Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

7 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Droock
Droock
сообщение 2.4.2017, 10:59
Сообщение #41


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 960
Регистрация: 16.5.2012
Из: Нововоронеж
Пользователь №: 15210
Стаж занятий: 5
Вес: 106
Возраст: 46
Рост: 180



Репутация: 27


Цитата(prof7209 @ 1.4.2017, 22:39) *
Посредине грифа проставка это чтобы на спину не давило?

Именно. На приседе давит, у меня както выступает позвонок неправильно и больно, но сейчас я взялся отрастить трапеции чтоб и его скрыть и смягчить положение грифа.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
LINZ
сообщение 3.4.2017, 9:49
Сообщение #42


пирожок с мясом
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3659
Регистрация: 31.5.2009
Из: Светлогорск, Беларусь
Пользователь №: 6696
Стаж занятий: каждый раз как в первый раз
Вес: 115 кг отборных адипоцитов
Жим лежа: гантели
Присед: в прошлом
Становая: мёртвая
Возраст: 35
Рост: 192 см



Репутация: 261


Бле, збс такой спортзальчик! Более-менее можно что-то потренировать. А подтягиваццо есть где????


--------------------
"Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев


"Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Droock
сообщение 3.4.2017, 10:23
Сообщение #43


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 960
Регистрация: 16.5.2012
Из: Нововоронеж
Пользователь №: 15210
Стаж занятий: 5
Вес: 106
Возраст: 46
Рост: 180



Репутация: 27


Паттягиваццо негде.... более того планируется всё это переносить в подвал после капремонта оного (в этом году будет по программе капитального ремонта) вот как там наништячат я себе планирую отгородить место, но там потолки низкие и там тоже будет негде... но я переживу. Собсно никогда не подтягивался да и не умею...

Цитата(LINZ @ 3.4.2017, 9:49) *
Более-менее можно что-то потренировать.

Чоэт чтото... что нельзя потренировать скажем?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
LINZ
сообщение 3.4.2017, 10:24
Сообщение #44


пирожок с мясом
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3659
Регистрация: 31.5.2009
Из: Светлогорск, Беларусь
Пользователь №: 6696
Стаж занятий: каждый раз как в первый раз
Вес: 115 кг отборных адипоцитов
Жим лежа: гантели
Присед: в прошлом
Становая: мёртвая
Возраст: 35
Рост: 192 см



Репутация: 261


Ну можно подтягиваться подогнув колени... А подтягивания ой как нужны для спины-шо-экватор. Сам я правда, тоже не особо по подтягиваниям... icon_redface.gif Но надо как-то взять себя в руки и начать. А качалочка в подвале - ваще мечта icon_rolleyes.gif


--------------------
"Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев


"Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Droock
сообщение 3.4.2017, 10:32
Сообщение #45


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 960
Регистрация: 16.5.2012
Из: Нововоронеж
Пользователь №: 15210
Стаж занятий: 5
Вес: 106
Возраст: 46
Рост: 180



Репутация: 27


а у меня подвал метров 20 наверное, и вот примерно треть этой площади пол песчаный, есть мыслишка выкопать себе это место как раз для самопальной рамы силовой и там уже приспособить рога для подтягиваний. Но это всё планы, а жизнь идет и в этом году 46 будет... хз когда я до этого дойду и дойду ли вообще.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
LINZ
сообщение 3.4.2017, 10:38
Сообщение #46


пирожок с мясом
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3659
Регистрация: 31.5.2009
Из: Светлогорск, Беларусь
Пользователь №: 6696
Стаж занятий: каждый раз как в первый раз
Вес: 115 кг отборных адипоцитов
Жим лежа: гантели
Присед: в прошлом
Становая: мёртвая
Возраст: 35
Рост: 192 см



Репутация: 261


Цитата(Droock @ 3.4.2017, 10:32) *
в этом году 46 будет

я вас умоляю, 46. Тебе виднее канешн, но ИМХО это норм возраст icon_rolleyes.gif , главное ребята, сердцем не стареть


--------------------
"Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев


"Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Droock
сообщение 3.4.2017, 10:53
Сообщение #47


