Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

14 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Штанга Vs Гантели, грудь
Logist
сообщение 27.11.2007, 15:30
Сообщение #41


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 219
Регистрация: 8.10.2007
Пользователь №: 2576
Стаж занятий: 3
Вес: 112
Жим лежа: 170 беэ экипировки с паузой
Присед: 190 беэ экипировки
Становая: 220 беэ экипировки
Возраст: 25
Рост: 188



Репутация: 0


Для дыхалки полезно играть на духовых инструментах.
Я бы посоветовал пионерский горн. Он весьма полезен сразу для трех случаев:
1. Развивает дыхалку;
2. Облагораживает соседей, путем приобщения их к класической музыке;
3. Помогает отбиться от облагороженных, но неблагодарных соседей, которым надоело облагораживаться целый день.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Толян
сообщение 27.11.2007, 15:38
Сообщение #42


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 299
Регистрация: 22.11.2007
Из: ХМАО
Пользователь №: 2749
Вес: 75
Возраст: 20
Рост: 187



Репутация: 3


5+! icon_mrgreen.gif Дык сразу может уже оргАном воспользоваться-чтоб от соседей избавиться? icon_mrgreen.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Logist
сообщение 27.11.2007, 15:47
Сообщение #43


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 219
Регистрация: 8.10.2007
Пользователь №: 2576
Стаж занятий: 3
Вес: 112
Жим лежа: 170 беэ экипировки с паузой
Присед: 190 беэ экипировки
Становая: 220 беэ экипировки
Возраст: 25
Рост: 188



Репутация: 0


Дык, оргАн, он ведь для дыхалки бесполезен... А нам ведь помимо всего прочего дыхалка нужна.
Разве что попытаться его перекричать.
Кстати, в воскресенье меня девушка тащит на концерт органной музыки. Буду облагораживаться.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Толян
сообщение 27.11.2007, 16:00
Сообщение #44


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 299
Регистрация: 22.11.2007
Из: ХМАО
Пользователь №: 2749
Вес: 75
Возраст: 20
Рост: 187



Репутация: 3


Впередисидящих там с девушкой не облагородите icon_biggrin.gif А в орган еще можно дунуть! icon_mrgreen.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
W!ld
сообщение 27.11.2007, 16:02
Сообщение #45


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 294
Регистрация: 13.11.2007
Пользователь №: 2714
Стаж занятий: 5
Вес: 76
Возраст: 20



Репутация: -1


Цитата(Толян @ 27.11.2007, 18:20) *
Смотри допрыгаешься - скакалку отберут и ноги повыдергивают и будут правы icon_mrgreen.gif Кстати чо можешь для дыхалки посоветовать,кроме скакакалки, бега и бокса?Чтоб меня тоже большие и сильные...соседи задолбить не могли icon_mrgreen.gif


Нее icon_mrgreen.gif не повыдёргивают, у меня вид не очень уравновешенного бля интеллектуала,достаточно на мну позыреть и усё, хочется уйти и позвонит в дурку icon_mrgreen.gif а скакалка у меня утяжелённая,такой мон отбица хоть от стаи пидарасов icon_mrgreen.gif нарвись на толпу в челоекта 15 и беги icon_mrgreen.gif а если это будут спортсмены так вапще ещё и летать научат ну и падать тож, массаж сделают, научат как правильно втаптываться в землю,ВЕСЕЛО очень icon_mrgreen.gif сам пробовал icon_mrgreen.gif только я убегать не стал,а нафиг у меня выносливость и дыхалка и так хорошие, а вот втаптываться и летать я не умел icon_mrgreen.gif ГЫыыы терь умею


--------------------
(~бла~)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Logist
сообщение 27.11.2007, 16:06
Сообщение #46


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 219
Регистрация: 8.10.2007
Пользователь №: 2576
Стаж занятий: 3
Вес: 112
Жим лежа: 170 беэ экипировки с паузой
Присед: 190 беэ экипировки
Становая: 220 беэ экипировки
Возраст: 25
Рост: 188



