Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

3 страниц V  < 1 2 3 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Приседания, У кого сколько рабочие веса на присед?
Саша
сообщение 24.1.2011, 21:28
Сообщение #21


Кандидат в мастера спорта
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2486
Регистрация: --
Из: Кёнигсберг
Пользователь №: 453
Стаж занятий: 5
Вес: 90
Жим лежа: 180 кг (в экипе)
Присед: 205 кг
Становая: 220 кг х2
Возраст: 32
Рост: 182



Репутация: 144


Цитата(Yopt81 @ 24.1.2011, 19:18) *
102х5х5 сделал на днях
я гиройнах icon_biggrin.gif (шутка)

Монстер=))) icon_biggrin.gif


--------------------
Занимаемся по-тихонечку...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Yopt81
сообщение 24.1.2011, 21:50
Сообщение #22


Yopt81
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 940
Регистрация: 8.8.2010
Из: Москоу
Пользователь №: 10581
Вес: 84
Возраст: 29
Рост: 176



Репутация: 33


На самом деле цтыдно за такие веса, но радует хотя бы то что совсем недавно я и с 50 кг еле вставал
Так что со временем надеюсь и пару своих весов возьму, тем более что приседы это единственное что у меня уверенно растёт, жим и становая как то туго идут почему то ((
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Саша
сообщение 24.1.2011, 23:28
Сообщение #23


Кандидат в мастера спорта
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2486
Регистрация: --
Из: Кёнигсберг
Пользователь №: 453
Стаж занятий: 5
Вес: 90
Жим лежа: 180 кг (в экипе)
Присед: 205 кг
Становая: 220 кг х2
Возраст: 32
Рост: 182



Репутация: 144


Цитата(Yopt81 @ 24.1.2011, 19:50) *
На самом деле цтыдно за такие веса, но радует хотя бы то что совсем недавно я и с 50 кг еле вставал
Так что со временем надеюсь и пару своих весов возьму, тем более что приседы это единственное что у меня уверенно растёт, жим и становая как то туго идут почему то ((

это нормально. Потом присед притормозится. пойдет другое. УВИДИШЬ


--------------------
Занимаемся по-тихонечку...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
alexeyborzov
сообщение 26.1.2011, 21:49
Сообщение #24


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1290
Регистрация: 6.11.2008
Пользователь №: 5068
Стаж занятий: ...
Вес: 106кг
Возраст: 30
Рост: 177



Репутация: 136


Цитата(Саша @ 24.1.2011, 13:10) *
Нет, Леха, не правильно считаешь. у лекговесов за счет рычагов и соотношении сила-масса другая. Посчитай по Уилксу, эта система учитывает все показатели и соотношение будет меньше.
Работаю 160 кг 4 по 4 или 5 по 3. Пока отдыхаю. Вес 78 кг.
P.S Леха с твоей массой 250 сесть нехер ссать, если бы захотел только. Леха 172 кг тебе надо садиться , чтобы сравняться, так что не ахти какой присед, как тебе показалось=)))


побаиваюсь я больших весов в приседах. перспектива межпозвоночной грыжи пугает.
да и ступни ног болят потом почемуто


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Фрай
сообщение 26.1.2011, 21:55
Сообщение #25


Продвигаю спорт в массы
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1524
Регистрация: 11.9.2008
Пользователь №: 4709
Стаж занятий: 6
Вес: 120
Жим лежа: 170
Присед: 205
Становая: 220
Рост: 192



Репутация: 108


Такая же ситуйня. Пытаюсь сдерживать рост силы ног.
Сейчас в состоянии приседать в параллель 200 (в красных титанах) и чуточку выше. А спина уже на 150 начинает говорить "НЕХУЙ".
За счет постоянного циклирования нагрузок получается растить ноги минимально прибавляя в рабочих весах.


--------------------
Нотурализд
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
DonKarlione
сообщение 26.1.2011, 23:33
Сообщение #26


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 400
Регистрация: 5.1.2009
Из: Щёлково
Пользователь №: 5507
Стаж занятий: 10
Вес: 89
Жим лежа: 220
Присед: 240
Становая: 260
Возраст: 28
Рост: 170



Репутация: 29


155кг 5х5 12.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Саша
сообщение 27.1.2011, 0:09
Сообщение #27


Кандидат в мастера спорта
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2486
Регистрация: --
Из: Кёнигсберг
Пользователь №: 453
Стаж занятий: 5
Вес: 90
Жим лежа: 180 кг (в экипе)
Присед: 205 кг
Становая: 220 кг х2
Возраст: 32
Рост: 182



Репутация: 144


Цитата(alexeyborzov @ 26.1.2011, 19:49) *
побаиваюсь я больших весов в приседах. перспектива межпозвоночной грыжи пугает.
да и ступни ног болят потом почемуто

Зубов боятся......Лех с твоим весом повторюсь, 200 сотки несерьезно. Если бы ты о 400 говорил. 200 сядешь не узнаешь , что было icon_biggrin.gif

Цитата(Фрай @ 26.1.2011, 19:55) *
Такая же ситуйня. Пытаюсь сдерживать рост силы ног.
Сейчас в состоянии приседать в параллель 200 (в красных титанах) и чуточку выше. А спина уже на 150 начинает говорить "НЕХУЙ".
За счет постоянного циклирования нагрузок получается растить ноги минимально прибавляя в рабочих весах.

