Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

7 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Droock
Bobless
сообщение 18.5.2012, 18:13
Сообщение #1


дрищ
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2245
Регистрация: 9.2.2010
Из: мск
Пользователь №: 8496
Стаж занятий: 3
Вес: 98
Возраст: 21
Рост: 178



Репутация: 107


droock, ты человек на форуме новый и стаж у тебя, опираясь на твои же заявления всего ничего, пишешь ерунду. иногда лучше промолчать и почитать
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Droock
сообщение 20.5.2012, 14:03
Сообщение #2


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 960
Регистрация: 16.5.2012
Из: Нововоронеж
Пользователь №: 15210
Стаж занятий: 5
Вес: 106
Возраст: 46
Рост: 180



Репутация: 27


Цитата(Bobless @ 18.5.2012, 8:13) *
droock, ты человек на форуме новый и стаж у тебя, опираясь на твои же заявления всего ничего, пишешь ерунду. иногда лучше промолчать и почитать

Я только на форуме новый. Назовите мне из участников этого форума профессионального тренера или может диетолога, я обязательно перечитаю его посты. Плюс у меня жизненный опыт больше некоторых участников в два раза. И касаемо стажа моих занятий я сказал о том что возобновил их, а когдато, когда слово бодибилдинг ещё не слышал никто, а называлось это атлетической гимнастикой, мы с дури налетали на железо и выходили из зала щатаясь. Потаму как хер кто тогда знал путём физиологию и принцыпы мышечного роста. Выхватывали инфу кто откуда. Скупали детское питание и журналы ФиС. Но это лирика. Так укажите мне источник откуда тут берут информацию касаемо нагрузок, прогрессии, питания и худения и прочего.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Dmitriy
сообщение 20.5.2012, 15:19
Сообщение #3


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 692
Регистрация: 18.5.2009
Из: Украина
Пользователь №: 6587
Вес: 100
Жим лежа: 200
Присед: 230
Возраст: 28
Рост: 184



Репутация: 77


Цитата(Droock @ 20.5.2012, 5:03) *
Я только на форуме новый. Назовите мне из участников этого форума профессионального тренера или может диетолога, я обязательно перечитаю его посты. Плюс у меня жизненный опыт больше некоторых участников в два раза. И касаемо стажа моих занятий я сказал о том что возобновил их, а когдато, когда слово бодибилдинг ещё не слышал никто, а называлось это атлетической гимнастикой, мы с дури налетали на железо и выходили из зала щатаясь. Потаму как хер кто тогда знал путём физиологию и принцыпы мышечного роста. Выхватывали инфу кто откуда. Скупали детское питание и журналы ФиС. Но это лирика. Так укажите мне источник откуда тут берут информацию касаемо нагрузок, прогрессии, питания и худения и прочего.

Причем здесь проф тренеры или диетологи, люди говорят из своего опыта, а опыт должен быть подтвержден хоть какими-то достижениями, а про жизненный опыт, так причем он на этом форуме. Ну давайте тогда мы все будем слушать советы какого то дрища(сейчас говорю не о Вас), который нахватался вершков, а сам ничего не достиг, пусть он курсы расписывает, составляет трен программы с циклами. И если Вы говорите о том что Вы в спорте не новичок, огласите хотя бы свои лучшие достижения.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
prof7209
сообщение 20.5.2012, 16:32
Сообщение #4


F=m(g+a) В.Протасенко
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3655
Регистрация: 24.12.2009
Из: новокузнецк
Пользователь №: 8081
Стаж занятий: иногда
Вес: 99
Жим лежа: 155
Присед: 180
Становая: 205
Возраст: 50
Рост: 172



Репутация: 302


Сюда перенёс...может и зря icon_rolleyes.gif
Высказывайтесь, если что - можно удалить/переместить


--------------------
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
IchTuDirWeh
сообщение 20.5.2012, 17:11
Сообщение #5


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 634
Регистрация: 13.4.2011
Из: Deutschland
Пользователь №: 13300
Стаж занятий: 03.2011
Вес: 102
Возраст: 31
Рост: 184



Репутация: 53


Цитата(prof7209 @ 20.5.2012, 0:32) *
Сюда перенёс...может и зря icon_rolleyes.gif
Высказывайтесь, если что - можно удалить/переместить


да не, проф. всо нормально. надо же выяснить по чем фунт физкультурника-теоретика


--------------------

Tut Mir Nicht Leid
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Bobless
сообщение 20.5.2012, 18:12
Сообщение #6


дрищ
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2245
Регистрация: 9.2.2010
Из: мск
Пользователь №: 8496
Стаж занятий: 3
Вес: 98
Возраст: 21
Рост: 178



Репутация: 107


droock,
информацию по поводу нагрузок, питания, худения и тд обычно пишут из личного опыта, подтвержденной информации, здравого смысла и тд))я абстрактно сказал про "почитать". я к тому, что лучше действительно писать про свой опыт или хотя бы опыт товарищей. если нет уверенности в чем-то, то лучше не говорить об этом. тогда вообще можно сюда копировать статьи из интернета.

