Аццкая Программа На Мясо Для Дистрофиков, Подыптной мышью буду йа... |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Аццкая Программа На Мясо Для Дистрофиков, Подыптной мышью буду йа... |
6.4.2008, 10:46
Сообщение
#61
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 82 Регистрация: 22.3.2008 Пользователь №: 3495 Стаж занятий: 2 года Вес: 74 Возраст: 24 Рост: 180 Репутация: 0 |
Всем спасибо за советы ) Мне важно слышать ваше мнение. Померял тут руку, на 1см выросла Все болит после вчерашней тренировки... Классно, чувствую как расту кажется... неужели чета там внутри меня шевелится.... пока не верю )
|
|
|
6.4.2008, 11:40
Сообщение
#62
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 5.4.2008 Пользователь №: 3636 Возраст: 20 Репутация: 0 |
Главное- оптимистический настрой. Так держать.
|
|
|
8.4.2008, 9:13
Сообщение
#63
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 82 Регистрация: 22.3.2008 Пользователь №: 3495 Стаж занятий: 2 года Вес: 74 Возраст: 24 Рост: 180 Репутация: 0 |
Очень прошу совета. Болит низ спины( поясница). Причем болит достаточно ощутимо. Уже несколько дней подряд. Ложился сегодня спать болела, вставал - тоже болела, болит где-то там где позвоночник (не мышцы). Не хочу из-за этого сегодня делать становую, а сегодня ведь день спины. Посоветуйте упражнения позволяющие максимально эффективно заменить становую. :((( Расстроен:((
|
|
|
8.4.2008, 12:15
Сообщение
#64
|
|
Завсегдатай Группа: VIP Сообщений: 1110 Регистрация: 18.8.2007 Пользователь №: 2434 Стаж занятий: 4 Вес: 80 Жим лежа: я Присед: пляжный Становая: мальчик Возраст: 24 Рост: 168 Репутация: 11 |
ты хочешь, чтобы мы посоветовали замену становой? но твоя просьба равносильна словам "как лучше добить поясницу если становую делать не могу?"
Надо к врачу идти, лечить спину, хто знает что там конкретно у тебя с ней... -------------------- "Что будут стоить тысячи слов, когда важна будет крепость руки?" В. Цой запуск процесса мутации из дрища обыкновенного в динозавра многокилограммового |
|
|
8.4.2008, 16:44
Сообщение
#65
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 35 Регистрация: 7.4.2008 Пользователь №: 3660 Возраст: 18 Репутация: 0 |
без сомнений сейчас нагружать спину не нужно...потерпи пару дней, если боль не облегчается, иди к врачу
|
|
|
12.4.2008, 18:43
Сообщение
#66
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 82 Регистрация: 22.3.2008 Пользователь №: 3495 Стаж занятий: 2 года Вес: 74 Возраст: 24 Рост: 180 Репутация: 0 |
Спина по прежнему иногда болит... Вобщем несмотря ни на что, сегодня поприседал и пожал лежа... после этого позанимался онанизмом на бабочке(т.к.. на брусьях смог сделать всего 4 раза, очень тяжело после жима, и приседов.), и гиперэкстензии. ОООчень устал. Веса сбавил. Старался делать все с идеальной техникой. Приседал 58 где-то, Жал 40кг. Пока ничо... Ищу где-ж мне метанчиком разжиться... Для себя уже все 150 раз решил в плане стероидов.
|
|
|
12.4.2008, 19:48
Сообщение
#67
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 188 Регистрация: 9.2.2008 Из: Подвал Пользователь №: 3177 Стаж занятий: 4г Вес: 66кг Возраст: 16 Рост: 176см Репутация: 0 |
Раз решил,твое дело...У меня масса тож не прет как сумешдашая,точнее она стоит пока.Но я ищу проблему в своем рационе,занятиях,режиме дня...Думаю стоит поискать проблему у себя.
