Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

23 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> ТРЕНИРОВКИ КОМУ ЗА 40-ок.
AleXXXunder
сообщение 20.1.2007, 10:10
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: --
Пользователь №: 1029



Репутация: 0


я слышал, что у железных спортсменов в пенсионном возрасте ох%евает всё тело, мышцы, суставы и т.д. типа из-за постоянных поднятий тяжестей у них там что-то нарушается... а потом страдают в старости... правда ли это?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
r3b0t
сообщение 20.1.2007, 11:15
Сообщение #2


:)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: --
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185



Репутация: 31


этим старадают профи, если ты опытный любитель тебе это не грозит =)


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
oleg
сообщение 20.1.2007, 15:37
Сообщение #3


Участник
**

Группа: Заблокированные
Сообщений: 135
Регистрация: --
Пользователь №: 5



Репутация: 0


Я читал про тяжелоатлетов, что бывают проблемы со здоровьем в старости из-за черезмерных нагрузок в бодибилдинге такие нагрузки редко встречаются т.к по одному повтору редко кто делает.


--------------------
----------------------------------------------------
]]>www.poiskavtouslug.ru]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Жданов
сообщение 20.1.2007, 23:30
Сообщение #4


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1134
Регистрация: --
Из: Одесса
Пользователь №: 161



Репутация: 2


Я думаю это больше касается профи. Из-за черезмерных нагрузок и употребления анаболиков. Но любителям надо тоже быть очень осторожным. Всегда соблюдать идеальную технику выполнения упражнений. Только при идиальной техники можно поддерживать здоровие и в приклонные годы и самое главнопродолжать заниматся железным спортом.


--------------------
"Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
r3b0t
сообщение 21.1.2007, 11:12
Сообщение #5


:)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: --
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185



Репутация: 31


тяжелоатлеты уже к 35-40 годам инвалиды, оч. большие проблемы с позвоночными дисками, суставами и т.д.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Жданов
сообщение 21.1.2007, 14:45
Сообщение #6


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1134
Регистрация: --
Из: Одесса
Пользователь №: 161



Репутация: 2


Цитата(r3b0t @ 21.1.2007, 17:12) *
тяжелоатлеты уже к 35-40 годам инвалиды, оч. большие проблемы с позвоночными дисками, суставами и т.д.

Недавно смотрел интервью с Жаботинским двукратным Олимпийский чемпионом. И не чего такой себе бодренький старичок. И на инвалида совсем не похож.


--------------------
"Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
oleg
сообщение 25.1.2007, 22:14
Сообщение #7


Участник
**

Группа: Заблокированные
Сообщений: 135
Регистрация: --
Пользователь №: 5



Репутация: 0


Посмотрим время придет. 12.gif


--------------------
----------------------------------------------------
]]>www.poiskavtouslug.ru]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Жданов
сообщение 25.1.2007, 23:44
Сообщение #8


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1134
Регистрация: --
Из: Одесса
Пользователь №: 161



Репутация: 2


Цитата(oleg @ 26.1.2007, 4:14) *
Посмотрим время придет. 12.gif

Абсолютно с тобой согласен! icon_cool.gif


--------------------
"Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
r3b0t
сообщение 26.1.2007, 11:31
Сообщение #9


:)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: --
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185



Репутация: 31


ага, ждать запаримся =))


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Жданов
сообщение 26.1.2007, 15:41
Сообщение #10


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1134
Регистрация: --
Из: Одесса
Пользователь №: 161



Репутация: 2


Цитата(r3b0t @ 26.1.2007, 17:31) *
ага, ждать запаримся =))

А ты не жди и все будет ОК!


--------------------
"Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Hennessy
сообщение 26.1.2007, 17:31
Сообщение #11


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 300
Регистрация: --
Из: Астрахань
Пользователь №: 746
Стаж занятий: 2003 г.
Возраст: 23



Репутация: 0


видели ли вы хозяина нашего зала! ему где то под 60, а выглядит просто супер! в рассвете сил весил ок. 90 кг и выглядел очень внушительно, щас конечно он намного меньше мышцы уже не те но все равно выглядит отлично! сидит на вегетарианской диете, продолжает заниматься, причем не с малыми весами, а вполне достйными, и никогда не болеет.
кстати слегка поэксперимантировал со стеройдами в молодости, но выглядит супер и на здоровье не жалуется!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
r3b0t
сообщение 27.1.2007, 22:00
Сообщение #12


