Выпирающий живот, Выпирает живот хотя есть "кубики" Опции

[самсон]

Всем доброй ночи !
В общем у меня такая "проблема":
Качаю пресс около дву месяцев, есть результат, то есть в отношении кубиков потехоньку начинают проявляться, НО живот выпирает как у беременной женщины с этими самыми кубиками меня это порядком напрягает, проблем с весом никогда не было рост 160 см вес 57 где-то поджкожный жир на животе минимальный (раз даже виднеются "кубики", как бы сказать даже легко-атлетического телосложения.
Занимаюсь достаточно активно не меньше 6 раз в неделю каждый день делаю 5-6 упражнений по 25 раз три сета каждое с минимальными паузами 15-30 сек., так же втягиваю живот при любой возможности, даже стараюсь втягивать во-время выполнения упражнений, но всё бестолку.
Выпирает, а даже можно сказать выпячивается особено сильно после приёма пищи, да и во-время упражнений особено подъёма ног лёжа очень сильно как-бы руздувается Не знаю что делать, пречитал достаточно информации о прессе и животе в целом в интернете и книгах, но ничего не нашёл подходящего !
Хотел бы узнать как можно сделать живот плоским без того что бы постояно держать в напряжении или он так и должен быть и это нормально ???
На сколько я понимаю живот должен быть плоским сам по себе если мышцы живота хорошо натренированы, я думаю у меня достаточно натренированы, чтобы поддерживать его, но он всё равно выпирает, иногда даже так что не видно член извиняюсь Подскажите пожалуйста как с этим бороться, потому что сил уже нет как напрягает это !!!
Косые мышцы качать, втягивание и есть меньшими порциями (хотя думаю мышцы должны ужерживать желудок и органы ) всё это я делаю и пробывал !

Заранее благодарен !