 Коктейли |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 11.3.2007, 10:12
Сообщение
#1
|
|
 Новичок  Группа: Продвинутые Сообщений: 39 Регистрация: 9.3.2007 Пользователь №: 1107 Репутация:  0 
 |
Кто знает какие коктейли нужно принимать перед залом, подскажите рецепт?
|
 |
 
|
|
11.3.2007, 17:03
Сообщение
#2
|
|
 Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2
|
Перед тренировкой вообще лучше не есть, а то будет очень плохо!
-------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
|
|
11.3.2007, 17:17
Сообщение
#3
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 39 Регистрация: 9.3.2007 Пользователь №: 1107 Репутация: 0
|
Тогда что подскажете после тренеровки.
|
|
|
|
|
11.3.2007, 19:48
Сообщение
#4
|
|
 :) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31
|
Перед тренировкой за полтора часа можно выпить гейнер или что-то съесть легкое, но если еда за это время не успевает поступить в кишечник, тогда лучше ничего не кушать, а после тренировки можно замиксовать гейнер и протеин - чисто на восстановление после тренировки.
-------------------- |
|
|
|
|
12.3.2007, 0:50
Сообщение
#5
|
|
 Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 693 Регистрация: 10.3.2007 Пользователь №: 1109 Вес: 82 Жим лежа: 160 Присед: 230 Становая: 220 Возраст: 26 Репутация: 0
|
Че перед тренькай плохо?
Я иногда с полным желудком прихожу за три часа треньки такой галодный становлюсь что не желею что поел! 
|
|
|
|
|
12.3.2007, 1:38
Сообщение
#6
|
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31
|
С полным желудком ходить на треньку оч.вредно, да и вылазит это все назад потом.
-------------------- |
|
|
|
|
12.3.2007, 3:10
Сообщение
#7
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 39 Регистрация: 9.3.2007 Пользователь №: 1107 Репутация: 0
|
Так кто небудь подскажет рецепт приготовления
|
|
|
|
|
12.3.2007, 15:08
Сообщение
#8
|
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31
|
я же написал или гейнер или замиксовать гейнер и протеин.
-------------------- |
|
|
|
|
12.3.2007, 16:08
Сообщение
#9
|
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2
|
Если хочешь натуральный коктейль то пол литра молока два банана, яйца 2 шт. Я просто сейчас на работе. Я когда буду дома посмотрю тебе рецепты у пеня их дома куча. Так, что подожди чуть-чуть.
-------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
|
|
12.3.2007, 16:28
Сообщение
#10
|
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2
|
Я вообще после тренировки стараюсь хорошо плотно поесть. Естественно не сникерсами и мивиной.
-------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
|
|
12.3.2007, 18:06
Сообщение
#11
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 149 Регистрация: 6.3.2007 Из: Rostov-on-Don Пользователь №: 1101 Репутация: 0
|
А я не стараюсь, у меня всегда так бывает
 Вот права питаюсь мало: 4 раза в день, очень редко 5 раз. -------------------- VOLK
|
|
|
|
|
12.3.2007, 18:13
Сообщение
#12
|
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2
|
Это естественно когда после тренировки хочется есть. Вот когда не хочется это значит, что то не в порядке.
-------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
|
|
12.3.2007, 18:15
Сообщение
#13
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 149 Регистрация: 6.3.2007 Из: Rostov-on-Don Пользователь №: 1101 Репутация: 0
|
Да мне всегда хочется есть!!!!!!!!!
Ем за раз очень много и не толстею!!! -------------------- VOLK
|
|
|
|
|
12.3.2007, 22:11
Сообщение
#14
|
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1134 Регистрация: -- Из: Одесса Пользователь №: 161 Репутация: 2
|
хХх , вот тебе ссылка: http://muscul.info/forum/index.php?showtopic=125
-------------------- "Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман |
|
|
|
|
13.3.2007, 1:45
Сообщение
#15
|
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31
|
если делать самому коктель, тогда лучше пойти купить детское питание (Нэстле пойдет) в шейкере взбить с молоком и 2-3 яйца.
-------------------- |
|
|
|
|
13.3.2007, 4:09
Сообщение
#16
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 39 Регистрация: 9.3.2007 Пользователь №: 1107 Репутация: 0
|
Жданов Спосибо За сылку!
|
|
|
|
|
13.3.2007, 15:01
Сообщение
#17
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 149 Регистрация: 6.3.2007 Из: Rostov-on-Don Пользователь №: 1101 Репутация: 0
|
Я коктейли не делаю и вощем не собираюсь.
По мне лучше в отдельности есть фрукты и пьть молоко... -------------------- VOLK
|
|
|
|
|
13.3.2007, 15:07
Сообщение
#18
|
|
|
:) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31
|
VOLK_VCV, а зря, коктейль быстрее можно приготовить и оч.питателен.
-------------------- |
|
|
|
|
13.3.2007, 15:14
Сообщение
#19
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 149 Регистрация: 6.3.2007 Из: Rostov-on-Don Пользователь №: 1101 Репутация: 0
|
Возможно. "Но это не маё."
-------------------- VOLK
|
|
|
|
|
5.4.2007, 5:40
Сообщение
#20
|
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 14 Регистрация: 3.4.2007 Пользователь №: 1173 Стаж занятий: 4 Вес: 89 Жим лежа: 100 Присед: 170 Репутация: 0
|
Цитата(xXx @ 11.3.2007, 9:12)  Кто знает какие коктейли нужно принимать перед залом, подскажите рецепт? Гейнер в чистом виде... за 30-45 мин до и не позднее часа после тренировки |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 24.4.2024, 19:34 |