Репутация: 1 |
я часто кричу...или точнее сказать рычу когда выдавливаю последний подход... и от этого в голове абсолютно ни чего нет! мозг выключен! автопилот как говорится
-------------------- |
|
|
26.12.2008, 15:26
Сообщение
#18
|
|
Продвигаю спорт в массы Группа: Продвинутые Сообщений: 1524 Регистрация: 11.9.2008 Пользователь №: 4709 Стаж занятий: 6 Вес: 120 Жим лежа: 170 Присед: 205 Становая: 220 Рост: 192 Репутация: 108 |
Кста заметил, что боль от бинтовки коленей помогает выполнить запланированое количество повторов "на одном дыхании". Даж подумать не успеваешь) Вроде последние повторы, штанга идет медленно, но чувствуешь себя машиной
Цитата я часто кричу...или точнее сказать рычу когда выдавливаю последний подход... Тож иногда кричу) главное не перестаратсо, так чтобы на тебя оглядыватсо и тыкать пальцем не стали)) -------------------- Нотурализд
|
|
|
26.12.2008, 16:47
Сообщение
#19
|
|
Veni Vidi Vici Группа: VIP Сообщений: 577 Регистрация: 3.4.2008 Пользователь №: 3608 Стаж занятий: 8 лет Вес: 70 Жим лежа: уже Присед: не Становая: тот Возраст: 22 Рост: 174 Репутация: 33 |
я часто кричу...или точнее сказать рычу когда выдавливаю последний подход... и от этого в голове абсолютно ни чего нет! мозг выключен! автопилот как говорится +1 Но у меня нет подходов из 10 повторов... хотя нет, вру... есть но они легкие (по крайней мере намного легче чем обычные мои подходы) и там я могу думать о чем хочу... А вот када приседаю или тяну (особенно когда тяну)....эххх.... грех не порычать, так сразу заряжает, готов аж выпрыгнуть.... А исче понравилось злым приходит в зал... Я как узнал шо у меня 7 троек вышло в полугодии, так и пошел и установил новый личный в приседе... 145 кстати, а вот 150 утонул, даж не успел скинуть с себя штангу и подстрахуи ваапще замечательные попались.... Че, - говорят, - не сказал шо помогать надо? Свистец ваапще... -------------------- Главное - не конечная цель, а ваше движение к ней....© Осознавая себя отдельно от окружающего мира, человек как вид, живущий на Земле, ведет себя подобно раковой клетке в живом организме. © |
|
|
27.12.2008, 3:13
Сообщение
#20
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 8 Регистрация: 27.12.2008 Пользователь №: 5460 Возраст: 28 Репутация: 0 |
А я если не собрана и мысли в голове вертятся,то рычи не рычи,а девятый-десятый не вытяну.Лучше когда голова пустая.На дыхании концентрируюсь.А если настроение совсем некудышнее,тогда System of Down в уши и вперёд!Одно время я целенаправленно эксперементировала с разными состояниями и теперь знаю наверняка-отвлечение на мысли(какие бы то ни было) сил мне не прибавляет.
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.5.2024, 18:55 |