 "Пресс за 8 минут", Ежедневная тренировка |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
 26.12.2008, 4:10
Сообщение
#1
|
|
 Участник  Группа: Продвинутые Сообщений: 394 Регистрация: 3.12.2008 Из: Питер Пользователь №: 5282 Стаж занятий: Год+ Вес: 112 Возраст: 24 Рост: 194 Репутация:  2 
 |
В принципе довольно сложная программа, без подготовки пройти целиком не получится.
http://files.mail.ru/IIRWHY    з.ы. Извеняюсь если уже было, в поиске ничего похожего не нашёл. -------------------- Не спасут тебя очки - если налетят качки!
Не спасут от перелома - институт и два диплома. (с) Бригадный Подряд |
 |
 
|
Сообщений в этой теме
Ogreen "Пресс за 8 минут" 26.12.2008, 4:10
forced А смысл? За 8 минут его не накачаешь...поддержать ... 26.12.2008, 13:27 Ogreen Это же фитнесс...жир с пресса согнать, выносливост... 26.12.2008, 14:38 Smitjym Сколько можно наступать на одни и те же грабли.Не ... 26.12.2008, 15:43 Ogreen Типо если кожа повисла на мышце, и из за этого про... 26.12.2008, 17:54 forced Как у тебя кожа повиснет на мышце? 26.12.2008, 19:48 Ogreen Посмотри фильм Машинист, с Кристианом Бэйлом Он т... 26.12.2008, 20:26
Чашка Цитата(Ogreen @ 26.12.2008, 11:26) Теперь... 26.12.2008, 20:54 Ogreen Цитата(Чашка @ 26.12.2008, 11:54) Именно ... 26.12.2008, 21:32 Чашка Цитата(Ogreen @ 26.12.2008, 12:32) А если... 26.12.2008, 21:35 Ogreen Да, но не в результате 3-4 сгибаний разгибаний, 2 ... 26.12.2008, 22:22 forced Как раз в результате. Почему? Пресс своего рода мы... 26.12.2008, 23:12 Ogreen Ну ё.п.р.с.т. может сдесь копмлекс эффективных жир... 26.12.2008, 23:19 forced Цитата(Ogreen @ 26.12.2008, 14:19) Ну ё.п... 26.12.2008, 23:45 Smitjym Цитата(Ogreen @ 26.12.2008, 14:19) Ну ё.п... 27.12.2008, 1:22 Ogreen Цитата(Smitjym @ 26.12.2008, 16:22) Не хо... 27.12.2008, 1:38 Smitjym Цитата(Ogreen @ 26.12.2008, 16:38) Честно... 27.12.2008, 11:56 Ogreen Не безызвестный M&F и помоему ещё в Айрон Мене... 27.12.2008, 14:21 Smitjym Цитата(Ogreen @ 27.12.2008, 5:21) Не безы... 28.12.2008, 1:00 forced Читай больше маскл энд фитнес. Его можно было чита... 27.12.2008, 15:47 Ogreen Правда как обычно, горькая
Даже чтобы подсушиться... 28.12.2008, 1:21 Smitjym Цитата(Ogreen @ 27.12.2008, 16:21) Правда... 28.12.2008, 14:43 МАРТЫН Принимать верные решения! 28.12.2008, 1:23 redberret Посмотрел, попробовал.
Наргрузка на пресс нормальн... 28.12.2008, 18:17 forced Цитата(redberret @ 28.12.2008, 17:17) Пос... 28.12.2008, 18:22 Smitjym Цитата(redberret @ 28.12.2008, 17:17) Пос... 29.12.2008, 0:26 МАРТЫН Набирали жир, поедая всякое говнище, а теперь хотя... 28.12.2008, 22:37 derek Цитата(МАРТЫН @ 28.12.2008, 21:37) Набира... 3.1.2009, 10:04 Qvest Ребята не знаю,я перепробовал много диет чтобы жир... 13.12.2009, 17:36 Chelubey70 Цитата(Qvest @ 13.12.2009, 8:36) Ребята н... 13.12.2009, 19:12 terexov81 Цитата(Chelubey70 @ 13.12.2009, 10:12) Мн... 13.12.2009, 22:22 Chelubey70 Цитата(terexov81 @ 13.12.2009, 13:22) Я т... 13.12.2009, 23:24 terexov81 Цитата(Chelubey70 @ 13.12.2009, 14:24) Вп... 14.12.2009, 0:48  |
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 20:16 |