Становая тяга |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Становая тяга |
14.11.2012, 23:07
Сообщение
#81
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 397 Регистрация: 6.8.2012 Пользователь №: 15446 Стаж занятий: 3 года Вес: 95 Возраст: 45 Рост: 165 Репутация: 7 |
Не пойму, как вы такие веса тягаете ?
Ну,хотя бы выше участник. Вес у него 90, а становая 190, т.е. в два раза больше своего веса. У меня вес 64, становую (классическую) делаю 4х8 с весом 70 кг. Сегодня по ошибке дернул 90 кг. Так в запястье потянул, счас не могу кистью шевелить. Хотя становую делаю с накладками кистевыми. Еще че хотел спросить. А вы тут в профиле пишете вес жима, приседа и т.д., максимальный или в рабочих подходах ? |
|
|
14.11.2012, 23:28
Сообщение
#82
|
|
Дрищ обыкновенный Группа: Продвинутые Сообщений: 785 Регистрация: 5.12.2011 Из: Киров Пользователь №: 14422 Стаж занятий: 1год Вес: 98 Жим лежа: 120 Присед: 180 Становая: 215 Возраст: 19 Рост: 180 Репутация: 30 |
Не пойму, как вы такие веса тягаете Еще че хотел спросить. А вы тут в профиле пишете вес жима, приседа и т.д., максимальный или в рабочих подходах ? тягой до 200 никого не удивить.Хотя с весом 60 это круто уже. Пишут Личный рекорд на 1 раз. Если кто не делал проходку(выход на раз) дописывают к весу схему в которой используется этот вес: 3 по 3,3 по 6,5 по 8 и т.д |
|
|
15.11.2012, 0:23
Сообщение
#83
|
|
Борец с гравитацией =) Группа: Продвинутые Сообщений: 978 Регистрация: 25.12.2008 Пользователь №: 5449 Репутация: 29 |
Моя неудивительная тяга)
http://muscul.info/forum/index.php?s=&...st&p=146826 |
|
|
15.11.2012, 20:27
Сообщение
#84
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 397 Регистрация: 6.8.2012 Пользователь №: 15446 Стаж занятий: 3 года Вес: 95 Возраст: 45 Рост: 165 Репутация: 7 |
|
|
|
19.11.2012, 12:55
Сообщение
#85
|
|
Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165 |
В первом, втором и третьем повторе чуть ноги опередили, остальное очень даже технично! Проф, ты о чем? Там ОТБИФФ жуткий -------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
19.11.2012, 13:28
Сообщение
#86
|
|
Борец с гравитацией =) Группа: Продвинутые Сообщений: 978 Регистрация: 25.12.2008 Пользователь №: 5449 Репутация: 29 |
|
|
|
19.11.2012, 13:30
Сообщение
#87
|
|
Мураш никакой злоебучий Группа: VIP Сообщений: 2524 Регистрация: 12.6.2008 Из: авоткуйзнаитхде Пользователь №: 4164 Вес: 96 Возраст: 37 Рост: 184 Репутация: 165 |
Каво? миня? нинада. Я вас фсех кочкоф нинавижю
-------------------- Оно вернулось
Все хана! |
|
|
19.11.2012, 14:12
Сообщение
#88
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: 27 |
одно другому не мешает...
|
|
|
19.11.2012, 15:48
Сообщение
#89
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
Проф, ты о чем? Там ОТБИФФ жуткий Очень рад твоему возвращению! я про то, что таз пошёл вверх, а штанга ещё на полу остаётся, и он поясницей вытягивает то, что можно было тянуть ногами -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
18.8.2015, 22:16
Сообщение
#90
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
Михаил Кокляев рассказывает и показывает:
http://www.youtube.com/watch?v=F55vjRuGyzU http://www.youtube.com/watch?v=56p_FAa4Jm0 -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
22.8.2015, 10:18
Сообщение
#91
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 318 Регистрация: 12.1.2008 Из: Москва Пользователь №: 2997 Стаж занятий: Он Есть! Вес: 90 Возраст: 38 Рост: 184 Репутация: 27 |
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 21.5.2024, 21:32 |