Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

8 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> накаченные девушки
VOLK_VCV
сообщение 21.3.2007, 16:18
Сообщение #21


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 149
Регистрация: 6.3.2007
Из: Rostov-on-Don
Пользователь №: 1101



Репутация: 0


Цитата(AleXXXunder @ 20.1.2007, 6:02) *
Люди, скажите, зачем некоторые девушки качаются? много видел фоток вкаченных девушек и женщин, одну знал лично. ЗАЧЕМ??? я не гей, но у меня накаченные девушки ничего кроме лёгкого отвращения не вызывают. как-то неестественно смотрится, когда стоит девушка, у которой со всех сторон торчат здоровые мышцы, и играет бицепсами. уродуют себя, честное слово!!!

У моего друга соседка была очень накаченной. Он у нее спрашивал, зачем она качается. А она ответила, что она в школе была очень слабой, и все над ней смеялись, после этого она решила доказать, что это не так.
Лично мне не нравятся девушки с большими мышцами!!!
А если просто спортивное телосложение - ПРОСТО СУПЕР!!! icon_lol.gif icon_lol.gif icon_lol.gif


--------------------
VOLK
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
muravey
сообщение 21.3.2007, 16:22
Сообщение #22


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 693
Регистрация: 10.3.2007
Пользователь №: 1109
Вес: 82
Жим лежа: 160
Присед: 230
Становая: 220
Возраст: 26



Репутация: 0


Цитата(r3b0t @ 28.1.2007, 13:52) *
Для самоутверждения, для здоровья и много др. факторов, но в первую очередь я думаю большинство из нас этим занимаеца для самоутверждения.

Большинство из нас занимается ЭТИМ от самонеуверенности. icon_biggrin.gif
А барышням наши мышци нужны в последнюю очередь. Не замичали по телеку интервью да и так спросите что их в нас привлекает так они слово спортивный или подкачаный ставят в конце списка ну в лучшем случае в середине.
А моя малая просто решила проходку на раз попробывать после двух лет занятий прошли а ей понравилось и щас по истичению 4х лет присед 110 жим 70кг становая 135кг а весит 55кг.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
VOLK_VCV
сообщение 21.3.2007, 16:34
Сообщение #23


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 149
Регистрация: 6.3.2007
Из: Rostov-on-Don
Пользователь №: 1101



Репутация: 0


Цитата(muravey @ 21.3.2007, 15:22) *
Большинство из нас занимается ЭТИМ от самонеуверенности. icon_biggrin.gif
А барышням наши мышци нужны в последнюю очередь. Не замичали по телеку интервью да и так спросите что их в нас привлекает так они слово спортивный или подкачаный ставят в конце списка ну в лучшем случае в середине.
А моя малая просто решила проходку на раз попробывать после двух лет занятий прошли а ей понравилось и щас по истичению 4х лет присед 110 жим 70кг становая 135кг а весит 55кг.

Мда, не каждая чика может этим похвастаться icon_biggrin.gif


--------------------
VOLK
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Жданов
сообщение 22.3.2007, 13:48
Сообщение #24


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1134
Регистрация: --
Из: Одесса
Пользователь №: 161



Репутация: 2


Цитата(muravey @ 21.3.2007, 22:22) *
Большинство из нас занимается ЭТИМ от самонеуверенности. icon_biggrin.gif
А барышням наши мышци нужны в последнюю очередь. Не замичали по телеку интервью да и так спросите что их в нас привлекает так они слово спортивный или подкачаный ставят в конце списка ну в лучшем случае в середине.
А моя малая просто решила проходку на раз попробывать после двух лет занятий прошли а ей понравилось и щас по истичению 4х лет присед 110 жим 70кг становая 135кг а весит 55кг.

А скажи как она тренируется?
Ты писал, что она фарму не использует и тренируется на сухую. Или я не прав?


--------------------
"Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
muravey
сообщение 22.3.2007, 14:12
Сообщение #25


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 693
Регистрация: 10.3.2007
Пользователь №: 1109
Вес: 82
Жим лежа: 160
Присед: 230
Становая: 220
Возраст: 26



Репутация: 0


Не только амино, протыины оч редко витамины оротат калия чередует с оспаркамом.
Не стероиды не принимает и не принимала.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Жданов
сообщение 23.3.2007, 19:31
Сообщение #26


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1134
Регистрация: --
Из: Одесса
Пользователь №: 161



Репутация: 2


А зачем ей принимать эти таблетки?
Просто моя знакомая хочет занятся в зале. А по какой проге я не знаю может ты, что то посоветуешь?


--------------------
"Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
muravey
сообщение 24.3.2007, 1:13
Сообщение #27


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 693
Регистрация: 10.3.2007
Пользователь №: 1109
Вес: 82
Жим лежа: 160
Присед: 230
Становая: 220
Возраст: 26



Репутация: 0


Цитата(Жданов @ 23.3.2007, 18:31) *
А зачем ей принимать эти таблетки?
Просто моя знакомая хочет занятся в зале. А по какой проге я не знаю может ты, что то посоветуешь?

