Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате
Форум по бодибилдингу _ Ваши достижения _ размер рук
Автор: Maverick 24.9.2007, 18:28
Я вот тут темку придумать давайте писать сюда размер ваших рук в обхвате можно только одной руки в
напряженном состоянии (в см) 
и сколько лет занимаетесь.
У меня например 33 см занимаюсь 1.5 года 
Знаю не шик... А как у вас с руками? Пишите...
Автор: Vasilisk 24.9.2007, 18:30
41 каждая
Автор: maxpain 24.9.2007, 20:44
35см
Занимаюсь около 4х месяцев
Автор: Никитос 24.9.2007, 21:02
38 каждая стаж 1.5 года упорных занятий, ;-) сотни ходок в зал
Автор: Жданов 25.9.2007, 0:02
Правая, лева по 41 см.
Автор: Disbeliever 25.9.2007, 16:47
А у меня 40 см, стаж 2 года. Хочу больше!!! :(
Автор: nusmas 25.9.2007, 23:21
В объёме по 41 см
Автор: Maverick 26.9.2007, 16:54
Да ладно кто бы говорил... Я видел твои фотки по ним не видно что у тя руки 35 см...
Автор: club21 28.9.2007, 17:04
45,5 стаж с детства
Автор: Yra 30.9.2007, 14:17
Я про руки лучше напишу. Просто объем - это хорошо если с рельефом, а объем из руки 30см + 10см жира не впечатляет.
Вопрос, что лучше качество или размер. Я за 1-е. На пляже рельеф лучше и красивее намного.
Еще мне не нравится когда многие все завышают раза в 2. То посмотришь - 14лет, жим 120, и фоты даже некоторые выкладывают.
Не ну всеже видно! У кого сколько можно и по фоте определить. Я про себя пишу честно - кому нужны все эти понты?
По моей фоте видно сколько у меня рука, да неболшая, ну и что если я тут напишу,что она 36см - я круче стану?!
Автор: Никитос 30.9.2007, 17:24
Согласен с Yra про жир и рельеф, но для всего еще думаю надо фотки кидать. И смотреть кто накинул пару тройку сантиметров.
Автор: maxpain 3.10.2007, 21:56
Щас мерял бицепс, оказалось левый бицепс больше правого на 2мм Левый 34,9 Правый 34,7
А обьем груди за 4 месяца вырос на 12см !! С 88см до 100см
Автор: banzay 6.10.2007, 11:28
36 см
Автор: fastmaster 7.10.2007, 18:35
38см. начинал с 33.5см.
воооот.
Автор: Никитос 7.10.2007, 21:57
ПРОСТО ПОРЖАТЬ.
У меня есть знакомый (17 лет) у него руки 28 см рост около 175 см и вес около 55-60, и занимается вроде полугода.
Автор: novice 7.10.2007, 22:05
У меня есть знакомый (17 лет) у него руки 28 см рост около 175 см и вес около 55-60, и занимается вроде полугода.
а над чем ржать?
41см
Автор: Yra 10.10.2007, 19:09
28 см рука для 15-ти летнего - это нормально. А если 29,5 то он геракл. (для тех кто не занимается).
Поэтому смеяться не надо, не нужно сравнивать качающихся и не качающихся.
Автор: maxpain 14.10.2007, 20:50
Недавно открыл для себя новое упражнение на бицепс называеться "21"
Это упражнение, составленное из движений с частичным и полным диапазоном, являеться отличным тестом на выносливость. Из-за сочетания трех серий по 7 повторений в каждой фазе.
Автор: Maverick 15.10.2007, 15:02
Это упражнение, составленное из движений с частичным и полным диапазоном, являеться отличным тестом на выносливость. Из-за сочетания трех серий по 7 повторений в каждой фазе.
А я бицепс ваще не делаю теперь т к работаю по проге руки титана на базу!
Автор: maxpain 15.10.2007, 16:07
Maverick
я делаю лишь одно упражнение на бицепс..Он и так работает в тягах и подтягивания 
Автор: Brabus 22.10.2007, 15:42
32см
занимаюсь около месяца
Автор: BlackLIT 22.10.2007, 17:03
36 см занимаюсь почти 5 месяцев.
Автор: Hyper 22.10.2007, 17:20
40,5 см
Автор: Maverick 22.10.2007, 19:43
Так вы пишите скоко ща скоко было до качалки скока стаж? а можно и прогу....
Автор: BlackLIT 2.11.2007, 16:50
До того как начал заниматса не помню сколько было, но точно меньше (видно не вооружоным глазом). Сначала качал отдельно трицепс от бицепса, а где-то уже как месяц качаю руки суперсетами, вроде прет больше.
Автор: a0n0d0r0e0i 3.11.2007, 0:15
32,5 см стаж 1,5 года. Зато бицуха оч рельефная и форма есть даже когда рука не напряжена. Хотя хочется большего....
Автор: Vasilisk 3.11.2007, 1:20
сегодня мерил, уже 42
Автор: krep 3.11.2007, 21:32
39см -востановил, долго не занимался. Было 36см. Первая тренировка 27см. Качался 3 месяца. Ведра протеина. Планирую 45см. Будет жесть.
Автор: Solidus 3.11.2007, 22:17
35см, планирую ещё см 4-5 накачать
Автор: Vasilisk 3.11.2007, 23:27
круто и сколько ты вёдер съел?
Автор: krep 3.11.2007, 23:49
Ведра не считал как то, наверное около 3 по 3кг. Я считаю вес.
Автор: krep 4.11.2007, 0:05
По поводу диаметра руки. 40см для человека ростом 190см, не очень впечетляет, прилично смотрится 45-50. мой рост 160см,мои почти 40, смотрятся довольно внушительно. Это только по визуальным понятиям. По силовым качествам диаметр руки, это не показатель.
Автор: Vasilisk 4.11.2007, 9:59
смотря из чего у тебя эти 40, если с жирком,то это не ахти, а то я знаю парня у него 53 см, только пронего никто даже и не подумает,что он качёк
Автор: Maverick 5.11.2007, 11:20
3 месяца занятий и 39 см! Что за чудесная прога у тя?
Автор: temp 6.11.2007, 22:41
37.5 см начел заниматся 03.09.2007 было 34.4см
Автор: temp 6.11.2007, 22:42
37.5 см начел заниматся 03.09.2007 было 34.4см
Автор: Klym 9.11.2007, 15:22
42 см занимаюсь 2.5 года
Автор: tambur 13.11.2007, 23:07
43 см...занимаюсь 4,5 года....без химии....вот только сейчас приобрёл пропик.....так как вес сильно убавился после вынужденного "прогула" качалки 
Автор: xXx 15.11.2007, 4:03
35 см занимаюсь 3 месяца.
У меня предложение ещё писать кто сколько бирёт на бицепс. 
Автор: Серый 15.11.2007, 9:22
Тут бицепс в изоляции мало кто качает. тем более не та мышца на которой рекорды надо ставить, ладно сделал эксперимент. 46 кг на 3 раза 3 не совсем чисто
Автор: W!ld 15.11.2007, 17:18
36 см, бицепс с изоляцией 37 кг 2раза
Автор: a0n0d0r0e0i 15.11.2007, 21:11
с изоляцией 42,5 кг 5 раз делал когда качал ещё.. Хотя толку мало
Автор: Maverick 17.11.2007, 18:51
Рааньше когда качал бицепс 45 лелал на раз вроде ща делаю тока базу!
