Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

5 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Здоровье и спорт
Vas
сообщение 3.2.2007, 19:41
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 3.2.2007
Пользователь №: 1060



Репутация: 0


Доброго времени суток, друзья-товариСЧи!!! Вот полазил по форумам, и подобной темы нигде не откапал, подниму её тут!
Спорт это здорово, а так же полезно для здоровья! но не всегда! Для того чтоб стало яснее, опишу один случай, весьма неприятный, к сожалению: рассказывали мне как-то об одном знакомом моего знакомого, не совсем маленькой комплекции, в силу чего он стал активно заниматься билдингом, все бы хорошо и здорово, но однажды у этого парня, ему было всего 19!, порвался какой-то сосуд, или тромб, вобщем закончилось все печально!
Вобщем то хотелось бы обсудить тут, как не нанести вред здоровью. Про суставы и тп при перегрузках мне приходилось читать, и не мало, а про остальное нет! Наверняка у кого-то бывают состояния и на тренировках, или после, когда кружится голова, или темнеет в глазах! это нормальное следствие физ. нагрузки или стоит как-то серьезнее к этому отнестись? icon_question.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Жданов
сообщение 3.2.2007, 22:10
Сообщение #2


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1134
Регистрация: --
Из: Одесса
Пользователь №: 161



Репутация: 2


Тема конечно интиресная!
Ну то, что ты рассказал о знакомом какогото знакомого. С которым непонятно, что случилось и было ли это вообще? Я не когда не ссылаюсь на то, что мне кто то рассказывал если только этот человек не профи в своем деле. Или расскажи более подробно о том, что с ним случилось или забыли об этом случаи который толи был, толи не был.
Суставы конечно можно повредить но при ИДИАЛЬНОЙ техники это сделать весьма проблемно. Вопрос в том, что можно получить травму от черезмерных нагрузок, но нам простым смертным это не грозит это удел профи. Они употребляют химию, что бы улучшить свои результаты в подъеме весов(касается лифтеров) и из-за черезмерных к тому же постоянных нагрузок могут получить очень серъезные травмы.
На счет того, что темнеет в глазах и кружится голова у меня такого не было. За исключением того раза когда я сразу после болезни пришол в зал и в место того что бы сбросить вес стал работать с теме же весами, что и до болезни вот тогда я и почувствовал, что такое ПЛОХО!
Читал одну умную книгу о том, что число людей получивших травму огромно просто об этом как то принято умалчивать в модных журналах да и в книгах по бодибилдингу.
Что бы не темнело в глазах необходимо циклировать, что позволяет не весь год, а только какуюто его часть заниматся на пределе своих возможностей. Даже профисеональные лифтеры (химики) используют циклирование. Мышци у них выдерживают, а вот ЦНС нет.

Главное для того, что бы не получить травму это ИДИАЛЬНАЯ ТЕХНИКА!!!

Мыслей по этому поводу у меня очень много даже все и не напишиш пиши свои мысли буду отвечать, думать, советоватся.


--------------------
"Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
oleg
сообщение 4.2.2007, 18:57
Сообщение #3


Участник
**

Группа: Заблокированные
Сообщений: 135
Регистрация: --
Пользователь №: 5



Репутация: 0


Я так думаю что такая история могла случится, из-за черезмерных нагрузок увеличивается кровянное давление и ели есть проблемы с сосудами то можно и помереть. Сам такого не слышал но все бывает.
У меня как то темнело в глазах из-за повышеного давления но все вроде прошло.


