БОЛИ В ПЛЕЧАХ |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
БОЛИ В ПЛЕЧАХ |
5.8.2008, 16:48
Сообщение
#21
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 142 Регистрация: 8.5.2008 Из: Киров Пользователь №: 3886 Стаж занятий: 2 Вес: 74 Жим лежа: 85 на 5 раз Присед: 106 на 20 раз Становая: не делаю Возраст: 27 Рост: 171 Репутация: 9 |
У меня иногда хрустит при жиме стоя. Но пока вроде проблем не было. Кстати недавно у жены начали очень сильно хрустеть колени (она высокого роста) сходили к врачу, сделали снимки. Ревматолог сказал что на снимках все нормально паталогий нет, просто так сустав устроен, так что занимайтесь все в норм. А лучше сам сходи к врачу.
-------------------- |
|
|
5.8.2008, 16:54
Сообщение
#22
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 5.8.2008 Пользователь №: 4475 Возраст: 16- Репутация: 0 |
да пока времени нету к врачю сходить..хотелось бы чтонибудь узнать в интернете...
|
|
|
5.8.2008, 17:07
Сообщение
#23
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 142 Регистрация: 8.5.2008 Из: Киров Пользователь №: 3886 Стаж занятий: 2 Вес: 74 Жим лежа: 85 на 5 раз Присед: 106 на 20 раз Становая: не делаю Возраст: 27 Рост: 171 Репутация: 9 |
Так ты только дилетантских советов услышишь. Врачей здесь наверное почти нет, а если и есть то на словах диагноз поставить никто не сможет. А если кто поставит, то не дай бог ты ему последуешь.
-------------------- |
|
|
5.8.2008, 17:39
Сообщение
#24
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 167 Регистрация: 29.7.2008 Из: Калининград Пользователь №: 4421 Стаж занятий: 4.5г Вес: 92 Жим лежа: 150 Присед: 240 Становая: 240 Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 2 |
неделай никогда ничего через боль пока непройдет неделай лучше иди к врачу
|
|
|
5.8.2008, 17:44
Сообщение
#25
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 5.8.2008 Пользователь №: 4475 Возраст: 16- Репутация: 0 |
|
|
|
6.8.2008, 17:31
Сообщение
#26
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 5.8.2008 Пользователь №: 4475 Возраст: 16- Репутация: 0 |
сегодня был у врача..всё посмотрел сказал всё в порядке..меня это не устроило и я начал узнавать как это убрать...он сказал что есть какието упражнения(но какие он не знает)..и посоветовал съездить в санаторий(в котором лечение суставов)..
что это за упражнения? и какие есть санатории по лечению суставов (желательно в литве,белоруссии или латвии) |
|
|
6.8.2008, 22:03
Сообщение
#27
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 167 Регистрация: 29.7.2008 Из: Калининград Пользователь №: 4421 Стаж занятий: 4.5г Вес: 92 Жим лежа: 150 Присед: 240 Становая: 240 Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 2 |
ты где живеш? и специальных саноториев под это дело нету просто полежи недельку дома вот и все
как говорится время лечит |
|
|
6.8.2008, 22:27
Сообщение
#28
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 5.8.2008 Пользователь №: 4475 Возраст: 16- Репутация: 0 |
|
|
|
7.8.2008, 1:25
Сообщение
#29
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 167 Регистрация: 29.7.2008 Из: Калининград Пользователь №: 4421 Стаж занятий: 4.5г Вес: 92 Жим лежа: 150 Присед: 240 Становая: 240 Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 2 |
просто ненадо было эти 2 года заниматься в каче а потерпеть ты тока усугубил травму тогда незанимайся пол года впринципе должно пройти как раз подлечиш все микро травмы да и в санаторий было бы полезно сьездить сейчас как раз сезон))
|
|
|
7.8.2008, 9:29
Сообщение
#30
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 9 Регистрация: 3.8.2008 Пользователь №: 4466 Возраст: 30 Репутация: 0 |
А когда в самые первые дни начал тренеровался у тебя такое было? Для суставов полезны маленькие веса с большим колличеством повторений. Так же попробуй посильнее разминаться перед тренеровкой с серьезными весами, и выходи на них ступеньками (постепенно прибавляй вес в каждом подходе). И еще, суставы и связки восстанавливаются дольше чем мышцы. Делай вывод...
|
|
|
7.8.2008, 11:52
Сообщение
#31
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 5.8.2008 Пользователь №: 4475 Возраст: 16- Репутация: 0 |
|
|
|
22.10.2008, 22:42
Сообщение
#32
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 69 Регистрация: 16.4.2008 Пользователь №: 3726 Стаж занятий: 3 Вес: 80 Жим лежа: 130 Возраст: 18 Рост: 170 Репутация: 0 |
Парни... что можете посоветовать...
