Отличие в подготовке билдеров и лифтеров |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Отличие в подготовке билдеров и лифтеров |
18.10.2007, 14:30
Сообщение
#1
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 8 Регистрация: 11.10.2007 Пользователь №: 2587 Вес: 103 Возраст: 24 Рост: 189 Репутация: 0 |
Все книжные магазины кишат литературой по бодибилдингу, книг методик и пособий больше чем людей, которых по ним тренеруются, а для пауэрлифтеров не найти. Подскажите методики по которым стоит заниматься человеку который хочет сделать акцент на занятие пауэрлифтингом.
|
|
|
19.10.2007, 15:27
Сообщение
#2
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 693 Регистрация: 10.3.2007 Пользователь №: 1109 Вес: 82 Жим лежа: 160 Присед: 230 Становая: 220 Возраст: 26 Репутация: 0 |
Все книжные магазины кишат литературой по бодибилдингу, книг методик и пособий больше чем людей, которых по ним тренеруются, а для пауэрлифтеров не найти. Подскажите методики по которым стоит заниматься человеку который хочет сделать акцент на занятие пауэрлифтингом. Б.И. Шейко "Пауэрлифтинг" Есть в электронном виде но в форум не вешается кинь мыло я туда заброшу. |
|
|
19.10.2007, 16:17
Сообщение
#3
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 989 Регистрация: 30.5.2007 Из: Эстония, Таллин Пользователь №: 1600 Стаж занятий: 5 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 200 Возраст: 20 Рост: 175 Репутация: 96 |
muravey
Скинь пожалуйста мне тоже, интересно будет прочесть. vitos3003@rambler.ru -------------------- |
|
|
22.10.2007, 12:05
Сообщение
#4
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 8 Регистрация: 11.10.2007 Пользователь №: 2587 Вес: 103 Возраст: 24 Рост: 189 Репутация: 0 |
Будь добр mailo-toor@mail.ru, за ранее спасибо
|
|
|
23.10.2007, 13:47
Сообщение
#5
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 8 Регистрация: 11.10.2007 Пользователь №: 2587 Вес: 103 Возраст: 24 Рост: 189 Репутация: 0 |
Меня интересует трениг расчитаныый на увеличение поднимаемых отягощений, построение красивой или гармоничной фигуры меня интересует гораздо меньше, существую ли методики для развития силы кроме базовых уражнений ?
|
|
|
23.10.2007, 23:38
Сообщение
#6
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 693 Регистрация: 10.3.2007 Пользователь №: 1109 Вес: 82 Жим лежа: 160 Присед: 230 Становая: 220 Возраст: 26 Репутация: 0 |
Отпишитесь в получении вроде как отослал обоим.
|
|
|
24.10.2007, 12:16
Сообщение
#7
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 8 Регистрация: 11.10.2007 Пользователь №: 2587 Вес: 103 Возраст: 24 Рост: 189 Репутация: 0 |
|
|
|
24.10.2007, 15:31
Сообщение
#8
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 989 Регистрация: 30.5.2007 Из: Эстония, Таллин Пользователь №: 1600 Стаж занятий: 5 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 200 Возраст: 20 Рост: 175 Репутация: 96 |
Увы, в почтовом ящике пусто
-------------------- |
|
|
25.10.2007, 0:33
Сообщение
#9
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 693 Регистрация: 10.3.2007 Пользователь №: 1109 Вес: 82 Жим лежа: 160 Присед: 230 Становая: 220 Возраст: 26 Репутация: 0 |
Ко мне что-то не пришло, но я скачал в интернете, почитал - сильно заморочено, это похоже на диссертацию, может есть что-нибудь более прикладное, что-нибуди типа "Пауэрлифтинг для чайников В.Л. Муравьев ПАУЭРЛИФТИНГ Путь к силе тогда может быть Там по по проще и страниц с картинками поменьше Я с нее начинал. |
|
|
25.10.2007, 0:37
Сообщение
#10
