Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

10 страниц V  « < 2 3 4 5 6 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Аццкая Программа На Мясо Для Дистрофиков, Подыптной мышью буду йа...
Wanted
сообщение 6.4.2008, 10:46
Сообщение #61


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 82
Регистрация: 22.3.2008
Пользователь №: 3495
Стаж занятий: 2 года
Вес: 74
Возраст: 24
Рост: 180



Репутация: 0


Всем спасибо за советы icon_smile.gif) Мне важно слышать ваше мнение. Померял тут руку, на 1см выросла icon_smile.gif Все болит после вчерашней тренировки... Классно, чувствую как расту кажется... неужели чета там внутри меня шевелится.... пока не верю icon_smile.gif)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
GRuS
сообщение 6.4.2008, 11:40
Сообщение #62


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 5.4.2008
Пользователь №: 3636
Возраст: 20



Репутация: 0


Главное- оптимистический настрой. Так держать.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Wanted
сообщение 8.4.2008, 9:13
Сообщение #63


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 82
Регистрация: 22.3.2008
Пользователь №: 3495
Стаж занятий: 2 года
Вес: 74
Возраст: 24
Рост: 180



Репутация: 0


Очень прошу совета. Болит низ спины( поясница). Причем болит достаточно ощутимо. Уже несколько дней подряд. Ложился сегодня спать болела, вставал - тоже болела, болит где-то там где позвоночник (не мышцы). Не хочу из-за этого сегодня делать становую, а сегодня ведь день спины. Посоветуйте упражнения позволяющие максимально эффективно заменить становую. :((( Расстроен:((
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Nickle
сообщение 8.4.2008, 12:15
Сообщение #64


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 1110
Регистрация: 18.8.2007
Пользователь №: 2434
Стаж занятий: 4
Вес: 80
Жим лежа: я
Присед: пляжный
Становая: мальчик
Возраст: 24
Рост: 168



Репутация: 11


ты хочешь, чтобы мы посоветовали замену становой? но твоя просьба равносильна словам "как лучше добить поясницу если становую делать не могу?"
Надо к врачу идти, лечить спину, хто знает что там конкретно у тебя с ней...


--------------------
"Что будут стоить тысячи слов, когда важна будет крепость руки?"

В. Цой

запуск процесса мутации из дрища обыкновенного в динозавра многокилограммового
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
borw
сообщение 8.4.2008, 16:44
Сообщение #65


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 35
Регистрация: 7.4.2008
Пользователь №: 3660
Возраст: 18



Репутация: 0


без сомнений сейчас нагружать спину не нужно...потерпи пару дней, если боль не облегчается, иди к врачу
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Wanted
сообщение 12.4.2008, 18:43
Сообщение #66


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 82
Регистрация: 22.3.2008
Пользователь №: 3495
Стаж занятий: 2 года
Вес: 74
Возраст: 24
Рост: 180



Репутация: 0


Спина по прежнему иногда болит... Вобщем несмотря ни на что, сегодня поприседал и пожал лежа... после этого позанимался онанизмом на бабочке(т.к.. на брусьях смог сделать всего 4 раза, очень тяжело после жима, и приседов.), и гиперэкстензии. ОООчень устал. Веса сбавил. Старался делать все с идеальной техникой. Приседал 58 где-то, Жал 40кг. Пока ничо... Ищу где-ж мне метанчиком разжиться... Для себя уже все 150 раз решил в плане стероидов.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Atlet
сообщение 12.4.2008, 19:48
Сообщение #67


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 188
Регистрация: 9.2.2008
Из: Подвал
Пользователь №: 3177
Стаж занятий: 4г
Вес: 66кг
Возраст: 16
Рост: 176см



Репутация: 0


Раз решил,твое дело...У меня масса тож не прет как сумешдашая,точнее она стоит пока.Но я ищу проблему в своем рационе,занятиях,режиме дня...Думаю стоит поискать проблему у себя.


