Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

4 страниц V  < 1 2 3 4 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> МОЛОКО
asslet
сообщение 13.5.2008, 22:52
Сообщение #41


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 6.4.2008
Пользователь №: 3648
Возраст: 24



Репутация: 0


Цитата(ZEWS @ 13.5.2008, 13:50) *
Извини конечно... сам то хоть понял чё написал? icon_confused.gif

слышайте а можно молоком там допустим запивать обед ну там мясо с кортошкой...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Nickle
сообщение 14.5.2008, 8:31
Сообщение #42


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 1110
Регистрация: 18.8.2007
Пользователь №: 2434
Стаж занятий: 4
Вес: 80
Жим лежа: я
Присед: пляжный
Становая: мальчик
Возраст: 24
Рост: 168



Репутация: 11


я читал, что молоко (особенно с большой жирностью), если его пить одновременно с приемом пищи, обволакивает в желудке все, что ты съел, и принятая пища будет доступна для переваривания только после того как желудочный сок расщепит молоко. Поэтому если обед запить обильно молоком, то переваривание может затянуться на много часов. Не знаю точно правда или нет, но я эту "гипотезу" использую для выгоды: пью молоко на ночь с целью предотвратить ночной катаболизм, молоко ночью долго переваривается и дает хоть какие-то ресурсы спящему организму icon_biggrin.gif


--------------------
"Что будут стоить тысячи слов, когда важна будет крепость руки?"

В. Цой

запуск процесса мутации из дрища обыкновенного в динозавра многокилограммового
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Suhoff
сообщение 14.5.2008, 14:10
Сообщение #43


Бывалый
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 632
Регистрация: 12.11.2007
Пользователь №: 2710
Стаж занятий: 5
Вес: 92
Возраст: 36
Рост: 184



Репутация: 33


есть такая штука. исходя из подобного механизма советуют перед обильной пьянкой, если хочешь уйти на своих ногах выпить стакан молока или ложку растительного масла или что нибудь желатиновое сьесть.


--------------------


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
maxpain
сообщение 14.5.2008, 15:25
Сообщение #44


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 989
Регистрация: 30.5.2007
Из: Эстония, Таллин
Пользователь №: 1600
Стаж занятий: 5
Вес: 100
Жим лежа: 150
Присед: 200
Возраст: 20
Рост: 175



Репутация: 96


Молоко рулит icon_exclaim.gif


--------------------



Nobody Is Perfect
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
SheIsMyDream
сообщение 16.6.2008, 0:42
Сообщение #45


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 16.6.2008
Пользователь №: 4186
Вес: 94
Жим лежа: 70
Присед: ----
Становая: 100
Возраст: 18
Рост: 197



Репутация: 0


Ну да не пейте и протеин бадяжте пивом icon_biggrin.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Caхapok
сообщение 21.6.2008, 20:42
Сообщение #46


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 18
Регистрация: 19.6.2008
Пользователь №: 4220
Вес: 58
Жим лежа: 55
Присед: 80
Становая: Пока в прогрессе...тьфу,тьфу,тьфу:)
Возраст: 17
Рост: 170



Репутация: 0


Молоко плохо усваемое?первый раз слышу...всегда считал что молочные белки быстро усваиваются....
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Баритон
сообщение 21.6.2008, 21:28
Сообщение #47


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 376
Регистрация: 25.5.2008
Из: Ярославль
Пользователь №: 4009
Стаж занятий: 1
Становая: не делаю
Возраст: 24
Рост: 192



Репутация: 5


Господа! Почаще прислушивайтесь к своим организмам! Если пьете молоко и ничего не бурлит внутри, то пейте на здоровье. Значит все усваивается. Могу лишь посоветовать не пить больше пол-литра в день. icon_rolleyes.gif
И вообще, организм не любит однообразие, тем более в больших количествах!


