Толян, Дневник натурала.Без пищевых добавок и химии Опции

[Матти]

это ты про что Дим?

Вооот вот так мы значит читаем темы ...Да?
Пончик недавно..ранен был, а ты да же и не прочел об этом!

[derek]

Вооот вот так мы значит читаем темы ...Да?
Пончик недавно..ранен был, а ты да же и не прочел об этом!

Чё то не заметил, простите господа, времени нет совсем на форуме сидеть Щас поищу!
Киньте ссылку, не могу найти

[kult]

Показывать силу и показывать понты..ЭТО РАЗНЫЕ ВЕЩИ !
Я невижу никакой разницы в каком виде показать силу! Будь то "тройка" или подъем голенью в станке сидя!
Это просто интересно...самому!
Я делал сгибания кистей на краю лавки...ну обычное упражнение для предплечий! Так вот мне было интересно какой вес я смогу одолеть ! При весе 78 я преодолел вес в 70 кг. И это сопоставление очень приятно самому себе...прежде всего !
Толян...Понты ???
Несогласен !

Когда ты это делаешь для себя,один на пример-это ты тешишь свое самолюбие...а вот когда ты это выставляешь на всеобщее обозрение-это понты!!! Так что сделал Толян???

[Матти]

Чё то не заметил, простите господа, времени нет совсем на форуме сидеть Щас поищу!
Киньте ссылку, не могу найти

пост №31

Когда ты это делаешь для себя,один на пример-это ты тешишь свое самолюбие...а вот когда ты это выставляешь на всеобщее обозрение-это понты!!! Так что сделал Толян???

Ген привет !
Так Толян писал о своих рекордах в подъеме 90 кг.. в соответствующей теме (...свои рекорды...), апосля что то он разбушивалси хде то, в другом месте и кончилось это все.. слитием... в эту тему, ну а как продолжение его просили подтвердить ...он и подтвердил !

Как говорится пацан сказал - пацан сделал ! По просьбе трудяХчиХся !
Ладно б, если он сказанул...мол парни, а вы знаете секрет роста "бицы" ? Ну да же если и знаете , я все равно вам покажу видео, как я рощу эти мыщцы с весом 67 кг !
ВОТ ЭТО...я понимаю... ПОНТ так ПОНТ !

[derek]

Вооот вот так мы значит читаем темы ...Да?
Пончик недавно..ранен был, а ты да же и не прочел об этом!

шутник
у меня такое было, учился я когда то в суворовском классе, 7-8 класс и ездили мы в военный лагерь, где ребята 16-18 летнии проходили начальную военную подготовку перед армией, а мы туда ездили, т.к. у нас военрук был зам по лит начальника лагеря ну и опыта набирались там
так вот бежим вроде с тактического поля по лесу, один из нашего взвода падает и ударяется коленом что ли, сзади сержант даёт нам команду вдвоём берём его и бежим дальше, жестоко было

[Матти]

..... сзади сержант даёт нам команду вдвоём берём его и бежим дальше, жестоко было

Добрый у вас сержант был !
Понимал, что вы... еще школьники !

[Толян]

Черт...на некоторую глупость, помноженную на количество не умеющих читать форумчан, иногда просто терпния не хватает, так что пусть остальные меня простят... Пишу для первых, медленно, БОЛЬШИМИ БУКВАМИ - ДАВАЙТЕ Я ВОССТАНОВЛЮ СВОЮ ФОРМУ,ВЕРНУ СВОИ СИЛОВЫЕ И ТОГДА МЫ МЕНЯ ПООБСУЖДАЕМ, А ЭТО ВИДЕО ВЫКЛАДЫВАЛОСЬ НЕ ДЛЯ ЭТОГО

P.S. У меня бицепс стал 36см вместо 41го, кто то считает что я ЭТИМ решил "рисануться"? И я еще умудрился с этими остатками отжаться с 50кг и закинуть на бицу 67кг чтоб показать ЖЕЛАЮЩИМ что, то что было написано в дневнике не с потолка взято...

