ВОДА, Потребление |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
ВОДА, Потребление |
6.4.2012, 21:11
Сообщение
#101
|
|
Дрищ обыкновенный Группа: Продвинутые Сообщений: 785 Регистрация: 5.12.2011 Из: Киров Пользователь №: 14422 Стаж занятий: 1год Вес: 98 Жим лежа: 120 Присед: 180 Становая: 215 Возраст: 19 Рост: 180 Репутация: 30 |
|
|
|
6.4.2012, 21:14
Сообщение
#102
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
Мне кажется все равно это все на здоровье сказывается,разве нет?... Конечно сказывается http://ecoflash.narod.ru/pressa_2.htm Не сочтите за рекламу фильтров, но в моём городе вода из-под крана далека по вкусу от воды из родника километрах так в 70-ти от города, поэтому пришлось разориться на фильтр -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
6.4.2012, 21:52
Сообщение
#103
|
|
дрищ Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107 |
Sniga
я экспериментов не проводил, у меня фильлт дома стоит) конечно питьевая вода лучше чем из под крана хотя я как high тоже не обламываюсь воду из под крана в зале пить, когда своя кончается |
|
|
16.4.2012, 14:57
Сообщение
#104
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 15.4.2012 Из: Воронеж Пользователь №: 15099 Стаж занятий: 3 Вес: 82 Жим лежа: 110 Присед: 130 Становая: 135 Возраст: 23 Рост: 187 Репутация: 0 |
выпиваю на тренировке не менее 1.5 л воды(минералка), так как веду высокоинтенсивный тренинг в котором теряю очень много солей из организма
|
|
|
16.4.2012, 18:04
Сообщение
#105
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144 |
выпиваю на тренировке не менее 1.5 л воды(минералка) Если так и дальше будешь продолжать, ничего хорошего не получится...Минеральная вода-лечебная вода, и избыток её не полезен. -------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
17.4.2012, 10:40
Сообщение
#106
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 30 Регистрация: 12.3.2012 Пользователь №: 14925 Возраст: 23 Репутация: 2 |
|
|
|
16.11.2012, 13:53
Сообщение
#107
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 10 Регистрация: 16.11.2012 Пользователь №: 15699 Репутация: 0 |
Вода необходима для нашего организа, и именно не жидкость а вода, потому как все физиологические процессы связанные с водой происходят химически с присутствием H2O. Я лично набираю дома бутылку воды из под фильтра, насыпаю туда немножко сахара чтобы сладенькая была, и примено 30% лимона мелко нарезаю в эту бутылку. Получаеться отличный натуральный лимонад.
|
|
|
16.11.2012, 14:23
Сообщение
#108
|
|
Иду на вы! Группа: Продвинутые Сообщений: 662 Регистрация: 15.11.2011 Из: Московия Пользователь №: 14326 Стаж занятий: с 2009 Вес: 90+ Возраст: 22 Рост: 181 Репутация: 31 |
Вода необходима для нашего организа, и именно не жидкость а вода, потому как все физиологические процессы связанные с водой происходят химически с присутствием H2O. Я лично набираю дома бутылку воды из под фильтра, насыпаю туда немножко сахара чтобы сладенькая была, и примено 30% лимона мелко нарезаю в эту бутылку. Получаеться отличный натуральный лимонад. Сам говоришь не ЖИДКОСТЬ, а вода и делаешь наоборот...лимонад кстати сделан только из лимонов |
|
|
16.11.2012, 17:53
Сообщение
#109
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 538 Регистрация: 17.10.2010 Из: МО Пользователь №: 11635 Стаж занятий: Много Вес: 94 Жим лежа: - Присед: - Становая: - Возраст: 35 Рост: 178 Репутация: 30 |
Когда дома (не в разъездах), стараюсь выпивать 4л воды питьевой (не минеральной) в день. Получается когда как, но меньше трех литров не выходит. 3-4л в общей сложности.
