Необходимое Количество Белка |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Необходимое Количество Белка |
20.6.2013, 11:45
Сообщение
#21
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 876 Регистрация: 14.3.2011 Из: СПб Пользователь №: 12996 Стаж занятий: 1+ Вес: 90 Жим лежа: 90 Присед: 105 Становая: 120 Возраст: 36 Рост: 177 Репутация: 52 |
Боблесс, пропей гепа мерц.... 3 раза в день после еды... 10 дней. Помогает. Проверено. Кстати, да, спрашивал в аптеке на эту тему, именно его и рекомендовали. Хотя может и потому, что он один из самых дорогих -------------------- Скоро стану культуристом - волосатым, мускулистым!
Есть люди, в которых живет Бог. Есть люди, в которых живет дьявол. А есть люди, в которых живут только глисты (Ф. Раневская). |
|
|
20.6.2013, 11:56
Сообщение
#22
|
|
Почитаем...) Группа: Продвинутые Сообщений: 1709 Регистрация: 28.10.2008 Из: Москвa Пользователь №: 5009 Вес: 94 Присед: 100 Возраст: 24 Рост: 178 Репутация: 50 |
Дорогой, но я опробывал на себе...
ЭФФЕКТ есть. ВСЕ ПРОШЛО. -------------------- |
|
|
20.6.2013, 13:56
Сообщение
#23
|
|
Пляжнег Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101 |
По такой цене проще роа купить
|
|
|
31.8.2013, 23:57
Сообщение
#24
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 4.4.2013 Пользователь №: 16130 Стаж занятий: 0,5 Возраст: 33 Репутация: 0 |
с одной стороны вроде как для переваривания белка поджелудочная вырабатывает ферменты - кот.нужны для расщепления белка, то есть выходит, ферментативные должны помогать, типа фестала... хотя иногда говорят, что их тоже часто нельзя, ибо обленится организм.. кто нибудь практикует ферменты? что думаете?
с другой стороны, по идее, должны помогать бифидобактерии, они вроде кормятся жирами и белками и тоже их расщепляют с третьей вот никак не разберусь, вроде ж белки состоят из аминокислот, часто пишут, что их много в свежей зелени и овощах (кроме картохи), нагуглить это легко.. |
|
|
1.9.2013, 2:00
Сообщение
#25
|
|
дрищ Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107 |
ты тему читал? тут обсуждается проблема утилизации организмом продуктов распада белка, а не его усвоение.
а по твоему посту: да, помогают препараты типа фестала, я сам пью такой - креон, правда я его пью для усвоения сложных углеводов, белок у меня нормально усваивается. и да, организм к ним привыкает. овощи также помогают, т.к. это клетчатка |
|
|
19.1.2014, 14:51
Сообщение
#26
|
|
дрищ Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107 |
Короче опять 4 месяца без остановки жрал довольно много белка ( от 250гр в день) и ноль овощей, в результате появилась тяжесть в печени и засыпало прыщами. Пропил гептрал, щас пью карсил и метионин. И чето почти не изменилось количество прыщей) правда я диету не менял, жрал столько же белка (качаться же надо как-то). видимо таки придется с каждым приемом пищи есть салат
|
|
|
19.1.2014, 16:16
Сообщение
#27
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
Короче опять 4 месяца без остановки жрал довольно много белка ( от 250гр в день) и ноль овощей, в результате появилась тяжесть в печени и засыпало прыщами, пропил гептрал, щас пью карсил и метионин. И чето почти не изменилось количество прыщей) правда я диету не менял, жрал столько же белка. видимо таки придется с каждым приемом пищи есть салат Вместо чая пропей упаковочку http://altaikedr.ru/product/945/ На вкус - норм! з.ы. бери коробку с 30-ю пакетиками. -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
19.1.2014, 20:02
Сообщение
#28
|
|
Пляжнег Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101 |
Сдал бы анализы еще... Ну и про клетчатку забывать не надо конечно
|
|
|
1.3.2014, 13:18
Сообщение
#29
|
|
дрищ Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107 |
Перед каждым углеводным приемом пищи стал пить ложку отрубей рекицен-рд, пищеварение ощутимо наладилось, препарат стоит сотку на неделю, всем советую
