Лично-командное Первенство Республики Татарстан По Пауэрлифтингу, среди юношей и юниоров, 22-23 февраля 2013 Опции

[Саша]

Всяко может быть. Коллега из нашей команды, который в итоге стал первым, 2 жима забаранил...Но самое главное не это. пофиг на это место, надо кмс поднять. смысл стать первым с результатом перворазрядника? В экипе...Смех.

[redberret]

Всяко может быть. Коллега из нашей команды, который в итоге стал первым, 2 жима забаранил...Но самое главное не это. пофиг на это место, надо кмс поднять. смысл стать первым с результатом перворазрядника? В экипе...Смех.

Ну да, не за место едем бороться, а за сумму. Она нужна для кмс и для командного зачета.

[redberret]

Проходки в приседе и жиме 14 февраля.
Выяснилось, что соревнования будут 22, а не 23, поэтому на проходках решили не выкладываться полностью, чтобы восстановиться.
Самочувствие спорное, перед треной 1,5 черпака крейза и жиротоп. Поднялось давление, не перло.
Присед 70/8, 100/5, 100/3 в бинтах(должен был 120, забыл повесить по десятке), 140/3 в брифсах, 170/3, 190/2, 210/1, 220/1 жопой в пол. Очень тяжело было.
Жим 50/8, 70/5, 90/2 на 8 брусок, 110/1 на грудь, 120/1, 125/1, 130/0- связки сдохли.
Потихоньку сгоняю, вес приблизился к 83, начали ныть связки, правый локоть хрустит.
Хотел сделать подсобку на трицепс, мешал локоть.
ПШНБ 27/8, 35/8, 45/8.

Следующая тренировка в понедельник- присед 120/2х4 и жим 80/2х4.

[Droock]

бляха-муха... когда предподожительно 22-го ты выложишь сюда результаты? Хоть я предположительно буду на пьянке, но с телефона зайду... волнуюсь чот как за родного

[redberret]

бляха-муха... когда предподожительно 22-го ты выложишь сюда результаты? Хоть я предположительно буду на пьянке, но с телефона зайду... волнуюсь чот как за родного

22 числа мне предстоит дорога домой примерно в 400 км, так что все будет 23)

[Bobless]

как тебе крейз? говорят он вообще прет серьезно и отходняки потом неприятные. хотя это конечно от цнс юзера зависит, кого-то вообще предтреники не берут

[redberret]

как тебе крейз? говорят он вообще прет серьезно и отходняки потом неприятные. хотя это конечно от цнс юзера зависит, кого-то вообще предтреники не берут

Можно сказать что этот кто-то я) Усталость снимает немного. Пил на тяжелые тренировки по 2 черпака. Коллег штырит с него. В прошлый раз после 2х черпаков закружилась голова немного, потом прошло. Сегодня 1,5 и липо, поднялось давление. Первый раз он держал меня 12-13 часов, до утра не мог уснуть, а потом нормально.
Мое мнение по поводу предтренов- либо брать человека на 3, либо на несколько человек брать несколько предтренов и тестить, чтобы каждый попробовал несколько в разных дозировках.

[Bobless]

видимо тебя с него не прет, т.к. цнс не реагирует, зато от увеличения доз побочки в виде давления появляются.
у меня товарищ такой же есть, его на сушке даже с приличных доз клёна не колбасило.

[redberret]

видимо тебя с него не прет, т.к. цнс не реагирует, зато от увеличения доз побочки в виде давления появляются.
у меня товарищ такой же есть, его на сушке даже с приличных доз клёна не колбасило.

Давление скорее всего из-за сочетания с кофеином, который является основным действующим веществом на ряду с йохимбинов в липо.
У меня гиперактивная цнс, может поэтому.

[redberret]

6 дней до соревнований, вес 84.1. Это при том что я 3 раза поел. Оставил 2 углеводных приема, остальное белок.

[redberret]

Последняя тренировка перед соревнованиями.
Присед 50/8, 70/5, 100/4, 120/2х4 в бинтах.
Жим 50/8, 70/3, 80/2х4.
Вес после тренировки 83.4, с утра 83.3.

[Двацветок]

Последняя тренировка перед соревнованиями.

Удачи и силы побольше тебе на соревнованиях!

[LEON1]

Может пропустил, по какой версии проводятся соревнования?

[redberret]

Может пропустил, по какой версии проводятся соревнования?

Вы имеете ввиду федерация? Если да, то IPF, экипировочный дивизион.

[prof7209]

... волнуюсь чот как за родного

я тоже кулачки держу если чо

[LEON1]

экипировочный дивизион.

Однослой или многослой? Каковы планы в каждом движении по попыткам?

[redberret]

Однослой или многослой? Каковы планы в каждом движении по попыткам?

В IPF нету многослоя. Экипировка разрешается только однослойная. И лично я не вижу никакого смысла в многослое. Основная её задача- страховка, в дополнение к этому она дает прибавку в движениях. А многослой он только увеличивает эту прибавку, в этом я не вижу необходимости. Бинты держат колени, комбез держит таз и спину, майка плечи и грудь, другой необходимости в ней нет.

Скажу лишь стартовые веса в движениях и последующую прибавку.
П 210-220-230
Ж 120-130-?
Т 190-200-?
В жиме все зависит от связок. На прикидке 130 не пожал из-за связок. В тяге по обстоятельствам. Если соберу 230/130, то будем тянуть в третьем подходе 207,5. Если в жиме будет больше, то сумма в тяге будет выставлена для выполнения норматива кандидата в мастера спорта. Но это все слова... Всё будет решаться на соревнованиях!

Дополню: вес с утра 83.0

[LEON1]

Удачи! А многослой есть и смысл в многослое тоже есть.

[redberret]

Удачи! А многослой есть и смысл в многослое тоже есть.

Спасибо! И какой же смысл в многослое?

[Саша]

Да такой же как в однослое. Не заморачивайся, лучше очисти голову от мыслей и отдохни. После будешь спорить и написывать. Желаю тебе удачи, думай о штанге, все в твоих силах. И самое главное - борись до последнего подхода. У меня имеено последний все и решал- или да или нет. Постарайся поспать по -дольше, ну и коньячка купи.