--------------------
Силен телом-богат делом
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Wanted
сообщение 12.4.2008, 20:39
Сообщение #68


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 82
Регистрация: 22.3.2008
Пользователь №: 3495
Стаж занятий: 2 года
Вес: 74
Возраст: 24
Рост: 180



Репутация: 0


Оно конечно дело только во мне. Нерасположен я природой быть большим. Почему при одном и том же питании, некоторые не знают куда деть свое пузо и сало, а некоторые куда спрятать свои кости. Наверное именно поэтому я и не расту, так как большинтство счастливчиков-качков. Рожденный ползать, летать не может. Да, конечно мой рацион, занятия, режим не идеальны, но они очень и очень неплохи как мне кажется, и что-то поменять в лучшую сторону оочень тяжело, а эффект от этого получится думаю что не ахти.. максимум пара килограмм. Ну и дальше хорошо если по 2 кг за каждый год упорных тренировок. Метаном вообще дистрофию лечат, я думаю мне его в аптеке даже без рецепта продадут icon_smile.gif На дистрофика я похож icon_smile.gif У меня видимо в организме все давно работает неправильно... обмен веществ, эндокринная система или еще что-то... ну блин нельзя весить так мало-то:(. Так что 10-15 мг метана в день будут для меня терапевтической дозой icon_smile.gif. В городе сейчас с эндокринологами проблема, трудно к нему попасть, надеюсь в понедельник попаду, буду просить у него рецепт на метан icon_smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Vasilisk
сообщение 12.4.2008, 21:49
Сообщение #69


супердистрофик...
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1043
Регистрация: 18.9.2007
Из: пл.Криптон
Пользователь №: 2520
Возраст: 25
Рост: 182,5



Репутация: 1


Цитата(Wanted @ 12.4.2008, 20:39) *
В городе сейчас с эндокринологами проблема, трудно к нему попасть, надеюсь в понедельник попаду, буду просить у него рецепт на метан icon_smile.gif

вряд-ли что-то получится,никакой врач тебе такой рецепт не даст,ищи дилера. и вот ещё,хоть я и не химег,но даже я знаю,что метан сам по себе не даст тебе ничего кроме прыщей на спине и временно раздутых за счёт воды мышц,которая ессно после курса вся сольётся, его очень желательно принимать с так сказать закрепляющими, что-то вроде сустика,деки,винни и тому подобных препов.
короче,если решил всерьёз химичить,найди знающего чела,который распишет тебе грамотный курс и препы,которые надо принимать на курсе и для выхода с курса, а на метан не возлагай надежд-глупо,если ничего кроме него не достанешь,то лучше и его не юзай и тем более не стоит химичить,если не знаешь как это делается и некому подсказать


--------------------
Pumping Iron
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ivanich
сообщение 13.4.2008, 7:01
Сообщение #70


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 81
Регистрация: 29.2.2008
Пользователь №: 3316
Возраст: 16



Репутация: 0


Не стоит химичиться в любом случае - тогда пропадает весь прикол от ББ.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Vasilisk
сообщение 13.4.2008, 9:02
Сообщение #71


супердистрофик...
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1043
Регистрация: 18.9.2007
Из: пл.Криптон
Пользователь №: 2520
Возраст: 25
Рост: 182,5



Репутация: 1


ну как ляпнет...хоть стой,хоть падай


--------------------
Pumping Iron
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ivanich
сообщение 13.4.2008, 9:24
Сообщение #72


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 81
Регистрация: 29.2.2008
Пользователь №: 3316
Возраст: 16



Репутация: 0


Я ляпнуть не могу, я все с умом прорабатываю, каждую фразу. Просто кто-то очень любит цепляться за слова.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Vasilisk
сообщение 13.4.2008, 11:14
Сообщение #73


супердистрофик...
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1043
Регистрация: 18.9.2007
Из: пл.Криптон
Пользователь №: 2520
Возраст: 25
Рост: 182,5



Репутация: 1


я никогда не цеплялся к умным фразам,а тот бред, что ты изволишь калякать читать без смеха невозможно,такое впечатление, будто в палату для душевнобольных поставили комп с выделёнкой в интернет.
поверь,я не хочу тебя обидеть своими словами,просто разберись сначала в каше,которая у тебя в голове,а потом пытайся давать людям советы


--------------------
Pumping Iron
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
BES 74
сообщение 13.4.2008, 13:33
Сообщение #74


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 477
Регистрация: 16.9.2007
Пользователь №: 2514
Стаж занятий: 1
Вес: 75
Жим лежа: 100
Присед: 120
Становая: 145
Возраст: 19
Рост: 174



Репутация: 0


Забей ты на эту химию, у меня раньше такое же дело было, масса не перла, но теперь все в порядке, т.ч продолжай заниматься дальше, без химии.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Wanted
сообщение 15.4.2008, 11:39
Сообщение #75


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 82
Регистрация: 22.3.2008
Пользователь №: 3495
Стаж занятий: 2 года
Вес: 74
Возраст: 24
Рост: 180



Репутация: 0


Свежие заметки. "Дядя, а чтобы таким как Вы стать, нужно обязательно стероиды жрать, или можно народными средствами?"