Автор: Vasilisk 18.11.2007, 15:55
большего бреда не видел и не читал БИЦЕПС НА РАЗ-ВАУ!!! на хрена? но, не смотря на это,всёж решил попробовать,результат-75кг. с прижатыми к стене лопатками
Автор: Maverick 18.11.2007, 16:26
Да понятно уж это фигня!
Не уходим от главной темы пишем размер рук в обхвате!
Автор: W!ld 19.11.2007, 19:36
чё за бред,тут все не меньше 40 кг на банку с изоляцией тягают 
я одной рукой с изоляцией гантелю на 37 кг два раза поднял чуть не помер...а тут все больше 40 тягают...гон...или я такой дрищ 
Автор: Maverick 19.11.2007, 19:56
я одной рукой с изоляцией гантелю на 37 кг два раза поднял чуть не помер...а тут все больше 40 тягают...гон...или я такой дрищ Ни одной же руком мы пишем а двумя со штангой!
Автор: BlackLIT 19.11.2007, 20:07
я одной рукой с изоляцией гантелю на 37 кг два раза поднял чуть не помер...а тут все больше 40 тягают...гон...или я такой дрищ Ничего себе 37 кг с изоляцией!!! Я знаю многих людей у которых бицепс за 40 и приближен к 50, но 37кг хер что кто-то сделает! А может просто не хотят показывать свою силу
Автор: W!ld 19.11.2007, 20:10
в тренажёрке , в которую хожу, видел как минимум трёх кто тягал 37 кг на банку с изоляцией одной рукой, правда больше чем я , да и они в основном тока базу делают
Автор: Толян 24.11.2007, 1:17
Бицухи около 40см, 70кг спокойно разик подымы, закидывал и 90, кстати Маверик у тебя я смотрю рост с весом почти как у меня ток ты еще и пониже а стаж больше,а бицухи говоришь маленькие...Как у человека который за 180см и весом 75кг могут быть маленькие бицухи??? Надо бы с тобой позаниматься...по индивидуальной программе
Автор: DIMAN90 24.11.2007, 9:48
36 сантиметров
Автор: Madness 28.11.2007, 12:23
Да просто до 17-18 лет особо больших рук быть не может,ибо организм еще растёт
Автор: Толян 28.11.2007, 16:22
Ммм, может я ошибаюсь но если человек в 15 лет закинет на бицуху 100кг разве она не будет побольше 35см? 
Автор: Madness 28.11.2007, 16:36
Может и будет, смотря сколько он весит. Но я чёто таких не видал(100кг на битку в 15 лет)
Автор: maxpain 28.11.2007, 19:26
у меня в качалке парень, ему 14 а у него руки по 37..фанат накачки рук
Автор: sem189 2.12.2007, 11:57
у меня вес 80кг ,рост 178,талия 79!мне 18лет ! бицуха 35, грудак 99плечи есчё не мерял
ну ка это нормально или стоит есё немного в талии сбросить 
Автор: Madness 2.12.2007, 12:21
sem189 Ты чёто ваще темнишь парень:
я ростом 185
вес 80
занимаюсь качем уже около года
занимаюсь 3 раза в неделю !
а теперь вопросс!
можно ли в те дни которые я не хожу на трешу заниматься немного на турнике. (не 4 дня а хотябы 2 дня в неделю на турнике ) хотя я знаю что мышцам нужен отдых !
ну например недавно начал делать 2 упражнения
1 поттягивание (хватка к себе на биципс) 3 подхода по 8 раз
2 поттягивание за голову 3 подхода по 8 раз (спина и плечи)
это всё дето у меня занимает мин 25
так вот это мне даст результат или нет ???????
ну ка это нормально или стоит есё немного в талии сбросить
Давай уж с ростом то определяйся
Автор: sem189 2.12.2007, 12:46
да я знаю плганул думал я ростом по больше (((((
а вчера померялся аказалось 178 (((
звеняйте )
и втой теме токошо исправил ....
Автор: Madness 2.12.2007, 13:02
7см разницы, всего-то...можно и не заметить...ну ничё...бывает
Автор: Ashaman 2.12.2007, 16:01
Только что нашел сантиметр чтоб руки померить)) Оказалось 40 см
Автор: Yra 2.12.2007, 19:46
Мне всеравно у кого сколько рука на самом деле и кто сколько пишет.
Я вот за себя отвечаю.
А у кого сколько рука можно и по фоте определить, что я и делаю.
Автор: Толян 2.12.2007, 23:01
Набирать жир чтоб потом от него избавляться? Хз - мазахизм вроде, я бы луче в сумме массу прибавлял чем на боках
2Yra - скока уже наопределял?
Автор: W!ld 3.12.2007, 22:07
Кто вы? Если кто-то не нравится пиши ему лично,а не ВЫкай.
А про "и не таких ломали", ты видно крутой, вот, когда поламаешь ,тогда и бей себя в грудь
а трёп простителен только девушкам buz бугагаКста мои ручонки стали на сантиметр больше 37см
хех,вот с января начну на полную тренькаЦа Гы
Автор: Толян 3.12.2007, 22:24
37см?? Всяко синтолишь! Мы тут тож ща у меня хате угарали - городского призера по троеборью в категории до 75кг валял 
Гыы
Автор: W!ld 3.12.2007, 22:39
Мы тут тож ща у меня хате угарали - городского призера по троеборью в категории до 75кг валял Гыы Аха ваще синтолю по жуткому
хех неее я тока девушек валяю,ночью там после вина и романтики а парней или городских призёров по троеборию в категории до 75 кг неее эт не моё Бугага
Автор: VAN 4.12.2007, 21:30
Только что замерил руку оказалось 37см. МАЛО хочю 40!!!
Автор: Толян 4.12.2007, 22:31
Хочешь бицепс - женись на бицепс! Мне тут показали как бицуху правильно качать надо, для вас могет эт не новость но вот када обои локти упираешь в живот и узким хватом подымаешь штангу...я чуть не прозрел-еле 50кг так поднял...хотя с рывком 90 закидывал...вот чо значит изоляция как грится луче меньше да луче... и нах мне спрашивается эти 90 если их легче поднять чем полтинник
Автор: Vasilisk 5.12.2007, 13:48
Анатолий,цивилизованное человечество давно уже пользуется скамьёй Скотта,а вы всё локотки в пупок упираете
Автор: Толян 5.12.2007, 14:46
Да знаю я..но она ска 7штук стоит... приходится пупки подпирать, а если нет разницы зачем платить больше?
Автор: Vasilisk 5.12.2007, 15:26
а зачем вы вообще бицепс качаете? я вот его не трогаю и уже 44 сантима,тока щас замерил,даже сначала не поверил,перемерил,всё верно 44
Автор: Maverick 5.12.2007, 16:18
Мляяя растут как на дрожжах а помнишь в начале темы ты писал 41 см а ща уже 44 круто!!!
Автор: Vasilisk 5.12.2007, 17:40
помню,как не помнить,а у тебя как?
если не веришь,я в раздел файлы для скачивания кладу видео
Автор: Толян 5.12.2007, 21:22
Я не ищу легких путей хм, объемы объемами но как показывает практика самый большой бицепс - не самый сильный, с первым у меня всё норм а вот второе я не против малость увеличить, даже согласеился бы на то чтобы он больше и не рос в отличии от силы В общем у каждого свои тараканы в голове - и каждый их качает как может
ЗЫ Рад за вас но и не забывайте что при моем весе почти 40см тож мне кажется не плохо
Автор: Maverick 5.12.2007, 21:45
если не веришь,я в раздел файлы для скачивания кладу видео
У меня пока что фиговенько я делаю тока базу по проге руки титана 3 месяц а руки больше пока не становятся можз ко 2 курсу попрут!