--------------------
Скажи мне что ты пьёшь, и я скажу кто ты!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Nickle
сообщение 22.6.2008, 15:03
Сообщение #48


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 1110
Регистрация: 18.8.2007
Пользователь №: 2434
Стаж занятий: 4
Вес: 80
Жим лежа: я
Присед: пляжный
Становая: мальчик
Возраст: 24
Рост: 168



Репутация: 11


Цитата(Баритон @ 21.6.2008, 18:28) *
Могу лишь посоветовать не пить больше пол-литра в день. icon_rolleyes.gif

почему так мало? icon_redface.gif я пью не меньше 2 литров в день. Все индивидуально, но для массы молоко - самое то.


--------------------
"Что будут стоить тысячи слов, когда важна будет крепость руки?"

В. Цой

запуск процесса мутации из дрища обыкновенного в динозавра многокилограммового
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Баритон
сообщение 22.6.2008, 15:54
Сообщение #49


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 376
Регистрация: 25.5.2008
Из: Ярославль
Пользователь №: 4009
Стаж занятий: 1
Становая: не делаю
Возраст: 24
Рост: 192



Репутация: 5


Nickle, я об этом и говорю. Что надо к себе прислушиваться. Есть такие уникумы, которым все выпитые 2 литра молока в день пойдут в пользу! Но большинство не такие... Организм не в состоянии выработать столько ферментов для переваривания лактозы - молочного сахара. Человек от природы к нему не приспособлен! Поэтому пол-литра - универсально безопасная цифра!


--------------------
Скажи мне что ты пьёшь, и я скажу кто ты!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Nickle
сообщение 22.6.2008, 16:47
Сообщение #50


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 1110
Регистрация: 18.8.2007
Пользователь №: 2434
Стаж занятий: 4
Вес: 80
Жим лежа: я
Присед: пляжный
Становая: мальчик
Возраст: 24
Рост: 168



Репутация: 11


Да. Базара нет, у некоторых и от стакана дно пробивает. icon_biggrin.gif


--------------------
"Что будут стоить тысячи слов, когда важна будет крепость руки?"

В. Цой

запуск процесса мутации из дрища обыкновенного в динозавра многокилограммового
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Pashko
сообщение 26.9.2009, 19:32
Сообщение #51


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 160
Регистрация: 26.9.2009
Из: msk
Пользователь №: 7503
Стаж занятий: пол года
Вес: 79
Жим лежа: гантели по 30кг
Присед: ноги слабы, пока 57кг
Становая: 83кг
Возраст: 28
Рост: 176



Репутация: 0


пью 1,5-2 литра в день, 0,5% жирности

молоко рулит! icon_rolleyes.gif


--------------------
квартирный качог
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
system_error
сообщение 27.9.2009, 8:42
Сообщение #52


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 161
Регистрация: 10.8.2009
Из: USSR
Пользователь №: 7182
Стаж занятий: с 1992
Вес: 90,1
Жим лежа: 70Х12Х4
Присед: 80Х12Х4
Становая: 90Х12Х4
Возраст: 35
Рост: 190



Репутация: 18


Бред полный! Молоко для билдера в любом случае жизненно необходимо. В плане усвояемости - тут уже как сложится. К сведению - протеин в большинстве своем (если не примитивный соевый) - сывороточный. Таким образом практически весь спортпит так или иначе в основной массе изготовлен из молочного белка... Не усваиваете молоко - сложности будут и с усвоением протеинов из спортпита, если вопрос с усваиваемостью молочного белка. Другой вопрос - лактоза в молоке - это уже другое. Если лактоза не усваивается - тогда действительно может "прорвать дно", но это в самом деле весьма и весьма редкое заболевание (лактозная непереносимость) и встречается приблизительно настолько же часто, насколько непереносимость пшеничных мучных продуктов или куринного белка.
Бедность молока питательными веществами - это вообще улыбнуло. Молоко - настоящий "концентрат" по сравнению с большинством продуктов. 28 грамм белка на литр жидкости, при этом усваивающегося практически полностью (при здоровом организме) это весьма и весьма много! Для сведения - практически столько же содержится питательных веществ скажем в зеленом горошке из баночек. Но вот только представьте, если вы сможете без ущерба для здоровья выпить в течение суток 3 литра молока, и получить кроме основной пищи 1 грамм белка на килограмм веса (а это половина суточной физиологической нормы для активно занимающегося атлета), то сожрать 3 килограмма зеленого горошка - о-о-о-о-о, будут просто супер постэффекты, не хотел бы я проходить рядом!!! По каллорийности тоже... Молоко весьма и весьма калорийно.
Самая "прущая" на массу диета - как раз включает в себя весьма много молочных продуктов в промежуточные "перекусы". Есть нормальный полноценный обед с большим содержанием мяса, есть мал-мала путние завтрак и ужин... а в промежутках - какая ни будь булочка с тетрапаком кефира или молока...


