Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

2 страниц V   1 2 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Добавки к питанию
ЛЕГО
сообщение 9.7.2007, 21:49
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 11
Регистрация: 29.6.2007
Пользователь №: 1972



Репутация: 0


Сколько денег вы тратите на спортивные добавки и какие добавки вы покупаете? 12.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
maxpain
сообщение 11.7.2007, 17:19
Сообщение #2


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 989
Регистрация: 30.5.2007
Из: Эстония, Таллин
Пользователь №: 1600
Стаж занятий: 5
Вес: 100
Жим лежа: 150
Присед: 200
Возраст: 20
Рост: 175



Репутация: 96


Пока только протеин покупаю.. ну и витаминки


--------------------



Nobody Is Perfect
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
peter
сообщение 11.7.2007, 20:41
Сообщение #3


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 380
Регистрация: --
Из: Москва
Пользователь №: 354
Вес: 84



Репутация: 0


Протеин-где то порядка 1500 руб.,сейчас стал эксперементировать,пробовать разные марки,потом аминокислоты-ну здесь порядка 300-500 руб.,креатин-800-1000 руб. Конечно не особо дешево,но что делать,красота требует жертв icon_smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Mike30
сообщение 11.7.2007, 20:48
Сообщение #4


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 11.7.2007
Пользователь №: 2082



Репутация: 0


Тыщи 2 где-то в мес в зависимости от того готовлюсь ли к соревнованиям или нет быват и 10 даже. Я нашел для себя хороший магазин h**p://www.fitnessbody.ru
Огромный выбор, цены низкие, быстрая доставка.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
r3b0t
сообщение 12.7.2007, 0:57
Сообщение #5


:)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: --
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185



Репутация: 31


раньше тратил, сейчас есть пока возможность полноценно питаться.
а так в месяц уходило около 60-100 баксоф на все добавки.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ЛЕГО
сообщение 12.7.2007, 20:34
Сообщение #6


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 11
Регистрация: 29.6.2007
Пользователь №: 1972



Репутация: 0


На десять тысяч можно объесться добавками ))

Цитата(peter @ 11.7.2007, 20:41) *
Протеин-где то порядка 1500 руб.,сейчас стал эксперементировать,пробовать разные марки,потом аминокислоты-ну здесь порядка 300-500 руб.,креатин-800-1000 руб. Конечно не особо дешево,но что делать,красота требует жертв icon_smile.gif


Протеин, аминокислоты и креатин имеет смысл есть вместе? Вроде бы протеин состоит из аминокислот, а про креатин мне говорили, что его достаточно есть без ост добавок
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
maxpain
сообщение 12.7.2007, 22:38
Сообщение #7


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 989
Регистрация: 30.5.2007
Из: Эстония, Таллин
Пользователь №: 1600
Стаж занятий: 5
Вес: 100
Жим лежа: 150
Присед: 200
Возраст: 20
Рост: 175



Репутация: 96


хочу начать дубасить креатин....сколько примерно будет стоить нормальный? в рублях


--------------------



Nobody Is Perfect
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
r3b0t
сообщение 12.7.2007, 22:49
Сообщение #8


:)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: --
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185



Репутация: 31


maxpain, около 500-800 рубасов, если порошок


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
peter
сообщение 13.7.2007, 9:58
Сообщение #9


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 380
Регистрация: --
Из: Москва
Пользователь №: 354
Вес: 84



Репутация: 0


Протеин, аминокислоты и креатин имеет смысл есть вместе? Вроде бы протеин состоит из аминокислот, а про креатин мне говорили, что его достаточно есть без ост добавок
[/quote]
Конечно смысл имеет есть вместе,тоесть не в одном стакане размешивать,а поочередно,здесь смысл какой...протеин для массы,креатин для силы,аминокислоты помогают мышцам восстановится быстрее,одно другому не мешает,так что дерзай!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ЛЕГО
сообщение 14.7.2007, 13:11
Сообщение #10


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 11
Регистрация: 29.6.2007
Пользователь №: 1972



Репутация: 0


Цитата(peter @ 13.7.2007, 9:58) *
Протеин, аминокислоты и креатин имеет смысл есть вместе? Вроде бы протеин состоит из аминокислот, а про креатин мне говорили, что его достаточно есть без ост добавок

Конечно смысл имеет есть вместе,тоесть не в одном стакане размешивать,а поочередно,здесь смысл какой...протеин для массы,креатин для силы,аминокислоты помогают мышцам восстановится быстрее,одно другому не мешает,так что дерзай!


При таком питании прогресс стал намного ощутимее?