Автор: Vasilisk 5.12.2007, 21:51
скинь прогу,мож что умного в голову придёт.
а так не дело несколько месяцев и никакого прогресса
Автор: W!ld 5.12.2007, 22:48
Призёры ломаются дольше и сильнее
оно кончено сильнее но я в девушках ценю не силу а красоту и умение в постели жениться рано , мне одной девушки мало печатаю пальцами я программист ,так,что печатаю быстро и умело перед качалкой обзательно занимаюсь сексом чтобы тягать поэнергичнее
Автор: W!ld 5.12.2007, 22:51
Делай на бицепс дроп-сеты, бицепс просто взрывает, если конечно ты ещё базу делаешь.
Автор: Maverick 6.12.2007, 18:29
а так не дело несколько месяцев и никакого прогресса
Вот прога: все упражнения 5 на 5!
Вторник:
Присед
жим лёжа
Тяга в блока
Суббота:
Становая
Шраги
Подтягивания
Жи лежа узким хватом
База вроде нормально прет:
Жим с 75 до 88
тяга с 90 до 125
Присед с 80 до 110
А руки не очень пока!(
Автор: Vasilisk 6.12.2007, 18:38
это твои показатели на раз или это рабочий вес ,с которым ты делаешь 5 повторов?
Автор: Maverick 6.12.2007, 18:42
Рабочий!
Автор: Vasilisk 6.12.2007, 18:45
ну,а остальные объёмы(плечи грудь спина ноги) как?
Автор: Maverick 6.12.2007, 18:47
Хз я их не мерил! А надо?
Автор: Vasilisk 6.12.2007, 18:55
ну ты даёшь...
прогресс от тренировок должен идти по всему телу,а не только распространяться на руки.
тут уже сто раз писАли,что не бывает больших рук,без мощной спины и плечей.
Ты попробуй пойти от противного(в смысле сделать наоборот) и задайся целью накачать мощную спину,трапы и плечи. уверен,ты и сам не заметишь,как твои руки станут толще.
Автор: Maverick 6.12.2007, 19:05
Я итак руки не качаю делаю тока базу!
Автор: Vasilisk 6.12.2007, 19:15
вот моя прога,хочешь попробуй по ней:
1. жим лёжа широким хватом(2размин. 4 основных 8-12 повторений)
приседания (2разм. 4 осн.)
2.становая (2разм. 4 осн.)
тяга к поясу узким хватом в наклоне(1разм. 4 осн.)
можешь попробовать тягу к поясу хватом Ятса (тоже самое,только обратным хватом) бицепс грузит очень хорошо
между тренировками 3 дня отдыха.
Автор: Maverick 6.12.2007, 19:18
1. жим лёжа широким хватом(2размин. 4 основных 8-12 повторений)
приседания (2разм. 4 осн.)
2.становая (2разм. 4 осн.)
тяга к поясу узким хватом в наклоне(1разм. 4 осн.)
можешь попробовать тягу к поясу хватом Ятса (тоже самое,только обратным хватом) бицепс грузит очень хорошо
между тренировками 3 дня отдыха.
У тя прет да по ней? На сколько рассчитана прога?
Автор: VAN 6.12.2007, 20:37
1. жим лёжа широким хватом(2размин. 4 основных 8-12 повторений)
приседания (2разм. 4 осн.)
2.становая (2разм. 4 осн.)
тяга к поясу узким хватом в наклоне(1разм. 4 осн.)
можешь попробовать тягу к поясу хватом Ятса (тоже самое,только обратным хватом) бицепс грузит очень хорошо
между тренировками 3 дня отдыха.
А сколько ты по ней занимался? И какой результат?
Автор: Vasilisk 6.12.2007, 22:34
17 кг за 3 месяца при условии правильного питания. столько набрал я , сколько получится у вас,незнаю.
2Маверик любая силовая прога расчитана ровно настолько,сколько ты по ней прогрессируешь.это подготовительные проги расчитывают по циклам.
я по этой программе прибавляю по 2-3 кг к штанге каждую тренировку во всех упражнениях,кол-во повторов 8-12.и буду прибавлять до тех пор,пока будут силы,потом буду что-нибудь думать.
Автор: Guliver 7.12.2007, 0:45
38 см, заниматся начал не давно. Чуть больше месяца. Жалко не замерял скоко было. Но подвижки заметны.
Автор: Guliver 7.12.2007, 1:16
[quote name='Vasilisk' date='6.12.2007, 21:34' post='11267']
17 кг за 3 месяца при условии правильного питания. Правильное питание это как, чего, и сколько? Мне сказали нужно протеин. Протеин-правильное питание или нет?
Автор: VAN 7.12.2007, 1:26
Правильное питани это не только протеин, а много чего другого.
Посмотри по форуму об этом много написано.
Автор: Guliver 7.12.2007, 2:18
Правильное питани это не только протеин, а много чего другого.
Посмотри по форуму об этом много написано.
Посмотрел по питанию, ни чего нового не нашел. Все как и везде "пей пиво ешь мясо"
Автор: Толян 7.12.2007, 10:49
Правильное питание эт то которое продается в продуктовых магазинах и чайхане - аптеки и нэтшопы предназначены для не здоровых людей
Автор: Maverick 7.12.2007, 14:23
1. жим лёжа широким хватом(2размин. 4 основных 8-12 повторений)
приседания (2разм. 4 осн.)
2.становая (2разм. 4 осн.)
тяга к поясу узким хватом в наклоне(1разм. 4 осн.)
можешь попробовать тягу к поясу хватом Ятса (тоже самое,только обратным хватом) бицепс грузит очень хорошо
между тренировками 3 дня отдыха.
Если честно отличий от моей проги не много у тя тока упражнений так мало!
Автор: Madness 7.12.2007, 16:04
Может отличий и не много, но он сам говорил,что на каждой трене вес прибавляет, это ключевой момент
Автор: Vasilisk 7.12.2007, 16:57
именно,без этого никакого прогресса не видать,как своих ушей.
2Маверик потому и мало,потому что штанга постоянно тяжелеет,если я буду распылятся,то застряну и весь прогресс псу под хвост.
может в этом твоя ошибка?
Автор: Madness 7.12.2007, 17:04
Василиск, скока у тебя веса рабочие на данный момент, еси не секрет?
Автор: Vasilisk 7.12.2007, 18:53
последние:
жим-132 на 9
становая-168 на 14
тяга к поясу-124 на 13
Автор: Madness 7.12.2007, 20:22
жим-132 на 9
становая-168 на 14
тяга к поясу-124 на 13
Никуя се...и каждую треню вес повышать,жесть. А становая на раз за 200кг стопудов, кста ты классику делаешь, или сумо?
Автор: Maverick 7.12.2007, 20:52
2Маверик потому и мало,потому что штанга постоянно тяжелеет,если я буду распылятся,то застряну и весь прогресс псу под хвост.
может в этом твоя ошибка?
Я итаку вес каждую треню прибавляю я ж написал свои резы в базовых упражнениях
Жим с 75 до 88
Присед с 80 до 110
Становая с 90 до 125...
Каддую тренировку по 2.5-5 кг добавляю!
Автор: Vasilisk 7.12.2007, 20:54
классику,шас стал делать на согнутых,раньше на прямых
Автор: Vasilisk 7.12.2007, 20:58
2Маверик значит скоро всё будет ОК
Автор: VAN 8.12.2007, 1:41
Жим с 75 до 88
Присед с 80 до 110
Становая с 90 до 125...
