Завтрак, что приготовить на завтрак |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Завтрак, что приготовить на завтрак |
18.10.2012, 12:39
Сообщение
#321
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 538 Регистрация: 17.10.2010 Из: МО Пользователь №: 11635 Стаж занятий: Много Вес: 94 Жим лежа: - Присед: - Становая: - Возраст: 35 Рост: 178 Репутация: 30 |
Главное, что там жиров мало и основа все-таки, это куринные грудки. От пол ложки муки и немного сливок еще никто не жирел ;)
Вот если бы ты написал так о жаренной картошке со свининой и при этом пивком полирнуть, это да, вот где тонны ккал. ))) |
|
|
18.10.2012, 13:00
Сообщение
#322
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
итого тонна калорий в один присест ... поэтому не увлекайтесь, кто предрасположен Droock прав, да и в день тренировки очень даже можно, тем более если тренишься более-менее интенсивно -------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
18.10.2012, 13:13
Сообщение
#323
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 960 Регистрация: 16.5.2012 Из: Нововоронеж Пользователь №: 15210 Стаж занятий: 5 Вес: 106 Возраст: 46 Рост: 180 Репутация: 27 |
Да и к тому же это завтрак...
|
|
|
18.10.2012, 21:53
Сообщение
#324
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 634 Регистрация: 13.4.2011 Из: Deutschland Пользователь №: 13300 Стаж занятий: 03.2011 Вес: 102 Возраст: 31 Рост: 184 Репутация: 53 |
Цитата Ды похрен... иначе зачем жить вообще Да и к тому же это завтрак... да я как бы просто предостерегаю ... а то зараза вкусная ... раз на завтрак, раз на обед , раз на ужин .... да если это дело еще протеинами да гейнерами заправить, то 3 треньками в неделю не обойдется ктоб меня такими завтраками кормил Цитата Главное, что там жиров мало и основа все-таки, это куринные грудки. От пол ложки муки и немного сливок еще никто не жирел ;) Вот если бы ты написал так о жаренной картошке со свининой и при этом пивком полирнуть, это да, вот где тонны ккал. ))) жиров там достаточно ... 30г подсолнечного, 40г в сливках -------------------- Tut Mir Nicht Leid |
|
|
19.10.2012, 1:47
Сообщение
#325
|
|
Бывалый Группа: Продвинутые Сообщений: 538 Регистрация: 17.10.2010 Из: МО Пользователь №: 11635 Стаж занятий: Много Вес: 94 Жим лежа: - Присед: - Становая: - Возраст: 35 Рост: 178 Репутация: 30 |
|
|
|
Гость_Georg_* |
20.11.2012, 9:32
Сообщение
#326
|
Гости |
Кошка + яйца и что-нибудь из фруктов на десерт.
|
|
|
20.11.2012, 9:52
Сообщение
#327
|
|
Пляжнег Группа: VIP Сообщений: 3123 Регистрация: 28.1.2010 Из: Барнаул Пользователь №: 8382 Стаж занятий: хз Вес: 96 Жим лежа: 50 Возраст: 25 Рост: 180 Репутация: 101 |
|
|
|
4.4.2013, 6:28
Сообщение
#328
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 12 Регистрация: 27.3.2013 Пользователь №: 16109 Вес: 84 Возраст: 33 Рост: 184 Репутация: 0 |
Подскажите по овсянке. Бывает, что сварю утром много и не доем, оставляя на утро. Т.е. ставлю в холодильник, проходят сутки и потом я съедаю её. Бывает добавляю к свеже сваренной. Вот вопрос! Не повышается ли гликемический индекс после того как она сваренная сутки простояла?
|
|
|
4.4.2013, 9:39
Сообщение
#329
|
|
пирожок с мясом Группа: Модераторы Сообщений: 3659 Регистрация: 31.5.2009 Из: Светлогорск, Беларусь Пользователь №: 6696 Стаж занятий: каждый раз как в первый раз Вес: 115 кг отборных адипоцитов Жим лежа: гантели Присед: в прошлом Становая: мёртвая Возраст: 35 Рост: 192 см Репутация: 261 |
Подскажите по овсянке. Бывает, что сварю утром много и не доем, оставляя на утро. Т.е. ставлю в холодильник, проходят сутки и потом я съедаю её. Бывает добавляю к свеже сваренной. Вот вопрос! Не повышается ли гликемический индекс после того как она сваренная сутки простояла? Мне кажется если и повысится, то в пределах погрешности и придавать значения этому не стОит. А ещё лучше готовить строго сколько нужно и съедать всё -------------------- "Если чувствуешь себя плохо, иди тренируйся, а если чувствуешь хорошо, нагрузку давай в два-три раза больше.
Если идет упражнение, то наешься его так, чтобы был сытым, — тогда будет отдача, а то там недобрал, сям, этого нельзя, того много" - Василий Алексеев "Сильный всегда найдет силы встать и идти вперед,слабый будет искать отмазки и виноватых!" © SmitGym |
|
|
17.1.2014, 13:16
Сообщение
#330
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 17.1.2014 Пользователь №: 16764 Стаж занятий: клерк Возраст: 29 Репутация: 0 |
А что, если я тренируюсь в 7 утра? В другое время не успеваю...
Просыпаюсь в 6. Не охота идти в зал с полным желудком. Пытался плотно завтракать, но выташниваю :( Гейнер пью. |
|
|
17.1.2014, 13:32
Сообщение
#331
|
|
Бывалый Группа: VIP Сообщений: 634 Регистрация: 13.4.2011 Из: Deutschland Пользователь №: 13300 Стаж занятий: 03.2011 Вес: 102 Возраст: 31 Рост: 184 Репутация: 53 |
А что, если я тренируюсь в 7 утра? В другое время не успеваю... Просыпаюсь в 6. Не охота идти в зал с полным желудком. Пытался плотно завтракать, но выташниваю :( Гейнер пью. а цели то какие? лечебная физкультура или подиум? -------------------- Tut Mir Nicht Leid |
|
|
17.1.2014, 19:27
Сообщение
#332
|
|
Иду на вы! Группа: Продвинутые Сообщений: 662 Регистрация: 15.11.2011 Из: Московия Пользователь №: 14326 Стаж занятий: с 2009 Вес: 90+ Возраст: 22 Рост: 181 Репутация: 31 |
А что, если я тренируюсь в 7 утра? В другое время не успеваю... Просыпаюсь в 6. Не охота идти в зал с полным желудком. Пытался плотно завтракать, но выташниваю :( Гейнер пью. Ложиться в 10 и вставать в 4:30-5:00 не выйдет? Организм страдал всю ночь без еды и его еще и поднычивают на тренировку без пит. веществ. Когда у меня треня с утра я просто ем и еду в зал. Через пол часа уже приседаю. Меня не рвет и не тошнит, вопрос - что ты ешь? |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.3.2024, 15:24 |