Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

17 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> БОЛЬ В ЛОКТЯХ ЗАПЯСТЬЯХ, КИСТИ РУК
Ashaman
сообщение 3.12.2007, 4:42
Сообщение #41


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 11
Регистрация: 23.11.2007
Из: United Kingdom
Пользователь №: 2758
Вес: 85
Жим лежа: 95
Присед: 120
Возраст: 22
Рост: 180



Репутация: 0


Тренируюсь давно, в общей сложности годика 2, но с перерывами все было и нерегулярно.
А жестко и серьезно начал заниматься два месяца назад, но боль появилась только сейчас, спустя время.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
necromax
сообщение 3.12.2007, 15:59
Сообщение #42


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 23.11.2007
Пользователь №: 2752
Возраст: 22



Репутация: 0


имеется такая проблема,,,время от времени болят суставы китей рук,особенно после упражнений на трицепс, травм никаких реньше небыло,,может кто талкивался,и может подсажите какиенибудь упражнения на укрепление,,спасибо icon_rolleyes.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Vasilisk
сообщение 3.12.2007, 16:29
Сообщение #43


супердистрофик...
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1043
Регистрация: 18.9.2007
Из: пл.Криптон
Пользователь №: 2520
Возраст: 25
Рост: 182,5



Репутация: 1


эспандер,вис на турнике


--------------------
Pumping Iron
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
W!ld
сообщение 3.12.2007, 22:13
Сообщение #44


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 294
Регистрация: 13.11.2007
Пользователь №: 2714
Стаж занятий: 5
Вес: 76
Возраст: 20



Репутация: -1


Цитата(necromax @ 3.12.2007, 18:59) *
имеется такая проблема,,,время от времени болят суставы китей рук,особенно после упражнений на трицепс, травм никаких реньше небыло,,может кто талкивался,и может подсажите какиенибудь упражнения на укрепление,,спасибо icon_rolleyes.gif

эспандер самое лучшее для кисти рук, пользуйся напульсником помогает.


--------------------
(~бла~)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Volan
сообщение 3.12.2007, 22:16
Сообщение #45


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 20.11.2007
Пользователь №: 2741
Возраст: 16



Репутация: 0


Типичная проблема баскетболистов..Если ты баскет, то не парься это у всех..Сам с такой траблой сталкивался...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Толян
сообщение 3.12.2007, 22:18
Сообщение #46


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 299
Регистрация: 22.11.2007
Из: ХМАО
Пользователь №: 2749
Вес: 75
Возраст: 20
Рост: 187



Репутация: 3


ет буквы - ет проблем icon_mrgreen.gif У меня была такая фигня - подумал сухожилия, 2 недели после того как заболели ничо не мог делать - прошло, начал приседать со штангой держа ее перед собой-забыл про запястья...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
VAN
сообщение 5.12.2007, 12:37
Сообщение #47


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 191
Регистрация: 10.11.2007
Из: г. Клин. Моск. обл.
Пользователь №: 2699
Стаж занятий: 2
Вес: 70кг.
Возраст: 20
Рост: 175см.



Репутация: 0


Была такаяже фигня. Купил вмето обычных перчаток перчатки с напульсниками и не каких проблем.


--------------------

Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе.
Г. Спенсер


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
mr.gantelkin
сообщение 5.12.2007, 22:09
Сообщение #48


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 36
Регистрация: 2.7.2007
Из: Эстооония
Пользователь №: 1993
Стаж занятий: 2
Вес: 83
Жим лежа: 110
Присед: 150
Становая: 140
Возраст: 17
Рост: 176



Репутация: 0


Цитата
имеется такая проблема,,,время от времени болят суставы китей рук,особенно после упражнений на трицепс, травм никаких реньше небыло,,может кто талкивался,и может подсажите какиенибудь упражнения на укрепление,,спасибо

поначалу постоянно с этим сталкивался когда делал жим узким хватом,потом прикупил эспандер и начал делать становую и вроде прошло
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
VAN
сообщение 6.12.2007, 0:50
Сообщение #49


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 191
Регистрация: 10.11.2007
Из: г. Клин. Моск. обл.
Пользователь №: 2699
Стаж занятий: 2
Вес: 70кг.
Возраст: 20
Рост: 175см.



Репутация: 0


Я не оброщаю внимани у меня такое было пару раз. После соревнований когда рвал максимум на раз. болит гдето с недели 2 и проходит.


--------------------

Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе.
Г. Спенсер


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Franz
сообщение 13.12.2007, 12:20
Сообщение #50


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 185
Регистрация: 1.12.2007
Пользователь №: 2789
Стаж занятий: 2г
Вес: 119
Возраст: 17
Рост: 191



Репутация: 0


У меня такая боль тоже была, ради любопытства сходил в клинику (у меня мама врач) и сделал подвижный рентген во время жима и отпускания отягощения на пол. Суть в том что у начинающих в ББ, очень слабы мышцы предплечия, поэтому почти вся нагрузка идёт на кость. Собственно при выполнении упражнения кость "сутулица" и при отпускании она приходит в нормальное состояние, в свяси с чем и боль такая. Чтобы такого небыло-качай кисти. Я накачал и теперь всё ок!


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
VAN
сообщение 13.12.2007, 13:44
Сообщение #51


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 191
Регистрация: 10.11.2007
Из: г. Клин. Моск. обл.
Пользователь №: 2699
Стаж занятий: 2
Вес: 70кг.
Возраст: 20
Рост: 175см.



