 размер рук, в обхвате |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 25.12.2011, 12:26
Сообщение
#661
|
|
|
Новичок  Группа: Пользователи Сообщений: 13 Регистрация: 28.11.2011 Пользователь №: 14392 Стаж занятий: 1 год Вес: 95 Жим лежа: 110 Присед: 140 Становая: 160 Возраст: 26 Рост: 180 Репутация:  0 
 |
Цитата(prof7209 @ 25.12.2011, 4:18)  в подавляющем большенстве у мужиков ноги чуть за 40  ну а по поводу "плоского" бицепса - подтягивания и бицепс гантелями с супинацией помогут , ноги у меня чуть за 60, подсушить позже надо...гантели с супинацией делаю, в вот подъем штанги на бицепс попробую заменить подтягиваниями... |
 |
 
|
|
25.12.2011, 12:27
Сообщение
#662
|
|
 F=m(g+a) В.Протасенко  Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302
|
Цитата(grach @ 25.12.2011, 6:26) , ноги у меня чуть за 60, подсушить позже надо...гантели с супинацией делаю, в вот подъем штанги на бицепс попробую заменить подтягиваниями... не...сначала подтягивания, а потом штангой, гантелями...заменять ненужно -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
|
|
25.12.2011, 12:29
Сообщение
#663
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 13 Регистрация: 28.11.2011 Пользователь №: 14392 Стаж занятий: 1 год Вес: 95 Жим лежа: 110 Присед: 140 Становая: 160 Возраст: 26 Рост: 180 Репутация: 0
|
Цитата(prof7209 @ 25.12.2011, 4:27) не...сначала подтягивания, а потом штангой, гантелями...заменять ненужно спасибо за совет, попробую. |
|
|
|
 4.3.2012, 17:05
Сообщение
#664
|
|
 Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 4.3.2012 Пользователь №: 14892 Стаж занятий: 2 Возраст: 21 Репутация: 0
|
Я вижу, большинство свои фотки выкладывать не хотят
ну мне стыдиться нечего   37,5 см. скока есть, всё моё =) |
|
|
|
|
4.3.2012, 17:17
Сообщение
#665
|
|
 пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261
|
На аватарке поболей будут)
-------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
|
|
4.3.2012, 17:42
Сообщение
#666
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 4.3.2012 Пользователь №: 14892 Стаж занятий: 2 Возраст: 21 Репутация: 0
|
Цитата(LINZ @ 4.3.2012, 7:17) На аватарке поболей будут) На аве - эт я в будующем, через лет 5 с гаком) |
|
|
|
|
4.3.2012, 19:10
Сообщение
#667
|
|
 Бывалый  Группа: VIP Сообщений: 634 Регистрация: 13.4.2011 Из: Deutschland Пользователь №: 13300 Стаж занятий: 03.2011 Вес: 102 Возраст: 31 Рост: 184 Репутация: 53
|
Цитата(Body @ 4.3.2012, 1:05) Я вижу, большинство свои фотки выкладывать не хотят ну мне стыдиться нечего 37,5 см. скока есть, всё моё =) но морду лица спрятал
-------------------- Tut Mir Nicht Leid |
|
|
|
|
5.3.2012, 0:35
Сообщение
#668
|
|
|
Завсегдатай Группа: Модераторы Сообщений: 1037 Регистрация: 21.11.2008 Из: Волоколамск Пользователь №: 5188 Возраст: 33 Репутация: 125
|
Цитата(Body @ 4.3.2012, 8:42) На аве - эт я в будующем, через лет 5 с гаком) Даже если гак будет лет 20 идти ты никогда таким не будешь.
--------------------  |
|
|
|
|
5.3.2012, 17:54
Сообщение
#669
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 4.3.2012 Пользователь №: 14892 Стаж занятий: 2 Возраст: 21 Репутация: 0
|
Цитата(IchTuDirWeh @ 4.3.2012, 9:10) но морду лица спрятал У Вас тоже на авестранное зрелище, не думаю что вы звезда проекта Animals (так по моему цыкл дидео называется) Но мне понравилось словосочитание: "Морду лица" Надо это где-нибудь записатьЦитата(Smitjym @ 4.3.2012, 14:35) Даже если гак будет лет 20 идти ты никогда таким не будешь. А мне собственно и не надо, ктому же тот мужиг - нарисованный 
|
|
|
|
|
6.3.2012, 1:02
Сообщение
#670
|
|
|
Завсегдатай Группа: Модераторы Сообщений: 1037 Регистрация: 21.11.2008 Из: Волоколамск Пользователь №: 5188 Возраст: 33 Репутация: 125
|
Цитата(Body @ 5.3.2012, 8:54) У Вас тоже на авестранное зрелище, не думаю что вы звезда проекта Animals (так по моему цыкл дидео называется) Ну тогда бы и про 5 лет не заикался(даже в шутку)
Но мне понравилось словосочитание: "Морду лица" Надо это где-нибудь записатьА мне собственно и не надо, ктому же тот мужиг - нарисованный -------------------- |
|
|
|
|
11.3.2012, 14:00
Сообщение
#671
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 418 Регистрация: 15.4.2009 Из: Новосибирск Пользователь №: 6349 Стаж занятий: 3+ Вес: 70 Жим лежа: хз Присед: 202 Становая: 200+ Возраст: 22 Рост: 171 Репутация: 34
