накаченные девушки |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
накаченные девушки |
21.3.2007, 16:18
Сообщение
#21
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 149 Регистрация: 6.3.2007 Из: Rostov-on-Don Пользователь №: 1101 Репутация: 0 |
Люди, скажите, зачем некоторые девушки качаются? много видел фоток вкаченных девушек и женщин, одну знал лично. ЗАЧЕМ??? я не гей, но у меня накаченные девушки ничего кроме лёгкого отвращения не вызывают. как-то неестественно смотрится, когда стоит девушка, у которой со всех сторон торчат здоровые мышцы, и играет бицепсами. уродуют себя, честное слово!!! У моего друга соседка была очень накаченной. Он у нее спрашивал, зачем она качается. А она ответила, что она в школе была очень слабой, и все над ней смеялись, после этого она решила доказать, что это не так. Лично мне не нравятся девушки с большими мышцами!!! А если просто спортивное телосложение - ПРОСТО СУПЕР!!! -------------------- VOLK
|
|
|
21.3.2007, 16:22
Сообщение
#22
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 693 Регистрация: 10.3.2007 Пользователь №: 1109 Вес: 82 Жим лежа: 160 Присед: 230 Становая: 220 Возраст: 26 Репутация: 0 |
Для самоутверждения, для здоровья и много др. факторов, но в первую очередь я думаю большинство из нас этим занимаеца для самоутверждения. Большинство из нас занимается ЭТИМ от самонеуверенности. А барышням наши мышци нужны в последнюю очередь. Не замичали по телеку интервью да и так спросите что их в нас привлекает так они слово спортивный или подкачаный ставят в конце списка ну в лучшем случае в середине. А моя малая просто решила проходку на раз попробывать после двух лет занятий прошли а ей понравилось и щас по истичению 4х лет присед 110 жим 70кг становая 135кг а весит 55кг. |
|
|
21.3.2007, 16:34
Сообщение
#23
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 149 Регистрация: 6.3.2007 Из: Rostov-on-Don Пользователь №: 1101 Репутация: 0 |
Большинство из нас занимается ЭТИМ от самонеуверенности. А барышням наши мышци нужны в последнюю очередь. Не замичали по телеку интервью да и так спросите что их в нас привлекает так они слово спортивный или подкачаный ставят в конце списка ну в лучшем случае в середине. А моя малая просто решила проходку на раз попробывать после двух лет занятий прошли а ей понравилось и щас по истичению 4х лет присед 110 жим 70кг становая 135кг а весит 55кг. Мда, не каждая чика может этим похвастаться -------------------- VOLK
|
|
|
22.3.2007, 13:48
Сообщение
#24
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
Большинство из нас занимается ЭТИМ от самонеуверенности. А барышням наши мышци нужны в последнюю очередь. Не замичали по телеку интервью да и так спросите что их в нас привлекает так они слово спортивный или подкачаный ставят в конце списка ну в лучшем случае в середине. А моя малая просто решила проходку на раз попробывать после двух лет занятий прошли а ей понравилось и щас по истичению 4х лет присед 110 жим 70кг становая 135кг а весит 55кг. А скажи как она тренируется? Ты писал, что она фарму не использует и тренируется на сухую. Или я не прав? -------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
22.3.2007, 14:12
Сообщение
#25
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 693 Регистрация: 10.3.2007 Пользователь №: 1109 Вес: 82 Жим лежа: 160 Присед: 230 Становая: 220 Возраст: 26 Репутация: 0 |
Не только амино, протыины оч редко витамины оротат калия чередует с оспаркамом.
Не стероиды не принимает и не принимала. |
|
|
23.3.2007, 19:31
Сообщение
#26
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
А зачем ей принимать эти таблетки?
