 размер рук, в обхвате |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 17.5.2012, 20:48
Сообщение
#681
|
|
|
Борец с гравитацией =)  Группа: Продвинутые Сообщений: 978 Регистрация: 25.12.2008 Пользователь №: 5449 Репутация:  29 
 |
34 правая, 33,5 левая
|
 |
 
|
|
17.5.2012, 21:17
Сообщение
#682
|
|
 Бывалый  Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: 27
|
Ну чош, занемаюсь с января. Бицепсы были пр. и лев. 37 и 36,5 соответственно. Щас 39,5 и 39. 180 см. при примерно 100 веса, но жирок имеется.
|
|
|
|
|
17.5.2012, 21:24
Сообщение
#683
|
|
 Бывалый Группа: VIP Сообщений: 692 Регистрация: 18.5.2009 Из: Украина Пользователь №: 6587 Вес: 100 Жим лежа: 200 Присед: 230 Возраст: 28 Рост: 184 Репутация: 77
|
Цитата(Droock @ 17.5.2012, 12:17)  Ну чош, занемаюсь с января. Бицепсы были пр. и лев. 37 и 36,5 соответственно. Щас 39,5 и 39. 180 см. при примерно 100 веса, но жирок имеется. 100 кг веса 39 см рука 180 рост= 20-25% жира |
|
|
|
|
17.5.2012, 21:28
Сообщение
#684
|
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: 27
|
Ухты... Это формула есть?
|
|
|
|
|
17.5.2012, 21:33
Сообщение
#685
|
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 692 Регистрация: 18.5.2009 Из: Украина Пользователь №: 6587 Вес: 100 Жим лежа: 200 Присед: 230 Возраст: 28 Рост: 184 Репутация: 77
|
Цитата(Droock @ 17.5.2012, 12:28) Ухты... Это формула есть? Та нет по себе,года 4 назад, прикинул))))Правда рост у меня чуть выше.Если обидел извиняй,не хотел |
|
|
|
|
17.5.2012, 22:07
Сообщение
#686
|
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: 27
|
Ненене... Всё нормально. Но мне кажется не такой процент, прада смотря от чего этот процент. Мне сорокет и конечно я поднабрал. Изза этого и решил вспомнить о железе.
|
|
|
|
|
18.5.2012, 6:35
Сообщение
#687
|
|
 Пляжнег Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101
|
Цитата(Droock @ 17.5.2012, 17:07) Ненене... Всё нормально. Но мне кажется не такой процент, прада смотря от чего этот процент. Мне сорокет и конечно я поднабрал. Изза этого и решил вспомнить о железе. скорее всего так и есть) у меня вот 44 при весе 94 и таком же росте, и жира гдето 11-12% |
|
|
|
|
18.5.2012, 8:04
Сообщение
#688
|
|
 Продвигаю спорт в массы Группа: Продвинутые Сообщений: 1524 Регистрация: 11.9.2008 Пользователь №: 4709 Стаж занятий: 6 Вес: 120 Жим лежа: 170 Присед: 205 Становая: 220 Рост: 192 Репутация: 108
|
redberret, че так мало то, ты же вроде давно уже занимаешься?
-------------------- Нотурализд
|
|
|
|
|
18.5.2012, 11:05
Сообщение
#689
|
|
 Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты  Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212
|
Вернул свою руку в 46см. Трудимся дальше...
--------------------  Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с)   |
|
|
|
|
18.5.2012, 11:16
Сообщение
#690
|
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: 27
|
Цитата(kult @ 18.5.2012, 1:05) Вернул свою руку в 46см. Трудимся дальше... А что было и почему? Сушка? Или периодизация? |
|
|
|
|
18.5.2012, 11:45
Сообщение
#691
|
|
|
Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212
|
Цитата(Droock @ 18.5.2012, 2:16) А что было и почему? Сушка? Или периодизация? А было полтора года отвязной жизни, с бухаловом, курением и всеми вытекающими... Вес скинул до 90кг, а рука сдулась до 39-40см -------------------- Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с) |
|
|
|
|
18.5.2012, 12:58
Сообщение
#692
|
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 538 Регистрация: 17.10.2010 Из: МО Пользователь №: 11635 Стаж занятий: Много Вес: 94 Жим лежа: - Присед: - Становая: - Возраст: 35 Рост: 178 Репутация: 30
|
4 месяца не занимался (разъезды, проезды... ), за последние три недельки напряга сантиметрик накинул, сейчас 42 с половинкой, надеюсь, что в ближайший месяцок-полтора, еще прибавлю. Данные в профиле обновил на днях (рост, вес).