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 960
Регистрация: 16.5.2012
Из: Нововоронеж
Пользователь №: 15210
Стаж занятий: 5
Вес: 106
Возраст: 46
Рост: 180



Репутация: 27


ды нет я то по самочувствиям бодр и весел и в свои 46 сам не верю... но жысть она штука сложная
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Droock
сообщение 10.4.2017, 11:29
Сообщение #48


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 960
Регистрация: 16.5.2012
Из: Нововоронеж
Пользователь №: 15210
Стаж занятий: 5
Вес: 106
Возраст: 46
Рост: 180



Репутация: 27


Ну что, вышел на финишную прямую, последняя неделя курса началась. По итогу +7 кг массы общей. Веса выросли во всех упражнениях. Внешние изменения видны, возможно только мне самому.Чуть ножек больше стало чуть ручек, там сям. Готовлюсь на ПКТ... с завтра гонада пойдет на три раза через день по 1000 ед. Запускаю яйца так сказать. Кломид наготове.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Пончик
сообщение 10.4.2017, 12:46
Сообщение #49


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 1388
Регистрация: 3.2.2010
Из: Москва
Пользователь №: 8435
Вес: 120
Жим лежа: 245
Становая: 240
Возраст: 38
Рост: 178



Репутация: 205


Скоро наступит самое печальное испытание. Рабочие веса поползут вниз, как и многое другое. Держись.
А с яйцыми что-то случилось?? Курс то лёгенький совсем был.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Droock
сообщение 10.4.2017, 13:49
Сообщение #50


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 960
Регистрация: 16.5.2012
Из: Нововоронеж
Пользователь №: 15210
Стаж занятий: 5
Вес: 106
Возраст: 46
Рост: 180



Репутация: 27


К откатам готов психологически. С яйцами все нормально, просто пока запустится дуга нужно чтобы они на экзогенном гармоне начали вырабатывать свой тест... Яма так теоретически проходит глаже.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
LINZ
сообщение 10.4.2017, 15:41
Сообщение #51


пирожок с мясом
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3659
Регистрация: 31.5.2009
Из: Светлогорск, Беларусь
Пользователь №: 6696
Стаж занятий: каждый раз как в первый раз
Вес: 115 кг отборных адипоцитов
Жим лежа: гантели
Присед: в прошлом
Становая: мёртвая
Возраст: 35
Рост: 192 см



Репутация: 261


А талия-то, а талия выросла??


--------------------
"Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев


"Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Droock
сообщение 10.4.2017, 16:47
Сообщение #52


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 960
Регистрация: 16.5.2012
Из: Нововоронеж
Пользователь №: 15210
Стаж занятий: 5
Вес: 106
Возраст: 46
Рост: 180



Репутация: 27


нет, талия осталась как минимум не тронутой. Я не замерял, но субьективно (ремни брюк) всё также, даже иногда бывает свободновато.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
LINZ
сообщение 10.4.2017, 17:27
Сообщение #53


пирожок с мясом
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3659
Регистрация: 31.5.2009
Из: Светлогорск, Беларусь
Пользователь №: 6696
Стаж занятий: каждый раз как в первый раз
Вес: 115 кг отборных адипоцитов
Жим лежа: гантели
Присед: в прошлом
Становая: мёртвая
Возраст: 35
Рост: 192 см



Репутация: 261


вот это радует! Значит, набор более-менее качественный icon_rolleyes.gif


--------------------
"Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев


"Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Droock
сообщение 10.4.2017, 17:49
Сообщение #54


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 960
Регистрация: 16.5.2012
Из: Нововоронеж
Пользователь №: 15210
Стаж занятий: 5
Вес: 106
Возраст: 46
Рост: 180



Репутация: 27


Я очень старался урезать углеводы. Ну как старался... урезал как мог, но в минуты отчаяния как наепенюсь канфет и сухариков с чаем или кофем.
От яиц и курей тошнит )))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
LINZ
сообщение 10.4.2017, 18:11
Сообщение #55


пирожок с мясом
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3659
Регистрация: 31.5.2009
Из: Светлогорск, Беларусь
Пользователь №: 6696
Стаж занятий: каждый раз как в первый раз
Вес: 115 кг отборных адипоцитов
Жим лежа: гантели
Присед: в прошлом
Становая: мёртвая
Возраст: 35
Рост: 192 см