а жизненный опыт он дейсвительно здесь неуместен - причем тут спорт?
да и походы в молодсти в качалку когда ничего не было - туда же.

по поводу постов - обязательно почитай посты такого человека как Smithjym

просто после сообщений типа "овощ - углеводы чистой воды... на сушке можно сушитсья на углях и с белком в обрез" становится понятен уровень знаний занимающегося
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Droock
сообщение 20.5.2012, 23:46
Сообщение #7


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 960
Регистрация: 16.5.2012
Из: Нововоронеж
Пользователь №: 15210
Стаж занятий: 5
Вес: 106
Возраст: 46
Рост: 180



Репутация: 27


Всё понятно. А личный опыт основан на методах проб ?
Касаемо достижений... Я говорил что мне пока на мой взгляд фотаца рано. Да и знания к весу а присяде например никак не привязаны. И не нужно переиначивать мои слова. В сушке важно получать каллорий меньше чем расходуешь. Это основной постулат. Врятли кто здраво рассуждающий это оспорит. Рекомендованного постера почитаю. Спасибо.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Droock
сообщение 20.5.2012, 23:58
Сообщение #8


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 960
Регистрация: 16.5.2012
Из: Нововоронеж
Пользователь №: 15210
Стаж занятий: 5
Вес: 106
Возраст: 46
Рост: 180



Репутация: 27


Цитата(Bobless @ 20.5.2012, 8:12) *
droock,
... на сушке можно сушитсья на углях и с белком в обрез" становится понятен уровень знаний занимающегося

Ну не надо перевирать мои слова. Исключить углеводы совсем ты не сможешь. Белок расчитывать нужно в обрез чтобы снизить катаболизм, которого не избежать, но постараться сохранить мышцы нужно. И что не так? Дробное питание и сниженный приход каллорий.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Матти
сообщение 21.5.2012, 0:09
Сообщение #9


Культурист
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 5207
Регистрация: 11.8.2009
Из: Москва
Пользователь №: 7189
Стаж занятий: с 1991
Вес: 88
Жим лежа: 150
Присед: 180
Становая: 200
Возраст: 37
Рост: 180



Репутация: 295


Droock... Как ты думаешь сколько нужно человеку белка и углей в день, чтобы обеспечить жизнедеятельность процессов не нарушая распада природойзаложенной мускулатуры?


--------------------
Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме !


]]>]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Bobless
сообщение 21.5.2012, 0:14
Сообщение #10


дрищ
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2245
Регистрация: 9.2.2010
Из: мск
Пользователь №: 8496
Стаж занятий: 3
Вес: 98
Возраст: 21
Рост: 178



Репутация: 107


я спорить не буду, я просто напишу факт: все спортсмены перед соревнованиями готовятся на низкоуглеводной или вообще безуглеводной диете, причем кол-во белка составляет примерно 4гр на 1кг собственного веса. 400гр белка в день - расскажи спортсменам, какой у них высокий катаболизм. по поводу превышения каллорий расходуемых над потребялемыми верно конечно, но очень важен так же и источник каллорий, соотношение каллорий из белка жира и углей.

да, личный опыт у всех индивидуален и основан на методах проб. человек берет схему питания или тренинга и подстраивает под себя. понятно, что есть какие-то общий принципы построения рациона и тренинга, но и они могут существенно отличаться в завиимости от индивидуальных особенностей.

ладно, я спорить не люблю, расти большим и сильным)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Droock
сообщение 21.5.2012, 0:21
Сообщение #11


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 960
Регистрация: 16.5.2012
Из: Нововоронеж
Пользователь №: 15210
Стаж занятий: 5
Вес: 106
Возраст: 46
Рост: 180



Репутация: 27


Цитата(Матти @ 20.5.2012, 14:09) *
Droock... Как ты думаешь сколько нужно человеку белка и углей в день, чтобы обеспечить жизнедеятельность процессов не нарушая распада природойзаложенной мускулатуры?

Какой вес и сколько трен в неделю?

