 Питание по ночам. Ночной катаболизм. |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
 19.7.2011, 21:06
Сообщение
#81
|
|
 Новичок  Группа: Продвинутые Сообщений: 65 Регистрация: 24.8.2009 Пользователь №: 7269 Стаж занятий: 2 года Возраст: 25 Репутация:  0 
 |
Цитата(Keleibra @ 19.7.2011, 15:34)  я прочитал где то не помню уже)что лучше сывороточный протеин,по всем показателям,он и массу восстан лучше и больше,и че то там с жирами делает(с полож точки зрения),короче говоря сывороточный протеин круче))) А вот я читал, что лучше соевого ничего нет. Короче говоря нет единого мнения, надо всякий употреблять. |
 |
 
|
|
19.7.2011, 21:28
Сообщение
#82
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 414 Регистрация: 27.2.2011 Из: _ Пользователь №: 12891 Стаж занятий: --- Вес: пуд Возраст: 31 Репутация: 1
|
Цитата(yuri-52 @ 19.7.2011, 11:06) А вот я читал, что лучше соевого ничего нет. Короче говоря нет единого мнения, надо всякий употреблять. не в том месте читал .лучше сывороточного нету ничего ! |
|
|
|
|
19.7.2011, 22:01
Сообщение
#83
|
|
 Юный химег Группа: Продвинутые Сообщений: 1173 Регистрация: 2.4.2011 Из: Россия матушка Пользователь №: 13189 Стаж занятий: 3 Вес: 94 Возраст: 29 Рост: 176 Репутация: 26
|
Соя не плоха, но и говорить что сывороточный лучше всего тоже не верно. На ночь лучше всего казеин
-------------------- ]]>
 ]]> |
|
|
|
|
20.7.2011, 1:37
Сообщение
#84
|
|
 Культурист  Группа: Модераторы Сообщений: 5207 Регистрация: 11.8.2009 Из: Москва Пользователь №: 7189 Стаж занятий: с 1991 Вес: 88 Жим лежа: 150 Присед: 180 Становая: 200 Возраст: 37 Рост: 180 Репутация: 295
|
Казеин... это для дилетантов... !
Мол скушай и все у тебя вырастет и востановится ! Тратьте бабки на эту шляпу! Проще встать по будильнечку в три ночи и выпить быстрого изолята... или сыворотки... и снова отбой! Так организм... нееее... не организм.. а мускулы... получат тот самый важный строительный материал ! Все эти 12 часовые прортеины.... ночные белки... ВСЕ ШЛЯПА ! Когда же народ начнет обращать внимание на эпоху 70-х... когда подобных продуктов небыло вовсе ! Хочешь рости... питайся, чаще! Нет тянучих белков... все это сосалово денег! Просто встань выпей сыворотки и снова спи! И будет тебе счастье ! Фазы сна ... О даааа! Когда будете думать как отнять корону у действующего мистера Олимпии.... тогда можно задуматься от тонкостях фаз сна и дня и переодизации... Будте здоровы и сильны! кушайте, тренируйтиесь и скромный результат... который порадует всех без исключения... ОБЕСПЕЧЕН! Если мне мало белка... то я его включаю в ночное меню... просто просыпаясь и выпивая порцию изолята ! Вот ! 
--------------------  Я Культурист !!! И Если что то пишу, то только о Культуризме !   ]]>  ]]> |
|
|
|
|
20.7.2011, 16:07
Сообщение
#85
|
|
 Бывалый  Группа: VIP Сообщений: 692 Регистрация: 18.5.2009 Из: Украина Пользователь №: 6587 Вес: 100 Жим лежа: 200 Присед: 230 Возраст: 28 Рост: 184 Репутация: 77
|
Лично мне кажетса что ночью вставать жрать это удел соревнующихся спортсменов, а остальным и пачки творога хватит за час до сна
|
|
|
|
|
20.7.2011, 16:32
Сообщение
#86
|
|
 Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 473 Регистрация: 10.10.2009 Из: Жлобина, Беларусь/ Россия Пользователь №: 7618 Стаж занятий: с 2006 Возраст: 23 Рост: 182 Репутация: 26
|
Цитата(Dmitriy @ 20.7.2011, 7:07) Лично мне кажетса что ночью вставать жрать это удел соревнующихся спортсменов, а остальным и пачки творога хватит за час до сна Я практически каждую ночь в 4 часа просыпаюсь из-за сильного чувства голода. Хоть и перед сном творог. -------------------- сырые яйца - это не "по-спортивному", это по дЭбильному. (с) din
  |
|
|
|
|
20.7.2011, 16:48
Сообщение
#87
|
|
|
Юный химег Группа: Продвинутые Сообщений: 1173 Регистрация: 2.4.2011 Из: Россия матушка Пользователь №: 13189 Стаж занятий: 3 Вес: 94 Возраст: 29 Рост: 176 Репутация: 26
|
Цитата(Dmitriy @ 20.7.2011, 8:07) Лично мне кажетса что ночью вставать жрать это удел соревнующихся спортсменов, а остальным и пачки творога хватит за час до сна Я часто сам просыпаюсь в 5-6-7 утра, встаю и пью протеин =) Иногда бывает совсем влом вставать и сплю дальше ЗЫ по будильнику вставать - маразм -------------------- ]]>
]]> |
|
|
|
|
20.11.2011, 14:39
Сообщение
#88
|
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 20.11.2011 Пользователь №: 14352 Стаж занятий: 4 Возраст: 32 Репутация: 0
|
Когда организм слишком долго не получает протеина или получает его в недостаточном количестве,то он:может начать использовать мышцы в качестве топлива для получения энергии и переходит в состояние катаболизма.А на счет сна это все чушь
|
|
|
|
|
20.11.2011, 15:57
Сообщение
#89
|
|
 Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 989 Регистрация: 30.5.2007 Из: Эстония, Таллин Пользователь №: 1600 Стаж занятий: 5 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 200 Возраст: 20 Рост: 175 Репутация: 96
|
400г обезжиренного творога, 25г масла грецкого ореха мой выбор перед сном. После 8 часов сна легкий голод присутствует
-------------------- Nobody Is Perfect |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 6.5.2024, 22:32 |