|
|
|
4.3.2014, 2:27
Сообщение
#30
|
|
Иду на вы! Группа: Продвинутые Сообщений: 662 Регистрация: 15.11.2011 Из: Московия Пользователь №: 14326 Стаж занятий: с 2009 Вес: 90+ Возраст: 22 Рост: 181 Репутация: 31 |
|
|
|
4.3.2014, 7:53
Сообщение
#31
|
|
дрищ Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107 |
Да, овощи лень есть
Но после того как начал пить стала очень сухой кожа и губы потрескались, щас отменю посмотрю может это от отрубей |
|
|
9.6.2014, 21:41
Сообщение
#32
|
|
дрищ Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107 |
спустя год вернулся к проблеме, опять засыпало прыщами
все-таки прыщи связаны не с овощами, клетчаткой, сушкой и тд, так как у меня сейчас массонабор с постоянным потреблением и овощей, и отрубей и тд, а с фармой и жарой и как следствие с усиленным потоотделением((( |
|
|
9.8.2014, 17:59
Сообщение
#33
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 9.8.2014 Пользователь №: 17046 Стаж занятий: 1.5 Возраст: 18 Репутация: 0 |
Можно вопрос ко всем кто употребляет 3-4 гр/кг. своего веса? Сколько часов в неделю вы тренируетесь? Мне просто страшно от таких цифр становится.
|
|
|
9.8.2014, 18:57
Сообщение
#34
|
|
дрищ Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107 |
3-4гр на 1кг это обычно цифра при подготовке к соревнованиям или сушке когда углей уже мало, а белка и тренировок и фармы много) обычно это пять тренировок в неделю до полутора часов каждая вместе с разминкой
|
|
|
9.8.2014, 19:16
Сообщение
#35
|
|
Пляжнег Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101 |
на 3 граммах я и 3 раза в неделю тренируюсь, это вообще как связано?
|
|
|
10.8.2014, 8:51
Сообщение
#36
|
|
дрищ Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107 |
|
|
|
16.6.2015, 20:59
Сообщение
#37
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 346 Регистрация: 8.7.2013 Из: Умань Пользователь №: 16429 Возраст: 18 Репутация: 29 |
по поводу плавленных сырков. такие квадратные с разными вкусами. прочитал на упаковке, что там 20 г белка на 100 г, а сам он весит 90 г. это же молочный продукт животного происхождения, значит белок, тот, что нужен? или это с той оперы, что на заборе тоже что то написано, а то доски?
|
|
|
16.6.2015, 23:05
Сообщение
#38
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 461 Регистрация: 29.11.2008 Из: Вологодчина Пользователь №: 5240 Стаж занятий: 6 лет Вес: 84 Жим лежа: 80 Присед: 100 Становая: 100 Возраст: 50 Рост: 181 Репутация: 16 |
недавно про излюбленный билдерский продукт - творог, узнал, что у него высокий инсулиновый индекс, т.е. очень хорошо в жир идет (слушал Лендовера и Зину Руденко) ..... а ведь это один из доступных и недорогих источников белка, блин ....
|
|
|
17.6.2015, 0:38
Сообщение
#39
|
|
дрищ Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107 |
Плавленный сырок - а ты прочитал сколько там жира?) в обычном сыре белка на 100гр продукта больше чем в мясе, но там и жира 30-50%
Молочка вообще вся легко конвертируется в жир, поэтому многие выступающие спортсмены вообще ее не едят. Творог особенно проблемный вопрос, т.к на рынке ооч много продукта с пальмовым маслом. Если творог с низким содерданием жира и вкусный, то там явно подвох) но надо смотреть по отклику организма, ктото не толстеет с молочки Я лично ем только мясо прот и яйца как источники белка А молочка как лакомство по выходным, оч ее люблю |
|
|
17.6.2015, 11:14
Сообщение
#40
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 174 Регистрация: 29.11.2012 Из: Уфа Пользователь №: 15739 Стаж занятий: 2 года Вес: 87 Жим лежа: 102 Присед: 130 Становая: 140 Возраст: 51 Рост: 182 Репутация: 6 |
Про молоко и инсулин:
http://www.beloveshkin.com/2015/03/insulin...s-i-moloko.html |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 21.5.2024, 19:59 |