Бодибилдинг портал

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

21 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> ИСКРИВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА.АССИМЕТРИЯ., неравномерное развитие.
r3b0t
сообщение 1.4.2007, 16:04
Сообщение #21


:)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: --
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185



Репутация: 31


muravey, если у тебя нет соответствующих медицинских знаний, нафик тогда вообще комментировать?
С такими проблемами желательно заниматься только под надзором опытного тренера-врача.
Т.к. если слушать твои советы, типа забей на боль на проблемы с позвоночником и иди качаться, забыв обо всех проблемах, можно вообще будет остаться инвалидом.
Только не ставь в пример себя, т.к. у человека конкретная проблема.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
muravey
сообщение 1.4.2007, 22:43
Сообщение #22


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 693
Регистрация: 10.3.2007
Пользователь №: 1109
Вес: 82
Жим лежа: 160
Присед: 230
Становая: 220
Возраст: 26



Репутация: 0


Если я поставлю себя то ты прозрееш от тех проблем со здоровьем что были у меня icon_biggrin.gif
А это не проблемма так-как я медицинский психолог и к тамуже мануальный терапевт и знаю что такое картина болезни человека. Что большенство красок в эту картину добавляют сами пациенты. Во время военных действий врачи видят кто останится жить после ранения а кто нет. Так вот тыбы не выжил так как у тебя картина болезни состоит из эмоцианальных и построенных на поверхносных отрицательных понятий стержня самой проблеммы!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
r3b0t
сообщение 2.4.2007, 0:46
Сообщение #23


:)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: --
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185



Репутация: 31


muravey, ты, наверное, очень большой оптимист, да и хреновый из тебя медицинский психолог, т.к. у человека тут конкретная проблема и он себе ее не надумал, к сожалению.
И если тут подобрать не правильный подход к тренировкам, можно вообще забить позвоночник и только хуже сделать.
Вообще конечно такие проблемы на форумах не обсуждают, правильно обратиться будет к опытному врачу.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
muravey
сообщение 2.4.2007, 0:52
Сообщение #24


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 693
Регистрация: 10.3.2007
Пользователь №: 1109
Вес: 82
Жим лежа: 160
Присед: 230
Становая: 220
Возраст: 26



Репутация: 0


Хреновый не хреновый это опятьже твоя субьективная точка зрения.
Да и особо обсуждения это уже всех подустало ты спросил есть мед образование я сказал есть.
Причем тут оптимизм ваще не приложу не к одному месту?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
geng
сообщение 2.4.2007, 15:18
Сообщение #25


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 2.4.2007
Пользователь №: 1170



Репутация: 0


Да накачивай себе все что влезет, главное спину не нагружай - есть куча упражнений не нагружающих спину - посоветуйся с проффесиональными тренерами. Да и спину тебе не то что можно, а даже нужно качать (это один из способов борьбы с заболеваниями спины даже в больницах) просто надо использовать специальные упражнения.

И как тут правильно подметили - смени врача.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Segyn69
сообщение 14.4.2007, 11:34
Сообщение #26


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 14.4.2007
Пользователь №: 1224



Репутация: 0


Меня тоже интересует вопрос, у самого сколиоз достаточно большой (одно плечо ниже другого). Становую и приседания не делать вообще, или делать с малыми весами? Врачи не советовали заниматься силовыми видами спорта, но по мнению многих людей закачка спины поможет исправить положение. Я так понял самое главное работать с небольшими весами и заменить упражнения дающие большую нагрузку на позвоночник, на менее травмоопасные.