|
|
|
16.11.2012, 23:55
Сообщение
#110
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 634 Регистрация: 13.4.2011 Из: Deutschland Пользователь №: 13300 Стаж занятий: 03.2011 Вес: 102 Возраст: 31 Рост: 184 Репутация: 53 |
Сам говоришь не ЖИДКОСТЬ, а вода и делаешь наоборот...лимонад кстати сделан только из лимонов спирт тоже жидкость ... серная кислота тоже жидкость садись, двойка тебе по физике -------------------- Tut Mir Nicht Leid |
|
|
17.11.2012, 2:17
Сообщение
#111
|
|
Иду на вы! Группа: Продвинутые Сообщений: 662 Регистрация: 15.11.2011 Из: Московия Пользователь №: 14326 Стаж занятий: с 2009 Вес: 90+ Возраст: 22 Рост: 181 Репутация: 31 |
|
|
|
20.11.2012, 11:17
Сообщение
#112
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 10 Регистрация: 16.11.2012 Пользователь №: 15699 Репутация: 0 |
Жидкость чтобы некоторым стало понятно относятся разные коктейли, напитки, соки и прочее что мы пьём, даже чай и то это не вода. А что касаемо того что я делаю наоборот? что я делаю наоборот, добавил на литр воды пару ложек сахара и кусочков лимона, и что это жу по твоему не вода? Это тебе не чай в котором уже дейсвтуют совсем другие активные вещества чая.
|
|
|
20.11.2012, 11:54
Сообщение
#113
|
|
Иду на вы! Группа: Продвинутые Сообщений: 662 Регистрация: 15.11.2011 Из: Московия Пользователь №: 14326 Стаж занятий: с 2009 Вес: 90+ Возраст: 22 Рост: 181 Репутация: 31 |
Жидкость чтобы некоторым стало понятно относятся разные коктейли, напитки, соки и прочее что мы пьём, даже чай и то это не вода. А что касаемо того что я делаю наоборот? что я делаю наоборот, добавил на литр воды пару ложек сахара и кусочков лимона, и что это жу по твоему не вода? Это тебе не чай в котором уже дейсвтуют совсем другие активные вещества чая. Это не вода...вот обосрись, но никогда это водой уже не станет. Вода это чистая жидкость без примесей сахара, лимона и прочего говна. Мб так яснее станет. |
|
|
29.8.2015, 11:05
Сообщение
#114
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
хотелось бы услышать кого-то разбирающегося в этих процессах.вроде был тут кто-то с медицинским образованием. "Вот оно чо, Михалыч!" Запивать или не запивать еду -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
3.12.2015, 17:11
Сообщение
#115
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 14 Регистрация: 21.7.2015 Из: Москва Пользователь №: 17722 Стаж занятий: 7 лет Возраст: 31 Репутация: 0 |
У меня уходит двушка негазированной за тренировку легко
|
|
|
29.12.2015, 18:18
Сообщение
#116
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 8 Регистрация: 9.12.2015 Из: Мск Пользователь №: 18055 Репутация: 0 |
я в день стараюсь около трех литров пить. почки в постоянной работе, правда)
а после трени бутылку ессентуков с бца вжаиваю. вкус для истиных гурманов |
|
|
29.1.2016, 11:54
Сообщение
#117
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 10 Регистрация: 29.1.2016 Пользователь №: 18165 Стаж занятий: 2 Возраст: 24 Репутация: 0 |
от 1,5 до 2,5 литров воды без газа за треню.
|
|
|
14.2.2016, 17:48
Сообщение
#118
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 14.2.2016 Пользователь №: 18202 Стаж занятий: 1 Возраст: 24 Репутация: 0 |
Щас не знаешь с этими соками и водами, где их разливают, из чего делают. Может быть в соседнем подвале разливают эту бон акву, - вот самое неприятное. Я стараюсь на воду не скупиться, покупаю подороже, типа импортную, но зато чтобы наверняка полезная была. Вообще говорят, что только вода - это вода, остальное (включая соки) - еда.
|
|
|
21.12.2017, 7:17
Сообщение
#119
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
"И западные, и отечественные диетологи в один голос утверждают: человеку независимо от нагрузок и времени года нужно пить много воды. Это помогает улучшить водно-солевой баланс в организме. Но так ли верно это утверждение? Оказывается, избыточное количество жидкости может нанести серьезный вред внутренним органам.