--------------------
----------------------------------------------------
]]>www.poiskavtouslug.ru]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
r3b0t
сообщение 4.2.2007, 23:14
Сообщение #4


:)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: --
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185



Репутация: 31


когда только начинал занимаца, при подтягиваниях были резкие боли в голове, темнело, все кружилось, позже это прошло и больше такого не было.
как сказал Жданов, при правильной тех.думаю не реально получить травму, если не большой вес.
а так слушать кого-то, можно вообще не жить а застрелица. К примеру в большом теннисе тоже был случай, что убили мячиком при подаче попав в голову. Да и думаю массу таких примеров можно превести, но это един.случаи.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Саша
сообщение 4.3.2007, 13:26
Сообщение #5


Кандидат в мастера спорта
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2486
Регистрация: --
Из: Кёнигсберг
Пользователь №: 453
Стаж занятий: 5
Вес: 90
Жим лежа: 180 кг (в экипе)
Присед: 205 кг
Становая: 220 кг х2
Возраст: 32
Рост: 182



Репутация: 144


Да,толи я такой,толи вы все правильные.Я к тому,что травмы,микро и не очень преследуют когда тренируешбся с отягощениями,то кистевые потянешь,то поясница немножко бобо,когда спинку немножко гнешь при приседах,я боюсь это нормально,ну если приседать с 20 кг и столько же на биц и под руководством тренера-может быть.


--------------------
Занимаемся по-тихонечку...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
r3b0t
сообщение 5.3.2007, 1:26
Сообщение #6


:)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: --
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185



Репутация: 31


Конечно возможно все, даже при идеальной тех.может что угодно случица. но надо надеяца на лучшее.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Devil
сообщение 5.3.2007, 13:17
Сообщение #7


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 78
Регистрация: --
Пользователь №: 553



Репутация: 0


В глазах иногда темнело, это результат неправильного дыхания на тяжелых упражнениях.У меня такое было при жимах ногами, но когда научился дышать, все прошло.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Саша
сообщение 5.3.2007, 22:29
Сообщение #8


Кандидат в мастера спорта
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2486
Регистрация: --
Из: Кёнигсберг
Пользователь №: 453
Стаж занятий: 5
Вес: 90
Жим лежа: 180 кг (в экипе)
Присед: 205 кг
Становая: 220 кг х2
Возраст: 32
Рост: 182



Репутация: 144


Да Дыхание важно очень,я этот момент упустил конечно


--------------------
Занимаемся по-тихонечку...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
muravey
сообщение 20.3.2007, 1:48
Сообщение #9


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 693
Регистрация: 10.3.2007
Пользователь №: 1109
Вес: 82
Жим лежа: 160
Присед: 230
Становая: 220
Возраст: 26



Репутация: 0


Да у меня было вот такое после 150 Х10 раз без фармы!
Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  Image023.jpg ( 141.25 килобайт ) Кол-во скачиваний: 58
 
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
peter
сообщение 24.3.2007, 17:11
Сообщение #10


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 380
Регистрация: --
Из: Москва
Пользователь №: 354
Вес: 84



Репутация: 0


А у меня кстати темнело в глазах когда делал упражнение на пресс на наклонной скамье,я это упражнение вообще исключил из тренировки,потому что так повторялось неоднократно...
К сожалению,каких то упражнений приходится избегать,не всем они подходят,лучше искать замену другим упражнением или вообще не делать,ЗДОРОВЬЕ ВАЖНЕЕ icon_exclaim.gif
Не все к примеру делают становую или приседают со штангой,хотя многие не слушают запретов врачей,идут на свой страх и риск и убивают свой позвоночник напрочь...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
oleg
сообщение 24.3.2007, 17:13
Сообщение #11


Участник
**

Группа: Заблокированные
Сообщений: 135
Регистрация: --
Пользователь №: 5



Репутация: 0


Цитата(muravey @ 20.3.2007, 0:48) *
Да у меня было вот такое после 150 Х10 раз без фармы!

Такое от давления бывает, сосудики лопаются.


--------------------
----------------------------------------------------
]]>www.poiskavtouslug.ru]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
muravey
сообщение 24.3.2007, 18:46
Сообщение #12


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 693
Регистрация: 10.3.2007
Пользователь №: 1109
Вес: 82
Жим лежа: 160
Присед: 230
Становая: 220
Возраст: 26



Репутация: 0


Ни че как лопнули так и заживут я уже через три дня тожесамое делал 12.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
VOLK_VCV
сообщение 24.3.2007, 19:07
Сообщение #13


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 149
Регистрация: 6.3.2007
Из: Rostov-on-Don
Пользователь №: 1101



Репутация: 0


Здоровье это самое важное. Действительно, если после какого-либо упражнения становится плохо, то его лучше не делать или найти ему альтернативу!