Оротат и аспаркам помогают набрать масу и облихчают работу миокарда, это своего рода электролит они и ритм выравнивают сердечный и как анаболик работают одна таблетка оротата это всеравно что съел кила два фруктов там столько же калия. Просто тыж не съеш кила два фруктов сразу а выпил от 2-4таб и калия хватает на весь день. Ну амино то ясно как работают и протыки.
Это на период тяжелых тренек тоже курсами. Я только на оротате кила 2 могу набрать.

А для барышни это смотря какие цели похудеть, набрать,формы подчеркнуть?
Ителосложение какое эндоморф,эктоморф,мезо. Или смесь какая?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Жданов
сообщение 26.3.2007, 17:30
Сообщение #28


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1134
Регистрация: --
Из: Одесса
Пользователь №: 161



Репутация: 2


Поддержать тело в хорошом состоянии. А сложение худощавое, просто боится поправится. А набор массы ей не к чему. icon_biggrin.gif


--------------------
"Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
muravey
сообщение 27.3.2007, 1:16
Сообщение #29


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 693
Регистрация: 10.3.2007
Пользователь №: 1109
Вес: 82
Жим лежа: 160
Присед: 230
Становая: 220
Возраст: 26



Репутация: 0


Чесно зказать так трудно оч в слепую советы давать еще скажу а потом будут говорить гадости в мою сторону.
Скажу разве вот че когда в зале тренировал по выходным подробатывал. Пришла барышня худощавая даже косточки позваночника было видно. И начала чета делать молча а она уже года два в зал данный ходила. Вощем я предложил ей свою помощь.
Сначала начали пробывать отжиматься от пола чтоб хоть ОФП подогнать неяк ну пробуем с колен коли не можеш чтото стало выходить. Давай ноги присед пробуем так сяк в сумо отлично даже супер. Давай спину показал как делать сам на 55-60 ти кг сказал себе повесиш меньше. Записала план на две недели.
Я пропустил одни выходные и че да как она не знал да и забыл даже.
Блин прихожу на следующие выходные и она есть. Не поверити я сам в шоке был была корявая сгорбившаяся А ЩАС спинка ровная плечи расправились.
Смотрю че делает- отжимания от пола уже на прямых ногах а не скаленок и так четка 4Х10.
Присяд с 40 кг сумо в лучших традициях лифтинга.
А становую она перепутала или не услышала и делала с весом на котором я показывал 55 кг и валила их как немая.Яей говорю что максимум 40 надобыло а она спокойно та а типа не услышала.
Так она становую делала там все в шоке были некоторые пацики корявенько так с горбулькой а она просто отпад. Так человек потом кода там не работал уже комне иногда приезжает советуется так там такая барышня стала я вам скажу.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Жданов
сообщение 27.3.2007, 11:44
Сообщение #30


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1134
Регистрация: --
Из: Одесса
Пользователь №: 161



Репутация: 2


Я знаю, что писать программы по интернету не зная не каких исходных данных это бред. icon_biggrin.gif Сам всегда это говорил просто мне интиресно какие упражнения делать. А подобрать и прогу составить я сам смогу. icon_biggrin.gif
Я думаю троеборее обязатьльно надо включить. Или ты не согласен? Напиши если не будет трудно. Буду ждать ответа.


--------------------
"Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
muravey
сообщение 28.3.2007, 1:22
Сообщение #31


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 693
Регистрация: 10.3.2007
Пользователь №: 1109
Вес: 82
Жим лежа: 160
Присед: 230
Становая: 220
Возраст: 26



Репутация: 0


Да какойто процент троеборья нужен может не сразу но нужен.
Я бы сделал так: Аэробная(скакалка бег вело)Немного
...................................Техника на жим 5-6 подходов по 4-5пов
.......................................отжимания от пола это физо 4-5Х10раз(она обязана отжиматься,подтягиваться и брусья это не для треньки это показатель физ подгатовки ее)
........................................Техника на присяд в сумо стараться
..........................................Ну и чередовать с узкими или присяд не груди.
...........................................Пусть подтягивается коли не может то пока на станке хай делает
...........................................Становую пусть технику учит не нагружать ее тоже в сумо чередует с класикой. ОФП гиперэкстензии и горбатая тяга.
.............................................бицепсы трицепсы ты луше знаеш какие упражнения
..............................................Махи в стороны ногами вперед махи назад махи
..............................................плечи жимы гантельками для начала по 10-12 раз в 4 подходах
По недели я малой так раскидываю:
Пон:
Присяд
жим
ручки бицепс
махи ногами
Ср:
Присяд на груди(иногда убераем в тяж трен)
становая
широчайшая
плечи
Пятн:
Присяд
жим
розтяжка
ручки трицепс
Все записывается в блокнот при подходе к месячным треньки уменьшаются в базе до 30-40% и по 4 подхода на 3-4 повтора и к началу сводятся до ручек и плечек и махов с растяжками.
Потом плавно первую неделю после красных дней начинаем как и спускались 30-50% на базу и больше ОФП и так входим неделю а потом можно и 75%-80% у них какраз выброс гормонов так они практически не устают и дури много они об этом ине знали icon_lol.gif
А начинали с малой тоже с отжиманий турников брусьев и техники присидали на плинт жали только гриф пока не отточилась техника а потом пошло поехало.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Жданов
сообщение 28.3.2007, 15:36
Сообщение #32


