Тест Силы |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Тест Силы |
1.4.2013, 16:43
Сообщение
#1
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 692 Регистрация: 18.5.2009 Из: Украина Пользователь №: 6587 Вес: 100 Жим лежа: 200 Присед: 230 Возраст: 28 Рост: 184 Репутация: 77 |
Тема с другого ресурса, но думаю интересно будет узнать каждому свой уровень силы. Следует учесть что тест рассчитан на человека не употребляющего фарму.
Умеренно сильный: Жим стоя или рывок: 75 кг Толчек: 91 кг Подъем на бицепс штанги: 45,5 кг Присед со штангой на спине: 91 кг Становая тяга: 159 кг Распятие (вес гантели в каждой руке): 16 кг Жим гантелей стоя (вес одной гантели): 27 кг Сильный: Жим стоя или рывок: 91 кг Толчек: 113,5 кг Подъем на бицепс штанги: 57 кг Присед со штангой на спине: 136 кг Становая тяга: 182 кг Распятие (вес гантели в каждой руке): 20 кг Жим гантелей стоя (вес одной гантели): 36 кг Очень сильный: Жим стоя или рывок: 102 кг Толчек: 136 кг Подъем на бицепс штанги: 68 кг Присед со штангой на спине: 182 кг Становая тяга: 227 кг Распятие (вес гантели в каждой руке): 25 кг Жим гантелей стоя (вес одной гантели): 45,5 кг Супер броненосец или герой: Жим стоя или рывок: 125 кг Толчек: 159 кг Подъем на бицепс штанги: 75 кг Присед со штангой на спине: 204кг Становая тяга: 272 кг Распятие (вес гантели в каждой руке): 32 кг Жим гантелей стоя (вес одной гантели): 54,5 кг |
|
|
1.4.2013, 17:19
Сообщение
#2
|
|
Пляжнег Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101 |
ТО есть свой вес вообще не учитывается? Кто это придумал?
|
|
|
1.4.2013, 17:35
Сообщение
#3
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
По приседу я очень сильный, по становой - сильный, остальное хз . Учитываются все упражнения, или одно из?
-------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
1.4.2013, 18:20
Сообщение
#4
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 441 Регистрация: 10.8.2008 Пользователь №: 4518 Стаж занятий: лентяй Вес: 100 Жим лежа: 0,7 Возраст: 53 Рост: 188 Репутация: 24 |
|
|
|
1.4.2013, 18:20
Сообщение
#5
|
|
дрищ Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107 |
всё в мире относительно
имхо тема бред |
|
|
1.4.2013, 18:52
Сообщение
#6
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1120 Регистрация: 22.2.2010 Пользователь №: 8627 Стаж занятий: много Вес: 97 Возраст: 72 Рост: 170 Репутация: 146 |
Читал про этот тест давным-давно. Не одобряю.
-------------------- |
|
|
1.4.2013, 19:08
Сообщение
#7
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144 |
Согласен. Упражнения абсолютно разные и если присед и тяга силу могут определять, то причём толчок тут - в толк не возьму. Короче явно закос под битву с турникменами А на счёт веса - впринципе можно и не учитывать, если говорим об абсолютной силе, как в стронгах.
-------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
1.4.2013, 19:15
Сообщение
#8
|
|
F=m(g+a) В.Протасенко Группа: Модераторы Сообщений: 3655 Регистрация: 24.12.2009 Из: новокузнецк Пользователь №: 8081 Стаж занятий: иногда Вес: 99 Жим лежа: 155 Присед: 180 Становая: 205 Возраст: 50 Рост: 172 Репутация: 302 |
"...Так вот, в начале 1950х Гарри Пэщел, довольно известный американский писатель, а также тяжелоатлет выступавший в 1930х, писавший статьи и книги про силу и мощь (те из вас кто читал "Седые Волосы и Черное Железо" или перевод ежедневной рассылки про него в курсе), выпустил книгу в которой описал шкалу силы.
Эта шкала достаточно реалистична учитывая что базировалась она на восприятии человека выступавшего в 30х годах, т.е. без учета добавок, стероидов и экипировки. Собственно вот она: Умеренно сильный: Жим стоя или рывок: 75 кг...." и далее по тексту То есть более 70 лет назад создана...сейчас стул офисный поднять - уже геройство -------------------- Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом. © Пифагор |
|
|
1.4.2013, 19:36
Сообщение
#9
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 170 Регистрация: 12.10.2012 Из: Прокопьевск Пользователь №: 15628 Стаж занятий: 7 Вес: 73 Жим лежа: - Присед: - Становая: - Возраст: 42 Рост: 172 Репутация: 44 |
|
|
|
1.4.2013, 19:39
Сообщение
#10
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144 |
Вот и я о том же. Не одной атлетикой сила измеряется. Некотрые руками монеты гнут - вот это сила.
