Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

11 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Очумелые ручки, Тренажеры своими руками
myx
сообщение 25.6.2009, 12:58
Сообщение #21


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 464
Регистрация: 13.5.2009
Из: РФ, Крым.
Пользователь №: 6553
Стаж занятий: много
Вес: 100
Возраст: 40
Рост: 172



Репутация: 79


Скамья в горизонтальном положении тонну точно выдержит. Я хз сколько надо приложить усилия, что бы согнуть 3 вместе сложенных профиля.
Диски вообще-то автомобили выдерживают и в худших условиях.
Стойка в сложенном состоянии выдержит один охулион килограмм.)))
Болты и шпильки можно взять и потолще.


--------------------
Многие живут так как будто никогда не умрут, а умирают как будто и не жили.
]]>]]>]]>]]>]]>]]>]]>]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
генерал
сообщение 25.6.2009, 13:36
Сообщение #22


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 62
Регистрация: 3.6.2008
Пользователь №: 4096
Возраст: 16



Репутация: 0


А сколько денег ты затратил на материалы для скамьи?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
myx
сообщение 25.6.2009, 14:11
Сообщение #23


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 464
Регистрация: 13.5.2009
Из: РФ, Крым.
Пользователь №: 6553
Стаж занятий: много
Вес: 100
Возраст: 40
Рост: 172



Репутация: 79


6 метров профиля - 233 грн. = 947 руб.
куча болтов - 39 грн. = 158 руб.
если бы варил, то сварили бы за 80 грн. = 325 руб.
поролон - 27 грн. = 109 руб.
дерматин - 30 грн. = 122 руб.
куски ДСП, уголка и трубы нашел у себя.


--------------------
Многие живут так как будто никогда не умрут, а умирают как будто и не жили.
]]>]]>]]>]]>]]>]]>]]>]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
генерал
сообщение 25.6.2009, 17:48
Сообщение #24


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 62
Регистрация: 3.6.2008
Пользователь №: 4096
Возраст: 16



Репутация: 0


Ты конструкцию своей скамьи сам придумал или скопировал с тех, которые продают в магазинах?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
myx
сообщение 25.6.2009, 17:59
Сообщение #25


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 464
Регистрация: 13.5.2009
Из: РФ, Крым.
Пользователь №: 6553
Стаж занятий: много
Вес: 100
Возраст: 40
Рост: 172



Репутация: 79


Сам придумал. Изначально планировал другую конструкцию. Но эта надежнее будет.


--------------------
Многие живут так как будто никогда не умрут, а умирают как будто и не жили.
]]>]]>]]>]]>]]>]]>]]>]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Chelubey70
сообщение 25.6.2009, 23:44
Сообщение #26


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 970
Регистрация: 17.8.2008
Из: Бобров
Пользователь №: 4566
Стаж занятий: устал...
Вес: 100кг
Жим лежа: 130 все
Присед: 170 веса
Становая: 200 "рабочие"
Возраст: 41
Рост: 176см



Репутация: 199


Попытаюсь "оживить" тему...
Начнем с самого необходимого и простого.
Условия задачи: Есть профильный уголок (много-много погонных метров) и гладкие доски. Необходимо делать: жим, присед, станову. Хочется еще пару упражнений: биц на скамейке Скотта и тяга Т-грифа.
Необходимо: из минимального количества материалов (есть в условии) сделать универсальную скамейку (станок). Как вариант - складную скамейку... У кого какие мысли?
Рисовать и чертить не умею, опишу словами, что "пришло на ум" - свариваем скамью (почти такую, как в парке городском с доскою вдоль), с одной стороны - делаем два парных держателя - для жима (со стороны скамьи) и для приседа - снаружи. Для последнего - в целях устойчивости делаем "треугольники" внизу с этой же стороны(типа, как " перевернутые санки"). На другом конце скамьи - наклонную доску под углом 45градусов. Как приспособить Т-гриф? что-то не врублюсь...
Если кто может - нарисуйте...


--------------------

Периоды жизни: "усиленный рост", "накачанный торс", "памятный бюст"...



