Закончился 2013 Год!, Какие цели мы преодолели и поставили на следующий год? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Закончился 2013 Год!, Какие цели мы преодолели и поставили на следующий год? |
3.1.2014, 16:12
Сообщение
#1
|
|
Злой модер Группа: Модераторы Сообщений: 1798 Регистрация: 3.5.2009 Из: Москва Пользователь №: 6478 Стаж занятий: мало Вес: 115 Возраст: 29 Рост: 180 Репутация: 224 |
Решил немного поговорить (по флудить) над темой прошедшего года и постановки новых целей...
Расскажу о себе: Прошедший год был для меня очень сложным в жизни, в начале года у меня были серьезные проблемы, говорить на форуме особо не буду... Полгода пришлось забыть о тренировках, потрепал нервы, никому такого не пожелаю... Но осенью собрался силами и вновь начал тренироваться, так как уже знал многие свои ошибки стал прогрессировать лучше намного....из приятных в прошедшем году было еще и знакомство с Дмитрием и Андреем (смитджим зал) за что им огромное спасибо и наилучших поздравлений! Конечно цели на новый год и так все знают я из уже говорил... Это соревнования МО по осени ну и если форма будет хорошей сгоняем и на Москву... В плане тренировок год я проводил по полной, последняя тренировка была 31 декабря 2013 года около 7 часов вечера до 9 вечера... Выложился по полной, даже смог поднять веса чуть больше чем обычно, что конечно очень порадовало... И вот наступил новый год, первое число, зал закрыт... Как же так а я так хотел пойти, но поняв что я хорошо так загрузился жирами и быстрыми углеводами решил что очень кстати на руку закрытие зала первого числа))) и еще день налегал на вкусные быстрые углеводы и чутка жирноватой пищи)) при наступлении второго числа сразу же днем собрался в зал... Ох это было тяжко)) но как оказалось с первой тренировкой в новом году я стал еще прогрессировать)) да и полученное количество бжу наполн ло мои мышцы еще на пару миллиметров массой)) надеюсь сухой) Цели поставлены, прогресс есть, надеюсь что все задуманное выйдет, старый год проводил нормально на оценку 4:) Можно даже с плюсом Вот примерно так прошел год и встреча нового)) Пишите друзья свои цели, планы и завершение старого года, думаю будет всем интересно;) -------------------- |
|
|
3.1.2014, 16:47
Сообщение
#2
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
Цели моих занятий весьма скромные и прозаические: устранить возможные последствия сидячей работы, улучшить внешний вид (поднабрать мяска) шоп летом не стыдно было майку снимать. Ну а дальше как втянешься - так сами знаете). На 2013 год особых целей не ставил, дельты походу особо не подросли, но что радует - спина ощутимо расширилась. Ставлю одну галочку напротив положительностей)! Если говорить о годе 2014 - то цель летом увидеть свой пресс. Цель может для кого-то наивная и смешная, но не для толстоморфа с самого рождения). Если задуманное осуществится - буду искать новые стратегии питания для качественного набора
-------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
3.1.2014, 16:54
Сообщение
#3
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 90 Регистрация: 4.10.2013 Из: Москва, Митино Пользователь №: 16598 Вес: 90 Жим лежа: 90 Присед: 90 Возраст: 27 Рост: 168 Репутация: 6 |
Для меня 2013 год тоже стал нечто новым для меня! Решил посвятить себя ББ, хотя и совсем не предрасположен к этому, но дальше я понял, что это все нытье и тут на этом форуме меня поддержали, с некоторыми людьми даже подружился. И пошло, худею, немного видны изменения в теле, но и стаж у меня малый. Итоги года в нашем нелегком деле - 16 кг, в планах полная сушка (еще -12, а то даже и 15 кг) до лета и дальше набор мышечной массы. Понятно кроме меня самого себя никто в этом не заставит, но мотивация есть, инфа есть, вы мне помогаете. А еще понял одно, хочу могу, не хочу - нытье! Короче дело к ночи))) этот год сильно изменил во мне мировоззрение и я даже от этого сам собой горжусь. И еще хочу выразить огромную благодарность форумчанам, за наставление, отзывчивость и теплый прием.