Сегодня был у эндокринолога, сдал анализы на кортизол, пролактин и тестостерон. Эндокринолог сказала, анализы будут, будем тя лечить icon_smile.gif) Если народные средства не помогут, говорит" будем тебя химией гормональной травить, хоть я и не люблю это дело". Я говорю, ничего я даже очень "за", лишь бы помогло icon_smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Wanted
сообщение 23.4.2008, 14:54
Сообщение #76


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 82
Регистрация: 22.3.2008
Пользователь №: 3495
Стаж занятий: 2 года
Вес: 74
Возраст: 24
Рост: 180



Репутация: 0


Вобщем результаты гормонов такие: кортизол (в норме), пролактин ( женский гормон - в 2 раза больше нормы), тестостерон - в 2 раза больше нормы. Врач сказал что это все оооочень странно, непонятно что я за мутант такой , ничо не выписала, сказала жди месяц и будут повторные анализы, дальше она будет советоваться с каким-то суперпупер эндокринологом и думать на какой же планете рождаются такие мутанты.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
misterio
сообщение 23.4.2008, 15:45
Сообщение #77


машина для сжигания еды
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1373
Регистрация: 6.11.2007
Из: Г. Болохово, Тульская обл.
Пользователь №: 2679
Возраст: 21
Рост: 170



Репутация: 3


правда что то странно спрецифичное icon_smile.gif
надеюсь тебе дадут дельные рекоендации и все наладится.


--------------------
]]>]]>
халява сухарям _____________________ халява всем ____________________ умные вещи

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Wanted
сообщение 7.5.2008, 11:44
Сообщение #78


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 82
Регистрация: 22.3.2008
Пользователь №: 3495
Стаж занятий: 2 года
Вес: 74
Возраст: 24
Рост: 180



Репутация: 0


Вобщем за все это время я так нифига и не вырос. Правда последнюю неделю что-то у меня сорвалось, и начали расти веса. От тренировки к тренировке пока стабильно. Жим сорвался с мертвой точки толи оттого что стал работать по пирамиде, толи оттого что в брусьях уверенно дошел до 10 повторений в 3 подхода. В зале появились блины по 1,25кг, что наверное тоже могло сказаться.. Главная проблема, не держат руки в становой, а там на штанге всего-то каких-то 60кг... Как укрепить хват?? Дайте советы. У меня руки вообще дохлые.

Приседаю и тяну в поясе, поясница болит, вернее болит один позвонок в пояснице когда сгибаешься, выгибаешься. Но в поясе не чувствуется. Ну вот как-то так пока. Вес 60,5кг. Жру.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Vasilisk
сообщение 7.5.2008, 12:28
Сообщение #79


супердистрофик...
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1043
Регистрация: 18.9.2007
Из: пл.Криптон
Пользователь №: 2520
Возраст: 25
Рост: 182,5



Репутация: 1


на хват-эспандер мучай,на турнике после каждой трени виси до усёру,прогулка фермера и тд и тп,тяни в лямках или разнохватом,если уж совсем никак


--------------------
Pumping Iron
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Wanted
сообщение 12.5.2008, 11:34
Сообщение #80


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 82
Регистрация: 22.3.2008
Пользователь №: 3495
Стаж занятий: 2 года
Вес: 74
Возраст: 24
Рост: 180



Репутация: 0


Вчера позанимался. Прибавил 2,5кг на штанге и в приседе и в жиме. Сегодня мышцы болят, но не так сильно как неделю назад.
Весы утром показали 61кг.
Жать решил по пирамиде 12*27,5/10*32.5/8*37.5/6*42.5/4*47.5/2*52.5/ ( последний вес выжал 3 раза). Неделю назад делал ту же пирамиду, все веса были на 2.5 кг меньше. Через неделю буду увеличивать еще на 2.5кг.
Присед (62.5*10 3 подхода). На этой неделю пойду на повторные анализы гормонов.

Завтра по плану становая...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

10 страниц V  « < 2 3 4 5 6 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 10:54