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
myx
сообщение 26.6.2009, 1:01
Сообщение #27


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 464
Регистрация: 13.5.2009
Из: РФ, Крым.
Пользователь №: 6553
Стаж занятий: много
Вес: 100
Возраст: 40
Рост: 172



Репутация: 79


Из уголка вряд ли получатся нормальные стойки. Можно сделать раму.
Вот удачные примеры:
]]>]]>
]]>]]>
]]>]]>
]]>]]>
]]>]]>
Вот чертеж нормальных стоек:
]]>]]>


--------------------
Многие живут так как будто никогда не умрут, а умирают как будто и не жили.
]]>]]>]]>]]>]]>]]>]]>]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
myx
сообщение 26.6.2009, 12:07
Сообщение #28


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 464
Регистрация: 13.5.2009
Из: РФ, Крым.
Пользователь №: 6553
Стаж занятий: много
Вес: 100
Возраст: 40
Рост: 172



Репутация: 79


Вот мое самодельное блочное устройство. В основном делаю трицепс на нем и тягу блока снизу. Та хрень, что прикреплена к нижнему шкиву - упор для туловища, что бы разгрузить низ спины, когда делаю тягу снизу. В качестве нагрузки обычные блины. По фоткам видно, как оно изготовлено. Все крепления без сварки.

]]>]]>
]]>]]>
]]>]]>
]]>]]>
P.S. Чертежей НЕТУ, стоимость материалов не помню, максимальную нагрузку не знаю))).


--------------------
Многие живут так как будто никогда не умрут, а умирают как будто и не жили.
]]>]]>]]>]]>]]>]]>]]>]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
myx
сообщение 27.6.2009, 10:52
Сообщение #29


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 464
Регистрация: 13.5.2009
Из: РФ, Крым.
Пользователь №: 6553
Стаж занятий: много
Вес: 100
Возраст: 40
Рост: 172



Репутация: 79


Пюпитр.)))
]]>]]>


--------------------
Многие живут так как будто никогда не умрут, а умирают как будто и не жили.
]]>]]>]]>]]>]]>]]>]]>]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
myx
сообщение 27.6.2009, 11:21
Сообщение #30


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 464
Регистрация: 13.5.2009
Из: РФ, Крым.
Пользователь №: 6553
Стаж занятий: много
Вес: 100
Возраст: 40
Рост: 172



Репутация: 79


В собранном виде. Седло не делал, руки не доходят.
]]>]]>


--------------------
Многие живут так как будто никогда не умрут, а умирают как будто и не жили.
]]>]]>]]>]]>]]>]]>]]>]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Гость_квартирный качокъ_*
сообщение 29.6.2009, 7:15
Сообщение #31





Гости






Myx, ты зря сварке не доверяешь. Покупай сварочный аппарат.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Chelubey70
сообщение 29.6.2009, 10:31
Сообщение #32


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 970
Регистрация: 17.8.2008
Из: Бобров
Пользователь №: 4566
Стаж занятий: устал...
Вес: 100кг
Жим лежа: 130 все
Присед: 170 веса
Становая: 200 "рабочие"
Возраст: 41
Рост: 176см



Репутация: 199


Цитата(myx @ 27.6.2009, 3:21) *
В собранном виде. Седло не делал, руки не доходят.
]]>]]>

В принципе и без седла норм. Табуретку поставил и давай наяривать на бицуху)))


--------------------

Периоды жизни: "усиленный рост", "накачанный торс", "памятный бюст"...



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
myx
сообщение 29.6.2009, 11:25
Сообщение #33


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 464
Регистрация: 13.5.2009
Из: РФ, Крым.
Пользователь №: 6553
Стаж занятий: много
Вес: 100
Возраст: 40
Рост: 172



Репутация: 79


""Myx, ты зря сварке не доверяешь. Покупай сварочный аппарат.""

Был аппарат, продал. Мое мнение, что квадратные трубы лучше скрутить болтами. Если сварено, то хз где перепалил тонкую стенку трубы. Потом лопнет в тонком месте. Может я и не прав.


""В принципе и без седла норм. Табуретку поставил и давай наяривать на бицуху)))""

Так и делаю).
Если буду делать седлушку, то к ней будет идти тренажер для бедра.


--------------------
Многие живут так как будто никогда не умрут, а умирают как будто и не жили.
]]>]]>]]>]]>]]>]]>]]>]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Svenrg
сообщение 29.6.2009, 13:48
Сообщение #34


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 445
Регистрация: 10.1.2009
Пользователь №: 5558
Стаж занятий: 2
Вес: 83
Жим лежа: 85*4
Становая: 130*5
Возраст: 18
Рост: 174



Репутация: 26


На болтах разбирать полегче будет, к примеру при переездах да и вообще добрая силовая рама в дверной проём не пролезет... Так что у болтового соединения тоже есть плюсы.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Гость_квартирный качокъ_*
сообщение 1.7.2009, 9:44
Сообщение #35





Гости






Цитата(Svenrg @ 29.6.2009, 4:48) *
На болтах разбирать полегче будет, к примеру при переездах да и вообще добрая силовая рама в дверной проём не пролезет... Так что у болтового соединения тоже есть плюсы.