--------------------
Соединенные Штаты Америки - это санитары мира: они нападают на слабые и больные страны. (с)перто
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
muravey
сообщение 14.4.2007, 11:55
Сообщение #27


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 693
Регистрация: 10.3.2007
Пользователь №: 1109
Вес: 82
Жим лежа: 160
Присед: 230
Становая: 220
Возраст: 26



Репутация: 0


У нас в зале много было со скалиозами особенно дзюдаисты они чаще работают на одно плече и изза этого у них преобретенный скалиоз и одно плече выше другого причем явно.
Начинали соответственно с малух весов присидать, делали становую. Очень хороше выравнивает наклоны стоя присидания со штангой на прямых руках. А закрепляют гиперэкстензии и обратные гиперэкстензии.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
mavel
сообщение 2.5.2007, 17:27
Сообщение #28


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 2.5.2007
Пользователь №: 1341



Репутация: 0


у меня сколиоз 2-й степени, а в последнее время влюбился в бодибилдинг! По идее тяжелые веса поднимать нельзя. Становую не делаю ваще, а присед делаю всего 50 кг, могу больше, но боюся. Без базы и тяжестей массу не набрать, че делать - хз посоветуйте че делать, заранее спасибо!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
peter
сообщение 2.5.2007, 23:12
Сообщение #29


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 380
Регистрация: --
Из: Москва
Пользователь №: 354
Вес: 84



Репутация: 0


Ну насколько я знаю становую делать можно при такой степени,в любом случае тебе сейчас нужен большой упор на развитие мышц спины особенно средней ее части да и вообще,если ты еще совсем молод это поможет тебе от него избавиться,если уже не очень то по крайней мере не даст больше развиваться...
Приседать? Ну если ты чувствуешь неуверенность,то делай жим ногами на станке...Он практически идентичен по воздействию на ноги... 12.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
r3b0t
сообщение 3.5.2007, 0:07
Сообщение #30


:)
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1817
Регистрация: --
Пользователь №: 250
Стаж занятий: 4
Вес: 95 кг
Возраст: 18
Рост: 185



Репутация: 31


Похожие темы:
http://muscul.info/forum/index.php?showtopic=153
http://muscul.info/forum/index.php?showtopic=90&st=31

согласен с peter, надо сейчас делать приоритет на спину.


--------------------
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Жданов
сообщение 3.5.2007, 13:32
Сообщение #31


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1134
Регистрация: --
Из: Одесса
Пользователь №: 161



Репутация: 2


Можно и с гиперэкстензии начать.


--------------------
"Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
peter
сообщение 3.5.2007, 15:43
Сообщение #32


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 380
Регистрация: --
Из: Москва
Пользователь №: 354
Вес: 84



Репутация: 0


Цитата(Жданов @ 3.5.2007, 19:32) *
Можно и с гиперэкстензии начать.

Да безусловно,с гиперэкстензии либо с небольших весов,соревноваться здесь не к чему....
Меня так всегда забавляет icon_biggrin.gif когда у нас некоторые в зале,так называемые "качки",смотря на других начинают тягать большие веса,техника никакая,зато веса большие icon_smile.gif и вот они пыжатся,ПОЗИРУЮТ icon_smile.gif после каждого подхода...А как инструктор покаежет им как правильно надо делать данное упражнение,так рабочий вес падает чуть ли не вдвое,посмотришь на них как они бесятся,а потом глядишь,опять за свое принимаются....
Я это к тому,что никогда не стесняйся маленьких весов(зато правильно),даже если ты поднимаешь меньше всех в зале,ничего страшного и не факт что тот кто поднимает больше делает это правильно,в любом случае это дело времени,все будет!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Жданов
сообщение 3.5.2007, 16:23
Сообщение #33


Завсегдатай
****

Группа: Продвинутые
Сообщений: 1134
Регистрация: --
Из: Одесса
Пользователь №: 161



Репутация: 2


Просто любое упражнение надо делоть правильно, а не понтоватся. А когда не начинают учить технику, а сразу начинают грузится это приводит к травме.


--------------------
"Каждый хочет быть бодибилдером, но рвать ради этого задницу не хочет никто..."
Ронни Колеман
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
mavel
сообщение 3.5.2007, 19:23
Сообщение #34


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 2.5.2007
Пользователь №: 1341



Репутация: 0


Пасибо что откликнулись :D. Я как раз технику стараюсь праильно делать, перед каждым упражнением долго спину выпрямляю, чтоб правильно! А какие упражнения на средину спины? мож ссылки какие есть?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
peter
сообщение 3.5.2007, 19:36
Сообщение #35


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 380
Регистрация: --
Из: Москва
Пользователь №: 354
Вес: 84



Репутация: 0


Цитата(mavel @ 4.5.2007, 1:23) *
Пасибо что откликнулись :D. Я как раз технику стараюсь праильно делать, перед каждым упражнением долго спину выпрямляю, чтоб правильно! А какие упражнения на средину спины? мож ссылки какие есть?

