Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

17 страниц V  « < 15 16 17  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> БОЛЬ В ЛОКТЯХ ЗАПЯСТЬЯХ, КИСТИ РУК
Пончик
сообщение 4.1.2016, 16:46
Сообщение #321


Завсегдатай
Иконка группы

Группа: Модераторы
Сообщений: 1388
Регистрация: 3.2.2010
Из: Москва
Пользователь №: 8435
Вес: 120
Жим лежа: 245
Становая: 240
Возраст: 38
Рост: 178



Репутация: 205


Возможно все проблемы от чрезмерной перегрузки. 2-3 недели отдыха от жимов и т.п. и должно пройти. Ну и как проф писал, по возможности зловредные упражнения на трицепс исключить из рациона или делать с мизерными весами.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
black_key
сообщение 29.1.2016, 12:07
Сообщение #322


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Регистрация: 29.1.2016
Пользователь №: 18165
Стаж занятий: 2
Возраст: 24



Репутация: 0


да, просто стоит бережнее к себе относиться. все горазды мужиков врубать, а потом что-нибудь да начнет болеть-отваливаться.
отдохни от упражнений, дающих нагрузку на больные суставы какое-то время.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Arbion
сообщение 28.4.2016, 6:53
Сообщение #323


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 7.2.2016
Из: Россия
Пользователь №: 18185
Стаж занятий: 2 года
Вес: 87
Жим лежа: 90
Присед: 50
Возраст: 28
Рост: 183



Репутация: 0


Цитата(*DiZeL) *
Я думаю, что на каникулах лучше вообще не подходить к железу, и не тревожить локоть ещё чем нибудь если конечно получится. Лучше всего сходить к спортивному врачу, а не к обычному травмотологу.


Абсолютно согласен. В поликлинику вообще нет смысла идти. В Петербурге могу посоветовать врача ревматолога хорошего, много лет работает со спортсменами и не только с бодибилдерами естественно. Я сам у нее пол года назад локтевой сустав лечил. Она принимает на пятой Советской, там клиника есть, здесь на карте можно найти. Зовут ее Элеонора Георгиевна, у нее стажа лет 30 наверное, очень толковый доктор.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
danil419
сообщение 19.12.2016, 18:47
Сообщение #324


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 19.12.2016
Пользователь №: 18636
Стаж занятий: год
Возраст: 26



Репутация: 0


у меня тоже были такие же болевые ощущения, но тренер сказал что это временное явление и оказался прав, сейчас ничего не беспокоит
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Ronin33
сообщение 20.6.2018, 21:14
Сообщение #325


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 20.6.2018
Пользователь №: 21570



Репутация: 0


Были проблемы с локтями, чувствовал нестабильность при упражнениях на трицепс, сначала перестал его акцентировано тренить, помогло, но проблема вернулась. Пытался найти упражнения для стабилизации и равномерного развития предплечья, ссылка
https://vk.com/club167971147?z=photo-167971...all-167971147_1

Может мне это упражнение поможет временно, но в любом случае советую искать что нужно вашему локтю, уравновешевание мышц, подтянуть здоровье, отдых и т.д. Дисбаланс приводит к гипертонусу, а тонус любой мышцы влияет на положение сустава
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

17 страниц V  « < 15 16 17
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 22:16