Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

3 страниц V  < 1 2 3 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Необходимое Количество Белка
Двацветок
сообщение 20.6.2013, 11:45
Сообщение #21


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 876
Регистрация: 14.3.2011
Из: СПб
Пользователь №: 12996
Стаж занятий: 1+
Вес: 90
Жим лежа: 90
Присед: 105
Становая: 120
Возраст: 36
Рост: 177



Репутация: 52


Цитата(dmg @ 20.6.2013, 12:33) *
Боблесс, пропей гепа мерц.... 3 раза в день после еды... 10 дней. Помогает. Проверено.


Кстати, да, спрашивал в аптеке на эту тему, именно его и рекомендовали. Хотя может и потому, что он один из самых дорогих icon_mrgreen.gif


--------------------
Скоро стану культуристом - волосатым, мускулистым!


Есть люди, в которых живет Бог. Есть люди, в которых живет дьявол. А есть люди, в которых живут только глисты (Ф. Раневская).
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
dmg
сообщение 20.6.2013, 11:56
Сообщение #22


Почитаем...)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1709
Регистрация: 28.10.2008
Из: Москвa
Пользователь №: 5009
Вес: 94
Присед: 100
Возраст: 24
Рост: 178



Репутация: 50


Дорогой, но я опробывал на себе...
ЭФФЕКТ есть.
ВСЕ ПРОШЛО.


--------------------

Кто не идёт вперёд, тот идёт назад: стоячего положения нет. / Белинский Виссарион
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
h1gh
сообщение 20.6.2013, 13:56
Сообщение #23


Пляжнег
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3123
Регистрация: 28.1.2010
Из: Барнаул
Пользователь №: 8382
Стаж занятий: хз
Вес: 96
Жим лежа: 50
Возраст: 25
Рост: 180



Репутация: 101


По такой цене проще роа купить
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
voron
сообщение 31.8.2013, 23:57
Сообщение #24


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 4.4.2013
Пользователь №: 16130
Стаж занятий: 0,5
Возраст: 33



Репутация: 0


с одной стороны вроде как для переваривания белка поджелудочная вырабатывает ферменты - кот.нужны для расщепления белка, то есть выходит, ферментативные должны помогать, типа фестала... хотя иногда говорят, что их тоже часто нельзя, ибо обленится организм.. кто нибудь практикует ферменты? что думаете?

с другой стороны, по идее, должны помогать бифидобактерии, они вроде кормятся жирами и белками и тоже их расщепляют
с третьей вот никак не разберусь, вроде ж белки состоят из аминокислот, часто пишут, что их много в свежей зелени и овощах (кроме картохи), нагуглить это легко..
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Bobless
сообщение 1.9.2013, 2:00
Сообщение #25


дрищ
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2245
Регистрация: 9.2.2010
Из: мск
Пользователь №: 8496
Стаж занятий: 3
Вес: 98
Возраст: 21
Рост: 178



Репутация: 107


ты тему читал? тут обсуждается проблема утилизации организмом продуктов распада белка, а не его усвоение.

а по твоему посту: да, помогают препараты типа фестала, я сам пью такой - креон, правда я его пью для усвоения сложных углеводов, белок у меня нормально усваивается. и да, организм к ним привыкает.
овощи также помогают, т.к. это клетчатка
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Bobless
сообщение 19.1.2014, 14:51
Сообщение #26


дрищ
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2245
Регистрация: 9.2.2010
Из: мск
Пользователь №: 8496
Стаж занятий: 3
Вес: 98
Возраст: 21
Рост: 178



Репутация: 107


Короче опять 4 месяца без остановки жрал довольно много белка ( от 250гр в день) и ноль овощей, в результате появилась тяжесть в печени и засыпало прыщами. Пропил гептрал, щас пью карсил и метионин. И чето почти не изменилось количество прыщей) правда я диету не менял, жрал столько же белка (качаться же надо как-то). видимо таки придется с каждым приемом пищи есть салат
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
prof7209
сообщение 19.1.2014, 16:16
Сообщение #27