Репутация: 261


Цитата(Droock @ 10.4.2017, 17:49) *
От яиц и курей тошнит )))

у меня наоборот, сколько не ел и ем, буду и дальше есть. привычка уже штоле icon_rolleyes.gif , яишницу так и вообще обожаю (5-6 Ыыц за раз в сковородку это так, перекус). Насчёт углеводов на курсе - тут вообще палка о 2 концах, вроде жироморфам вроде нас с тобой много их низзя, а с другой стороны, как говорил Smithgym, нужно жрать как не в себя, иначе вес растёт чисто за счёт насасывания в организм воды. Я карочь хз, тут только личный опыт поможет разобраться


--------------------
"Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев


"Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Droock
сообщение 11.4.2017, 12:43
Сообщение #56


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 960
Регистрация: 16.5.2012
Из: Нововоронеж
Пользователь №: 15210
Стаж занятий: 5
Вес: 106
Возраст: 46
Рост: 180



Репутация: 27


ну у меня тоже яичница из 5 иидз перекус, я их бью в тарелку и чуток смешиваю с солью, потом выливаю на сковородку. Курятину я покупаю запчастями... кило грудей и килоголеней, в мультиварку с разными приправами стараюсь чтоб не надоедало. Молочка это святое вообще... молоко, кефир, творог. На пасху купил 3,5 кила свиной шеи... будет шашлык, хочется\ уже жирненькой мяски. На курсе с животными жирами надо аккуратней просто, вот соскучился.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Droock
сообщение 19.4.2017, 9:42
Сообщение #57


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 960
Регистрация: 16.5.2012
Из: Нововоронеж
Пользователь №: 15210
Стаж занятий: 5
Вес: 106
Возраст: 46
Рост: 180



Репутация: 27


Ну шо, вчера был 49-й день курса и последний жопоинжект пропа. Через пару дней начнется ПКТ.
Грустно както, привык я к нему. В телефон же установил программу "пилюлинг", напоминалку когда чо принимать. А теперь никто мне не блямкнет и не повибрирует, мол пора съесть вкусняточку.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
LINZ
сообщение 19.4.2017, 12:33
Сообщение #58


пирожок с мясом
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3659
Регистрация: 31.5.2009
Из: Светлогорск, Беларусь
Пользователь №: 6696
Стаж занятий: каждый раз как в первый раз
Вес: 115 кг отборных адипоцитов
Жим лежа: гантели
Присед: в прошлом
Становая: мёртвая
Возраст: 35
Рост: 192 см



Репутация: 261


дык кушай витаминко всякие, гепатопротекторы, пусть блямкает дальше icon_biggrin.gif . Веса рабочие сильно выросли?


--------------------
"Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев


"Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Droock
сообщение 19.4.2017, 12:34
Сообщение #59


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 960
Регистрация: 16.5.2012
Из: Нововоронеж
Пользователь №: 15210
Стаж занятий: 5
Вес: 106
Возраст: 46
Рост: 180



Репутация: 27


Жим +10 присед +20... становую не делал

... вообще конечно на курсе классно, постоянные какието ощущения в мышцах новые, ебадзе хочется постоянно даже когда тока вынул. Мотивация постоянна, сила прет, мясо прет, всё кругом прет.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
LINZ
сообщение 19.4.2017, 13:21
Сообщение #60


пирожок с мясом
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3659
Регистрация: 31.5.2009
Из: Светлогорск, Беларусь
Пользователь №: 6696
Стаж занятий: каждый раз как в первый раз
Вес: 115 кг отборных адипоцитов
Жим лежа: гантели
Присед: в прошлом
Становая: мёртвая
Возраст: 35
Рост: 192 см



Репутация: 261


Цитата(Droock @ 19.4.2017, 12:34) *
ебадзе хочется постоянно даже когда тока вынул. Мотивация постоянна, сила прет, мясо прет, всё кругом прет.

icon_biggrin.gif как будто снова 18! Значит, тест рабочий...


--------------------
"Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев


"Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

7 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 14:13