--------------------

Подумай, как трудно изменить себя самого, и ты поймешь, сколь ничтожны твои возможности изменить других. (с) Вольтер
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
derek
сообщение 27.9.2009, 10:24
Сообщение #53


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2368
Регистрация: 1.12.2008
Из: Волжский
Пользователь №: 5265
Стаж занятий: 2г
Вес: 90кг
Жим лежа: 110
Присед: 120
Становая: 120
Возраст: 25
Рост: 178



Репутация: 119


Не конечн молоко полезно, но если его выпить 3 литра за день то постэффекты тоже могут быть номральными. Я обычно раньше вместе с протеином литр молока в день выпивал.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
TrumpX
сообщение 27.9.2009, 11:45
Сообщение #54


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Регистрация: 23.6.2009
Пользователь №: 6828
Стаж занятий: 2 года
Жим лежа: 60 кг
Присед: хочу 80 кг
Становая: 92 кг
Возраст: 19



Репутация: 0


Молоко - это вешь! icon_wink.gif Выпиваю по литру в день
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Матти
сообщение 27.9.2009, 12:28
Сообщение #55


Культурист
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 5207
Регистрация: 11.8.2009
Из: Москва
Пользователь №: 7189
Стаж занятий: с 1991
Вес: 88
Жим лежа: 150
Присед: 180
Становая: 200
Возраст: 37
Рост: 180



Репутация: 295


Можно я тоже за молоко впрягусь !
Главное : рассею миф о том, что молоко вредно после детского возраста !
И так , Процесс обработки молока в организме человека следующий: Если ты человек - значит молоко в твоем организме сначало окисляется и приводится в состояние ряженки, кефира или простокваши ! и только потом начинает усваиваться !
От сюда и срок его переваривания достаточно большой ! С возрастом , а точнее с каждым годом способность организма окислять молоко уменьшается! и от сюда проблемы с перевариванием . но это если молоко пить раз в месяц , а если его употреблять каж дый день, то команду на окисление организм все равно даст ! Вот протеины и гейнеры конечно же пить лучше не смолоком ! Так как, пока молоко окислиться вся эта молочная масса будет томиться в желудке ! и нужного своевременного эфекта (после тренировки) не даст ! А вот на кисломолочных продуктах усваяемость в считанные минуты ! Но думаю не каждый сможет выпить гейнер на кефире))).
Кисломолочные продукты - то же, что и само молоко только технология его естественного окисления, позволяет нашему организму обойдя этот процесс, сразу усваивать самые важные элементы и аминокислоты !
Для курильщиков (я не исключение , курил до начала тренировок сентябрь 2009) - молоко если бросил курить , очень эффективно чистит легкие, результат 4 месяца и они как новые! (если не запускать себя в "карягу")


--------------------
Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме !


]]>]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
derek
сообщение 27.9.2009, 17:29
Сообщение #56


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2368
Регистрация: 1.12.2008
Из: Волжский
Пользователь №: 5265
Стаж занятий: 2г
Вес: 90кг
Жим лежа: 110
Присед: 120
Становая: 120
Возраст: 25
Рост: 178



Репутация: 119


Цитата(Матти @ 27.9.2009, 4:28) *
Но думаю не каждый сможет выпить гейнер на кефире))).