Каддую тренировку по 2.5-5 кг добавляю!
А от 2.5 до 5кг добовляеш изза отсутствия блинов маленького веса? Или так сила прет что аж по 5 кг?
Автор: Maverick 8.12.2007, 12:09
Раньше по 5 добавлял ща уже 2.5!
Автор: Artem72305 8.12.2007, 19:10
ух...размер....хорошая тема...да читая ее конечно все приувеличивают на пару см....да и фотов нету их огромных рук....41см я считаю у тех кто уже проделал большую работу над руками..и он некогда не поделится с тобой своими секретами и методами....был бы ты богат..ты бы не сказал...как ты зарабатываешь деньги....верно?????...ну а насчет меня 36см...занимаюсь серьезно где-то почти пол года....а раньше занимался полным мучением организма...приводящему к снижению веса...и мышц....я думаю надо..выбрать правильную методику...и остерегаться..перетренировок.....удачи всем...
Автор: banzay 8.12.2007, 20:41
LOL, не верно. если ты глупый то никогда и не поймёшь как раскачать мышцы рук до 41 см или больше, я знаю как их раскачать:делать приседы,становую,жим лежа и брусья,больше ничего не нужно.
ну а чтоб достичь объёма руки в 50 см это уже нужно изоляцией заниматься(мне покрайней мере,т.к. генетика у меня не одарёная)
Автор: BlackLIT 9.12.2007, 0:04
жим-132 на 9
становая-168 на 14
тяга к поясу-124 на 13
Извините если повторюсь, но всё же спрошу: какой у тебя стаж? Рацион питания (простой пищи и добавок)? Сколько раз в неделю тренируешься?
Автор: Vasilisk 9.12.2007, 0:23
2 года серьёзных тренировок и до этого лет 5-6 с перерывами,рацион питания написан в топе "Моя спина", из добавок-аминокислоты,креатин,рибоксин,аппилак,оротат,в дни тренировок пью левзею,недавно стал юзать милдронат
тренируюсь я не по дням недели,а так,чтобы между тренировками было 3 дня отдыха
Автор: Maverick 9.12.2007, 13:36
Василиск я наверно отзанимаюсь по своей проге до конца лета т.к масса вроде нормально идет а потом перейду к твоей проге. Нормально будет кто как думает?
Автор: Vasilisk 9.12.2007, 13:39
дело твоё,смотри сам,если масса прёт,то делай как делаешь,но постоянно контролируй резы:делай замеры,взвешивайся и анализируй дневник
Автор: ice_dusk 14.12.2007, 23:54
40 сантиметров
Автор: Franz 16.12.2007, 11:05
У меня 40 см, стаж 3 месяца. От природы здоровый получисля!
У меня даже кличка прижилась "Рама".
Автор: Nickle 16.12.2007, 15:17
У меня даже кличка прижилась "Рама".
у меня тоже 40 см. а зовут "зая", потому что подруга когда в тренажерке вместе через весь зал, если ей че-то надо, зовет меня "За-а-я". теперь пацаны так называют в зале. стыдно блин
Автор: mayur 1.1.2008, 20:18
У мене біцепс 42.Займаюся 2 роки.
Автор: buz 4.1.2008, 12:27
http://muscul.info/forum/go.php?http://www.antidoping-center.narod.ru/clean/kunstkamera.html -а у них всё равно больше =)))не смотрите на ночь
Автор: Жданов 5.1.2008, 1:55
Синтол, уже обсуждали и не раз. Саша Скачко кстати синтол не юзал чего они его туда приплели?
Автор: r3b0t 5.1.2008, 2:56
Тема очищена, дальше пишем строго по теме.
Автор: buz 5.1.2008, 12:21
42см,качаю только летом,на турнике.
Автор: maxpain 5.1.2008, 16:51
На прошлой тренировке делал подтягивания узким хватом, 4 подхода и руки забил не плохо...Попробуйте
Автор: Ithlina Aegli aep Aevenien 5.1.2008, 17:28
35-36 sm , mogu fotku skinut))
to chto dalneyshie soobsheniya udalili oznachaet chto onuyu fotku tut vikladivat nelzya?
Автор: pohgejib 16.1.2008, 15:47
20-25, но ето только начало. куплю се анаболики и будет тоже 35-40
Автор: Vasilisk 16.1.2008, 16:06
ваще то лучше иметь одинаковые руки,разница в 5 сантимов оч. херово,но я сотрю чюфак и с анаболиками не хочет одинаковых
Автор: maxpain 16.1.2008, 17:39
Этот пост меня просто убил! Честно!
Иди в зал и работай! Какие тебе анаболики
Автор: W!ld 16.1.2008, 22:57
такое вообще возможно
Автор: misterio 16.1.2008, 23:11
без обид но я реально прослезился.
pohgejib, слушай макспэйна, забудь про анаболики и иди в зал пыхтеть. те еще очень долго качаться и качаться без химии.
Автор: banzay 16.1.2008, 23:48
да, чувак стебётся,а вы ему потакаете
Автор: Gomer3333 22.1.2008, 3:45
рука в объёме у меня 40см сегодня мерил!грудь на вдохе 115-120см!
Автор: Suhoff 22.1.2008, 12:18
один 41,5, второй 42 и че тут такого? это я считаю для себя вообще не размер
Автор: Nickle 22.1.2008, 18:10
вот это я понимаю современная молодежь пошла: возраст 16, и при жиме 80 кг рука 40 см. Я когда жал 150 руки всё еще были 38 см
Автор: Rondaik 22.1.2008, 18:33
Кстати, как правильно замерять? В раслабленном состояние или в напряжение?
Автор: misterio 22.1.2008, 19:04
в напряге ессно.
Автор: BooL007 25.1.2008, 17:37
Автор: misterio 25.1.2008, 18:43
На вдохе, либо написать оба результата.
Автор: Русалка 10.2.2008, 19:44
такое вообще возможноВозможно)))
Вот у меня сейчас каждая рука ровно 25 см в обхвате))) Хотя наверное будет ужасно выглядеть, если бицепсы у девушки с моей комплекцией будут по 30 см. Думаю еще пару сантиметров прибавить в трицепсах и хватит.
Автор: misterio 10.2.2008, 20:28
думаю W!ld имел в виду разницу в 5 сантиметров а не объем в 25.
а девушкам ни к чему толстенные руки имхо.
Автор: kio 11.2.2008, 4:34
Бицепс 35, грудь 103-104
Автор: Dismerium 11.2.2008, 12:19
Бицепц в напряженном состоянии 40 см, а вот торс без вздохов 107 - а на вдохе не мерил, но думаю, что сантиметров 120 точно будет.
Автор: Vasilisk 11.2.2008, 16:16
я чёта не допонял, нахера вы про свою груть пишете? тема то про руки
Автор: Yra 12.2.2008, 22:56
Вообще расслабленную руку замеряют сначала. И размер руки - это расслабленая рука, висящая вдоль тела.
А если нужно, то замеряют напр. руку.
И тогда пишут в каком состоянии руку замеряли.
Автор: misterio 12.2.2008, 23:11
здрасте. приехали.
Автор: maxpain 12.2.2008, 23:57
А если нужно, то замеряют напр. руку.
И тогда пишут в каком состоянии руку замеряли.
Всю жизнь все замеряли в напряге, а тут оказываеться в расслабоне надо
Автор: Atlet 13.2.2008, 0:37
у меня 33см (в напряге-для Yra )...стаж занятий 3.5 года.