Вывод: Реализуем! Всех с наступившим. |
|
|
3.1.2014, 16:58
Сообщение
#4
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 90 Регистрация: 4.10.2013 Из: Москва, Митино Пользователь №: 16598 Вес: 90 Жим лежа: 90 Присед: 90 Возраст: 27 Рост: 168 Репутация: 6 |
Цели моих занятий весьма скромные и прозаические: устранить возможные последствия сидячей работы, улучшить внешний вид (поднабрать мяска) шоп летом не стыдно было майку снимать. Ну а дальше как втянешься - так сами знаете). На 2013 год особых целей не ставил, дельты походу особо не подросли, но что радует - спина ощутимо расширилась. Ставлю одну галочку напротив положительностей)! Если говорить о годе 2014 - то цель летом увидеть свой пресс. Цель может для кого-то наивная и смешная, но не для толстоморфа с самого рождения). Если задуманное осуществится - буду искать новые стратегии питания для качественного набора Дружище я сам заплывший жиром эндоморф, но надо ставить цель, без цели нет стремления. Я понял одно если есть к чему стремиться, значит этого нужно добиться, а не добиться показать свою слабость, а если не добился поставить двухкратную задачу и добиться ее. Вот это будет самосовершенство!. Наше сложение тела самое то, что надо. Диета тренировка, сон и все будет. |
|
|
3.1.2014, 17:13
Сообщение
#5
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 876 Регистрация: 14.3.2011 Из: СПб Пользователь №: 12996 Стаж занятий: 1+ Вес: 90 Жим лежа: 90 Присед: 105 Становая: 120 Возраст: 36 Рост: 177 Репутация: 52 |
Хочется поблагодарить ушедший год, хоть он был достаточно сложен, но было и немало хорошего.
Если говорить о спорте, то в 2013 я начал наконец стабильно, вдумчиво и целеустремленно тренироваться. Наладил питание, в результате чего набрал 12+ кг. (для меня задача стоит набрать вес). Так как у меня довольно-таки тонкие кости, то, по моему мнению, мне надо набрать хотя бы килограмм 90-95, чтобы про меня можно было сказать, что я занимаюсь телостроительством... Вот такую цель я и поставил себе 2014 год. Ну и конечно в 2013 я стал активно общаться на форуме, среди единомышленников, что очень помогает и мотивирует. Всем удачи и достижения поставленных целей! -------------------- Скоро стану культуристом - волосатым, мускулистым!
Есть люди, в которых живет Бог. Есть люди, в которых живет дьявол. А есть люди, в которых живут только глисты (Ф. Раневская). |
|
|
3.1.2014, 23:38
Сообщение
#6
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 634 Регистрация: 13.4.2011 Из: Deutschland Пользователь №: 13300 Стаж занятий: 03.2011 Вес: 102 Возраст: 31 Рост: 184 Репутация: 53 |
a у меня прошлый год как то совсем не удался :( . силовые не выросли ни разу ... по массе кажись выросло только пузо. надеюсь, что 2014 будет более стабильным и ситуацию удастся исправить.
-------------------- Tut Mir Nicht Leid |
|
|
18.2.2015, 17:20
Сообщение
#7
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 876 Регистрация: 14.3.2011 Из: СПб Пользователь №: 12996 Стаж занятий: 1+ Вес: 90 Жим лежа: 90 Присед: 105 Становая: 120 Возраст: 36 Рост: 177 Репутация: 52 |
Мужики, а ведь никто не отписался как у него прошел и закончился год 2014...
Неужели нечего сказать? Зря что-ли этот год провели? Да ведь это не так)) Linz, например, проделал огромную работу над собой, по-тихоньку идет к тому, чего хотел достичь на этом этапе. Dsolo, выступал и выступал очень неплохо, сделал задел для своих будущих побед. Мартын, ну про него писать ничего не буду, про него пишут в журналах уже)) Prof, вынес всех в танчики, но все равно продолжает тягать штангу. Пончик, пошел работать по схеме, которая поможет ему выйти на новый максимум. Denikomaro, оставил без товара все строительные магазины своего города и помимо прочего, получил квалификацию. Den player, идет как паровоз к свой цели под присмотром Дениса Борисова) Leon, повесил очередные грамоты на стену. Мужики, кого не написал, не обижайтесь, расскажите о своих успехах. У кого-то талия уменьшилась, у кого-то прибавилась) Что молчим-то? -------------------- Скоро стану культуристом - волосатым, мускулистым!
