13 лет! протеин., можно ли? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
13 лет! протеин., можно ли? |
6.10.2010, 20:35
Сообщение
#21
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 560 Регистрация: 2.10.2010 Из: Тушино Пользователь №: 11456 Вес: 92 Жим лежа: 120 Возраст: 19 Рост: 181 Репутация: 31 |
рост 173 вес 64 дело в том что я в спортзале был только 2 раза. 1 раз зимой. 2 раз только вчера. жим лежа выжал 70 кг на 5 раз.до этого занимался на турнике и брусьях, ну и дома с легкой штангой тренировался. на турнике широким хватом без раскачки 40 раз. на брусьях 50 раз Я, можно сказать, иду по твоим стопам(правда, спустя 2 года) )) 1.5 года занимался на турниках/брусьях, и вот буквально в начале сентября начал заниматься с железом. при весе в 76 подтяг на 26 раз, брусья на 28. После двух недель занятий пожал 80. кстати, это я, Ванилин, если кто помнит такого. у меня старый акк пароль не принимает почему то(( |
|
|
6.10.2010, 20:40
Сообщение
#22
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1120 Регистрация: 22.2.2010 Пользователь №: 8627 Стаж занятий: много Вес: 97 Возраст: 72 Рост: 170 Репутация: 146 |
Молодец пацан! (я про Мальчишку) Так держать. Только не пить, не курить, не колоться. Усёк?
-------------------- |
|
|
6.10.2010, 20:46
Сообщение
#23
|
|
дрищ Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107 |
уже спрашивали но повторюсь, как ты тренируешься? с первого взгляда я прифигел, но позже рассмотрел: пресс слабоват и руки чуть пошире можно (трицепс в основном), а грудь шикарная просто. он же писал, что в зал второй раз в жизни пришёл. до это турник и брусья я думаю, что грудь это генетика. со мной парень знакомый начал в качалку ходить, никогда железом не занимался, а грудь такая же здоровая, и пожал сразу 80. у меня ноги такие же от природы: когда пришел в спортзал, уже были бедра по 56см. и присед начал делать рабочий с 70кг так что врядли он так грудь раскачал на брусьях) |
|
|
6.10.2010, 20:48
Сообщение
#24
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 14 Регистрация: 2.10.2010 Из: Уральск,Казахстан Пользователь №: 11461 Стаж занятий: полгода Вес: 66 Жим лежа: 85 Присед: нет Становая: нет Возраст: 13 Рост: 174 Репутация: 6 |
уже спрашивали но повторюсь, как ты тренируешься? с первого взгляда я прифигел, но позже рассмотрел: пресс слабоват и руки чуть пошире можно (трицепс в основном), а грудь шикарная просто. тренируюсь на турнике,брусьях. и дома штанга есть. но она легкая,30 кг. вот хочу на днях прикупить блины к ней |
|
|
6.10.2010, 20:54
Сообщение
#25
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 14 Регистрация: 2.10.2010 Из: Уральск,Казахстан Пользователь №: 11461 Стаж занятий: полгода Вес: 66 Жим лежа: 85 Присед: нет Становая: нет Возраст: 13 Рост: 174 Репутация: 6 |
уже спрашивали но повторюсь, как ты тренируешься? с первого взгляда я прифигел, но позже рассмотрел: пресс слабоват и руки чуть пошире можно (трицепс в основном), а грудь шикарная просто. пресс норм. просто у меня вместо 6 кубиков-5 кубиков.верхнего одного вообще нету.а руки дааа.нужно их пошире сделать |
|
|
6.10.2010, 21:45
Сообщение
#26
|
|
Убьютогоктосломалмойпробел Группа: VIP Сообщений: 3966 Регистрация: 6.8.2008 Из: Москва Пользователь №: 4481 Вес: 105 Возраст: 30 Рост: 182см Репутация: 278 |
Я, можно сказать, иду по твоим стопам(правда, спустя 2 года) )) 1.5 года занимался на турниках/брусьях, и вот буквально в начале сентября начал заниматься с железом. при весе в 76 подтяг на 26 раз, брусья на 28. После двух недель занятий пожал 80. кстати, это я, Ванилин, если кто помнит такого. у меня старый акк пароль не принимает почему то(( недавно про тебя вспоминал)))),напиши админу,он тебе пароль скинет -------------------- |
|
|
6.10.2010, 22:49
Сообщение
#27
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 485 Регистрация: 29.12.2008 Из: Москва Пользователь №: 5476 Стаж занятий: ~ г Вес: 90 Жим лежа: жму Присед: - Становая: 100 Возраст: 24 Рост: 183 Репутация: 18 |
А че ни кто не плюсует парню? А)
-------------------- Shut The Fack Up And Train
|
|
|
6.10.2010, 23:05
Сообщение
#28
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295 |
