Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Питание На Работе
AndrewAW
сообщение 24.4.2008, 17:34
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 24.4.2008
Пользователь №: 3807
Вес: 76
Жим лежа: 65
Присед: 100
Становая: 85
Возраст: 30
Рост: 183



Репутация: 0


Как вы организуете свое питание на работе, учебе? (точнее когда нет возможности полноценно питаться).

Прочитал советы по питанию и пришел к выводу, что питаться нужно не реже 5 раз в день. Т.к. основное время бодрствования проходит в офисе, то стало быть питаться там нужно min 2-3 раза. У меня получается только ходить на полноценный обед. В остальное время какие-нить перекусы (печеньки, вафли и т.п.). Вот я задумался как и чем питаться в остальное время, чтобы при этом не таскать с собой кастрюльки и сумки со жратвой.
Иногда беру с собой йогурты и творог, но не знаю достаточное ли это питание.
Думаю, мож замешивать пищевые добавки и брать в шейкере с собой? Но очень хочется попытаться без них обойтись. Ведь цель - не покорение Олимпа, а небольшой набор массы (6-8 кг) и удержание его.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
k2rex
сообщение 24.4.2008, 21:29
Сообщение #2


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 22
Регистрация: 30.3.2008
Пользователь №: 3566
Возраст: 18



Репутация: 0


протеиновые коктейли
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
shef18
сообщение 25.4.2008, 0:35
Сообщение #3


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Регистрация: 24.4.2008
Пользователь №: 3809
Возраст: 18



Репутация: 0


Свари авсянной каши и возьми в пластиковый контейнер, катлеты с макаронами , бананы, творожок, .... множество вариантов
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
AndrewAW
сообщение 25.4.2008, 10:19
Сообщение #4


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 24.4.2008
Пользователь №: 3807
Вес: 76
Жим лежа: 65
Присед: 100
Становая: 85
Возраст: 30
Рост: 183



Репутация: 0


Цитата(shef18 @ 25.4.2008, 0:35) *
Свари авсянной каши и возьми в пластиковый контейнер, катлеты с макаронами , бананы, творожок, .... множество вариантов


Нее, это не тот вариант. На нынешней работе не поймут. Я тут народ с печеньками только-только приучил.
Не хочу доп.тем для обсуждения и советов со стороны коллег, тем более дилетанских.
Видимо, действительно придется шейкер с коктейлем. Он в течение дня не испортится, холодильника то нет? Делать на работе, разумеется, тоже не буду.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Suhoff
сообщение 25.4.2008, 10:25
Сообщение #5


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 632
Регистрация: 12.11.2007
Пользователь №: 2710
Стаж занятий: 5
Вес: 92
Возраст: 36
Рост: 184



Репутация: 33


если такие траблы с пониманием на работе, то тогда действительно тебе лучше шейкер с гейнером. ну и раз печеньки уже терпимы, то печеньками закусывай типа "Плазма"-полезное, витаминизированное, сбалансированное для детского питания.


--------------------


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
r3b0t
сообщение 25.4.2008, 13:11
Сообщение #6


:)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: --
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185



Репутация: 31


=) хз, у меня такие же проблемы, что не понимают, я забиваю на всех и жру сколько хочу =)


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
AndrewAW
сообщение 25.4.2008, 15:35
Сообщение #7


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 24.4.2008
Пользователь №: 3807
Вес: 76
Жим лежа: 65
Присед: 100
Становая: 85
Возраст: 30
Рост: 183



Репутация: 0


Цитата(r3b0t @ 25.4.2008, 13:11) *
=) хз, у меня такие же проблемы, что не понимают, я забиваю на всех и жру сколько хочу =)

Так а чего жрешь-то? С собой носишь кастрюли и коробочки с едой?
Или молоко-творог-кефир?

Печенье "Плазма" не видел, но теперь специально обращу внимание.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
r3b0t
сообщение 26.4.2008, 2:07
Сообщение #8


:)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: --
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185



Репутация: 31


Коробочки беру. Чаще всего беру йогурт, булку, протеиновый батончик и бананы, как раз до обеда хватает. =)
Если у тебя такие проблемы, то хорошо кушай утром, тогда до обеда доживешь icon_smile.gif


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Diman
сообщение 1.5.2008, 21:31
Сообщение #9


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 68
Регистрация: 18.6.2007
Из: Москва
Пользователь №: 1838
Стаж занятий: 4
Вес: 82
Жим лежа: 120 5*5
Присед: 190
Становая: 227.5
Возраст: 21
Рост: 1.80



Репутация: 0


чаще всего два яблока 100гр кешью или миндаля и питьевой йогурт !
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
OlegGurin
сообщение 26.3.2021, 13:27
Сообщение #10


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Регистрация: 17.4.2019
Пользователь №: 23233
Стаж занятий: 5
Возраст: 33



Репутация: 0


Цитата(AndrewAW @ 24.4.2008, 18:34) *
Как вы организуете свое питание на работе, учебе? (точнее когда нет возможности полноценно питаться).

Ближе к обеду, заказываю еду с доставкой. Люблю поджаристые и свежие стейки, а так же бургеры и ребра. Иногда заказываю гриль-наборы с соусом + прохладительный напиток. Такую вкуснотищу готовит ]]>вот этот]]> Урбан Гриль (Украина, Киев), в который я иногда захожу по выходным.
Вот как-то так.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 21:29