Ну вот неплохой комплекс упражнений при искривлении позвоночника.12.gif
http://www.rezeptsport.ru/metod/metod2.php
А вообще делай тяги на блочном тренажере сидя,с гантелями...
http://tren.sporttorg.ru/traning/training_spina.htm#
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
muravey
сообщение 4.5.2007, 0:07
Сообщение #36


Бывалый
***

Группа: Продвинутые
Сообщений: 693
Регистрация: 10.3.2007
Пользователь №: 1109
Вес: 82
Жим лежа: 160
Присед: 230
Становая: 220
Возраст: 26



Репутация: 0


Попробуй поприсидать со штангой на выпрямленных руках НО НУНА ЧТОБ СПЕЦ ПОКАЗАЛ или погляди как тяжолоатлеты это делают и сначало с грифом пустым как получится с грифом то добовляй по пяточку или меньше но тока чтоб техника сохранялась мы так в зале одному спину ровняли.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
vovikne
сообщение 4.5.2007, 17:32
Сообщение #37


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 11
Регистрация: --
Пользователь №: 195



Репутация: 0


У меня схожая проблема я правша и у меня правая грудь меньше левой, хотя руки плечи, ноги все одинаковое.

Цитата(Hyper @ 25.2.2007, 1:10) *
Значит так.
Ты, очевидно, понял, что левая сторона в силу того, что ты правша, обычно меньше тобой используется в обычной жизни. Соответственно, для нее конкретно, нагрузка выше -> растет быстрее.
Это привело к диспропорции.
здесь все просто - качай избирательно правую сторону, помимо основной тренировки.
Позже они(стороны тела)придут к единому стандарту, но для этого тебе придется больше качать праую сторону тела.
Удачи 12.gif


Я думал что наоборот из за перетренированности правой стороны это произошло.
Подскажите на какую грудь делать упражнения чтобы сравнять их, и какие упражнения посоветуете.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Mihran
сообщение 4.5.2007, 18:17
Сообщение #38


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 11
Регистрация: 25.4.2007
Пользователь №: 1293



Репутация: 0


для груди выравнивает очень хорошо отжимания. ( с разной шириной хвата)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Golem
сообщение 4.5.2007, 23:00
Сообщение #39


Новичок
*

Группа: Продвинутые
Сообщений: 19
Регистрация: 21.3.2007
Из: RandomCity
Пользователь №: 1138
Возраст: 25



Репутация: 0


Если, конечно, сильно захотеть, то выравняться все таки можно, но стоит взяться опять за штангу, ассиметрия скорее всего опять проявиться icon_neutral.gif . Если уж от природы так есть, то ничего тут не поделаешь icon_sad.gif , но париться по этому поводу не стоит, если разница в 1-2см, все равно никто не заметит, раз мы почти все такие "кривые" icon_smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
peter
сообщение 4.5.2007, 23:14
Сообщение #40


Участник
**

Группа: Продвинутые
Сообщений: 380
Регистрация: --
Из: Москва
Пользователь №: 354
Вес: 84



Репутация: 0


Цитата(Golem @ 5.5.2007, 5:00) *
Если, конечно, сильно захотеть, то выравняться все таки можно, но стоит взяться опять за штангу, ассиметрия скорее всего опять проявиться icon_neutral.gif . Если уж от природы так есть, то ничего тут не поделаешь icon_sad.gif , но париться по этому поводу не стоит, если разница в 1-2см, все равно никто не заметит, раз мы почти все такие "кривые" icon_smile.gif

Это правильно,это типа одна нога все равно короче другой,от этого никуда не денешься,но я думаю там речь не о паре сантиметров.....а я бы посоветовал наоборот за гантели взяться и пока левая будет "поджимать" за правой,правая не так будет быстро расти,будет "ждать" левую icon_wink.gif Ну типа так...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

21 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 23:59