:)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: --
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185



Репутация: 31


Hennessy, интересно как он мог занимаца бодибилдингом в молодости, когда в ссср даже не считали это спортом. не было не залов не тренажеров =)
может ты знаешь как он занимался и по какой программе, все таки интересно.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Жданов
сообщение 28.1.2007, 0:29
Сообщение #13


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1134
Регистрация: --
Из: Одесса
Пользователь №: 161



Репутация: 2


Цитата(r3b0t @ 28.1.2007, 4:00) *
Hennessy, интересно как он мог занимаца бодибилдингом в молодости, когда в ссср даже не считали это спортом. не было не залов не тренажеров =)
может ты знаешь как он занимался и по какой программе, все таки интересно.

Я думаю он занимался гирями или со штангой тогда это вполне было допустимо. Тяжелая отлетика была в СССР в почете.


--------------------
"Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
r3b0t
сообщение 28.1.2007, 14:54
Сообщение #14


:)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: --
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185



Репутация: 31


Цитата(Жданов @ 28.1.2007, 6:29) *
Я думаю он занимался гирями или со штангой тогда это вполне было допустимо. Тяжелая отлетика была в СССР в почете.

одними гирями и штангой много не добьешься, полностью телосложение не прокачать.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Жданов
сообщение 28.1.2007, 22:08
Сообщение #15


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1134
Регистрация: --
Из: Одесса
Пользователь №: 161



Репутация: 2


Цитата(r3b0t @ 28.1.2007, 20:54) *
одними гирями и штангой много не добьешься, полностью телосложение не прокачать.

Да, что ты говоришь! ХА-ХА-ХА. icon_biggrin.gif Какие мышци к примеру нельзя прокачать с помощью штанги? Напиши пример если сможешь придумать.


--------------------
"Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
r3b0t
сообщение 29.1.2007, 19:46
Сообщение #16


:)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: --
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185



Репутация: 31


Цитата(Жданов @ 29.1.2007, 4:08) *
Да, что ты говоришь! ХА-ХА-ХА. icon_biggrin.gif Какие мышци к примеру нельзя прокачать с помощью штанги? Напиши пример если сможешь придумать.

ну давай прокачай спину штангой, будет забавно icon_biggrin.gif


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Жданов
сообщение 29.1.2007, 21:20
Сообщение #17


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1134
Регистрация: --
Из: Одесса
Пользователь №: 161



Репутация: 2


Цитата(r3b0t @ 30.1.2007, 1:46) *
ну давай прокачай спину штангой, будет забавно icon_biggrin.gif

Становая тяга прорабатывае низ спины, если ты конечно не знал. icon_eek.gif


--------------------
"Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Hennessy
сообщение 30.1.2007, 1:36
Сообщение #18


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 300
Регистрация: --
Из: Астрахань
Пользователь №: 746
Стаж занятий: 2003 г.
Возраст: 23



Репутация: 0


он начинал со своего подвала, потом на нашем местном заводе с несколькими интузиастами выбили у руководства угол в одном из цехов, начали сами тренажоры собирать, в основном всем нынешний тренер занимался, а так ваще на этом заводе работал, а залом между делом занимался.
тогда проблема была не с тем что спорта в стране не было как такового, а не было информации: книг журналов, щас этого добра как говна, на любой вкус и цвет.
ну а в конце 80-х этот спорт стал официальным, наш тренер стал офиц. работником спорткомитета, правда финансого они толком не помогали, а потом и спорткомитету это стало не надо и он зал прибрал к своим рукам!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Жданов
сообщение 31.1.2007, 11:51
Сообщение #19


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1134
Регистрация: --
Из: Одесса
Пользователь №: 161



Репутация: 2


Hennessy так с чего он всетаки начинал заниматся. Со штанги или с тренажера? Или и с того и с другого вместе.


--------------------
"Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
oleg
сообщение 31.1.2007, 15:12
Сообщение #20


Участник
**

Группа: Заблокированные
Сообщений: 135
Регистрация: --
Пользователь №: 5



Репутация: 0


Спину также можно прокачать тягой в наклоне.


--------------------
----------------------------------------------------
]]>www.poiskavtouslug.ru]]>
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

23 страниц V   1 2 3 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 14:21