-------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
1.4.2013, 19:53
Сообщение
#11
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1120 Регистрация: 22.2.2010 Пользователь №: 8627 Стаж занятий: много Вес: 97 Возраст: 72 Рост: 170 Репутация: 146 |
"полтинник" на бицепс - могу, стул - ни в какую! Зато из гвоздей узлы вяжешь! -------------------- |
|
|
1.4.2013, 20:19
Сообщение
#12
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 170 Регистрация: 12.10.2012 Из: Прокопьевск Пользователь №: 15628 Стаж занятий: 7 Вес: 73 Жим лежа: - Присед: - Становая: - Возраст: 42 Рост: 172 Репутация: 44 |
Зато из гвоздей узлы вяжешь! Так я опредилил своё слабое звено: это самое выматывающее упражнение оказалось. Для сравнения силовых показателей атлетов прошлого и настоящего: небольшая статья , может кому интересно будет. |
|
|
1.4.2013, 20:54
Сообщение
#13
|
|
Завсегдатай Группа: Продвинутые Сообщений: 1120 Регистрация: 22.2.2010 Пользователь №: 8627 Стаж занятий: много Вес: 97 Возраст: 72 Рост: 170 Репутация: 146 |
Читал не единажды эту статью ранее. Нравится. Что возможно беру за основу и стараюсь придерживаться такого тренинга, особенно 5х5 в жиме. Правда уже давненько стал практиковать, от последнего силового подхода опускаться килограмм на 10-20 и с этим весом делать ещё два подхода на максимум в скоростном темпе.
-------------------- |
|
|
1.4.2013, 20:59
Сообщение
#14
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 692 Регистрация: 18.5.2009 Из: Украина Пользователь №: 6587 Вес: 100 Жим лежа: 200 Присед: 230 Возраст: 28 Рост: 184 Репутация: 77 |
Просто, как мне кажется, в список входят базовые упражнения на все группы мышц (ну кроме груди). Мне ,просто, самому интересно,как человеку пока что не употребляющему фарму,какой у меня "уровень силы" относительно чистых (без фармы) результатов. А то пожал стоя на сухую 105 кг, кажется нормальный результат, смотришь видео в инете, а нет, ху....ня,дрыщи 70 кг больше жмут
|
|
|
1.4.2013, 21:38
Сообщение
#15
|
|
Пляжнег Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101 |
Просто, как мне кажется, в список входят базовые упражнения на все группы мышц (ну кроме груди). Мне ,просто, самому интересно,как человеку пока что не употребляющему фарму,какой у меня "уровень силы" относительно чистых (без фармы) результатов. А то пожал стоя на сухую 105 кг, кажется нормальный результат, смотришь видео в инете, а нет, ху....ня,дрыщи 70 кг больше жмут это где это такие натуралы в 70 кг, которые жмут стоя больше 105 кг? члены олимпийской сборной? |
|
|
1.4.2013, 21:45
Сообщение
#16
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 692 Регистрация: 18.5.2009 Из: Украина Пользователь №: 6587 Вес: 100 Жим лежа: 200 Присед: 230 Возраст: 28 Рост: 184 Репутация: 77 |
|
|
|
1.4.2013, 22:13
Сообщение
#17
|
|
Пляжнег Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101 |
|
|
|
1.4.2013, 22:16
Сообщение
#18
|
|
Завсегдатай Группа: Модераторы Сообщений: 1388 Регистрация: 3.2.2010 Из: Москва Пользователь №: 8435 Вес: 120 Жим лежа: 245 Становая: 240 Возраст: 38 Рост: 178 Репутация: 205 |
Этот тест, как писал Проф, доисторический, а в те времена занимались несколько иначе. Такой тест подошел бы для тяжелоатлетов. Хотя в наше время в дюсш, легко на "черный пояс" сдадут. Натуральность тут конечно не в счет, хотя и без химии вполне реально.
-------------------- |
|
|
1.4.2013, 22:29
Сообщение
#19
|
|
дрищ Группа: VIP Сообщений: 2245 Регистрация: 9.2.2010 Из: мск Пользователь №: 8496 Стаж занятий: 3 Вес: 98 Возраст: 21 Рост: 178 Репутация: 107 |
Для сравнения силовых показателей атлетов прошлого и настоящего: небольшая статья , может кому интересно будет. "Герман Гернер поднял в становой тяге 330 кг ОДНОЙ РУКОЙ" - лифтеры-химики, которые держали такой вес в руках, просто курят по сравнению с этим натуралом столетней давности. и ты в это веришь? половина рекордов того времени - вымышленные, т.к. документов и проколов нет и не было. придумывали их с целью пиара и рекламы, т.к. тогда половина силачи выступали не в федерации IPF, а в цирке. да и чисто по логике: прогресс не стоит на месте как в плане фармы, так и в плане подготовки спортсменов - с чего спортсменам сейчас проигрывать по силе? |
|
|
1.4.2013, 22:31
Сообщение
#20
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 126 Регистрация: 30.7.2012 Из: Чебоксары Пользователь №: 15416 Вес: 73 Жим лежа: 60 Присед: 65 Возраст: 15 Рост: 187 Репутация: 7 |
а почему такая разница между становой и остальными упражнениями?
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 15.5.2024, 7:27 |