Репутация: 0


Жим гантелей, говорите? icon_smile.gif icon_smile.gif icon_smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Толян
сообщение 27.11.2007, 16:08
Сообщение #47


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 299
Регистрация: 22.11.2007
Из: ХМАО
Пользователь №: 2749
Вес: 75
Возраст: 20
Рост: 187



Репутация: 3


Ну так те надо не на бокс походу ходить, а в кружок мазахистов icon_mrgreen.gif Выносливость хорошая - эт всмысле ты долго терпел пока тебя топтали, потом када надоело ты встал ушел? icon_mrgreen.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Толян
сообщение 27.11.2007, 16:10
Сообщение #48


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 299
Регистрация: 22.11.2007
Из: ХМАО
Пользователь №: 2749
Вес: 75
Возраст: 20
Рост: 187



Репутация: 3


Ты о чем? icon_mrgreen.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
W!ld
сообщение 27.11.2007, 16:14
Сообщение #49


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 294
Регистрация: 13.11.2007
Пользователь №: 2714
Стаж занятий: 5
Вес: 76
Возраст: 20



Репутация: -1


Цитата(Толян @ 27.11.2007, 19:10) *
Ты о чем? icon_mrgreen.gif


О том что мы не в тему icon_mrgreen.gif


--------------------
(~бла~)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Logist
сообщение 27.11.2007, 16:17
Сообщение #50


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 219
Регистрация: 8.10.2007
Пользователь №: 2576
Стаж занятий: 3
Вес: 112
Жим лежа: 170 беэ экипировки с паузой
Присед: 190 беэ экипировки
Становая: 220 беэ экипировки
Возраст: 25
Рост: 188



Репутация: 0


Да тема то была о жиме гантелями...
Мож организуем темку "Флуд", или даже "Флудище"?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Толян
сообщение 27.11.2007, 16:17
Сообщение #51


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 299
Регистрация: 22.11.2007
Из: ХМАО
Пользователь №: 2749
Вес: 75
Возраст: 20
Рост: 187



Репутация: 3


Как будто первый раз! icon_mrgreen.gif Ну так что "В воскл.знак ЛД" icon_biggrin.gif - какие советы по дыхалке и выносливости есь? А то вот с ними у мя траблы страшные... icon_neutral.gif
ЗЫ Жим гантелями - эт хорошо! icon_mrgreen.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
W!ld
сообщение 27.11.2007, 16:20
Сообщение #52


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 294
Регистрация: 13.11.2007
Пользователь №: 2714
Стаж занятий: 5
Вес: 76
Возраст: 20



Репутация: -1


Цитата(Толян @ 27.11.2007, 19:08) *
Ну так те надо не на бокс походу ходить, а в кружок мазахистов icon_mrgreen.gif Выносливость хорошая - эт всмысле ты долго терпел пока тебя топтали, потом када надоело ты встал ушел? icon_mrgreen.gif


Ну дык я тупо никогда не убегаю,да и ктому же это разборка была,а не просто так icon_mrgreen.gif Выносливость хорошая -эт всмысле могу долго и нудно бежать и плеваться чобы за мной бежать не в кайф было icon_mrgreen.gif ГЫыыы icon_mrgreen.gif Вот хотел встать да не получалось, а вапще весело было, помню тока начало всего этого мордобоя(мордой по видимому был я), потом вырубился(решил вздремнуть),а когда очнулся никого уже не было icon_mrgreen.gif может эт я просто так не удачно упал icon_mrgreen.gif а вотом в больнице отлёживался две недели icon_mrgreen.gif ГЫы


--------------------
(~бла~)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Толян
сообщение 27.11.2007, 16:20
Сообщение #53


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 299
Регистрация: 22.11.2007
Из: ХМАО
Пользователь №: 2749
Вес: 75
Возраст: 20
Рост: 187