Просто моя знакомая хочет занятся в зале. А по какой проге я не знаю может ты, что то посоветуешь? -------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
24.3.2007, 1:13
Сообщение
#27
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 693 Регистрация: 10.3.2007 Пользователь №: 1109 Вес: 82 Жим лежа: 160 Присед: 230 Становая: 220 Возраст: 26 Репутация: 0 |
А зачем ей принимать эти таблетки? Просто моя знакомая хочет занятся в зале. А по какой проге я не знаю может ты, что то посоветуешь? Оротат и аспаркам помогают набрать масу и облихчают работу миокарда, это своего рода электролит они и ритм выравнивают сердечный и как анаболик работают одна таблетка оротата это всеравно что съел кила два фруктов там столько же калия. Просто тыж не съеш кила два фруктов сразу а выпил от 2-4таб и калия хватает на весь день. Ну амино то ясно как работают и протыки. Это на период тяжелых тренек тоже курсами. Я только на оротате кила 2 могу набрать. А для барышни это смотря какие цели похудеть, набрать,формы подчеркнуть? Ителосложение какое эндоморф,эктоморф,мезо. Или смесь какая? |
|
|
26.3.2007, 17:30
Сообщение
#28
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
Поддержать тело в хорошом состоянии. А сложение худощавое, просто боится поправится. А набор массы ей не к чему.
-------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
27.3.2007, 1:16
Сообщение
#29
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 693 Регистрация: 10.3.2007 Пользователь №: 1109 Вес: 82 Жим лежа: 160 Присед: 230 Становая: 220 Возраст: 26 Репутация: 0 |
Чесно зказать так трудно оч в слепую советы давать еще скажу а потом будут говорить гадости в мою сторону.
Скажу разве вот че когда в зале тренировал по выходным подробатывал. Пришла барышня худощавая даже косточки позваночника было видно. И начала чета делать молча а она уже года два в зал данный ходила. Вощем я предложил ей свою помощь. Сначала начали пробывать отжиматься от пола чтоб хоть ОФП подогнать неяк ну пробуем с колен коли не можеш чтото стало выходить. Давай ноги присед пробуем так сяк в сумо отлично даже супер. Давай спину показал как делать сам на 55-60 ти кг сказал себе повесиш меньше. Записала план на две недели. Я пропустил одни выходные и че да как она не знал да и забыл даже. Блин прихожу на следующие выходные и она есть. Не поверити я сам в шоке был была корявая сгорбившаяся А ЩАС спинка ровная плечи расправились. Смотрю че делает- отжимания от пола уже на прямых ногах а не скаленок и так четка 4Х10. Присяд с 40 кг сумо в лучших традициях лифтинга. А становую она перепутала или не услышала и делала с весом на котором я показывал 55 кг и валила их как немая.Яей говорю что максимум 40 надобыло а она спокойно та а типа не услышала. Так она становую делала там все в шоке были некоторые пацики корявенько так с горбулькой а она просто отпад. Так человек потом кода там не работал уже комне иногда приезжает советуется так там такая барышня стала я вам скажу. |
|
|
27.3.2007, 11:44
Сообщение
#30
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
Я знаю, что писать программы по интернету не зная не каких исходных данных это бред. Сам всегда это говорил просто мне интиресно какие упражнения делать. А подобрать и прогу составить я сам смогу.
Я думаю троеборее обязатьльно надо включить. Или ты не согласен? Напиши если не будет трудно. Буду ждать ответа. -------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
28.3.2007, 1:22
Сообщение
#31
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 693 Регистрация: 10.3.2007 Пользователь №: 1109 Вес: 82 Жим лежа: 160 Присед: 230 Становая: 220 Возраст: 26 Репутация: 0 |
Да какойто процент троеборья нужен может не сразу но нужен.