Если бы у болтов были плюсы, то корабли и подводные лодки строили бы как и раньше - на болтах и заклёпках.
А вопрос разборки я решал очень просто - резал на две части, проносил, сваривал. Сварная конструкция жёсткая и монолитная.
А глагол "болтаться" произошёл от слова болт.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
myx
сообщение 1.7.2009, 10:44
Сообщение #36


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 464
Регистрация: 13.5.2009
Из: РФ, Крым.
Пользователь №: 6553
Стаж занятий: много
Вес: 100
Возраст: 40
Рост: 172



Репутация: 79


Если бы у болтов не было бы плюсов их бы запретили вообще к использованию. Эйфелева башня стоит без сварки и не падает). Кораблям и подводным лодкам нужна герметичность, а также легкость конструкции.
Я не собираюсь защищать честь болтов). Просто, мне было удобней их использовать и мне нужна возможность модернизации.

Квартирный качек и вообще у кого что есть, выложите фотки своего железа. Хочется посмотреть что люди изготовляют, перенять опыт, почерпнуть новые идеи. А то монолог получается какой-то))).


--------------------
Многие живут так как будто никогда не умрут, а умирают как будто и не жили.
]]>]]>]]>]]>]]>]]>]]>]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
расту-медленнее_...
сообщение 4.7.2009, 19:00
Сообщение #37


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 19.6.2009
Пользователь №: 6796
Вес: 82+-
Жим лежа: мало
Присед: 60
Становая: 130х3))
Возраст: 18
Рост: 198



Репутация: 0


я вот че надыбал, ]]>http://letitbit.net/download/6270.f650395a...bonus2.exe.html]]>
конструкций тренажеров довольно много но они все довольно примерные, но общую идею понять помогают.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Гость_квартирный качокъ_*
сообщение 5.7.2009, 10:14
Сообщение #38





Гости






Квартирный качек и вообще у кого что есть, выложите фотки своего железа. Хочется посмотреть что люди изготовляют, перенять опыт, почерпнуть новые идеи. А то монолог получается какой-то))).
[/quote]
В данный момент я лишён на форуме права голоса и возможности выкладывать фото - меня забанили за борьбу со стероидами на 9 лет вперёд. Но когда всё закончу и покрашу залью фотки на файлообменник.
Что касается новых идей - то лучше силовой рамы трудно что-то придумать.

Да, и ещё - согласен насчет идеи низкой скамейки, я тоже пришёл к такому выводу.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
myx
сообщение 5.7.2009, 14:27
Сообщение #39


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 464
Регистрация: 13.5.2009
Из: РФ, Крым.
Пользователь №: 6553
Стаж занятий: много
Вес: 100
Возраст: 40
Рост: 172



Репутация: 79


Для любителей тянуть штангу в наклоне после становой и не только.
Скамейка для тяги штанги в наклоне. Разгружает низ спины. Дает сконцентрироваться при выполнении упражнения на широчайших. Падаем брюхом на скамейку (вдоль скамьи) и тянем. Размеры придумываем сами.
]]>]]>
Может запатентовать?))) Или назвать - скамья Муха. Шучу)))


--------------------
Многие живут так как будто никогда не умрут, а умирают как будто и не жили.
]]>]]>]]>]]>]]>]]>]]>]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
myx
сообщение 9.1.2010, 13:02
Сообщение #40


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 464
Регистрация: 13.5.2009
Из: РФ, Крым.
Пользователь №: 6553
Стаж занятий: много
Вес: 100
Возраст: 40
Рост: 172



Репутация: 79


Веревка (гибкая тяга) для блочного тренажера своими руками. А в магазине оригинальная тяга стоит 40 баксов!
]]>]]>
]]>]]>
]]>]]>
]]>]]>
]]>]]>
Можно конечно на концах тупо узлы завязать, но мне так больше понравилось.


--------------------
Многие живут так как будто никогда не умрут, а умирают как будто и не жили.
]]>]]>]]>]]>]]>]]>]]>]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

11 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 19.11.2019, 16:39