F=m(g+a) В.Протасенко
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 3655
Регистрация: 24.12.2009
Из: новокузнецк
Пользователь №: 8081
Стаж занятий: иногда
Вес: 99
Жим лежа: 155
Присед: 180
Становая: 205
Возраст: 50
Рост: 172



Репутация: 302


Цитата(Bobless @ 19.1.2014, 17:51) *
Короче опять 4 месяца без остановки жрал довольно много белка ( от 250гр в день) и ноль овощей, в результате появилась тяжесть в печени и засыпало прыщами, пропил гептрал, щас пью карсил и метионин. И чето почти не изменилось количество прыщей) правда я диету не менял, жрал столько же белка. видимо таки придется с каждым приемом пищи есть салат

Вместо чая пропей упаковочку http://altaikedr.ru/product/945/
На вкус - норм! icon_wink.gif
з.ы. бери коробку с 30-ю пакетиками.


--------------------
Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
h1gh
сообщение 19.1.2014, 20:02
Сообщение #28


Пляжнег
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3123
Регистрация: 28.1.2010
Из: Барнаул
Пользователь №: 8382
Стаж занятий: хз
Вес: 96
Жим лежа: 50
Возраст: 25
Рост: 180



Репутация: 101


Сдал бы анализы еще... Ну и про клетчатку забывать не надо конечно
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Bobless
сообщение 1.3.2014, 13:18
Сообщение #29


дрищ
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2245
Регистрация: 9.2.2010
Из: мск
Пользователь №: 8496
Стаж занятий: 3
Вес: 98
Возраст: 21
Рост: 178



Репутация: 107


Перед каждым углеводным приемом пищи стал пить ложку отрубей рекицен-рд, пищеварение ощутимо наладилось, препарат стоит сотку на неделю, всем советую
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Rusike
сообщение 4.3.2014, 2:27
Сообщение #30


Иду на вы!
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 662
Регистрация: 15.11.2011
Из: Московия
Пользователь №: 14326
Стаж занятий: с 2009
Вес: 90+
Возраст: 22
Рост: 181



Репутация: 31


Цитата(Bobless @ 1.3.2014, 13:18) *
Перед каждым углеводным приемом пищи стал пить ложку отрубей рекицен-рд, пищеварение ощутимо наладилось, препарат стоит сотку на неделю, всем советую


В кач-ве клетчатки?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Bobless
сообщение 4.3.2014, 7:53
Сообщение #31


дрищ
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2245
Регистрация: 9.2.2010
Из: мск
Пользователь №: 8496
Стаж занятий: 3
Вес: 98
Возраст: 21
Рост: 178



Репутация: 107


Да, овощи лень есть
Но после того как начал пить стала очень сухой кожа и губы потрескались, щас отменю посмотрю может это от отрубей
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Bobless
сообщение 9.6.2014, 21:41
Сообщение #32


дрищ
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2245
Регистрация: 9.2.2010
Из: мск
Пользователь №: 8496
Стаж занятий: 3
Вес: 98
Возраст: 21
Рост: 178



Репутация: 107


спустя год вернулся к проблеме, опять засыпало прыщами
все-таки прыщи связаны не с овощами, клетчаткой, сушкой и тд, так как у меня сейчас массонабор с постоянным потреблением и овощей, и отрубей и тд, а с фармой и жарой и как следствие с усиленным потоотделением(((
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Daniiil
сообщение 9.8.2014, 17:59
Сообщение #33


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 9.8.2014
Пользователь №: 17046
Стаж занятий: 1.5
Возраст: 18



Репутация: 0


Можно вопрос ко всем кто употребляет 3-4 гр/кг. своего веса? Сколько часов в неделю вы тренируетесь? Мне просто страшно от таких цифр становится.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Bobless
сообщение 9.8.2014, 18:57
Сообщение #34