Автор: Sergerius 15.2.2008, 17:26
у меня вот левая битцуха - 37,5, правая 38.... Раз в неделю просто до изнеможения добиваю их на разных упражнениях... И штанга, и гантели. И вроде думаешь - руки крепчают, объем увеличивается, а проходит время, мышцы расслабляются и показатель выше 38 см подниматься не хочет. Может что делаю неправильно? В один день с битцухой качаю спину и немного ноги, если временя остается.
Автор: Ariets 15.2.2008, 17:53
34 занимаюсь 5 мес
Автор: maxpain 20.2.2008, 23:59
уже 37см
Чисто похвастаться, сегодня делал проходочку в присяде и сел 150х1...
Автор: misterio 21.2.2008, 0:20
зверюга!
рад за твои успехи.
Автор: maxpain 21.2.2008, 0:25
рад за твои успехи.
Спасибо! Я тоже был очень рад
Автор: maxpain 11.3.2008, 0:07
Ну и чего тема умерла? (
37,7
Автор: RamX 11.3.2008, 0:25
Стаж чуть больше 2 месяцев. Правый бицепс - 35, левый - 34.5. Было по 33 обе. Прогресссс
Автор: BES 74 15.3.2008, 22:48
Правый бицепс 36, левый 35,5. Стаж 1год 4 месяца, хотелось бы руки 40 - 45 см
Автор: Zima74 15.3.2008, 23:06
у меня все скромно! 37 см обе руки!
Автор: Vasilisk 15.3.2008, 23:16
хто ж тебе мешает делай...
тока разброс нех*й 40 и 45-разница огромная
Автор: BES 74 15.3.2008, 23:28
От 40 до 45 пяти охота чтоб каждая была, а не так чтоб правая 45, левая 40
Автор: Vasilisk 15.3.2008, 23:53
ты меня не понял,от 40 до 45 зае*ся качать
Автор: BES 74 15.3.2008, 23:58
Ну я никуда и не тороплюсь!
Автор: Радогост 18.3.2008, 14:01
я вот соглашусь с Nickle'ом....Смотрю иногда и вправду 16 лет праням,а такие дылды по 80 кг...НЕ верю!!!
еще и жим за 100....ептыть,...это только можно тем говорить,кто в зал ни разу не ходил...
У меня у знакомого, того самого,38 см...вроде рука...жим 130 кг...при 67 кг собственного веса....
Ну если там у некоторых индивидов 16 летних рука под 37,..то незнаю...ЧЕШИТЕ все.вот че!
Автор: maxpain 18.3.2008, 23:43
еще и жим за 100....ептыть,...это только можно тем говорить,кто в зал ни разу не ходил...
У меня у знакомого, того самого
,38 см...вроде рука...жим 130 кг...при 67 кг собственного веса....Ну если там у некоторых индивидов 16 летних рука под 37,..то незнаю...ЧЕШИТЕ все.вот че!
Это ты про меня написал что ли?
Автор: Yra 19.3.2008, 19:00
TO Радогост:
Не обращай внимания на то, сколько пишут. Меня тоже раньше бесило, но я успокоился.
Лучше следить за тем, сколько ты сам делаешь, а не за другими.
Потом если напишут в 2раза больше - их мышцы больше не станут и делать они больше не будут.
В общем у кого плохое настроение, то заходите в этот раздел и смотрите кто сколько пишет, а потом кто еще выложил фото - сравнивайте фото и веса здесь написанные, будет смешно.
Автор: maxpain 19.3.2008, 22:57
Не обращай внимания на то, сколько пишут. Меня тоже раньше бесило, но я успокоился.
Лучше следить за тем, сколько ты сам делаешь, а не за другими.
Потом если напишут в 2раза больше - их мышцы больше не станут и делать они больше не будут.
В общем у кого плохое настроение, то заходите в этот раздел и смотрите кто сколько пишет, а потом кто еще выложил фото - сравнивайте фото и веса здесь написанные, будет смешно.
Спасибо , поржал!
Автор: Шима 27.3.2008, 18:13
у меня совсем скромно 30
Автор: Sanchez 27.3.2008, 21:31
34 пока при стаже 5 месяцев
Автор: Drizid 27.3.2008, 21:31
левая 32, правая 33.
Автор: Black is light 28.3.2008, 13:46
32 см, смотрю что как для девушки со стажем 1 год это даже очень хорошо
Автор: misterio 28.3.2008, 14:10
Имхо для девушки вообще это много не взирая на стаж. Но с вами все ясно успехов.
Автор: Atlet 28.3.2008, 21:24
и правый и левый по 32 см в напряге.
Автор: Yra 28.3.2008, 21:42
Вот о чем я говорил. Говоришь у тебя 32см? - А нет 2 недели назад было 33см
Ты забыл как на 8 странице написал, что у тебя 33см?
Хоть когда пишите цифры с потолка, то запоминайте сколько написали в прошлый раз!
Автор: Vasilisk 28.3.2008, 22:42
Юра + тебе за бдительность,Атлет-не *изди
Автор: НИКОЛАЙ 28.3.2008, 23:38
у меня 41- мало блин
Ты забыл как на 8 странице написал, что у тебя 33см?
Хоть когда пишите цифры с потолка, то запоминайте сколько написали в прошлый раз!
ну за две недели упал бицепс на 1 см
хе хе хе, он в обратку качается)))))
Автор: Atlet 29.3.2008, 0:54
Могу казать даже почему не так написал.
Кагда писал первый раз,бицепсы мерял баця,второй мама.Я всегда мерял с мамой,а тут баця под руку попался=).Вот так и разошлось...
Хотите верьте,хотите нет.Никого обманывать не собираюсь.
Автор: ocean 29.3.2008, 1:08
33 - ещё заниматься не начал.
Автор: НИКОЛАЙ 29.3.2008, 1:11
чего ждёшь?
Автор: ocean 29.3.2008, 1:17
Следующей недели..
Автор: The Neh 29.3.2008, 12:58
Че то я не могу понять...
У меня 31,5см
Но рука тощая шо пипец. Может я не там мерял?
Там где бицепс тока в расслабленном состоянии, правильно?
Автор: misterio 29.3.2008, 13:10
Так Юре померяеш. Остальным интересно в напряге и максимальный результат. Т.Е. мерять по максимальному пику бицепса.
Автор: Black is light 29.3.2008, 13:39
успехов.- Много думаешь? а я себе 37 см как цель поставила .....
Автор: The Neh 29.3.2008, 14:23
Аааа.. ну тогда 34
не намного больше пока :(
Автор: treod 12.4.2008, 11:09
35см. Около года занятий. Маловато...:\
Автор: BES 74 12.4.2008, 11:18
А у меня немного подросли, 36,5 правая и 36 левая.
Автор: darkraven 14.4.2008, 1:15
41 левая и 40.5 правая
Стаж 1год 2 месяца. Начал с 37.
А вообще ИМХО это генетика. Зато убиваюсь над грудаком, а он зараза
Растёт оооочень медленно.
Автор: Mr.President 14.4.2008, 1:48
У меня 34.5 левая и 36 правая... 4 месяца тренировок...
Автор: Suhoff 14.4.2008, 7:05
по 43
Автор: Atlet 14.4.2008, 17:24
неслабо=)))
Автор: Faust 17.4.2008, 13:49
35 каждая, вообще плохо данная мышца растет, видать непорядки на генном уровне
Автор: Hardline_sXe_88 18.4.2008, 15:45
максимум был 40 , а сейчас за 39 см
(Мечта за 60 см)
Автор: r3b0t 19.4.2008, 1:16
За 60 см это уже синтол =)
Автор: borw 19.4.2008, 10:06
чего ж так категорично))у Уила Гариса(помоему так) в межсезонье за 60ку ручища))
Автор: answer3 19.4.2008, 13:37
36
Автор: Darkstr 19.4.2008, 16:33
Drizid смотрю на твои фото у меня тоже 33 бица но блин моя мне кажется сантиметра на 4-5 меньше чем твоя....