Какие добавки лучше покупать если я кушаю примерно три раза в день и хочу набрать массу?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
muravey
сообщение 14.7.2007, 14:52
Сообщение #11


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 693
Регистрация: 10.3.2007
Пользователь №: 1109
Вес: 82
Жим лежа: 160
Присед: 230
Становая: 220
Возраст: 26



Репутация: 0


А я не каких протеинов не принимаю:( потомучто и так мяса набираюicon_smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
r3b0t
сообщение 14.7.2007, 18:55
Сообщение #12


:)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: --
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185



Репутация: 31


ЛЕГО, прогресса от протеина/гейнара ждать не стоит, если в твоем рационе достаточно углеводов и белков. Если не достаточно, тогда возможно пару кг наберешь, но лучше правильно питаться.
А вот креатин можно добавить, сила попрет, больше веса будешь тягать и пруха в каче будет =)


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ЛЕГО
сообщение 15.7.2007, 10:29
Сообщение #13


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 11
Регистрация: 29.6.2007
Пользователь №: 1972



Репутация: 0


Цитата(r3b0t @ 14.7.2007, 18:55) *
ЛЕГО, прогресса от протеина/гейнара ждать не стоит, если в твоем рационе достаточно углеводов и белков. Если не достаточно, тогда возможно пару кг наберешь, но лучше правильно питаться.
А вот креатин можно добавить, сила попрет, больше веса будешь тягать и пруха в каче будет =)


Гуд! Спасибо за совет, r3b0t!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ЛЕГО
сообщение 16.7.2007, 19:46
Сообщение #14


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 11
Регистрация: 29.6.2007
Пользователь №: 1972



Репутация: 0


А, ещё вспомнил вопрос )) Какая марка креатина наиболее лучшего качества?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
goofy
сообщение 16.7.2007, 20:04
Сообщение #15


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Регистрация: 23.6.2007
Из: Москва
Пользователь №: 1905
Возраст: 17



Репутация: 0


Я читал в Мускул и фитнесс что самый лучший это MMUSA..Он не порошковый ....ну и все дела ....полностью усваивается..
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
peter
сообщение 17.7.2007, 12:00
Сообщение #16


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 380
Регистрация: --
Из: Москва
Пользователь №: 354
Вес: 84



Репутация: 0


ЛЕГО,конечно прогресс стал ощутимей,но разумеется не за два дня и неделю,а несколько месяцев...ну а прилив сил чувствуешь практически сразу благодаря креатину и аминокислотам и мышцы восстанавливаются быстрее,тоесть нет чувства сонливости и усталости,как у многих это бывает...
А марки,я предпочитаю от фирмы Universal Nutrition там есть практически всё и протеины и гейнеры и т.д.,да и зарекоммендовала эта фирма себя хорошо,правда соответственно не самая дешевая icon_smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
error26
сообщение 17.7.2007, 13:46
Сообщение #17


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 17
Регистрация: 17.7.2007
Из: Кемерово
Пользователь №: 2135
Стаж занятий: 4
Вес: 78
Жим лежа: 105
Присед: 110
Становая: 150
Возраст: 19
Рост: 181



Репутация: 0


Цитата(ЛЕГО @ 10.7.2007, 1:49) *
Сколько денег вы тратите на спортивные добавки и какие добавки вы покупаете? 12.gif

Я пью протеин (русский "витамакс 3000") недорогой 700р за 5,2кг дороже покупать средства не позволяют :( и креатин (creatine powder) - взял сразу 2 кг - всего 1600р стоит, оптом так сказать, на полгода хватит icon_smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ЛЕГО
сообщение 17.7.2007, 18:55
Сообщение #18


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 11
Регистрация: 29.6.2007
Пользователь №: 1972



Репутация: 0


На factor-tsp.ru мне посоветовали для набора массы Гейнер+Моногидрат креатина и программу тренировок

> Первый день
> 1.Приседание со штангой 3-12
> 2.Жим лёжа со штангой 3-8
> 3.Вертикальная тяга обратным хватом 3-8
> 4.Французкий жим 3-8
>
> Второй день
> 1.Становая тяга 3-6
> 2.Жим сидя со штангой 3-8
> 3.Отжимание от брусьев 3-8
> 4.Сгибание рук со штангой 3-8
> По этой программе нужно заниматься через два дня отдыха

Как думаете, будет норм icon_question.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ЛЕГО
сообщение 25.7.2007, 18:36
Сообщение #19


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 11
Регистрация: 29.6.2007
Пользователь №: 1972



Репутация: 0


Я всё-таки решил купить креатин и гейнер )) Как думаете, каких производителей лучше покупать?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
peter
сообщение 26.7.2007, 0:06
Сообщение #20


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 380
Регистрация: --
Из: Москва
Пользователь №: 354
Вес: 84



Репутация: 0


Я в принципе говорил уже -Universal Nutrition ,тут не стоит экономить,как говорится скупой платит дважды,но и дорогие новинки тоже не стоит покупать,лучше проверенные...этой фирме я доверяю...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

2 страниц V   1 2 >
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 3:33