--------------------
VOLK
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
muravey
сообщение 24.3.2007, 19:10
Сообщение #14


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 693
Регистрация: 10.3.2007
Пользователь №: 1109
Вес: 82
Жим лежа: 160
Присед: 230
Становая: 220
Возраст: 26



Репутация: 0


Мне после всех упражнений хороше особенно когда они тяжелые и привышают показатели тренирующихся рядом icon_biggrin.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
VOLK_VCV
сообщение 24.3.2007, 19:31
Сообщение #15


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 149
Регистрация: 6.3.2007
Из: Rostov-on-Don
Пользователь №: 1101



Репутация: 0


Да от этого всем приятно.


--------------------
VOLK
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
peter
сообщение 24.3.2007, 19:39
Сообщение #16


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 380
Регистрация: --
Из: Москва
Пользователь №: 354
Вес: 84



Репутация: 0


Приятно то приятно,но не в подай в глупый азарт,а то потом будешь пожинать плоды отнюдь не приятные
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
muravey
сообщение 24.3.2007, 19:44
Сообщение #17


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 693
Регистрация: 10.3.2007
Пользователь №: 1109
Вес: 82
Жим лежа: 160
Присед: 230
Становая: 220
Возраст: 26



Репутация: 0


peter тыже боксом занимаешся ты же знаеш что ведет к победе над противником и не только над ним но и над собой!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
VOLK_VCV
сообщение 24.3.2007, 19:46
Сообщение #18


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 149
Регистрация: 6.3.2007
Из: Rostov-on-Don
Пользователь №: 1101



Репутация: 0


В азарт не впадаю, да и не хочу. Когда делаю к примеру бицепс у зеркала, в отражении заметны лица некоторых тренирующихся.


--------------------
VOLK
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
peter
сообщение 24.3.2007, 19:55
Сообщение #19


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 380
Регистрация: --
Из: Москва
Пользователь №: 354
Вес: 84



Репутация: 0


Цитата(muravey @ 25.3.2007, 1:44) *
peter тыже боксом занимаешся ты же знаеш что ведет к победе над противником и не только над ним но и над собой!

Это то понятно,что от определенного азарта в спорте многого не добьешься,но и надрываться не стоит так,как будто ты в последний раз в зал пришел...просто можешь потом вывести себя надолго из строя,от этого будет только хуже тебе,а не им icon_exclaim.gif Все нужно добиваться постепенно,не торопись,штанга от тебя не убежит,а вот здоровье может icon_exclaim.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
muravey
сообщение 24.3.2007, 19:58
Сообщение #20


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 693
Регистрация: 10.3.2007
Пользователь №: 1109
Вес: 82
Жим лежа: 160
Присед: 230
Становая: 220
Возраст: 26



Репутация: 0


Цитата(VOLK_VCV @ 24.3.2007, 18:46) *
В азарт не впадаю, да и не хочу. Когда делаю к примеру бицепс у зеркала, в отражении заметны лица некоторых тренирующихся.

Ага значит сиотриш всетаки всетаки есть куражик а?

Цитата(peter @ 24.3.2007, 18:55) *
Это то понятно,что от определенного азарта в спорте многого не добьешься,но и надрываться не стоит так,как будто ты в последний раз в зал пришел...просто можешь потом вывести себя надолго из строя,от этого будет только хуже тебе,а не им icon_exclaim.gif Все нужно добиваться постепенно,не торопись,штанга от тебя не убежит,а вот здоровье может icon_exclaim.gif

Я не говорю что надо ламиться и рубить всех и себя но медленно и методично побеждать!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

5 страниц V   1 2 3 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 17.10.2019, 21:34