Репутация: 0


Цитата(Franz @ 13.12.2007, 11:20) *
У меня такая боль тоже была, ради любопытства сходил в клинику (у меня мама врач) и сделал подвижный рентген во время жима и отпускания отягощения на пол. Суть в том что у начинающих в ББ, очень слабы мышцы предплечия, поэтому почти вся нагрузка идёт на кость. Собственно при выполнении упражнения кость "сутулица" и при отпускании она приходит в нормальное состояние, в свяси с чем и боль такая. Чтобы такого небыло-качай кисти. Я накачал и теперь всё ок!


Я так понял "сутулится" тоесть немного прогибается?


--------------------

Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе.
Г. Спенсер


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Franz
сообщение 13.12.2007, 13:52
Сообщение #52


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 185
Регистрация: 1.12.2007
Пользователь №: 2789
Стаж занятий: 2г
Вес: 119
Возраст: 17
Рост: 191



Репутация: 0


Цитата(VAN @ 13.12.2007, 15:44) *
Я так понял "сутулится" тоесть немного прогибается?

Да ты верно понял. Просто когда качается бицепс штангой, предплечие на стадии начало подьёма 100% рычаг.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
VAN
сообщение 13.12.2007, 14:34
Сообщение #53


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 191
Регистрация: 10.11.2007
Из: г. Клин. Моск. обл.
Пользователь №: 2699
Стаж занятий: 2
Вес: 70кг.
Возраст: 20
Рост: 175см.



Репутация: 0


Цитата(Franz @ 13.12.2007, 12:52) *
Да ты верно понял. Просто когда качается бицепс штангой, предплечие на стадии начало подьёма 100% рычаг.


 Что врач скозал?А это предстовляет какую либо опасность для кости?


--------------------

Только в сильном, здоровом теле дух сохраняет равновесие, и характер развивается во всём своем могуществе.
Г. Спенсер


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Franz
сообщение 13.12.2007, 14:56
Сообщение #54


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 185
Регистрация: 1.12.2007
Пользователь №: 2789
Стаж занятий: 2г
Вес: 119
Возраст: 17
Рост: 191



Репутация: 0


Конечно, если на ненатренерованную руку большой вес взять. Исход может выйти вплоть до открытого перелома. Ну а ели брать разумные веса и постепенно их увеличивать то это нормальное явление!


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Franz
сообщение 19.12.2007, 7:33
Сообщение #55


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 185
Регистрация: 1.12.2007
Пользователь №: 2789
Стаж занятий: 2г
Вес: 119
Возраст: 17
Рост: 191



Репутация: 0


Разотри на ночь руку разогревающей мазью, конечно сразу не пройдёт но будет значительно лучше! Я на соревнованиях как то по борьбе ногу вывихнул, таже самая ситуация! Наверно ты в эйфории первой тренеровки все веса мира решил осилить!:) Будь внимательнее, если мышцы срастаются, то порванные связки и сухожилия практически нет (срастается гдето 2% из 100).


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Franz
сообщение 19.12.2007, 7:42
Сообщение #56


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 185
Регистрация: 1.12.2007
Пользователь №: 2789
Стаж занятий: 2г
Вес: 119
Возраст: 17
Рост: 191



Репутация: 0


У меня тоже боли были, когда я 2 пяси и край запястья сломал на левой руке. Врач сказал кистивой испандер в аптеке купить и посноянно его жимкать. Начало по малому кисть востанавливаться. Потом начал гантелями предплечия качать и вообще всё ок стало!


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Franz
сообщение 19.12.2007, 8:29
Сообщение #57


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 185
Регистрация: 1.12.2007
Пользователь №: 2789
Стаж занятий: 2г
Вес: 119
Возраст: 17
Рост: 191



Репутация: 0


Я один раз ногу отлижал правую icon_smile.gif , пошол в туалет ночью. А когда нога занимевшая опоры нет-навернулся на кастрюли, всех своих разбудил icon_smile.gif icon_smile.gif icon_smile.gif


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
misterio
сообщение 19.12.2007, 10:47
Сообщение #58


машина для сжигания еды
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1373
Регистрация: 6.11.2007
Из: Г. Болохово, Тульская обл.
Пользователь №: 2679
Возраст: 21
Рост: 170



Репутация: 3


Было и у меня с ногой тоже самое icon_smile.gif тока я с просоня еще и тупой страшно и ни куя не понимаю. Короче долго я пытался встать с пола и дойти до выключателя, и много много раз падал на пол матюкая всех подряд.


--------------------
]]>]]>
халява сухарям _____________________ халява всем ____________________ умные вещи

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Franz
сообщение 19.12.2007, 11:41
Сообщение #59


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 185
Регистрация: 1.12.2007
Пользователь №: 2789
Стаж занятий: 2г
Вес: 119
Возраст: 17
Рост: 191



Репутация: 0


Цитата(misterio @ 19.12.2007, 12:47) *
Было и у меня с ногой тоже самое icon_smile.gif тока я с просоня еще и тупой страшно и ни куя не понимаю. Короче долго я пытался встать с пола и дойти до выключателя, и много много раз падал на пол матюкая всех подряд.

Эх молодость, молодость... icon_smile.gif


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
DENisska
сообщение 1.1.2008, 23:12
Сообщение #60


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Регистрация: 23.12.2007
Пользователь №: 2877
Возраст: 20



Репутация: 0


Ребята проблема такая: при попеременном подъеме гантелей на бицепс,предплечье на левой руке прям разрывает..из за этого не могу качественнон выполнить упражнение!Подскажите люди добрые что делать?..)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

17 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 19:44