Автор: Dаniil88 21.4.2008, 16:28
Левый и правый 35! Занимаюсь 1 месяц! Когда начал заниматся левый был 32 а правый 33! Хочу 40
Автор: kult 28.4.2008, 19:59
бица по 43,5см,пока цель 50см,дальше будет видно!
Автор: Maverick 28.4.2008, 20:57
У меня корч руки на 2 см выросли терь 35 за 2 недели которые я стал качать руки!
Автор: Динамо 6.5.2008, 23:08
Всего то 32см.... Хотелось бы побольше.
Автор: Nosfer 6.5.2008, 23:12
По 37, 2 мес назад (до тренировок) было по35.
Автор: Хранитель 8.5.2008, 17:25
Мне вот интересно...а как измеряете объем? В расслабленном состоянии (рука опущена и находится в вертикальном положении или горизонтальном) или в согнутом состоянии когда бицепс напряжен?
Автор: Maverick 8.5.2008, 17:58
Второе
Автор: Хранитель 8.5.2008, 20:33
Фуф...а то я уж подумал что я совсем дрищ.
37 см
Автор: BeJIuGa 9.5.2008, 17:34
32см и мне только 15 лет =)
Автор: Хранитель 9.5.2008, 20:48
Тогда у меня еще один вопрос "новечка" )))
А размер в тут указываете до тренеровок ( в холодном состоянии) или после тренеровок (когда мышцы разогреты) ?
После тренеровок у меня ровно на см больше становится бицепс 
Автор: BeJIuGa 9.5.2008, 21:08
У меня до тренеровок 32 см а после примерно 37...=)
Автор: ©анёк 9.5.2008, 21:11
Хранитель.в холодном.
Автор: Хранитель 9.5.2008, 23:02
Белуга, с твоим весом ты наверное их насосом накачиваешь...
Автор: Пахан 13.5.2008, 20:12
40,5 см ...сколько было до тренеровок к сожелению не знаю... цели достичь объема в 50-60 ))см нету...меня и так устраивает
Автор: Житель космоса 13.5.2008, 21:52
в 18 лет круто
поделись секретами
Автор: donbot 14.5.2008, 0:56
34 обе, 4 мес. прога из старенького фильма IRONMAN 90-х годов.
Автор: Пахан 14.5.2008, 21:16
Жиетль космоса 18 тока летом будет... )))особого секрета нету....просто почти каждое занятие работаю над руками..сначала подъем штанги на бицепс(5х15),затем гантели(3х40...тоесть для каждой руки по 20).
Недавно еще начал епашить штангу,но хватом с верху,так и предплечья офигенно нагружаюца и бицепсы работают...
Автор: Alex(61) 29.5.2008, 13:11
Левая-34
Правая-33. знаю : ФИГНЯ!
Автор: Житель космоса 30.5.2008, 21:51
Недавно еще начал епашить штангу,но хватом с верху,так и предплечья офигенно нагружаюца и бицепсы работают...
а зачем столько много повторений ?
Автор: димон34 31.5.2008, 0:27
у меня 45.5 а 50 без химии это очень тяжко
Автор: Belik 9.6.2008, 20:08
41
Автор: forced 19.6.2008, 23:10
48,5 см
Автор: r3b0t 19.6.2008, 23:19
forced, большой дядька, давно химичишь? =)
Автор: forced 19.6.2008, 23:36
Было три курса, с минимальными дозировками, самый длинтельный курс 5 недель(что является ничтожным), последний курс 10 месяцев назад
Автор: димон34 19.6.2008, 23:55
а какой стаж?
Автор: forced 20.6.2008, 0:03
5 лдет. Первый курс в 20 лет. Суст 250 мг раз в неделю. Второй точно такой же через 6 месяцев, третий добавил деки 200 мг в неделю на третей неделе пришлось все оборвать из за сессии. Слишком много стрессов и не до серьезных тренеровок было чуть.
Автор: r3b0t 20.6.2008, 0:05
forced, ну молодец, при таких дозировках вообще мало кого торкает
Автор: forced 20.6.2008, 0:17
Самого радует. Жалко времени нет заняться полностью собой...надо других качать продвигать, один раз повесил на себя это бремя..теперь ни как не отвяжусь.
Автор: AXE 23.6.2008, 19:58
37 см. занимаюсь 2 мес. и 9 дней!
Автор: novice 23.6.2008, 23:30
Forced а какие резы были до химии? скока прибавил на курсах?
Автор: forced 24.6.2008, 0:22
точно все не помню уже, не циклюсь на таких вещах. Могу сказть что пришел в зал 63 кг вес был, при росте 176 см, сейчас занимаюсь в свое удовольствие, тренерую. С химии максимально набрал 10 кг, с 86 до 96.
Автор: lexa 24.6.2008, 7:45
всем привет объем рук за тренировки вырас с 26см до 35см(обе одинаковые )
Автор: sano 24.6.2008, 13:45
У меня 38 правая 39 левая занимаюсь два года мне 16 лет)))
Автор: Hlebushek 22.7.2008, 2:56
Я ЗАНИМАЮСЬ 1.5 ГОДА С 29СМ РУКИ ПОДНЯЛ ДО: ПРАВАЯ 36.5, А ЛЕВАЯ-38,ВОТ ОЧЕНЬ СТРАННО ОДНА РУКА БОЛЬШЕ ДРУГОЙ, ПРИЧЕМ РАЗНИЦА БОЛЬШАЯ:(
Автор: fhntv 6.8.2008, 13:29
|
Автор: S.T.A.L.K.E.R. 6.8.2008, 13:51
Где-то 42см.
Автор: rado 6.8.2008, 14:20
неумею мерить но по сравнению со всеми я ваще дрыщь буду
Автор: Maverick 6.8.2008, 15:04
|
|
Тяжело определить-рука прижата!
Автор: незаметный 24.8.2008, 20:15
Занимаюсь 2.5 мес непосредственно жим тяга и присед,а бицепс как был 37 так и остался только стал не горкой как раньше а плоский.
Кстати личный вес-82кг.жим 95х1 присед-100х1 и тяга 105х1
Автор: malish 5.10.2008, 19:24
занимаюсь полтора года обьес рук обеих 39 см при том что мне 16 лет и то что вес 65 кг этто офигенно
Автор: Sprut 5.10.2008, 19:37
Ага, а я дед мороз!
З.ы. Как у тебя при весе 65 руки 39?
Автор: dimon13 5.10.2008, 20:07
у мну 31 правая и 30 левая! от случаю к случаю только подтягивался обратным хватом(летом)! с 26 выросли
Автор: rado 5.10.2008, 22:49
лично я даже приблизительно незнаю скока у меня обьем руки
Автор: МАРТЫН 7.10.2008, 15:51
Почти за год взрастил руки с 38 до 43 см. Без химки.
Автор: Ambal 8.10.2008, 7:55
Правая 35.5 левая 34.8
Автор: rado 8.10.2008, 14:02
надо будет померить а то самому интересно стало
Автор: rado 8.10.2008, 14:19
померил! 38.5
Автор: ФЕДЯ 8.10.2008, 18:33
у меня ручки по 45 см. Стаж - 4 года, затем семилетний перерывчик, и вот сейчас три года тренеруюсь с небольшими перерывами.