пресс норм. просто у меня вместо 6 кубиков-5 кубиков.верхнего одного вообще нету.а руки дааа.нужно их пошире сделать Не дружище...у тебя все кубы наместе, просто один слишком высоко прям на ребрах ... и его задействие физически ограничено, посему он и не развит, а нагрузка на стабилизатор (пресс по жизни и при нагрузке) делится ужо на оставшиеся 5 кубов... ВОт и их прогресс относительно 6-му...очивиден ! Да, в 13 лет мои рученки ,я тока впервые замерил...они ровнялись 26см. ! -------------------- |
|
|
7.10.2010, 8:32
Сообщение
#29
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 404 Регистрация: 18.10.2008 Пользователь №: 4948 Стаж занятий: 13 м Возраст: 20 Репутация: 17 |
Выглядишь круто для 13 лет бесспорно! Генетика хорошая, телосложение напоминает Арнольда
-------------------- |
|
|
7.10.2010, 11:56
Сообщение
#30
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 14 Регистрация: 2.10.2010 Из: Уральск,Казахстан Пользователь №: 11461 Стаж занятий: полгода Вес: 66 Жим лежа: 85 Присед: нет Становая: нет Возраст: 13 Рост: 174 Репутация: 6 |
мой бицепс 34 см
|
|
|
7.10.2010, 12:29
Сообщение
#31
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295 |
мой бицепс 34 см У меня ровно год назад рука была 37-38 ! А тут в 13 лет...34 - это очень здорово ! Молодчина. -------------------- |
|
|
7.10.2010, 15:57
Сообщение
#32
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 40 Регистрация: 14.8.2010 Пользователь №: 10698 Репутация: 2 |
|
|
|
7.10.2010, 16:03
Сообщение
#33
|
|
Культурист Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295 |
матти она и щас у тебя вроде не больше 35см причем тока одна Зачем на весь форум... здал мои размеры ...? Смеяться же будут ! -------------------- |
|
|
22.10.2010, 13:17
Сообщение
#34
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 14 Регистрация: 2.10.2010 Из: Уральск,Казахстан Пользователь №: 11461 Стаж занятий: полгода Вес: 66 Жим лежа: 85 Присед: нет Становая: нет Возраст: 13 Рост: 174 Репутация: 6 |
|
|
|
22.10.2010, 13:49
Сообщение
#35
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1120 Регистрация: 22.2.2010 Пользователь №: 8627 Стаж занятий: много Вес: 97 Возраст: 72 Рост: 170 Репутация: 146 |
мой трицепс Молодец, у тебя на один см. больше, чем у одного из самых результативных участников этого форума, но он значительно старше тебя. Так что, успехов тебе, всё впереди. -------------------- |
|
|
22.10.2010, 18:00
Сообщение
#36
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 485 Регистрация: 29.12.2008 Из: Москва Пользователь №: 5476 Стаж занятий: ~ г Вес: 90 Жим лежа: жму Присед: - Становая: 100 Возраст: 24 Рост: 183 Репутация: 18 |
первые фотки удачней...удачи тебе)
-------------------- Shut The Fack Up And Train
|
|
|
22.10.2010, 20:57
Сообщение
#37
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 20 Регистрация: 15.3.2009 Из: Москва Пользователь №: 6069 Стаж занятий: с 1.08 Вес: 94 Жим лежа: 100 Становая: 140 Возраст: 28 Рост: 182 Репутация: 0 |
Очень круто! А если учесть возраст, так вообще!!! Девок наверно замучился от себя отклеивать)))
|
|
|
22.10.2010, 22:54
Сообщение
#38
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 989 Регистрация: 30.5.2007 Из: Эстония, Таллин Пользователь №: 1600 Стаж занятий: 5 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 200 Возраст: 20 Рост: 175 Репутация: 96 |
Хорошие грудные
-------------------- |
|
|
22.10.2010, 23:16
Сообщение
#39
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 485 Регистрация: 29.12.2008 Из: Москва Пользователь №: 5476 Стаж занятий: ~ г Вес: 90 Жим лежа: жму Присед: - Становая: 100 Возраст: 24 Рост: 183 Репутация: 18 |
ты про первую фоту?
ЗЫ Мне кажеться просто удачный ракурс,нет? -------------------- Shut The Fack Up And Train
|
|
|
10.8.2011, 16:37
Сообщение
#40
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 9.8.2011 Пользователь №: 13900 Стаж занятий: 7 Возраст: 13 Репутация: 0 |
Привет, всем, Автор а где твои фото полностью?))Мне тоже 13 лет))Хочу сравнится с табой))Тут я в коментах так понел что ты тоже не плох))Но на сколько хочу узнать.
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.3.2024, 23:16 |