[Толян]

Раз уж я создал эту тему, то в свете последних споров, буду в ней отображать свой прогресс в тренировках, возьму несколько упражнений и буду писать рабочий вес с которым я работаю на данный момент, считаю такой "отчет" раз в неделю будет нормальным. Я не буду ничего доказывать, ни с кем спорить, на сообщения типа "Толян заебал хуиню писать и т.д." отвечать не буду, все, кто имеет что-то против меня или против того что я пишу - могут смело отправляться в... другую тему, это моя тема и никто никого не заставляет её читать и тем более комментировать... Нормальное, уважительное обсуждение - приветствуются...

Опишу ситуацию, для тех кто знает - напомню, в этой теме я выложил свой реальный тренировочный дневник. Некоторые из моих достижений которые в нем значились:
Жим штанги лёжа 97кг*2 и 102кг*1
Пулловер с гантелью (сгибая руки и касаясь пола) 47кг*3
Подтягивания на турнике с весом 40кг*5
Отжимания на брусьях с весом 55кг*3
Становая тяга 170кг*1
Поднятие туловища на скамье, с лежащим на груди весом (упражнение для пресса) 45кг*5
Взятие на бицепс штанги 90кг*1 (закидывание штанги к груди с читингом)
Поднятие гантели на бицепс, сидя, поочередно каждой рукой, с упором локтя в ногу 35кг*5

Всё это при собственном весе в 75кг без применения пищевых добавок и фармы, форумчане попросили выложить видео с моим исполнением некоторых упражнений, что я и сделал, предварительно предупредив что я сейчас СИЛЬНО потерял форму и силовые - тем не менее дрыщ на видео отжался на брусьях с 50кг 2 раза и закинул на бицепс 6 раз с читингом штангу 67кг... Так как некоторые решили что, то что было показано - это всё на что дрыщ способен в принципе, а написанное в дневнике - выдумка, я и решил описывать тут процесс восстановления былой формы. Кому интересно - следите, кому нет - оставьте свое мнение себе, оно вам нужнее

[Толян]

Рабочие веса ( с которыми могу сделать мин. 3 повтороения)

12.09.2010

Жим лежа 82
Пулловер с гантелью 32
Подтягивания с весом 10
Отжимания на брусьях 35
Становая тяга 107

[Джейк]

Толян мы только за твой прогресс и рады этому!
но ты уж очень часто говоришь:"Всё это при собственном весе в 75кг без применения пищевых добавок и фармы"...все уже поняли, что ты супер натурал...просто будь добр про спорт пит не говорить...не понимаю чего ты так его недолюбливаешь...

[Толян]

Всё, я забыл это слово, написал для того чтоб описать ситуацию для тех кто не живет на форуме

[Yopt81]

Пулловер с гантелью (сгибая руки и касаясь пола) 47кг*3
Поднятие туловища на скамье, с лежащим на груди весом (упражнение для пресса) 45кг*5

Пополам не сломает?

[Толян]

Да не, в первом случае тока руки оторвет,а во втором - глаза выдавит и завтрак

[Yopt81]

Не ну реально, я пробывал пуловер с гантелью 13кг - меня перевешивает даже немного
А 47кг? не представляю...

[Толян]

Таки конечно же есть маленький секрет Я ноги под диван ставлю чтоб не поднимало и всё...когда веса большие можно на диван и блинов накидать

[Yopt81]

Зачем вообще в таких упражнениях как пулловер такие веса? это что силовое упражнение?
Хернёй страдаешь, даже Катлер использует раза в два меньше веса в пулловере и ноги никуда не запихивает

[Толян]

Пусть Катлер сам решает что и как делать, а я, если ты не против - буду решать за себя В моем варианете - это силовое упражнение, никого к нему не принуждаю. По поводу "зачем" - не знаю ничего лучшего для трицепса, причем "цепляет" не только его

[Yopt81]

По поводу "зачем" - не знаю ничего лучшего для трицепса

Ты трицепс пулловерами качаешь?

А видео можно?

[Толян]

Я же написал что "сгибая руки и дотрагиваясь до пола"... ща прибирусь,сниму

[n-i-k-e]

Опаньки... Становится интересно. Ты видео будешь делать с 47 кг. гантелей? Да еще и делать полувер для трецепса? Жду с нетерпением.