Автор: ПАВЕЛ вячеславович 2.11.2008, 19:27
начинал с 31 см. щас 40,5 была куча перерывов, самым интенсивным и хорошим был первый успел за год прибавить 4,5 см. и вес на 10 кило
не вру что 10...нашел мед карточку тех лет... 62,5 - 71, 3. вот
Автор: pLUTfu(kEr 3.11.2008, 0:19
вродь одинаковые...34.8~35см
Автор: shooop 19.11.2008, 1:36
Добрый день
Левая 35 Правая 35
Автор: Viacheslav 26.11.2008, 16:57
В напряге 36 обе, 17 лет, вес 71,рост 183.
Автор: Cyber-shot 26.11.2008, 19:52
правая - 34 , левая 32, вес - надо взвеситься, в сентябре весил 62 кг, рост 184
Автор: Desmouk 26.11.2008, 21:54
Да мне очень хочетсят оже узнать как это у тебя такая рука при таком весе, фото в студию......
У меня 38,39 сегодня сказали подошли,что бицепс Офигенно выглядит....
P.s часто на сантиметрахюю нету "0"....по-этому не забывайте на 1 уменьшать....))))
Допустим если сантиметр с единицы начинается,то у вас не "40" а "39"
Автор: Viacheslav 27.11.2008, 13:55
В спокойном состоянии?
Автор: Immortal79 27.11.2008, 14:52
Так, давайте определимся в терминах.
1. Мы о БОДИБИЛДИНГЕ? Тогда
а) Рука до 40 см. - ни о чем
б) 42-43 см - физкультура
в) 43-46 см - уже о чем-то
г) 46 см и дальше - БОДИБИЛДИНГ
Руки по 38 см могут выглядеть хоть 7 раз офигенно. Но для бодибилдинга, повторюсь, это НИОЧЕМ.
2. Что мы имеем в виду под рукой? Пишите тогда уж, и % подкожного жира. А то я в бане каждую субботу вижу народ с руками по 45 и выше. Правда к бодибилдингу не имеют никакого отношения. А еще там ПУЗЫ...
Автор: Perezz 27.11.2008, 16:55
1. Мы о БОДИБИЛДИНГЕ? Тогда
а) Рука до 40 см. - ни о чем
б) 42-43 см - физкультура
в) 43-46 см - уже о чем-то
г) 46 см и дальше - БОДИБИЛДИНГ
Руки по 38 см могут выглядеть хоть 7 раз офигенно. Но для бодибилдинга, повторюсь, это НИОЧЕМ.
2. Что мы имеем в виду под рукой? Пишите тогда уж, и % подкожного жира. А то я в бане каждую субботу вижу народ с руками по 45 и выше. Правда к бодибилдингу не имеют никакого отношения. А еще там ПУЗЫ...
Бодибилдинг - это не столько размеры, сколько пропорции(самый яркий пример - трехкратный мистер Олимпия Френк Зейн). Размеры мишц зависят очень сильно от телосложения(рост, вес). Поэтому руки в 40 см могут говорить о многом при маленьком росте!
П.С. Как будут смотрется руки в 46см с ногами как спички?
Автор: Desmouk 27.11.2008, 17:00
1. Мы о БОДИБИЛДИНГЕ? Тогда
а) Рука до 40 см. - ни о чем
б) 42-43 см - физкультура
в) 43-46 см - уже о чем-то
г) 46 см и дальше - БОДИБИЛДИНГ
Руки по 38 см могут выглядеть хоть 7 раз офигенно. Но для бодибилдинга, повторюсь, это НИОЧЕМ.
2. Что мы имеем в виду под рукой? Пишите тогда уж, и % подкожного жира. А то я в бане каждую субботу вижу народ с руками по 45 и выше. Правда к бодибилдингу не имеют никакого отношения. А еще там ПУЗЫ...
Что бы тут ты не понаписал...Но тут ещё возраст играет.....по-этому 15-16-17 летние с размером 40 -45 бицепса на много круче,чем за 20....у которых 40-45)
Автор: незаметный 29.11.2008, 0:10
Интересно и чем это круче? А если в 13 лет биц-40-45 это еще круче? или нет?
Автор: Immortal79 29.11.2008, 10:54
Это да. это ты правильно говоришь.
А еще я слышал, что китайскому штангисту на этой олимпиаде дали целых 3 золотых медали и одну бриллиантовую. Ему же всего 14 лет...
А английский прыгун в воду занял 6 место. Но ему все равно дали золотую медаль. Ведь ему всего 16. И это круто.
Автор: МАРТЫН 29.11.2008, 11:33
А у тебя уже по полтинику каждая?
Если ты дрищ или толстая жопа, то это заметит и человек вообще ничего не понимающий в бб.
Автор: Desmouk 29.11.2008, 17:55
О_о)))))) тут собрались,что ли супер БодиБилдеры)))))))которые против моей Цитаты
Могу поспорить,если увидете Своего знакомо Дапустим 27 летнего с размером руки,как у вас (норм.отнесётесь)
А если увидете какого-нибудь Юниора с ярко выраженным рельефным объёмом мыщц руки лучше чем у вас или такой же........сразу качать руки побежите 100% даю..........так как Будите думать "Нефига у пацана руки больше,чем у меня огггоооо )-это сейчас будете утвержать,что типо:"Да нет, мне всё равно"))))))))
Я правильно сказал, и смеятся ваше дело))))
Автор: Immortal79 29.11.2008, 20:04
Могу поспорить,если увидете Своего знакомо Дапустим 27 летнего с размером руки,как у вас (норм.отнесётесь)
А если увидете какого-нибудь Юниора с ярко выраженным рельефным объёмом мыщц руки лучше чем у вас или такой же........сразу качать руки побежите 100% даю..........так как Будите думать "Нефига у пацана руки больше,чем у меня огггоооо
)-это сейчас будете утвержать,что типо:"Да нет, мне всё равно"))))))))Я правильно сказал, и смеятся ваше дело))))
Да не, все проще.
Просто тебе еще 16. Это без подъяпок. Просто факт.
Я тоже был таким. Потом повзрослел.
И точно знаю, что поднимает штангист больше всех - первое место, метает дискобол больше всех - первое место.
А поднимает меньше, чем другой - и все. Второе.
И пох там, кому 31, а кому 18.
Где-то так.
Бодибилдинг - тоже спорт.
А если речь о физкультуре, то так и говорим.
Автор: Desmouk 29.11.2008, 20:33
Просто тебе еще 16. Это без подъяпок. Просто факт.
Я тоже был таким. Потом повзрослел.
И точно знаю, что поднимает штангист больше всех - первое место, метает дискобол больше всех - первое место.
А поднимает меньше, чем другой - и все. Второе.
И пох там, кому 31, а кому 18.
Где-то так.
Бодибилдинг - тоже спорт.
А если речь о физкультуре, то так и говорим.
Ну если проффесионально заниматься "ББ" то может и не имеет,если считать это,как за "ПРОФ СПОРТ"
Но,а если для себя....то тут возраст тоже украшает...........
Автор: Immortal79 29.11.2008, 20:41
Молодец, правильно понимаешь.
Возраст, енто хорошо.
Я сам себе в 16 лет нравился больше, чем сейчас.
и деревья тогда были выше, и трава зеленее, и солнце ярче...
Эх, мать, расчувствовался...