Спиноко закачивай. Надо гиперы делать, веса держать. эта вам не в станке жать 300 icon_biggrin.gif


--------------------
Занимаемся по-тихонечку...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Фрай
сообщение 27.1.2011, 0:13
Сообщение #28


Продвигаю спорт в массы
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1524
Регистрация: 11.9.2008
Пользователь №: 4709
Стаж занятий: 6
Вес: 120
Жим лежа: 170
Присед: 205
Становая: 220
Рост: 192



Репутация: 108


Я думаю становую подключить на пару недель для данной цели.


--------------------
Нотурализд
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Саша
сообщение 27.1.2011, 0:24
Сообщение #29


Кандидат в мастера спорта
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2486
Регистрация: --
Из: Кёнигсберг
Пользователь №: 453
Стаж занятий: 5
Вес: 90
Жим лежа: 180 кг (в экипе)
Присед: 205 кг
Становая: 220 кг х2
Возраст: 32
Рост: 182



Репутация: 144


Становая становой, а гипер и держать вес секунд так по 40...очень и очень


--------------------
Занимаемся по-тихонечку...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Valeko
сообщение 13.2.2011, 23:19
Сообщение #30


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 222
Регистрация: 26.10.2010
Пользователь №: 11789



Репутация: 10


110 рабочий/140 на 3
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
IwWi
сообщение 6.3.2011, 11:03
Сообщение #31


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 35
Регистрация: 16.2.2011
Пользователь №: 12808
Стаж занятий: 6мес
Вес: 23
Жим лежа: 400x20
Присед: 30x5
Возраст: 16
Рост: 120



Репутация: -10


100кг 4x8
свой вес 72кг
Пичально :(
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
amix
сообщение 6.3.2011, 12:02
Сообщение #32


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 185
Регистрация: 10.11.2010
Из: Новосибирск
Пользователь №: 12104
Стаж занятий: Пол года



Репутация: 19


Цитата(IwWi @ 6.3.2011, 5:03) *
100кг 4x8
свой вес 72кг
Пичально :(

Нормальный это присед. Если менисков не хочешь, то не гонись за весом.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
IwWi
сообщение 6.3.2011, 15:54
Сообщение #33


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 35
Регистрация: 16.2.2011
Пользователь №: 12808
Стаж занятий: 6мес
Вес: 23
Жим лежа: 400x20
Присед: 30x5
Возраст: 16
Рост: 120



Репутация: -10


Ну может быть =)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Valeko
сообщение 6.3.2011, 16:23
Сообщение #34


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 222
Регистрация: 26.10.2010
Пользователь №: 11789



Репутация: 10


Цитата(amix @ 6.3.2011, 6:02) *
Нормальный это присед. Если менисков не хочешь, то не гонись за весом.



менисков?..

по теме рабочие до 120 дошли на 6-8
160 на раз
после легкой трени расперло неподецки
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Valeko
сообщение 6.3.2011, 16:27
Сообщение #35


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 222
Регистрация: 26.10.2010
Пользователь №: 11789



Репутация: 10


Цитата(IwWi @ 6.3.2011, 9:54) *
Ну может быть =)



в 16 лет в поряде если 100 приседаешь..
я начинал примерно в 17 присяд был 60..
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
IronHide
сообщение 26.3.2011, 11:39
Сообщение #36


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 42
Регистрация: 6.11.2010
Пользователь №: 12052
Возраст: 21



Репутация: -2


А у меня ваще присед никогда не блестал, делал 60 кг и каждое повторение давалось очень тяжко, короче делать ноги мне было очень тяжело. Ну вот ща в последнее время поперло рабочий 90х4х8 а на раз присел 120 ! я об этом даже и мечтать не мог)) Я рад =)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
serzh2307
сообщение 26.3.2011, 11:45
Сообщение #37


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 374
Регистрация: 1.4.2010
Из: Нововоронеж
Пользователь №: 9005
Стаж занятий: 2 года
Вес: 81
Жим лежа: 150
Присед: 190
Становая: 225
Возраст: 22
Рост: 170



Репутация: 32


приседал 135 *1 и больше чет не хочу прибовлять! сеччас если приседаю то больше 100 не вешаю, ну в среднем 100 4по 8 с запасом делаю =)))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Sniga
сообщение 10.1.2012, 17:04
Сообщение #38


Дрищ обыкновенный
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 785
Регистрация: 5.12.2011
Из: Киров
Пользователь №: 14422
Стаж занятий: 1год
Вес: 98
Жим лежа: 120
Присед: 180
Становая: 215
Возраст: 19
Рост: 180



Репутация: 30


110кг 5по8 пока седаю.
хочется больше и больше но сдерживает отсутствие партнера.как то сел со стольником а встать не смог.минуты через 2 собрался и все же встал,не стал чужих дядек звать)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Dmitriy
сообщение 11.1.2012, 0:09
Сообщение #39


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 692
Регистрация: 18.5.2009
Из: Украина
Пользователь №: 6587
Вес: 100
Жим лежа: 200
Присед: 230
Возраст: 28
Рост: 184



Репутация: 77


Мой личный рекорд 100X42
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
LINZ
сообщение 11.1.2012, 8:50
Сообщение #40


пирожок с мясом
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3659
Регистрация: 31.5.2009
Из: Светлогорск, Беларусь
Пользователь №: 6696
Стаж занятий: каждый раз как в первый раз
Вес: 115 кг отборных адипоцитов
Жим лежа: гантели
Присед: в прошлом
Становая: мёртвая
Возраст: 35
Рост: 192 см



Репутация: 261


Цитата(Dmitriy @ 10.1.2012, 14:09) *
Мой личный рекорд 100X42

Фигасе, прилично! "8 недель ада" читал?


--------------------
"Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев


"Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

3 страниц V  < 1 2 3 >
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 19:32