-------------------- Силен телом-богат делом
|
|
|
12.4.2008, 20:39
Сообщение
#68
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 82 Регистрация: 22.3.2008 Пользователь №: 3495 Стаж занятий: 2 года Вес: 74 Возраст: 24 Рост: 180 Репутация: 0 |
Оно конечно дело только во мне. Нерасположен я природой быть большим. Почему при одном и том же питании, некоторые не знают куда деть свое пузо и сало, а некоторые куда спрятать свои кости. Наверное именно поэтому я и не расту, так как большинтство счастливчиков-качков. Рожденный ползать, летать не может. Да, конечно мой рацион, занятия, режим не идеальны, но они очень и очень неплохи как мне кажется, и что-то поменять в лучшую сторону оочень тяжело, а эффект от этого получится думаю что не ахти.. максимум пара килограмм. Ну и дальше хорошо если по 2 кг за каждый год упорных тренировок. Метаном вообще дистрофию лечат, я думаю мне его в аптеке даже без рецепта продадут На дистрофика я похож У меня видимо в организме все давно работает неправильно... обмен веществ, эндокринная система или еще что-то... ну блин нельзя весить так мало-то:(. Так что 10-15 мг метана в день будут для меня терапевтической дозой . В городе сейчас с эндокринологами проблема, трудно к нему попасть, надеюсь в понедельник попаду, буду просить у него рецепт на метан
|
|
|
12.4.2008, 21:49
Сообщение
#69
|
|
супердистрофик... Группа: Продвинутые Сообщений: 1043 Регистрация: 18.9.2007 Из: пл.Криптон Пользователь №: 2520 Возраст: 25 Рост: 182,5 Репутация: 1 |
В городе сейчас с эндокринологами проблема, трудно к нему попасть, надеюсь в понедельник попаду, буду просить у него рецепт на метан вряд-ли что-то получится,никакой врач тебе такой рецепт не даст,ищи дилера. и вот ещё,хоть я и не химег,но даже я знаю,что метан сам по себе не даст тебе ничего кроме прыщей на спине и временно раздутых за счёт воды мышц,которая ессно после курса вся сольётся, его очень желательно принимать с так сказать закрепляющими, что-то вроде сустика,деки,винни и тому подобных препов. короче,если решил всерьёз химичить,найди знающего чела,который распишет тебе грамотный курс и препы,которые надо принимать на курсе и для выхода с курса, а на метан не возлагай надежд-глупо,если ничего кроме него не достанешь,то лучше и его не юзай и тем более не стоит химичить,если не знаешь как это делается и некому подсказать -------------------- Pumping Iron
|
|
|
13.4.2008, 7:01
Сообщение
#70
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 81 Регистрация: 29.2.2008 Пользователь №: 3316 Возраст: 16 Репутация: 0 |
Не стоит химичиться в любом случае - тогда пропадает весь прикол от ББ.
|
|
|
13.4.2008, 9:02
Сообщение
#71
|
|
супердистрофик... Группа: Продвинутые Сообщений: 1043 Регистрация: 18.9.2007 Из: пл.Криптон Пользователь №: 2520 Возраст: 25 Рост: 182,5 Репутация: 1 |
ну как ляпнет...хоть стой,хоть падай
-------------------- Pumping Iron
|
|
|
13.4.2008, 9:24
Сообщение
#72
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 81 Регистрация: 29.2.2008 Пользователь №: 3316 Возраст: 16 Репутация: 0 |
Я ляпнуть не могу, я все с умом прорабатываю, каждую фразу. Просто кто-то очень любит цепляться за слова.
|
|
|
13.4.2008, 11:14
Сообщение
#73
|
|
супердистрофик... Группа: Продвинутые Сообщений: 1043 Регистрация: 18.9.2007 Из: пл.Криптон Пользователь №: 2520 Возраст: 25 Рост: 182,5 Репутация: 1 |
я никогда не цеплялся к умным фразам,а тот бред, что ты изволишь калякать читать без смеха невозможно,такое впечатление, будто в палату для душевнобольных поставили комп с выделёнкой в интернет.
поверь,я не хочу тебя обидеть своими словами,просто разберись сначала в каше,которая у тебя в голове,а потом пытайся давать людям советы -------------------- Pumping Iron
|
|
|
13.4.2008, 13:33
Сообщение
#74
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 477 Регистрация: 16.9.2007 Пользователь №: 2514 Стаж занятий: 1 Вес: 75 Жим лежа: 100 Присед: 120 Становая: 145 Возраст: 19 Рост: 174 Репутация: 0 |
Забей ты на эту химию, у меня раньше такое же дело было, масса не перла, но теперь все в порядке, т.ч продолжай заниматься дальше, без химии.
|
|
|
15.4.2008, 11:39
Сообщение
#75
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 82 Регистрация: 22.3.2008 Пользователь №: 3495 Стаж занятий: 2 года Вес: 74 Возраст: 24 Рост: 180 Репутация: 0 |
Свежие заметки. "Дядя, а чтобы таким как Вы стать, нужно обязательно стероиды жрать, или можно народными средствами?"