Я бы сделал так: Аэробная(скакалка бег вело)Немного ...................................Техника на жим 5-6 подходов по 4-5пов .......................................отжимания от пола это физо 4-5Х10раз(она обязана отжиматься,подтягиваться и брусья это не для треньки это показатель физ подгатовки ее) ........................................Техника на присяд в сумо стараться ..........................................Ну и чередовать с узкими или присяд не груди. ...........................................Пусть подтягивается коли не может то пока на станке хай делает ...........................................Становую пусть технику учит не нагружать ее тоже в сумо чередует с класикой. ОФП гиперэкстензии и горбатая тяга. .............................................бицепсы трицепсы ты луше знаеш какие упражнения ..............................................Махи в стороны ногами вперед махи назад махи ..............................................плечи жимы гантельками для начала по 10-12 раз в 4 подходах По недели я малой так раскидываю: Пон: Присяд жим ручки бицепс махи ногами Ср: Присяд на груди(иногда убераем в тяж трен) становая широчайшая плечи Пятн: Присяд жим розтяжка ручки трицепс Все записывается в блокнот при подходе к месячным треньки уменьшаются в базе до 30-40% и по 4 подхода на 3-4 повтора и к началу сводятся до ручек и плечек и махов с растяжками. Потом плавно первую неделю после красных дней начинаем как и спускались 30-50% на базу и больше ОФП и так входим неделю а потом можно и 75%-80% у них какраз выброс гормонов так они практически не устают и дури много они об этом ине знали А начинали с малой тоже с отжиманий турников брусьев и техники присидали на плинт жали только гриф пока не отточилась техника а потом пошло поехало. |
|
|
28.3.2007, 15:36
Сообщение
#32
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
Спасибо огромное за совет!
-------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
28.3.2007, 23:03
Сообщение
#33
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 693 Регистрация: 10.3.2007 Пользователь №: 1109 Вес: 82 Жим лежа: 160 Присед: 230 Становая: 220 Возраст: 26 Репутация: 0 |
Да такой карявенький совет писанина эта по нэту так ерунда!
А барышне удачи! |
|
|
29.3.2007, 12:53
Сообщение
#34
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2 |
Я ей обязательно передам.
-------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
17.11.2007, 15:29
Сообщение
#35
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144 |
Как сказал мой знакомый один,накаченные девушки-мужики с дырками.Зачем чикам становые тяги и присяды в 130 кэгов ума не приложу.
-------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
17.11.2007, 15:48
Сообщение
#36
|
|
машина для сжигания еды Группа: Продвинутые Сообщений: 1373 Регистрация: 6.11.2007 Из: Г. Болохово, Тульская обл. Пользователь №: 2679 Возраст: 21 Рост: 170 Репутация: 3 |
Я тут буквально вчера узнал зачем некоторые девушки качаются.....
Теперь у мня нет претензий к кубикам на женском животе -------------------- |
|
|
17.11.2007, 16:37
Сообщение
#37
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 194 Регистрация: 16.10.2007 Из: Пермь Пользователь №: 2605 Вес: 92 Возраст: 16 Рост: 187 Репутация: 0 |
Да канешн женский бб-зло.
А вот в бодифитнесе и фитнесе зачотные девахи,в моём зале одна тренькается. 30 лет, но выглядит на 20, а в межсезонье дак ваще глаз не оторвать -------------------- Was für eine Scheiße???
|
|
|
17.11.2007, 18:15
Сообщение
#38
|
|
машина для сжигания еды Группа: Продвинутые Сообщений: 1373 Регистрация: 6.11.2007 Из: Г. Болохово, Тульская обл. Пользователь №: 2679 Возраст: 21 Рост: 170 Репутация: 3 |
А что у нее с грудью?
%) -------------------- |
|
|
17.11.2007, 18:36
Сообщение
#39
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 481 Регистрация: 4.9.2007 Пользователь №: 2487 Стаж занятий: 2 Вес: 78 Жим лежа: 100 Присед: 110 Становая: 135 Возраст: 16 Рост: 183 Репутация: 1 |
Да канешн женский бб-зло. А вот в бодифитнесе и фитнесе зачотные девахи,в моём зале одна тренькается. 30 лет, но выглядит на 20, а в межсезонье дак ваще глаз не оторвать Да и с другой частью тела тоже! -------------------- http://vkontakte.ru/id10158586?49916 - Я в контакте)))
|
|
|
18.11.2007, 11:26
Сообщение
#40
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 194 Регистрация: 16.10.2007 Из: Пермь Пользователь №: 2605 Вес: 92 Возраст: 16 Рост: 187 Репутация: 0 |
Ну дак буферов нету, потому что процент жира нулевой. А внизу это уже от мужских гормонов такая бодяга клитор становится похожим на член...буээ К этому еще прибавить мужской бас и щетину и ваще ппц
-------------------- Was für eine Scheiße???
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 6:46 |