Как возникает жажда По мнению биологов, основная причина, почему человеку хочется пить, — изменение водно-солевого равновесия в крови. В среднем в одном литре крови содержится 9,45 грамма соли. Незначительные колебания содержания этого вещества возможны, но лишь в сотых долях грамма. Однако, если концентрация соли, например, увеличивается, то нарушается деятельность всех клеток организма, ведь они снабжаются кровью. Ее водная составляющая в такой момент снижается, и кровь густеет. А это, как утверждают врачи-флебологи, грозит возникновением тромбов, а значит, питание какого-то конкретного участка ткани или органа будет заблокировано. Но это в критических случаях. Как правило, уже в первые мгновения незначительного увеличения концентрации солей человек ощущает сухость во рту. Это — первый сигнал, призывающий повысить уровень жидкости в организме. Так происходит, например, в жару, когда человек потеет и жидкость испаряется. Пить много воды губительно Выходит, что лучше для организма выпивать больше жидкости? Вовсе нет. Известно, что чем больше в жару пьешь, тем больше хочется. Тело в этот момент обильнее потеет, и вместе с увеличенным количеством испаряемой влаги из организма уходит и больше соли. И в этом случае первыми страдают кожа лица и рук, а также волосы. Если человек намеренно приучает себя к увеличенному потреблению воды, то в обычную нежаркую погоду это наносит вред и многим внутренним органам. Отечественные гастроэнтерологи предупреждают: слишком обильное питье может разбавить желудочный сок, он перестает быть концентрированным и губительным для микробов, которые попадают в желудок с пищей. Вода позволяет им выжить, а значит, увеличивается риск развития инфекций. Впрочем, о том, какое именно количество жидкости является чрезмерным, многие ученые до сих пор спорят. Некоторые считают, что обильное питье помогает улучшить работу почек. Французский нефролог Пьер Ронсо в своем научном труде объясняет, как на самом деле они функционируют. Чтобы поддерживать в организме требуемый уровень жидкостей, почки реабсорбируют часть воды, которую уже отфильтровали. Это обеспечивает стандартную концентрацию мочи. Но чем больше человек пьет, тем меньше почкам приходится экономить воду, и канальцы, созданные специально для реабсорбации, со временем работают все хуже. Если организм в жаркую погоду окажется без привычного доступа к воде, то почки не смогут его насытить сэкономленной жидкостью, и обезвоживание начнется стремительно. Избыточное потребление жидкости вскоре наполняет ткани печени, почек, они набухают, а их функциональные свойства ослабевают. Между тем эти органы играют важную роль в выделительной системе, и когда она дает сбой, организм не полностью выводит из себя воду. Жидкость задерживается в клетках тканей, возникают отеки, которые провоцируют увеличение давления в стенках кровеносных сосудов. Далее начинаются головные боли. Набухшие из-за увеличенной влаги лимфоузлы тоже не справляются со своей задачей — иммунитет снижается, и до развития желудочно-кишечных инфекций остаются считанные часы. Вода помогает похудеть? Однако, многие дамы, увеличив количество потребляемой жидкости, несмотря на побочные явления в виде небольших отеков, заявляют о реальном снижение веса. Значит, для эффективного похудения много воды все же необходимо? Поначалу обильное питье действительно улучшает функцию кишечника, у него увеличивается перистальтика, прохождение пищи по отделам происходит быстрее, а значит, эффективнее выводятся продукты пищеварения, вес уменьшается. Но уже через три месяца ситуация меняется. Поджелудочная железа и желчный пузырь напитывается водой, и в их работе возникают проблемы. Пища не до конца перерабатывается, потому что снижен уровень выделяемой желчи и других секретов. Постепенно слизистая оболочка кишечника тоже разбухает — все чаще возникают запоры. Это приводит к общей зашлакованности организма и набору веса. К тому же эндокринологи предупреждают: переполненные влагой клетки гормональных желез не могут полноценно участвовать в обменных процессах из-за нехватки энергии. Поэтому сжигание жира и углеводов замедляется, а это никак не способствует похудению. Много воды нужно спортсменам? Выходит, обычным людям не стоит заставлять себя пить много жидкости — это вредно. Возможно, увеличенное потребления воды необходимо спортсменам. Но и это не так. Доктор Тимоти Ноукс, профессор спортивной медицины в Университете Кейптауна (ЮАР), в своей книге «Обезвоживание при физических нагрузках: мифы и факты» доказывает, что сильное насыщение организма водой вовсе не способствует улучшению спортивных результатов, а наоборот, ухудшает их и подвергает организм риску гипонатриемии (нарушение водно-электролитного баланса). Профессор утверждает, что пить до наступления жажды просто нельзя. Это снижает концентрацию внимания, физическую активность мышц как у спортсменов, так и у обычных людей. И если мы хотим быть бодрыми и здоровыми, жидкости нужно пить столько, сколько физически требуется организму." Как теперь дальше то жить? -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
21.12.2017, 9:55
Сообщение
#120
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: 27 |
Ну подобных разоблачительных статеек куча на каждое устоявшееся утверждение.
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 19.4.2024, 11:37 |