Сегодня был у эндокринолога, сдал анализы на кортизол, пролактин и тестостерон. Эндокринолог сказала, анализы будут, будем тя лечить ) Если народные средства не помогут, говорит" будем тебя химией гормональной травить, хоть я и не люблю это дело". Я говорю, ничего я даже очень "за", лишь бы помогло |
|
|
23.4.2008, 14:54
Сообщение
#76
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 82 Регистрация: 22.3.2008 Пользователь №: 3495 Стаж занятий: 2 года Вес: 74 Возраст: 24 Рост: 180 Репутация: 0 |
Вобщем результаты гормонов такие: кортизол (в норме), пролактин ( женский гормон - в 2 раза больше нормы), тестостерон - в 2 раза больше нормы. Врач сказал что это все оооочень странно, непонятно что я за мутант такой , ничо не выписала, сказала жди месяц и будут повторные анализы, дальше она будет советоваться с каким-то суперпупер эндокринологом и думать на какой же планете рождаются такие мутанты.
|
|
|
23.4.2008, 15:45
Сообщение
#77
|
|
машина для сжигания еды Группа: Продвинутые Сообщений: 1373 Регистрация: 6.11.2007 Из: Г. Болохово, Тульская обл. Пользователь №: 2679 Возраст: 21 Рост: 170 Репутация: 3 |
правда что то странно спрецифичное
надеюсь тебе дадут дельные рекоендации и все наладится. -------------------- |
|
|
7.5.2008, 11:44
Сообщение
#78
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 82 Регистрация: 22.3.2008 Пользователь №: 3495 Стаж занятий: 2 года Вес: 74 Возраст: 24 Рост: 180 Репутация: 0 |
Вобщем за все это время я так нифига и не вырос. Правда последнюю неделю что-то у меня сорвалось, и начали расти веса. От тренировки к тренировке пока стабильно. Жим сорвался с мертвой точки толи оттого что стал работать по пирамиде, толи оттого что в брусьях уверенно дошел до 10 повторений в 3 подхода. В зале появились блины по 1,25кг, что наверное тоже могло сказаться.. Главная проблема, не держат руки в становой, а там на штанге всего-то каких-то 60кг... Как укрепить хват?? Дайте советы. У меня руки вообще дохлые.
Приседаю и тяну в поясе, поясница болит, вернее болит один позвонок в пояснице когда сгибаешься, выгибаешься. Но в поясе не чувствуется. Ну вот как-то так пока. Вес 60,5кг. Жру. |
|
|
7.5.2008, 12:28
Сообщение
#79
|
|
супердистрофик... Группа: Продвинутые Сообщений: 1043 Регистрация: 18.9.2007 Из: пл.Криптон Пользователь №: 2520 Возраст: 25 Рост: 182,5 Репутация: 1 |
на хват-эспандер мучай,на турнике после каждой трени виси до усёру,прогулка фермера и тд и тп,тяни в лямках или разнохватом,если уж совсем никак
-------------------- Pumping Iron
|
|
|
12.5.2008, 11:34
Сообщение
#80
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 82 Регистрация: 22.3.2008 Пользователь №: 3495 Стаж занятий: 2 года Вес: 74 Возраст: 24 Рост: 180 Репутация: 0 |
Вчера позанимался. Прибавил 2,5кг на штанге и в приседе и в жиме. Сегодня мышцы болят, но не так сильно как неделю назад.
Весы утром показали 61кг. Жать решил по пирамиде 12*27,5/10*32.5/8*37.5/6*42.5/4*47.5/2*52.5/ ( последний вес выжал 3 раза). Неделю назад делал ту же пирамиду, все веса были на 2.5 кг меньше. Через неделю буду увеличивать еще на 2.5кг. Присед (62.5*10 3 подхода). На этой неделю пойду на повторные анализы гормонов. Завтра по плану становая... |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 23.4.2024, 10:42 |