|
|
|
|
 18.5.2012, 13:56
Сообщение
#693
|
|
 пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261
|
Цитата(McKoy @ 18.5.2012, 3:58) Данные в профиле обновил на днях (рост, вес). Неплохое соотношение -------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
|
|
18.5.2012, 15:16
Сообщение
#694
|
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 538 Регистрация: 17.10.2010 Из: МО Пользователь №: 11635 Стаж занятий: Много Вес: 94 Жим лежа: - Присед: - Становая: - Возраст: 35 Рост: 178 Репутация: 30
|
Цитата(LINZ @ 18.5.2012, 3:56) Неплохое соотношение Спасибо. Только, к сожалению, каждый год какая-то фигня происходит, приводящая к перерывам. Летом перетрен словил (резко нагрузку с дуру увеличил, вроде уже не студент вчерашний), передых был месяца 3-4, потом только в форму приходить начал хорошую, опять, разъезды, пытался ходить и там, но тяжело так, два дня в один зал, два в другой и т.д. Сейчас посмотрим, надеюсь, что таких перерывов длительных не будет. |
|
|
|
|
18.5.2012, 17:47
Сообщение
#695
|
|
|
Борец с гравитацией =) Группа: Продвинутые Сообщений: 978 Регистрация: 25.12.2008 Пользователь №: 5449 Репутация: 29
|
Цитата(Фрай @ 18.5.2012, 0:04) redberret, че так мало то, ты же вроде давно уже занимаешься? Лифтер. Бицепс как таковой никогда не качал, недавно начал исправлять ситуацию. |
|
|
|
|
18.5.2012, 18:18
Сообщение
#696
|
|
 дрищ Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107
|
kult - и за сколько месяцев наверстал? я на себя ощущал не раз, что организму куда легче возвращать объемы, нежели набирать их заново.
|
|
|
|
|
21.5.2012, 9:03
Сообщение
#697
|
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: 27
|
ессссссс .... 40 и 39,5 ...
... мля а 46 хорошая рука... |
|
|
|
|
25.5.2012, 15:59
Сообщение
#698
|
|
|
Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212
|
Цитата(Bobless @ 18.5.2012, 9:18) kult - и за сколько месяцев наверстал? я на себя ощущал не раз, что организму куда легче возвращать объемы, нежели набирать их заново. За 3–4 месяца. -------------------- Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с) |
|
|
|
|
3.6.2012, 16:26
Сообщение
#699
|
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 538 Регистрация: 17.10.2010 Из: МО Пользователь №: 11635 Стаж занятий: Много Вес: 94 Жим лежа: - Присед: - Становая: - Возраст: 35 Рост: 178 Репутация: 30
|
Цитата(McKoy @ 18.5.2012, 2:58) 4 месяца не занимался (разъезды, проезды... ), за последние три недельки напряга сантиметрик накинул, сейчас 42 с половинкой, надеюсь, что в ближайший месяцок-полтора, еще прибавлю. Данные в профиле обновил на днях (рост, вес). Сегодня померялся... бицуха уже 43.2 стала, правда и вес до 91 кг добрал (+2 кг). В общем пока полет нормальный... за месяцок бы до 45 догнать биц, не знаю, осилю ли. 
|
|
|
|
|
3.6.2012, 17:19
Сообщение
#700
|
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: 27
|
Почти 2 см????? За месяцок??? Или это с фармой?
|
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.4.2024, 15:12 |