дрищ
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2245
Регистрация: 9.2.2010
Из: мск
Пользователь №: 8496
Стаж занятий: 3
Вес: 98
Возраст: 21
Рост: 178



Репутация: 107


3-4гр на 1кг это обычно цифра при подготовке к соревнованиям или сушке когда углей уже мало, а белка и тренировок и фармы много) обычно это пять тренировок в неделю до полутора часов каждая вместе с разминкой
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
h1gh
сообщение 9.8.2014, 19:16
Сообщение #35


Пляжнег
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 3123
Регистрация: 28.1.2010
Из: Барнаул
Пользователь №: 8382
Стаж занятий: хз
Вес: 96
Жим лежа: 50
Возраст: 25
Рост: 180



Репутация: 101


на 3 граммах я и 3 раза в неделю тренируюсь, это вообще как связано?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Bobless
сообщение 10.8.2014, 8:51
Сообщение #36


дрищ
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2245
Регистрация: 9.2.2010
Из: мск
Пользователь №: 8496
Стаж занятий: 3
Вес: 98
Возраст: 21
Рост: 178



Репутация: 107


Цитата(h1gh @ 9.8.2014, 20:16) *
на 3 граммах я и 3 раза в неделю тренируюсь, это вообще как связано?

На 3 граммах то почаще тренироваться надо)))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
den_player
сообщение 16.6.2015, 20:59
Сообщение #37


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 346
Регистрация: 8.7.2013
Из: Умань
Пользователь №: 16429
Возраст: 18



Репутация: 29


по поводу плавленных сырков. такие квадратные с разными вкусами. прочитал на упаковке, что там 20 г белка на 100 г, а сам он весит 90 г. это же молочный продукт животного происхождения, значит белок, тот, что нужен? или это с той оперы, что на заборе тоже что то написано, а то доски?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Star4e
сообщение 16.6.2015, 23:05
Сообщение #38


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 461
Регистрация: 29.11.2008
Из: Вологодчина
Пользователь №: 5240
Стаж занятий: 6 лет
Вес: 84
Жим лежа: 80
Присед: 100
Становая: 100
Возраст: 50
Рост: 181



Репутация: 16


недавно про излюбленный билдерский продукт - творог, узнал, что у него высокий инсулиновый индекс, т.е. очень хорошо в жир идет (слушал Лендовера и Зину Руденко) ..... а ведь это один из доступных и недорогих источников белка, блин ....
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Bobless
сообщение 17.6.2015, 0:38
Сообщение #39


дрищ
Иконка группы

Группа: VIP
Сообщений: 2245
Регистрация: 9.2.2010
Из: мск
Пользователь №: 8496
Стаж занятий: 3
Вес: 98
Возраст: 21
Рост: 178



Репутация: 107


Плавленный сырок - а ты прочитал сколько там жира?) в обычном сыре белка на 100гр продукта больше чем в мясе, но там и жира 30-50%
Молочка вообще вся легко конвертируется в жир, поэтому многие выступающие спортсмены вообще ее не едят. Творог особенно проблемный вопрос, т.к на рынке ооч много продукта с пальмовым маслом. Если творог с низким содерданием жира и вкусный, то там явно подвох) но надо смотреть по отклику организма, ктото не толстеет с молочки
Я лично ем только мясо прот и яйца как источники белка
А молочка как лакомство по выходным, оч ее люблю
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ekolog
сообщение 17.6.2015, 11:14
Сообщение #40


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 174
Регистрация: 29.11.2012
Из: Уфа
Пользователь №: 15739
Стаж занятий: 2 года
Вес: 87
Жим лежа: 102
Присед: 130
Становая: 140
Возраст: 51
Рост: 182



Репутация: 6


Про молоко и инсулин:
http://www.beloveshkin.com/2015/03/insulin...s-i-moloko.html
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

3 страниц V  < 1 2 3 >
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 21:10