Репутация: 3


Да чо уж там - сразу Флудерасты со своей флудирастнёй! icon_mrgreen.gif

ЗЫ Жим гантелями - лучшее что есть в этой жизни! icon_mrgreen.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Logist
сообщение 27.11.2007, 16:23
Сообщение #54


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 219
Регистрация: 8.10.2007
Пользователь №: 2576
Стаж занятий: 3
Вес: 112
Жим лежа: 170 беэ экипировки с паузой
Присед: 190 беэ экипировки
Становая: 220 беэ экипировки
Возраст: 25
Рост: 188



Репутация: 0


Ну, конечно, самое действенное - это дуть в орган. icon_smile.gif
Попробуй приседать и делать становую на 20 раз.
Я так делаю.
И масса растет, и сила (потому что каждый раз вес увеличиваю), и легкие работают о-го-го.
Но тяжело же!
Хотя, именно это меня и привлекает.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
W!ld
сообщение 27.11.2007, 16:31
Сообщение #55


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 294
Регистрация: 13.11.2007
Пользователь №: 2714
Стаж занятий: 5
Вес: 76
Возраст: 20



Репутация: -1


Цитата(Толян @ 27.11.2007, 19:17) *
Как будто первый раз! icon_mrgreen.gif Ну так что "В воскл.знак ЛД" icon_biggrin.gif - какие советы по дыхалке и выносливости есь? А то вот с ними у мя траблы страшные... icon_neutral.gif
ЗЫ Жим гантелями - эт хорошо! icon_mrgreen.gif


Лучше бега для дыхалки нет ничего


--------------------
(~бла~)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Толян
сообщение 27.11.2007, 16:34
Сообщение #56


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 299
Регистрация: 22.11.2007
Из: ХМАО
Пользователь №: 2749
Вес: 75
Возраст: 20
Рост: 187



Репутация: 3


И скока макс. пробегал?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
W!ld
сообщение 27.11.2007, 16:41
Сообщение #57


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 294
Регистрация: 13.11.2007
Пользователь №: 2714
Стаж занятий: 5
Вес: 76
Возраст: 20



Репутация: -1


Цитата(Толян @ 27.11.2007, 19:34) *
И скока макс. пробегал?


Не знаю icon_biggrin.gif я на лёгкую атлетику ходил,много и нудно бегал


--------------------
(~бла~)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Vasilisk
сообщение 27.11.2007, 16:45
Сообщение #58


супердистрофик...
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1043
Регистрация: 18.9.2007
Из: пл.Криптон
Пользователь №: 2520
Возраст: 25
Рост: 182,5



Репутация: 1


кстати,при беге задействованы все мышцы человеческого тела,даже лицевые,где-то читал,что бег вроде как улучшает память и чё-то там ещё,так что бегать надо имхо


--------------------
Pumping Iron
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Vasilisk
сообщение 27.11.2007, 16:49
Сообщение #59


супердистрофик...
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1043
Регистрация: 18.9.2007
Из: пл.Криптон
Пользователь №: 2520
Возраст: 25
Рост: 182,5



Репутация: 1


вспомнил,для дыхалки и грудной клетки полезно такое упражнение:кладёшь себе на грудь штангу(вес подбираешь сам),поддерживаешь ее руками и глубоко медленно дышишь,задерживая немного дыхание на вдохе.
вроде как расширяет грудь


--------------------
Pumping Iron
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Madness
сообщение 27.11.2007, 17:28
Сообщение #60


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 194
Регистрация: 16.10.2007
Из: Пермь
Пользователь №: 2605
Вес: 92
Возраст: 16
Рост: 187



Репутация: 0


Я для грудной клетки делаю тягу рейдера прям дома. В отличие от мышц, грудаку почти не надо восстанавливаться, поэтому можно хоть каждый день уделять по 10 минут ентому делу, чем чаще тем эффект лучше.


--------------------
Was für eine Scheiße???
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

14 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 18:07