|
дохленькие 37)
на курсе 38 были)) --------------------  Нам мало отмеренной силы, Мы рвёмся за грань,за предел. И пусть надрываются жилы, Спокойствие блеклых удел! Мы мерились силой с Богами! Мы время способны продлить! И гнется железо под нами, Не в силах наш Дух победить! Мы бьемся со смертью,стареньем И каждый наш новый рекорд, Сознанье пронзит озареньем. Ты жизнь ПАУЭРЛИФТИНГ-не спорт! |
|
|
|
 15.3.2012, 23:42
Сообщение
#672
|
|
 Дрищ обыкновенный Группа: Продвинутые Сообщений: 785 Регистрация: 5.12.2011 Из: Киров Пользователь №: 14422 Стаж занятий: 1год Вес: 98 Жим лежа: 120 Присед: 180 Становая: 215 Возраст: 19 Рост: 180 Репутация: 30
|
ну раз уж на то пошло,что фотки выкладывают с тощими ручонками, мои 38 с хвостиком)
сейчас уже 39 пока дохленько,но все впереди)
Прикрепленные файлы
P1000753.JPG ( 4.07 мегабайт )
Кол-во скачиваний: 98
P1000758.JPG ( 1.7 мегабайт )
Кол-во скачиваний: 86 |
|
|
|
|
16.3.2012, 0:49
Сообщение
#673
|
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261
|
Цитата(Sniga @ 15.3.2012, 14:42) ну раз уж на то пошло,что фотки выкладывают с тощими ручонками, мои 38 с хвостиком) сейчас уже 39 пока дохленько,но все впереди) задатки имеются, и весьма неплохие -------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
|
|
16.3.2012, 10:27
Сообщение
#674
|
|
|
Дрищ обыкновенный Группа: Продвинутые Сообщений: 785 Регистрация: 5.12.2011 Из: Киров Пользователь №: 14422 Стаж занятий: 1год Вес: 98 Жим лежа: 120 Присед: 180 Становая: 215 Возраст: 19 Рост: 180 Репутация: 30
|
Цитата(LINZ @ 15.3.2012, 15:49) задатки имеются, и весьма неплохие благодарствую за положительный отзыв) расту тихонько,когда-нибудь глядишь и темку свою на форуме создам) |
|
|
|
|
13.4.2012, 14:28
Сообщение
#675
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 18 Регистрация: 11.3.2011 Из: Украина, Луганск Пользователь №: 12980 Стаж занятий: 3 Возраст: 29 Репутация: 6
|
Можете поучится у моего отца до занятий руки были, 35,5 сейчас под 38!
запарил рекламой своей, выкладывай тут |
|
|
|
|
13.4.2012, 20:31
Сообщение
#676
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 485 Регистрация: 29.12.2008 Из: Москва Пользователь №: 5476 Стаж занятий: ~ г Вес: 90 Жим лежа: жму Присед: - Становая: 100 Возраст: 24 Рост: 183 Репутация: 18
|
Какой рост у тебя и у твоего отца? Результаты впечатляют, генетика...
-------------------- Shut The Fack Up And Train
|
|
|
|
|
13.4.2012, 21:12
Сообщение
#677
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 18 Регистрация: 11.3.2011 Из: Украина, Луганск Пользователь №: 12980 Стаж занятий: 3 Возраст: 29 Репутация: 6
|
Цитата(Kliller @ 13.4.2012, 11:31) Какой рост у тебя и у твоего отца? Результаты впечатляют, генетика... у меня 171 см, у отца 173 см |
|
|
|
|
14.4.2012, 9:09
Сообщение
#678
|
|
 Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1120 Регистрация: 22.2.2010 Пользователь №: 8627 Стаж занятий: много Вес: 97 Возраст: 72 Рост: 170 Репутация: 146
|
Цитата(batteryfree @ 13.4.2012, 4:28) Можете поучится у моего отца до занятий руки были, 35,5 сейчас под 38! запарил рекламой своей, выкладывай тут Отец молодец, вот у него и учись сам. О себе-то, чего молчишь, ты же его тренер, а стало быть, шибко продвинутый в силовом тренинге. -------------------- ]]>
 ]]> |
|
|
|
 25.4.2012, 14:13
Сообщение
#679
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 18 Регистрация: 11.3.2011 Из: Украина, Луганск Пользователь №: 12980 Стаж занятий: 3 Возраст: 29 Репутация: 6
|
Цитата(LEON1 @ 14.4.2012, 0:09) Отец молодец, вот у него и учись сам. О себе-то, чего молчишь, ты же его тренер, а стало быть, быть шибко продвинутый в силовом тренинге. А что расказывать, помоему я уже о себе расказывал и фото выставлял, может что ещё, так спрашивайте. |
|
|
|
|
28.4.2012, 15:15
Сообщение
#680
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 26.4.2012 Из: Рязанская область Пользователь №: 15145 Стаж занятий: 7 Вес: 88 Жим лежа: 140 Возраст: 32 Репутация: 0
|
На холодную 44см занимаюсь без химки с 1995г но с большими перерывами.сейчас уже год тружусь.
|
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.4.2024, 16:23 |