Автор: незаметный 29.11.2008, 21:31
Могу поспорить,если увидете Своего знакомо Дапустим 27 летнего с размером руки,как у вас (норм.отнесётесь)
А если увидете какого-нибудь Юниора с ярко выраженным рельефным объёмом мыщц руки лучше чем у вас или такой же........сразу качать руки побежите 100% даю..........так как Будите думать "Нефига у пацана руки больше,чем у меня огггоооо
)-это сейчас будете утвержать,что типо:"Да нет, мне всё равно"))))))))Я правильно сказал, и смеятся ваше дело))))
Подрастёшь поймёшь мальчик.
Автор: Desmouk 29.11.2008, 21:56
Я просто об этом уже думать не буду Папаша).
Автор: МАРТЫН 29.11.2008, 23:14
Думать не будешь? А чо ж тогда говоришь, что другие "папаши" по этому поводу парятся, если сам париться не собираешься. У тебя в голове венигрет. И гонорок сбавь. Тебя тут сынком никто не называет и в папаши к тебе не навязывается. Э-эх... маладёшь...
Автор: Desmouk 29.11.2008, 23:39
Я это лично про себя сказал,каким гонором общаться -это мне решать...В голове у меня Мозг( вполне фукционируемый)..."папаша" - сдесь ничего обидного "НЕТ"...и сказал это я не тебе...
Э-эх...взрослые...
Сорри за офф Топ........
Автор: МАРТЫН 30.11.2008, 0:28
Ребёнок ты ещё.
Автор: Immortal79 30.11.2008, 2:34
Мужчины, давайте сраться в личку.
И так 3/4 форума говном забита.
ЗЫ. Мартын, сорри, что тебя цитирую. твой пост последний просто.
"Крайний" Гы.
Автор: МАРТЫН 30.11.2008, 2:41
Не-е, на котлете сижу, побегу сраться в унитаз. Крайний ведь, вот и сяду на краешек и поднасру будь здоров! Ладно, постебались и хорош.
Автор: Desmouk 30.11.2008, 17:38
|
Мой бицепс "качество говно,но как смог" - оцените пожалуйста)
Замазал маленький такой беспорядок)))))))
Автор: mycar 1.12.2008, 18:01
левая 38,6....правая 38 стаж 1год.
Автор: xxdmitrijxx 1.12.2008, 22:01
правый бицак 38,
а левый 39 см
правый бицак 38,
а левый 39 см
стаж 2,5 года
Автор: незаметный 2.12.2008, 16:50
У меня 38,39 сегодня сказали подошли,что бицепс Офигенно выглядит....
P.s часто на сантиметрахюю нету "0"....по-этому не забывайте на 1 уменьшать....))))
Допустим если сантиметр с единицы начинается,то у вас не "40" а "39"
Извини ничего личного, но это Бред...
Автор: Desmouk 2.12.2008, 19:14
что именно бред
Автор: Shulc 23.12.2008, 0:49
45 обе.Хожу вторую неделю)))))
7 лет не занимался(((((
Автор: HoVaRD 23.12.2008, 12:03
43см, стаж почти месяц, но это не чистых мышц, немного жира
Автор: Smitjym 23.12.2008, 17:37
НЕ немного а 50%,а может и больше.Посмотри на Мартына из начальных постов вот там 43 и немного жира.А можешь на Борю там 44 и практически нет фэта.Призыв ко всем новичкам оценивать себя покритичнее,может толк и выйдет!
Автор: HoVaRD 23.12.2008, 17:40
наверное ты прав, спорить не буду )
Автор: ваня 26.12.2008, 11:51
у меня руки 40см обе почти всё жир
Автор: forced 26.12.2008, 13:22
Наладишь питание, будет не жир.
Автор: ваня 26.12.2008, 16:18
налажу со временем щас пока нет бабосов на порошки
Автор: forced 26.12.2008, 18:06
Речь не идет о порошках. А обычном повседневном питании
Автор: Denver 27.12.2008, 3:16
Руки по 41.
Автор: menon 27.12.2008, 3:51
А у меня левая-26,правая-27.Если бы я ела регулярно хотя бы пару раз в день,то было бы наверно больше.
Автор: Баритон 27.12.2008, 12:13
Это значит, ты ешь один раз в день?
Автор: menon 27.12.2008, 13:45
На выходных чаще-два раза.А в будние дни редко возникет желание покушать,только уже ближе к вечеру.
Автор: forced 27.12.2008, 14:02
Для девушки такие руки вполне норм))))
Автор: Баритон 27.12.2008, 14:53
Для девушки такое питание не вполне норм...
Автор: forced 27.12.2008, 15:53
А какое норм? понятно дело раз в день не о чем, но если обмен веществ замедлен?
Автор: menon 27.12.2008, 17:03
Не хорошо,что мы отклоняемся от темы,но всё же скажу.Надо прислушиваться к своему телу.Если оно требует пищи-кушать,а если и без большого колличества еды много сил и энергии,то зачем себя насиловать. У меня бывают периды расхлёбанности,я тогда не тренируюсь,читаю книги и ем.В итоге за месяц могу набрать пару кг жира,и это не самое моё лучшее время.Нет внутренней дисциплины,контроля над своим восприятием и реагированием.Но стоит только снова возобновить тренировки,потребность в частых приёмах пищи пропадает и я прихожу в нужный тонус.
Автор: Лисичка 27.12.2008, 19:09
27-27
Автор: forced 28.12.2008, 18:22
Мощные руки)))
Автор: Лисичка 28.12.2008, 18:40
смеешься,даааа?
Автор: forced 29.12.2008, 1:44
Как я могу?! Для девушки норм.
Автор: VLADUN 8.2.2009, 22:55
Стажа тренировок нет. Обе по 44 см.
Автор: forced 9.2.2009, 1:10
Вообще нет?
Автор: kult 9.2.2009, 1:24
Форсед,я не думаю,что там 44см мускулатуры...
Автор: Ogreen 9.2.2009, 1:56
А я вообще не верю.
В силу схожих параметров роста и веса.
да еще и в 17... парень ты там палец под метр случайно не подложил ?)
Автор: terexov81 9.2.2009, 2:18
походу подложил,и не один
Автор: VLADUN 9.2.2009, 23:38
Жирок есть, где-то -2 см. 8 лет занятия большим теннисом, руки нормально развиты.
Автор: kult 9.2.2009, 23:50
Большим тенисом,рук не накочаешь...
Автор: Ogreen 9.2.2009, 23:52
При твоем росте и весе, 2 см жира на руках, это аномалия какаято.
Вообще высокие люди, полными бывают очень редко.
Я не могу припомнить ни одного человека моего роста, страдающего лишним весом.
Скорее тощие все.
Автор: dmg 9.2.2009, 23:53
Я видел и выше и толще))))
xDDDDDDD
Автор: Ogreen 9.2.2009, 23:57
xDDDDDDD
Много ?
Автор: VLADUN 9.2.2009, 23:57
Поэтому решил занятся этими тренировками. Тенисом не занимаюсь где-то год, поправился после этого до 116, сейчас ели согнал до 98.
Автор: VLADUN 10.2.2009, 0:06
Жирок снизу чуток есть, сказал примерно.
Автор: dmg 10.2.2009, 0:07
ЗА жизнь 2..
Оба в инсте, на потоке)))
Автор: ЖеK@ 15.2.2009, 23:56
Сейчас 43 см на горячую до 45 см, бывало и больше, еще от веса много зависит, размер конечно имеет значение, но и качество нужно.
Автор: frozen_memory 16.2.2009, 0:47
хотел бы я посмотреть на теннисиста в 116 кг!!!!!!!!!!!!!
Русская версия Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)