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 693 Регистрация: 10.3.2007 Пользователь №: 1109 Вес: 82 Жим лежа: 160 Присед: 230 Становая: 220 Возраст: 26 Репутация: 0 |
|
|
|
25.10.2007, 10:59
Сообщение
#11
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 989 Регистрация: 30.5.2007 Из: Эстония, Таллин Пользователь №: 1600 Стаж занятий: 5 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 200 Возраст: 20 Рост: 175 Репутация: 96 |
Получил, благодарю
-------------------- |
|
|
30.10.2007, 13:33
Сообщение
#12
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 8 Регистрация: 11.10.2007 Пользователь №: 2587 Вес: 103 Возраст: 24 Рост: 189 Репутация: 0 |
Ко мне не хрена ни пришло
|
|
|
30.10.2007, 21:50
Сообщение
#13
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 278 Регистрация: 21.5.2007 Пользователь №: 1495 Стаж занятий: 3 Возраст: 17 Рост: 182 Репутация: 2 |
Имне можно скинуть Б.И Шейко "пауэрлифтинг"
moisei555555@list.ru Заранее спасибо |
|
|
31.10.2007, 16:56
Сообщение
#14
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 989 Регистрация: 30.5.2007 Из: Эстония, Таллин Пользователь №: 1600 Стаж занятий: 5 Вес: 100 Жим лежа: 150 Присед: 200 Возраст: 20 Рост: 175 Репутация: 96 |
Yra
Какой тебе Пауерлифтинг! Ты же базу не делаеш -------------------- |
|
|
31.10.2007, 20:07
Сообщение
#15
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 278 Регистрация: 21.5.2007 Пользователь №: 1495 Стаж занятий: 3 Возраст: 17 Рост: 182 Репутация: 2 |
Интересно посмотреть в на специфику тренировки и технику. Может когда-нибудь и буду делать в будущем всю базу.
|
|
|
2.11.2007, 11:23
Сообщение
#16
|
|
Новичок Группа: Продвинутые Сообщений: 12 Регистрация: 30.10.2007 Пользователь №: 2650 Возраст: 25 Репутация: 0 |
Система вся та же. Только не 8-12 повторений, а 1-4
|
|
|
2.11.2007, 18:43
Сообщение
#17
|
|
Участник Группа: Продвинутые Сообщений: 278 Регистрация: 21.5.2007 Пользователь №: 1495 Стаж занятий: 3 Возраст: 17 Рост: 182 Репутация: 2 |
Система вся та же. Только не 8-12 повторений, а 1-4 Тогда Шейко перечисляет в своей книге авторов, которые написали книги по бодибилдингу, А в конце маленькое предложение внизу страницы мелким шрифтом - : все также, только вместо 8-12 повторений делайте 1-4 повторения. |
|
|
6.11.2007, 1:29
Сообщение
#18
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 693 Регистрация: 10.3.2007 Пользователь №: 1109 Вес: 82 Жим лежа: 160 Присед: 230 Становая: 220 Возраст: 26 Репутация: 0 |
Тогда Шейко перечисляет в своей книге авторов, которые написали книги по бодибилдингу, А в конце маленькое предложение внизу страницы мелким шрифтом - : все также, только вместо 8-12 повторений делайте 1-4 повторения. В пауэрлифтинге как и в тяжелой атлетике ведется подсчет поднятых штанг и интенсивность за день потом за неделю и за год. |
|
|
17.11.2007, 21:15
Сообщение
#19
|
|
Кандидат в мастера спорта Группа: Модераторы Сообщений: 2486 Регистрация: -- Из: Кёнигсберг Пользователь №: 453 Стаж занятий: 5 Вес: 90 Жим лежа: 180 кг (в экипе) Присед: 205 кг Становая: 220 кг х2 Возраст: 32 Рост: 182 Репутация: 144 |
Здравствуй,будь добр,кидани и мне,если не затруднит Б.И. Шейко "Пауэрлифтинг.Заранее благодарен
Мой адрес olimpija_80@mail.ru -------------------- Занимаемся по-тихонечку...
|
|
|
18.11.2007, 1:02
Сообщение
#20
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 693 Регистрация: 10.3.2007 Пользователь №: 1109 Вес: 82 Жим лежа: 160 Присед: 230 Становая: 220 Возраст: 26 Репутация: 0 |
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 23.5.2024, 19:53 |