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1134
Регистрация: --
Из: Одесса
Пользователь №: 161



Репутация: 2


Спасибо огромное за совет!


--------------------
"Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
muravey
сообщение 28.3.2007, 23:03
Сообщение #33


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 693
Регистрация: 10.3.2007
Пользователь №: 1109
Вес: 82
Жим лежа: 160
Присед: 230
Становая: 220
Возраст: 26



Репутация: 0


Да такой карявенький совет писанина эта по нэту так ерунда!
А барышне удачи! 12.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Жданов
сообщение 29.3.2007, 12:53
Сообщение #34


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1134
Регистрация: --
Из: Одесса
Пользователь №: 161



Репутация: 2


Я ей обязательно передам.


--------------------
"Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Саша
сообщение 17.11.2007, 15:29
Сообщение #35


Кандидат в мастера спорта
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 2486
Регистрация: --
Из: Кёнигсберг
Пользователь №: 453
Стаж занятий: 5
Вес: 90
Жим лежа: 180 кг (в экипе)
Присед: 205 кг
Становая: 220 кг х2
Возраст: 32
Рост: 182



Репутация: 144


Как сказал мой знакомый один,накаченные девушки-мужики с дырками.Зачем чикам становые тяги и присяды в 130 кэгов ума не приложу.


--------------------
Занимаемся по-тихонечку...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
misterio
сообщение 17.11.2007, 15:48
Сообщение #36


машина для сжигания еды
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1373
Регистрация: 6.11.2007
Из: Г. Болохово, Тульская обл.
Пользователь №: 2679
Возраст: 21
Рост: 170



Репутация: 3


Я тут буквально вчера узнал зачем некоторые девушки качаются.....
Теперь у мня нет претензий к кубикам на женском животе icon_smile.gif


--------------------
]]>]]>
халява сухарям _____________________ халява всем ____________________ умные вещи

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Madness
сообщение 17.11.2007, 16:37
Сообщение #37


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 194
Регистрация: 16.10.2007
Из: Пермь
Пользователь №: 2605
Вес: 92
Возраст: 16
Рост: 187



Репутация: 0


Да канешн женский бб-зло.
]]>]]>
А вот в бодифитнесе и фитнесе зачотные девахи,в моём зале одна тренькается. 30 лет, но выглядит на 20, а в межсезонье дак ваще глаз не оторвать icon_smile.gif


--------------------
Was für eine Scheiße???
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
misterio
сообщение 17.11.2007, 18:15
Сообщение #38


машина для сжигания еды
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1373
Регистрация: 6.11.2007
Из: Г. Болохово, Тульская обл.
Пользователь №: 2679
Возраст: 21
Рост: 170



Репутация: 3


А что у нее с грудью?
%)


--------------------
]]>]]>
халява сухарям _____________________ халява всем ____________________ умные вещи

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Maverick
сообщение 17.11.2007, 18:36
Сообщение #39


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 481
Регистрация: 4.9.2007
Пользователь №: 2487
Стаж занятий: 2
Вес: 78
Жим лежа: 100
Присед: 110
Становая: 135
Возраст: 16
Рост: 183



Репутация: 1


Цитата(Madness @ 17.11.2007, 12:37) *
Да канешн женский бб-зло.
]]>]]>
А вот в бодифитнесе и фитнесе зачотные девахи,в моём зале одна тренькается. 30 лет, но выглядит на 20, а в межсезонье дак ваще глаз не оторвать icon_smile.gif

Да и с другой частью тела тоже!


--------------------
http://vkontakte.ru/id10158586?49916 - Я в контакте)))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Madness
сообщение 18.11.2007, 11:26
Сообщение #40


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 194
Регистрация: 16.10.2007
Из: Пермь
Пользователь №: 2605
Вес: 92
Возраст: 16
Рост: 187



Репутация: 0


Ну дак буферов нету, потому что процент жира нулевой. А внизу это уже от мужских гормонов такая бодяга icon_confused.gif клитор становится похожим на член...буээ icon_mad.gif К этому еще прибавить мужской бас и щетину и ваще ппц icon_eek.gif


--------------------
Was für eine Scheiße???
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

8 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 15.11.2019, 12:21