... И как это "не нарушая распада"?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Droock
сообщение 21.5.2012, 0:27
Сообщение #12


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 960
Регистрация: 16.5.2012
Из: Нововоронеж
Пользователь №: 15210
Стаж занятий: 5
Вес: 106
Возраст: 46
Рост: 180



Репутация: 27


Цитата(Bobless @ 20.5.2012, 14:14) *
я спорить не буду, я просто напишу факт: все спортсмены перед соревнованиями готовятся на низкоуглеводной или вообще безуглеводной диете,

Ды что значит безуглеводной? Какие продукты они едят что в них нет углей?

... за большого и сильного спасибо icon_smile.gif ... Мне так важно ваше участие
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Bobless
сообщение 21.5.2012, 0:32
Сообщение #13


дрищ
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2245
Регистрация: 9.2.2010
Из: мск
Пользователь №: 8496
Стаж занятий: 3
Вес: 98
Возраст: 21
Рост: 178



Репутация: 107


безуглеводная значит, что едят они яйца и мясо вареные

про "важно ваше участие" - это сарказм чтоли?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Droock
сообщение 21.5.2012, 8:40
Сообщение #14


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 960
Регистрация: 16.5.2012
Из: Нововоронеж
Пользователь №: 15210
Стаж занятий: 5
Вес: 106
Возраст: 46
Рост: 180



Репутация: 27


за питание панял... (в яйцах чуток всёже есть, это случай када "угли поминимуму")

а сарказма не больше чем в "расти большим и сильным" icon_smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Фрай
сообщение 21.5.2012, 8:52
Сообщение #15


Продвигаю спорт в массы
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1524
Регистрация: 11.9.2008
Пользователь №: 4709
Стаж занятий: 6
Вес: 120
Жим лежа: 170
Присед: 205
Становая: 220
Рост: 192



Репутация: 108


Видно же, что человек ни в зуб ногой, чего тут спорить)))


--------------------
Нотурализд
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Droock
сообщение 21.5.2012, 9:08
Сообщение #16


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 960
Регистрация: 16.5.2012
Из: Нововоронеж
Пользователь №: 15210
Стаж занятий: 5
Вес: 106
Возраст: 46
Рост: 180



Репутация: 27


Правильно... и не буду ;)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Droock
сообщение 21.5.2012, 9:32
Сообщение #17


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 960
Регистрация: 16.5.2012
Из: Нововоронеж
Пользователь №: 15210
Стаж занятий: 5
Вес: 106
Возраст: 46
Рост: 180



Репутация: 27


Цитата(Bobless @ 20.5.2012, 8:12) *
droock,

по поводу постов - обязательно почитай посты такого человека как Smithjym

Не могу открыть его темы и сообщения ... чо за беда?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Матти
сообщение 21.5.2012, 11:19
Сообщение #18


Культурист
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 5207
Регистрация: 11.8.2009
Из: Москва
Пользователь №: 7189
Стаж занятий: с 1991
Вес: 88
Жим лежа: 150
Присед: 180
Становая: 200
Возраст: 37
Рост: 180



Репутация: 295


Цитата(Droock @ 20.5.2012, 16:21) *
... И как это "не нарушая распада"?


По поводу распада... имею ввиду естественный анаболизм и катаболизм, без воздействия тренинга.


--------------------
Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме !


]]>]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Droock
сообщение 21.5.2012, 11:37
Сообщение #19


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 960
Регистрация: 16.5.2012
Из: Нововоронеж
Пользователь №: 15210
Стаж занятий: 5
Вес: 106
Возраст: 46
Рост: 180



Репутация: 27


а, ды никак конечно... нет нагрузки - нет мяса. Я правильно рассуждаю? icon_smile.gif

а вообще усреднённый показатель дневной потребности в пит. вещ-вах на 1 кг. веса:
белка - 2 гр.
углей - 4 гр.
жира - 0,5 гр.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Droock
сообщение 23.5.2012, 13:55
Сообщение #20


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 960
Регистрация: 16.5.2012
Из: Нововоронеж
Пользователь №: 15210
Стаж занятий: 5
Вес: 106
Возраст: 46
Рост: 180



Репутация: 27


Ох... ну коли обещал то чош.... вынудили последним китайским, сильно не пинать...
Вот это фота с начала прошлого лета........ ушол блевать, ненавижу себя


......................
примерно таким оставался до конца года. Примерно в декабре выкатил свои гантельки и начал приучать почуть связки.
Ну а сейчас пока ещё корректирую программы, восстановление у меня нифига не линейное у разных групп... кароче гемор...
Ну и традиционная тут фотка в зеркале ванны..... зарылся в песок от стыда...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

7 страниц V   1 2 3 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 22:45