Есть люди, в которых живет Бог. Есть люди, в которых живет дьявол. А есть люди, в которых живут только глисты (Ф. Раневская). |
|
|
18.2.2015, 17:44
Сообщение
#8
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
Да нормально вроде год закончился, набирал более-менее качественно. Словил себя на мысли, что чем старше становлюсь, тем более "пофиг" становится на всякие там нюансы прокачки верхних участков внутренней области задних дельт . Просто хожу, занимаюсь в своё удовольствие (а оно несомненно есть), стараюсь поддерживать какую-никакую форму, держу в узде питание. Всё-таки соглашусь с теми, что именно ББ начинается со шприца, а мы, натурализды, это так, грудачок очертить да спинку слегка расширить. Сразу уточню, это СУГУБО МОЁ МНЕНИЕ, срач НЕ приветствуется.
Планы на начавшийся год - для начала в сотый раз попробовать увидеть свою абдоминальную область неприкрытой ненавистными триглицеридами и адипоцитами проклятущими . Некоторые скажут "ипанулся парень, красаучегом-пухляшом был, стал непонятным окороком с прослойкой", может и так, но так мне хочется на данный момент - а значит так оно и будет. Не нужно стоять на месте - нужно постоянно куда-то стремиться, набирать ли, сбрасывать ли. Планы немного подпортила болезнь - только только очухался, за неделю потерял несколько КГ, никакого режима питания и тренировок ессно не было. Сегодня после вынужденного перерыва пойду наконец-то в тренажёрку, и это ожидающе-щемящее чувство предвкушения внизу живота - лучшее чувство на свете . Фсем анаболизма!!! -------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
18.2.2015, 19:11
Сообщение
#9
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 692 Регистрация: 18.5.2009 Из: Украина Пользователь №: 6587 Вес: 100 Жим лежа: 200 Присед: 230 Возраст: 28 Рост: 184 Репутация: 77 |
Да нормально вроде год закончился, набирал более-менее качественно. Словил себя на мысли, что чем старше становлюсь, тем более "пофиг" становится на всякие там нюансы прокачки верхних участков внутренней области задних дельт . Просто хожу, занимаюсь в своё удовольствие (а оно несомненно есть), стараюсь поддерживать какую-никакую форму, держу в узде питание. Всё-таки соглашусь с теми, что именно ББ начинается со шприца, а мы, натурализды, это так, грудачок очертить да спинку слегка расширить. Сразу уточню, это СУГУБО МОЁ МНЕНИЕ, срач НЕ приветствуется. Планы на начавшийся год - для начала в сотый раз попробовать увидеть свою абдоминальную область неприкрытой ненавистными триглицеридами и адипоцитами проклятущими . Некоторые скажут "ипанулся парень, красаучегом-пухляшом был, стал непонятным окороком с прослойкой", может и так, но так мне хочется на данный момент - а значит так оно и будет. Не нужно стоять на месте - нужно постоянно куда-то стремиться, набирать ли, сбрасывать ли. Планы немного подпортила болезнь - только только очухался, за неделю потерял несколько КГ, никакого режима питания и тренировок ессно не было. Сегодня после вынужденного перерыва пойду наконец-то в тренажёрку, и это ожидающе-щемящее чувство предвкушения внизу живота - лучшее чувство на свете . Фсем анаболизма!!! Вот эта фраза просто убила, ржал долго)))))) |
|
|
18.2.2015, 23:23
Сообщение
#10
|
|
Завсегдатай Группа: Модераторы Сообщений: 1388 Регистрация: 3.2.2010 Из: Москва Пользователь №: 8435 Вес: 120 Жим лежа: 245 Становая: 240 Возраст: 38 Рост: 178 Репутация: 205 |
У меня как всегда последние годы: многое планировал и ничего не поднял(( Мне похвастать нечем. Хотя сейчас, уже более года тренируясь на сухую, по рабочим весам приблизился к своим "химическим".
Ну и как обещал, прошлый план не выполнил и взялся за похудение. Скинул пока 4 кг, но не тороплюсь, придерживаясь графика 1 кг в неделю. Т.ч. показательным будет этот год. -------------------- |
|
|
19.2.2015, 11:06
Сообщение
#11
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1120 Регистрация: 22.2.2010 Пользователь №: 8627 Стаж занятий: много Вес: 97 Возраст: 72 Рост: 170 Репутация: 146 |
А я писал, чего добился в 2014 г., правда про грамоты (правильно дипломы), рекордные сертификаты и медали не итожил.
Но официально стал рекордсменом Мира, Европы и России в разных федерациях, это помимо других титулов, типа победитель Кубка, призёр в абсолютке... . -------------------- |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.4.2024, 1:03 |