 моя программа, выдрано из темы Mavericka |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Форум по бодибилдингу > Бодибилдинг и Пауэрлифтинг > Тренинг - бодибилдинг > Личные программы тренировок  |
 15.1.2009, 2:07
Сообщение
#161
|
|
 Бывалый  Группа: VIP Сообщений: 741 Регистрация: 1.8.2008 Из: Волоколамск Пользователь №: 4440 Стаж занятий: 4 г Возраст: 31 Рост: 178 Репутация:  71 
 |
Зря надеесься!
--------------------  Я до тренинга голодный, Я белково-углеводный, Я в обнимку сплю с гантелей, Я качаюсь на пределе. |
 |
 
|
|
15.1.2009, 2:11
Сообщение
#162
|
|
|
Участник  Группа: Продвинутые Сообщений: 102 Регистрация: 12.7.2008 Из: Херсон Пользователь №: 4344 Вес: 100% Жим лежа: 140% х 1 Присед: 200% x 1 Становая: 240% х 1 Возраст: 18 Репутация: 1
|
2Drizid Тут уже столько было много советов по составлению програмы по самое нимагу, зайди на тему: Вопросы опытным, там Forced дал очень хорошую програму, бери ее, нюансы измени под себя и работай!!!!!!
|
|
|
|
|
21.1.2009, 12:55
Сообщение
#163
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 334 Регистрация: 7.12.2007 Из: Ukraine, Lugansk Пользователь №: 2813 Репутация: -1
|
Цитата(МАРТЫН @ 15.1.2009, 16:07)  Зря надеесься! Да. Зря надеялся. -------------------- Мечтать без наркотиков, радоваться без алкоголя, общаться без сигареты!
|
|
|
|
|
22.1.2009, 19:34
Сообщение
#164
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 334 Регистрация: 7.12.2007 Из: Ukraine, Lugansk Пользователь №: 2813 Репутация: -1
|
Помощи не дождался, прогу составил сам. Описывать ее не буду, ибо кроме критики на этом форуме ничего не увидишь.
-------------------- Мечтать без наркотиков, радоваться без алкоголя, общаться без сигареты!
|
|
|
|
|
22.1.2009, 19:57
Сообщение
#165
|
|
 Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты  Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212
|
Я не пойму,ты ждешь персонального внимания к своей персоне?Так за это люди в залах деньги платят... Тебе же сказали где есть человеческая прога,бери и занимайся,а ты все чем то не доволен.
-------------------- Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с)   |
|
|
|
|
22.1.2009, 20:08
Сообщение
#166
|
|
 Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1290 Регистрация: 6.11.2008 Пользователь №: 5068 Стаж занятий: ... Вес: 106кг Возраст: 30 Рост: 177 Репутация: 136
|
вроде-бы уже год занимаешся, зачем тогда программу клянчаешь? тем более пишешь что сильно растёш и боишся стать как Колеман, значит правильно тренеруешся!
--------------------  |
|
|
|
|
22.1.2009, 22:46
Сообщение
#167
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 334 Регистрация: 7.12.2007 Из: Ukraine, Lugansk Пользователь №: 2813 Репутация: -1
|
Туго мысль тянете? Я постом выше написал, что от вас ничего не хочу и не жду.
-------------------- Мечтать без наркотиков, радоваться без алкоголя, общаться без сигареты!
|
|
|
|
|
22.1.2009, 22:55
Сообщение
#168
|
|
 :) Группа: Продвинутые Сообщений: 1817 Регистрация: -- Пользователь №: 250 Стаж занятий: 4 Вес: 95 кг Возраст: 18 Рост: 185 Репутация: 31
|
Drizid, честно ты меня уже начинаешь раздражать...
 Советую тебе от корки до корки почитать тему: Вопросы опытным Тем более forced там выкладывал пример сплитов и программу. -------------------- |
|
|
|
|
22.1.2009, 23:06
Сообщение
#169
|
|
|
Скажи мне, что я не прав, и я скажу кто ты Группа: Модераторы Сообщений: 2698 Регистрация: 27.4.2008 Из: Калининград Пользователь №: 3824 Стаж занятий: ооо Возраст: 33 Рост: 186 Репутация: 212
|
Дризид,ты мне очемь Ющенко напоминаешь,да и вообще правительство Украины...
-------------------- Уж лучше износиться,чем просто заржаветь!(с) |
|
|
|
|
22.1.2009, 23:37
Сообщение
#170
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 102 Регистрация: 12.7.2008 Из: Херсон Пользователь №: 4344 Вес: 100% Жим лежа: 140% х 1 Присед: 200% x 1 Становая: 240% х 1 Возраст: 18 Репутация: 1
|
Цитата(kult @ 23.1.2009, 13:06) Дризид,ты мне очемь Ющенко напоминаешь,да и вообще правительство Украины... эээ лучше без политики)) правительство России тоже очень интерестное...)) |
|
|
|
|
23.1.2009, 0:10
Сообщение
#171
|
|
 Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 60 Регистрация: 10.11.2008 Из: Украина Пользователь №: 5096 Возраст: 24 Репутация: 1
|
Цитата(МАРТЫН @ 10.1.2009, 15:27) Ну уж ему-то можно верить. А если нет, то в репутацию полетит какашка жирная! Мартын, чувство юмора у тебя на высоте !!!
-------------------- Чего человек не понимает, тем он не владеет! (Гете)
|
|
|
|
|
23.1.2009, 2:07
Сообщение
#172
|
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 334 Регистрация: 7.12.2007 Из: Ukraine, Lugansk Пользователь №: 2813 Репутация: -1
|
Цитата(kult @ 23.1.2009, 13:06) Дризид,ты мне очемь Ющенко напоминаешь,да и вообще правительство Украины... Врядли сходства найдутся. "Я так люблю свою страну, но ненавижу государство!" (с) Lumen Цитата(r3b0t @ 23.1.2009, 12:55) Drizid, честно ты меня уже начинаешь раздражать... Советую тебе от корки до корки почитать тему: Вопросы опытным Тем более forced там выкладывал пример сплитов и программу. Именно на базе того сплита я занимаюсь. -------------------- Мечтать без наркотиков, радоваться без алкоголя, общаться без сигареты!
|
|
|
|
|
23.1.2009, 2:39
Сообщение
#173
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 394 Регистрация: 3.12.2008 Из: Питер Пользователь №: 5282 Стаж занятий: Год+ Вес: 112 Возраст: 24 Рост: 194 Репутация: 2
|
Цитата(Drizid @ 23.1.2009, 17:07) Врядли сходства найдутся. "Я так люблю свою страну, но ненавижу государство!" (с) Lumen Именно на базе того сплита я занимаюсь. Пока ты спал...пока ты спал.. - Это тоже про вашу страну.А про форум: - Возьми кирпич и дай им сдачи ! xDDD -------------------- Не спасут тебя очки - если налетят качки!
Не спасут от перелома - институт и два диплома. (с) Бригадный Подряд |
|
|
|
|
23.1.2009, 19:04
Сообщение
#174
|
|
 Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 32 Регистрация: 7.1.2009 Из: Кострома Пользователь №: 5519 Возраст: 25 Репутация: -3
|
Цитата(alexeyborzov @ 23.1.2009, 11:08) вроде-бы уже год занимаешся, зачем тогда программу клянчаешь? тем более пишешь что сильно растёш и боишся стать как Колеман, значит правильно тренеруешся! Гонит он по любому |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 18.4.2024, 7:18 |