Шейко Б.И. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Шейко Б.И. |
5.9.2012, 1:49
Сообщение
#1
|
|
Борец с гравитацией =) Группа: Продвинутые Сообщений: 978 Регистрация: 25.12.2008 Пользователь №: 5449 Репутация: 29 |
Интересует ваше мнение по поводу программ тренивок Шейко Бориса Ивановича. Кто занимался, какие результаты и тд. В октябре соревнования, после в феврале. Вот думаю потренироваться по его методике и к февралю узнать результат, привлекли меня двойные упражнения(жим,присед,жим в один день и тд). Хочу попробовать 16ти недельный цикл(№31 в этой теме)
Но теперь вопрос в следующем. Расчет максимума я так понимаю надо производить без бинтов и комбеза/майки, только вот как после работы без какой либо экипировки потом выступать на соревнованиях в экипировочном дивизионе. |
|
|
5.9.2012, 7:59
Сообщение
#2
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
Свои цифры вставил в расчёты, получается с жимом лёжа неувязка существенная в планах. Работая с весом 120-130кг никогда не пожать 157,5 на проходке кажется. Чтобы много жать, нужно много жать (вроде так говорят). Перечитай сообщения Пончика про схему ТЛСЛ.
-------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
22.9.2012, 9:33
Сообщение
#3
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
-------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 6:56 |