Вот точно незнаю что с плечевым суставом то ли растяжение связок ... или даже незнаю.. хрящи хрустят только в путь... не тренировался 2 месяца ... больше не выдержу ... подскажите... пожайлуста...(был у врача сказал тоже самое что я ему втирал...) |
|
|
11.11.2008, 23:07
Сообщение
#33
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 11.11.2008 Пользователь №: 5120 Возраст: 18 Репутация: 0 |
[s]
]Болит правое плечо, когда напрягаю правою руку. Начинаю лечить вроде бы проходит, потом после тренировок опять начинает болеть. Началось с того, что при жиме лёжа были режущие боли в области средней дельтовидной мышцы. Обращался к врачу, он сказал, что это плечелопаточный переартрит. Пока не тренируюсь. Правое плечо не болит, но иногда бывают колющие боли и ощущение отличаются от ощущений в левом плече. Скажите ,пожалуйста , как вылечить. [/s |
|
|
12.11.2008, 11:01
Сообщение
#34
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144 |
НЕ знаю что это и с чем едят но что то подобное было и естьёНачалось с того что при отчиманиях на брусьях как то неудачно выполнил повтор и что то хрустнуло в левом плече.Зтем оно болело при возрастающей нагрузке в жиме лежа.Я долго мучался затем взял феналгон и намазал плечо перед тренькой ну что было потом вы можете догадаться.Но боль исчезла.Сейчас тоже самое спустя такое время.мазаться никофлекс как разогрев феналгон и т.д ну врач скажет одно убрать нагрузку.
-------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
17.11.2008, 18:17
Сообщение
#35
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 17.11.2008 Пользователь №: 5159 Возраст: 30 Репутация: 0 |
Privet! U menja pohozaja problema. Delal zim leza i s vitanutimi rukami, so wtangoj, rewil peredvinutsa. I bah, nacalis problemi. V itoge ruka nila goda poltora. Mnogie uproznenija sdelatj s vesom bilo prosto ne realno, kak budto kto to gvozdj v pleco zabival. Plus ko vsemu esco i scelkalo. Daze esli prosto rukoj raskacivaew, v plece cto to scelkaet. Ja proboval i mazi, i prekrascatj trenirovki na paru mesacev... Vrode zazivaet, pod wtangu lazes i opjatj po novomu. Ne znaju cto imenno u tebja, a u menja eto cascicnij razriv svazok. Zazivajut po 60-at dnej, a to i dolwe..., no pri usloviji polnoj nepodviznosti. Libo pri pomosci djadi hirurga. On ih swivaet. Togda vse gorazdo bistrej.... Takie kislie dela.............
|
|
|
24.11.2008, 15:08
Сообщение
#36
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 12 Регистрация: -- Из: москва Пользователь №: 165 Стаж занятий: ~1 Вес: ~70 Жим лежа: ~1kg Присед: ~2kg Становая: ~3kg Возраст: 22 Рост: ~175 Репутация: -1 |
хай всем. несколько дней назад делал упражнение, не знаю общепринятое название, вобщем стоя ровно, руками штангу поднимал до груди. сделал все как обычно, на след. день болели руки от локтя и повыше. еще через день левая рука в районе локтя вспухла немного, образовались пару выпуклостей мягких. вопрос - наверняка у кого-то было подобное, критично ли это? к врачу пока не решил идти. спс.
-------------------- ыЫЫыыыыы...... . . .. ... . . .
|
|
|
24.11.2008, 15:15
Сообщение
#37
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 741 Регистрация: 1.8.2008 Из: Волоколамск Пользователь №: 4440 Стаж занятий: 4 г Возраст: 31 Рост: 178 Репутация: 71 |
Может это у тебя бицепс или трицепс уже растёт? Неужели в зале не к кому обратиться? Двигай к врачу, здоровье-то оно одно на всю жизнь.
-------------------- |
|
|
10.12.2008, 22:07
Сообщение
#38
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 55 Регистрация: 12.10.2008 Из: Одинцово Пользователь №: 4891 Стаж занятий: 4 Вес: 93 Жим лежа: 120х2 Становая: 160х5 Возраст: 23 Рост: 189 Репутация: 0 |
Привет всем, заметил, что при разводке хрустит в плечевом суставе! Боли нет, кто сталкивался? обычные разогревающие мази помогут?
|
|
|
11.12.2008, 11:09
Сообщение
#39
|
|
Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165 |
Привет всем, заметил, что при разводке хрустит в плечевом суставе! Боли нет, кто сталкивался? обычные разогревающие мази помогут? Я юзаю ТЕРАФЛЕКС весьма доволен. и боль и хруст в локтях ушли. Колено все еще беспокоит, но реже и мягче. Правда, и угробил я его раньше и жестче. Курс еще не закончил, надежды остаются. -------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
11.12.2008, 12:04
Сообщение
#40
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144 |
Да это извечная проблема рано или поздно при росте весов в жиме начинает выеживаться дельта.Или хрусти или боль где то внутри и т.д
Раз в неделю саунка,она и так нужна для релакса,ну если плечико бобо-тем более.Помогает.Ну и мази согревающие-онозначно нужны,помогают разогреть и вероятность травмы уменьшается.Ну разминка тоже не отменялась.я применяю никофлекс,мягкая мазь,мне нравится. Ну и удели внимание технике,особенно в брусьях,очень травмоопасный момент,особенно,когда глубоко проваливаешься. -------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 15.5.2024, 6:32 |