Зря так думаешь. Был меня когда какой то очень говёный по вкусу протеин, я его уже пить не мог, но куда добро девать, приходиться пить, а тут смотрю стоит в холодильнике снежок сладкий, ну я взял и смешал. Всё равно какая то блевотная масса получилась которую кое как выпил, ещё хуже чем с молоком, только снежок испортил icon_mrgreen.gif


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Mooger
сообщение 5.1.2010, 20:49
Сообщение #57


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Регистрация: 5.1.2010
Пользователь №: 8143



Репутация: 0


А ведь молоко молоку рознь вроде. Я однажды решил сделать себе простоквашу. Пошел купил несколько литров магазинного. Получилось как-то не густо во всех смыслах. Потом пошел и купил у бабулек бутылей (летом было дело) так совсем другое дело! Там аж творог на стенах кастрюли образовался icon_biggrin.gif Красотища ещё та! Там по-любому гораздо больше питательных вещей! Кстати вот я всерьез решился заняться своей эктоморфной массой и у меня возле подъезда появляется машина с бидоном домашнего молока о утрам. В общем буду лучше молоко жрать чем всякие палёные и непонятные протеины типо Атлантов и прочего. А на дорогие денег нет. icon_mrgreen.gif так что, на мой взгляд, это самое лучшее решение.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Eagle
сообщение 8.2.2011, 22:11
Сообщение #58


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Регистрация: 20.1.2011
Пользователь №: 12583
Стаж занятий: 1
Возраст: 20



Репутация: 0


Скажите пожалуйста, теряются ли полезные вещества в молоке, а именно теряет ли белок свои свойства после заморозки?
Просто есть возможность на работе покупать недорогое молоко в пакетах, но в замороженном виде icon_cool.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Valeko
сообщение 11.2.2011, 3:40
Сообщение #59


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 222
Регистрация: 26.10.2010
Пользователь №: 11789



Репутация: 10


Цитата(Mooger @ 5.1.2010, 14:49) *
А ведь молоко молоку рознь вроде. Я однажды решил сделать себе простоквашу. Пошел купил несколько литров магазинного. Получилось как-то не густо во всех смыслах. Потом пошел и купил у бабулек бутылей (летом было дело) так совсем другое дело! Там аж творог на стенах кастрюли образовался icon_biggrin.gif Красотища ещё та! Там по-любому гораздо больше питательных вещей! Кстати вот я всерьез решился заняться своей эктоморфной массой и у меня возле подъезда появляется машина с бидоном домашнего молока о утрам. В общем буду лучше молоко жрать чем всякие палёные и непонятные протеины типо Атлантов и прочего. А на дорогие денег нет. icon_mrgreen.gif так что, на мой взгляд, это самое лучшее решение.



да...везет же людям..я с 12 лет не пил порного молока(( бывало иногда,но сразу так литр)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
sema111.90
сообщение 12.2.2011, 20:37
Сообщение #60


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 121
Регистрация: 16.7.2008
Из: Питер
Пользователь №: 4361
Возраст: 20



Репутация: 9


Цитата(Баритон @ 22.6.2008, 6:54) *
Nickle, я об этом и говорю. Что надо к себе прислушиваться. Есть такие уникумы, которым все выпитые 2 литра молока в день пойдут в пользу! Но большинство не такие... Организм не в состоянии выработать столько ферментов для переваривания лактозы - молочного сахара. Человек от природы к нему не приспособлен! Поэтому пол-литра - универсально безопасная цифра!

бред. лично я могу спокойно хоть 5 литров за день выпить. и не только я. однозначно нужно прислушиваться к организму.
Цитата
Человек от природы к нему не приспособлен!
молоко - первый продукт, который человек употребляет в своей жизни.
http://ru.wikipedia.org/wiki/Молоко
http://ru.wikipedia.org/wiki/Непереносимость_лактозы
прочитал бы для начала статьи с википедии.
не говори, о чем не знаешь!

минус парного молока - большое количество эстрогенов
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

4 страниц V  < 1 2 3 4 >
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 15:12